Folic acid is one of the most crucial nutrients to keep in your diet, because it is important for proper growth and neural health. It is particularly important for women who are pregnant or nursing because a deficiency can lead to major birth defects. Good sources include vegetables, nuts, grain, and organ meats.
Folic acid is one of the most crucial nutrients to keep in your dietbecause it is important for proper growth and neural health. It is particularly important for women who are pregnant or nursing be
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