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Sternberg

Jana Lustig ist eine erfahrene Yogalehrerin und Physiotherapeutin, die in Wipersdorf tätig ist. Ihr Angebot umfasst eine Vielzahl von Kursen, die Bewegung, Entspannung und Achtsamkeit fördern. Durch ihre langjährige Erfahrung in der Physiotherapie hat sie ein tiefes Verständnis für die Wechselwirkungen zwischen Körper und Geist entwickelt. Ihre Kurse sind darauf ausgelegt, den Teilnehmern zu helfen, wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen und ihre Vitalität sowie Lebensfreude zu steigern.

Bewegung und Yoga
Im Bereich Bewegung bietet Jana Lustig verschiedene Methoden an, darunter Yoga, Yogatherapie, Pilates und Wirbelsäulengymnastik. Diese Praktiken sind darauf ausgelegt, die körperliche Fitness zu verbessern und gleichzeitig das innere Gleichgewicht zu fördern. Die Yoga-Haltungen, die sie unterrichtet, sind sanft und berücksichtigen die individuellen Bedürfnisse jedes Teilnehmers. Dies ermöglicht es den Menschen, ihre Kraft und Beweglichkeit zu steigern und innere Harmonie zu finden.

Entspannungstechniken
Neben Bewegung legt Jana Lustig großen Wert auf Entspannung. Sie bietet Massagen, autogenes Training und progressive Muskelentspannung an, um den Stress des Alltags abzubauen. Diese Techniken helfen den Teilnehmern, innere Ruhe zu finden und die Anforderungen des Lebens mit mehr Gelassenheit zu begegnen. Die Kombination aus Bewegung und Entspannung ist ein zentraler Bestandteil ihrer Philosophie.

Achtsamkeit und Lebensqualität
Ein weiterer wichtiger Aspekt ihrer Arbeit ist die Achtsamkeit. Jana Lustig leitet einen 8-wöchigen MBSR-Kurs, der Menschen dabei unterstützt, Stress besser zu bewältigen und die Lebensqualität zu verbessern. Die Praxis der Achtsamkeit lehrt, den Moment bewusst zu erleben und die Herausforderungen des Lebens mit Klarheit und Freundlichkeit anzugehen. Jana Lustig ist überzeugt, dass jeder Mensch die Fähigkeit hat, seine Lebenslust neu zu entdecken und aktiv zu gestalten.

Jana Lustig Blankenberg

1 Treffer für Coaching in Sternberg

Jana Lustig Blankenberg

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