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Ich habe bei Mona ein persönliches Coaching zu den Themen Frauengesundheit und Schwangerschaft absolviert und bin sehr dankbar für diese wertvolle Erfahrung! Sie arbeitet äußerst professionell und gleichzeitig mit viel Einfühlungsvermögen, sodass ich mich von Beginn an bestens betreut gefühlt habe.

Das Coaching war individuell auf meine Bedürfnisse abgestimmt. Die Ernährungsempfehlungen, die Hintergrundinformationen zu meiner Schwangerschaft sowie die Einblicke in die Entwicklung meines Babys waren verständlich aufbereitet, super spannend und sehr hilfreich. Außerdem hat Mona mir Wege gezeigt, wie ich mehr Ruhe in meinen Alltag bringen und Stress gezielt reduzieren kann - ein für mich sehr wichtiger Punkt.

Besonders hervorheben möchte ich, dass sie sich viel Zeit genommen hat, meine Anamnesebögen gründlich auszuwerten und bei Bedarf auch Kolleginnen aus ihrem Netzwerk hinzugezogen hat, um mich umfassend und ganzheitlich zu beraten.

Durch das Coaching habe ich nicht nur viel Wissen, sondern auch mehr Sicherheit und innere Ruhe gewonnen – dafür bin ich ihr sehr dankbar. Ich kann eine Zusammenarbeit mit ihr wirklich von Herzen weiterempfehlen! :)

Das sechs­wöchige Zykluscoaching war für mich eine sehr wertvolle Erfahrung. Ich habe nicht nur viel über meinen Körper gelernt, sondern auch spannende Sidefacts rund um den Zyklus und seine Zusammenhänge mit Temperatur und Wohlbefinden mitgenommen. Ich hätte nie gedacht, was alles dabei zusammenspielt.

Die Betreuung war professionell und gleichzeitig individuell auf mich abgestimmt. Besonders hilfreich fand ich die verständlichen Erklärungen zum Zusammenspiel von Zyklus, Temperatur und körperlichen Reaktionen.

Durch gezielte Ernährungsanpassungen und Temperaturtracking ist es mir gelungen, meine PMS-Beschwerden deutlich zu reduzieren.

Insgesamt ein sehr empfehlenswertes Coaching für alle, die ihren Körper besser verstehen und bewusster mit ihrem Zyklus umgehen möchten.

My six weeks of menstrual coaching with Mona were great! My original goal was to get to know my body and my cycle better.

On the first few sessions we focused on theory but also in getting to know each other. One of the things I appreciated the most was that Mona was really understanding about my life situation and we chose new habits to implement that were manageable.

I learned that my cycle was being directly affected by my habits, too much caffeine for example, and that the temperature of your body can tell you a lot about your cycle. Also we touched on the topic of nutrition and how to eat being mindful of what part of the cycle I’m transitioning.

After implementing this things I noticed almost and instant change, on my stress levels related to the caffein, and I managed to get a way less painful period. Mona was always there to support me and I am really appreciative of that.

After the six weeks I managed to achieve my goal, I feel more in touch with my body and I gained a lot of awareness regarding my cycle. So thank you Mona for your time, patience and energy!

Ramona is a dedicated and very likeable coach. She supported me wonderfully with all my cycle-related questions. I always felt safe, comfortable, and well taken care of with her, and we were able to discuss everything openly.

She really responds to you as an individual, which I appreciated a lot. I’m truly impressed and can highly recommend her. It’s definitely something you benefit from more than once, as questions around the female cycle keep evolving over time — and she is an excellent person to turn to for guidance.

Thank you so much for your time and dedication. I’m very happy!