In Deutschland ist die Haupttodesursache der Tod in Folge von Herz-Kreislauf-Erkrankungen (über 350.000 Tote jedes Jahr), welche vor allem aus Stress, Bewegungsmangel und Übergewicht resultieren. Mein großer Traum ist es diese Todesraten zu senken... und meinen Beitrag für mehr Wohlbefinden und Gesundheit in unserem Land zu leisten. Um das zu erreichen, habe ich die AKTIV-Methode entwickelt, bei der es darum geht, Menschen in stressigen Lebenslagen, mit Hilfe von Sport, gesunder Ernährung und dem passenden Mindset, zurück in die Vitalität und Energie zu verhelfen.
Kennedy hat es bereits Anfang der 60-iger Jahre mit seiner Running-Bewegung einmal geschafft, diese Todesraten in Folge von Herz-Kreislauf-Erkrankungen um 50% zu senken und deswegen bin ich davon überzeugt, dass wir das auch schaffen können und dafür gebe ich alles.
Individuelles Coaching für Menschen in stressigen Lebenslagen. Ziel des Coachings ist es wieder zurück in die EnergieVitalität und Lebensfreude zu kommen. Meine Hilfsmittel innerhalb meiner AKTIV-Methode sind AusdauerbewegungKrafttrainingErholungNeuordnung alter Denkmuster und Aufbau eines starken Mindsets sowie eine gesunde Ernährung mit den entsprechenden Vitalstoffen.
Ich wurde auf Janine durch eine Freundin aufmerksam. Schon bei der ersten Kontaktaufnahme ging sie auf meine Wünsche und Bedürfnisse ein. Es war schnell ein gemeinsamer „ Schnuppertermin“ gefunden. Janine fragte mich nach meinen sportlichen Vorlieben und passte so meinen Trainingsplan an. Außerdem bekam ich gleich noch einen Ernährungsplan von ihr erstellt. Erschreckend, was man so im Kühlschrank hat😀. Ich kann Janine nur weiterempfehlen.
Ich kam zu Janine um meinen inneren Schweinehund zu besiegen und was für meine Gesundheit zu tun. Nachdem ich 5x mit Janine trainiert hatte und sie mir dazu noch super Ernährungstipps gab, verspürte ich auf einmal wieder Lust, was für mich zu tun. Selbst mein Mann macht schon beim Paartraining zu Hause mit. Janine kann ich nur weiterempfehlen und freue mich schon auf meine nächsten Termine. Eure „Genuss-Athletin“
Ihre offene und herzliche Art und Weise bei der Erklärung zum Konzept Ihres Training ist motivierend. Sie gibt nicht auf, auch wenn man mal nicht alles gleich richtig macht. Empathie und Fürsorge haben beim Training ein zu Hause. Wer unkonventionell mit Methoden, die vielleicht nicht jeder kennt, trainieren möchte, der ist bei Frau Richter sehr gut aufgehoben. Das zielorientierte Training hilft mir, meine persönlichen Ziele, die ich mit Ihr erarbeitet habe, zu erreichen.
Janine Richter ist als Personal Trainer und Ernährungs-Coach eine Expertin ihres Faches. Beim Thema Work-Life-Balance ist sie in Ihrem Element. Eine klare Empfehlung!!!
Dank Janine habe ich jetzt zwei Hosengrössen kleiner und wieder Freude an der Bewegung . Ich habe gelernt, dass gesundes Essen und Genuss kein Widerspruch sein muss . Danke für das klasse Coaching, kann ich nur weiterempfehlen.
Vielen Dank für das professionelle Training und die wertvollen Tipps zum Thema Ernährung. Meine Work-Life-Balance hat sich massiv verbessert. Endlich habe ich Zeit für das Wichtige im Leben und fühle mich gut dabei.
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