Dennis Alter

Wir haben uns das erste Mal im Team mit diesem Thema beschäftigt. Dennis hatte für jeden etwas dabei und hat uns sehr gut an das Thema Achtsamkeit herangeführt. Wir hatten zwei tolle Tage voller Erfahrungen.

Dennis ist sehr gut und ohne Zwang auf die Bedürfnisse des Teams eingegangen und hat damit zum Gelingen des Workshop zum Thema "Achtsamkeit" beigetragen. Er fand eine sehr gute Balance zwischen theroretischem Wissen und praktischer Anwendung.
Ich kann Dennis daher zu 100% weiterempfehlen!

Besonders gut war wie Herr Alter auf jeden persönlich eingegangen ist. Alle Fragen konnten mehr als zufriedenstellend beantwortet werden. Ich empfehlen Ihn auf jeden Fall weiter, da das Arbeiten mit Ihm mich und unser Team wirklich weitergebracht hat in unserer Selbsterkenntnis und unserem Umgang untereinander.

Gut strukturierter Kurs mit gründlicher Einarbeitung in verschiedene Möglichkeiten, Achtsamkeit anwendbar im Alltag zu leben. Bodyscan, Meditation, Yoga ... werden gleichberechtigt vorgestellt und angeleitet. Fokus liegt auf dem Langzeiterfolg. Aktive Ermutigung, die für die Einzelperson passende Kombination zu finden und in sinnvollem Umfang in den Alltag zu integrieren.

Weiterer Schwerpunkt der Stressbewältigung, das Verstehen lernen, wie Stress entsteht, welche Muster und Mechanismen am Werk sind und welchen Einfluss Gedanken auf das Erleben einer Situation haben können. Sehr hilfreich, um Stress nicht erst eskalieren zu lassen.

Sehr angenehmer, zugewandter, kompetenter Dozent mit gutem Gespür für Stimmungen und Räume.

Der Kurs ist eine klare Empfehlung, um Achtsamkeit als nützliches Werkzeug in den eigenen Alltag zu integrieren und langfristig weniger Stress zu empfinden.

Ich kann diesen Kurs nur jedem Empfehlen der auf sich selber mehr acht geben möchte.

Dennis ist mit seiner herzlichen und ruhigen Art ein guter Begleiter. Ich fühlte mich durch den Kurs getragen und kann es nur jedem empfehlen, der etwas Gutes für sich tun möchte. Der MBCL-Kurs ist ein guter Anschluss zum MBSR-Kurs. Danke Dennis ❤😊

Für mich war der MBSR- Kurs eine sehr positive Erfahrung.
Durch die Yoga Übungen und die Meditationen habe ich gelernt meinen Körper zu Ruhe zu bringen und mich auf den jetzigen Moment zu fokusieren.
In meinem vorherigen Alltag ging das häufig unter. Ich habe eine Aufgabe nach der anderen abgearbeitet. Und bei jeder Aufgabe schon an die nächste gedacht. Am Abend konnte ich meine Gedanken über die Arbeit nicht abschalten, die Nacht hat oft nicht zum Erholen gereicht und am frühen Morgen ging es wieder von vorne los mit der Arbeit... Ein Teufelskreislauf.
Wenn es dir genau so geht, dann kann ich dir den MBSR- Kurs bei Dennis sehr empfehlen.

Dennis ist ein sorgsamer, zuverlässiger und wachsamer Seminarleiter. Die Unterlagen sind sofort verfügbar. Er erinnert und informiert schnell und zuverlässig. Die gesamte Organisation der Kurse ist sehr professionell. Für Fragen währender der Übungszeit zwischen den Kurstagen ist Dennis jederzeit ansprechbar und antwortet umgehend, auch persönlich im Treffen oder Telefonat. Da die Arbeitsfelder sehr tiefgreifend für Emotionen und Seele sein können ,ist dies eine ganz elementare Eigenschaft. Ich habe mich zu jedem Zeitpunkt aufgehoben und wertgeschätzt gefühlt!
Insgesamt ist MBCL eine wertvolle Ergänzung im Alltag, allerdings sollte man über ein paar Vorkenntnisse verfügen. Ich habe im Vorfeld einen MBSR Kurs gemacht und konnte daher schnell den Aufgaben folgen. Die Inhalte des MBCL Kurses sind sehr umfangreich und ich habe jetzt sehr viele Tools in den Händen. Dennis hat auch alle Meditationen als Audio zur Verfügung gestellt, sodass der Teilnehmende auch später auf die Übungen zugreifen kann. Dadurch ist der Kurs auch sehr nachhaltig. Ich empfehle Dennis aus vollstem Herzen weiter. Es wird sicher nicht meine letzte Zusammenarbeit mit ihm sein.

