digitale Präventionskurse

Klasse Training für den Rücken.
Hat Spaß gemacht

Insgesamt hat mir der Kurs in seiner Strukturierung und Abwechslungsreichtum der Übungen sehr gut gefallen - der mögliche Download der einzelner Kurs-Übungen sowie dessen Theorieinhalt finde ich sehr hilfreich, so dass man gut allen weiter üben kann - die Anforderung ist für mich mit Mitte 60 schon recht hoch, ich habe ggf. etwas langsamer gearbeitet, auf alle Fälle habe auch ich einen Leistungsfortschritt verzeichnet - also: prima und weiter so - ich habe schon verschiedene Präventionskurse absolviert, eurer hat mir bisher am besten gefallen - VG Karin Wagner

Ich war sehr skeptisch, aber da die Krankenkasse 100% der Kosten übernimmt hatte ich ja nix zu verlieren...
Schon in Woche 1 war ich dann überrascht, wie effektiv ein Training zu Hause sein kann und die anderen Trainingseinheiten haben es bestätigt.
Lob an die Trainer => ich bleibe dran!

Habe den Kurs mit Ramin und Philipp zusammen mit meiner Frau gemacht und musste nach der zweiten Trainingseinheit 2 Sachen feststellen:
1.) Ich bin unfitter als ich dachte
2.) Man kann auch zu Hause gut trainieren.

Ab Januar machen wir die Fortsetzung und ich freue mich auf das neue Bodyworkout

Der theoretische Einstieg in die einzelnen Lektionen war sehr hilfreich und hat die Themen sehr gut veranschaulicht. Durch die Variation von relativ wenigen einzelnen Übungen hat man immer wieder dieselben Übungen ausgeführt, sodass man sie nun gut parat hat und auch ohne Video anwenden kann.

Der Aufbau des Kurses mit kurzer Theorie, Warm up, Hauptteil, Intervalltraining, cool down und Quiz macht Spass, vermittelt Wissen und kombiniert verschiedene Themen miteinander.

Eines würde ich noch besser finden , wenn es 2 Trainingseinheiten pro Woche wären, statt einer. Dann wäre der Effekt noch besser (quasi das 720 Grad Workout statt 360 Grad Workout) und in dem jeweils 2. Training mehr Dehnübungen für die Beweglichkeit einbauen) z.B. Drehdehnlage oder so.

Insgesamt aber top.

Hallo Annika
Ich möchte dir für das tolle Workout danken
Ich muss mich nur noch ein bisschen mehr durchringen mehr für mich zu tun
Liebe Grüße
Nici

Habe den 1A Rückenkurs gemacht und bin sehr zufrieden.
Man merkt, dass Philipp viel Erfahrung hat und mit Leidenschaft das Thema angeht.
Die Theorie-Teile sind auf den Punkt gebracht und das Training tat meinem Rücken richtig gut.
Freue mich nach den Feiertagen auf den nächsten Kurs mit Philipp,