Mit "Fit & Verteidigen" möchten wir dir zeigen, wie du Selbstbewusster wirst, indem du lernst dich zu verteidigen. Darum zeigen wir hier viel Selbstverteidigung für Frauen.
Um dich effizient in einer Gefahrensituation verteidigen zu können bedarf
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es aus unserer Sicht leicht erlernbare Techniken, ständige Wiederholungen, eine gute körperliche Fitness und vor allem die Entwicklung der eigenen mentalen Stärke. Und diese innere Kraft wächst, mit zunehmendem Wissen über die Selbstverteidigung.
Genau aus diesem Grund haben wir erprobte funktionierende Selbstverteidigungstechniken zu leicht erlernbare Fitnessübungen umgewandelt. Du lernst spielerisch dich effektiv zu verteidigen.
Diese Übungen machen Spaß, steigern deine Fitness und lassen dich attraktiver erscheinen,
weil dein Selbstbewusstsein jeden Tag wächst.
Wir haben ein ganzheitliches Konzept entwickelt. Auf Grund dessen erklären wir alle Selbstverteidigungstechniken separat und zeigen euch dann, wie ihr diese in einem Fitnessworkout kontinuierlich üben könnt. Und natürlich gehen wir auf das Thema ein, wie du dein Selbstbewusstsein außerdem steigern kannst.