Der MBCL Kurs bei Dennis war eine sehr große Bereicherung. Mit dem Wissen aus dem MBSR, war dieser Kurs nun eine sehr tiefgründige Arbeit mit sich und der Umwelt. Ich konnte daraus sehr viel für mich persönlich mitnehmen, daran wachsen und so einigen Glaubenssätzen auf den Grund gehen. Die Theorie in jedem Kurs half sehr dem tiefergehenden Verständnis, die Praxis und das Repertoire aus Übungen sind zahlreich und vielfältig. Dennis schafft in seinen Kursen einen sicheren, vertrauensvollen Raum, in dem für alle Gefühle und Gedanken Platz ist. Mit seiner ruhigen, lockeren und humorvollen Art kann man sich im Kurs nur wohlfühlen. Es ist wirklich eine Herzensempfehlung.
Danke für alles, lieber Dennis.

Meine absolute Empfehlung gilt Dennis als Kursleiter, Moderator, zuverlässiger Organisator, Super Stimme für die Meditationen sowie auch für die Kursinhalte.
Ich lebe eher ländlich und bin dankbar für das OnlineAngebot. Dennis ist es gelungen, uns von Beginn an als Gruppe zu verbinden und eine gute und mitfühlende Vertrauensbasis zu schaffen.
Die Kursinhalte bauen aufeinander auf und wurden uns nach jeder Sitzung als Datei (Arbeitsblätter, Meditationen) zum Nacharbeiten zur Verfügung gestellt.
Ich habe mich während der 8- 9 Wochen noch ein Stück näher kennenlernen können und nehme als großen Gewinn, die Überprüfung von meinen Glaubenssätzen mit, ein Umdenken und Überprüfen von Haltungen im Mitgefühl mit mir und auch anderen Menschen in meinem Umfeld.
Ich lebe und fühle seither mehr Freundlichkeit.
Dennis verkörpert Achtsamkeit und Mitgefühl und ist ein absolut authentischer Kursleiter und Begleiter. Meine Empfehlung kommt aus vollstem Herzen.

... sehr sehr gern, Daniela

Empathischer, authentischer Trainer mit angenehmer Stimme

Der Kurs vermittelt auf angenehme Weise Methoden zum persönlichen Umgang mit Stress und dessen Bewältigung. Dabei geht Dennis auch stets auf individuelle Aspekte ein und kann empathisch und fachkompetent Lösungsansätze geben. Ich war zu Beginn völliger Neuling im Thema Achtsamkeit, daher konnte ich einiges für und über mich lernen, sodass ich diesen "Grundkurs" uneingeschränkt empfehlen kann!

Achtsamkeit für sich und andere zu haben ist eine wichtige Eigenschaft. Dies mit Dennis zu erleben ist ein Privileg :-) - tolles Ambiente, prima Atmosphäre, emphatisch und vertrauensvoll...

Kurs fand in einem entspannten Rahmen statt mit insg. acht Teilnehmer*innen, was von der Gruppengröße sehr angenehm war - zumal nicht immer alle konnten.
Dennis ist mit Motivation und Leidenschaft dabei.

Ich habe mich sehr abgeholt gefühlt. Alles durfte und konnte sein. Ich werde durch den Kurs die Achtsamkeit in meinen Alltag integrieren. Danke Dennis für die tolle Erfahrung.

Das Wochenende der Sinne, Ruhe und Achtsamkeit war für mich eine Highlight zum Jahresbeginn. Die Kurseinheiten waren zeitlich optimal gestaltet mit Meditationen, Bewegungsübungen (Yoga) und Achtsamkeitsübungen. Es blieb auch immer ausreichend Zeit für wertvollen Austausch und eigene Freizeitgestaltung. Mit einem kultureller Ausflug in die Innenstadt Dresdens und einem hervorragenden Abendessen ist der Samstag Abend ausgeklungen. Die 3 Tage waren super organisiert vom Hotel bzgl. Verpflegung, Unterkunft und Wellness. Die Zimmer sind gemütlich und geschmackvoll eingerichtet. Dennis Alter hat mich mit seiner Art Wissen zu vermitteln und der Auswahl der Achtsamkeitsübungen auch an diesem Wochenende wieder überzeugt. Ich kann dieses Wochenende nur weiterempfehlen.

Eine Wochenende, mit vielen verschiedenen Übungen zum Entspannen. Mit tollen Teilnehmern und einen sehr annehmen Dennis. Rundum ein sehn annehmens Programm. Ich freu mich schon aufs nächste mal.

Es war auf jeden Fall eine Erfahrung. Bereits nach den ersten Wochen waren Veränderungen spürbar wie zb. der Umgang mit Stresssituationen. Die Übungen sind praxistauglich und können leicht umgesetzt werden. Für mich geht es weiter, denn das Thema ist für mich sehr wichtig und auch ein Stück Heilung.

Mit dem ganzen Kurs.
Er hat mir sehr viel gebracht.
Besonders gefallen hat mir gefallen, wie Dennis den Kurs gestaltet, mit Offenheit, Humor, viel Wissen
Und natürlich Achtsamket.

Dennis hat eine hohe Kompetenz und eine so ehrliche und wertschätzende und zugleich fröhliche und zuversichtliche Art, dass mir die Zeit in seinen Kursen und die persönliche Begegnung eine echte Bereicherung waren und mich trotz anfänglicher Skepsis ermutigt haben, Achtsamkeit ernstzunehmen und in meinen Leben zu integrieren. Ich bin für das Gelernte sehr dankbar.