Tanja Suchan - Triathlon und Gesundheitscoaching

Was nach vielen Schwimmstunden in der Schule und bei der Bundeswehr nicht geklappt hat, hat Tanja in kurzer Zeit möglich gemacht: Sie hat mir das Kraulschwimmen beigebracht. Ich schätze ihre sympathische Art, Zuverlässigkeit und Kompetenz sehr.

Unser Kind hat einen Schwimmkurs bei Tanja gemacht und sehr viele Fortschritte gemacht, bis hin zum Bronze-Abzeichen.
Tanja geht toll auf die Kinder und ihre Belange sowie ihre Fähigkeiten ein.
Vielen Dank dafür

Tanja hat die Ausbildungsabteilung der Fachangestellten für Bäderbetriebe von der Landeshauptstadt Hannover zu unserem 3- tägigen Trainingslager nach Hamburg begleitet und gecoacht. Es war erfrischend und interessant einen anderen Blick auf Trainingsstände, Trainingsinhalte und psychische Faktoren wie Motivation, Einzigartigkeit und Motivation zu bekommen. Für alle Azubis und für mich als Ausbilderin und Trainerin waren diese drei Tage eine Bereicherung und hat mir einen ganz besonderen Energieschub gegeben.

Schon als Kind saß ich oft am Schwimmbecken und bewunderte Kraulschwimmer, die durchs Wasser glitten. Jeder Versuch, es gleichzutun, endete beim drittend Armschlag prustend unter Wasser. Mit Ende 30 wurde der Herzenswunsch, Kraulen zu lernen, unermeßlich. Nach einem Triathlon-Gruppenworkshop (bei einem Verein) mit großer Teilnehmerzahl hatte ich nur wenig Können und angelte mich weiter im Wasser ungelenk voran. Nach einem Schwimmtagesseminar (bei einem Fremdanbieter- wieder mit großer Teilnehmerzahl) bekam ich zwar eine Vorstellung von Gleiten und Ruhe im Wasser, konnte dies aber nicht selber umsetzen.
Jetzt wurde mir Tanja empfohlen.
Vorabgesagt bin ich eigentlich kein Typ für Personal Training und sah es immer als Freizeitprivileg von Firmenchefs an.
Bei Tanja überzeugte mich das unaufgeregte, freundliche Auftreten in Kombination mit den zahlreichen professionellen Kompetenzen.
Ich mag Vorbilder. Tanja ist eines.
Wer selber Ironman und andere Großprojekte durchlebt, ist authentisch!
Die finanziellen Kosten hielten sich absolut im Rahmen.
Mein Schwimmstil wurde von ihr genau analysiert und schon nach der ersten Stunde hatte ich das Gefühl, besser voranzukommen. So ging es bei jeder Stunde weiter. Kleine Tiefphasen, wo ich im Selbstversuch manchmal dachte, in alte Verhaltensmuster zu fallen, wurden über Fernbetreuung (WhatsApp, Telefon) schnell und gut abgefangen.
Nach der zusätzlichen Teilnahme eines Freiwassertrainings gewann ich die Sicherheit und Orientierung, die mir bis dahin oft fehlte.
Jetzt, am Ende des Sommers, bin ich glücklich mit meinem neu erlernten Schwimmstil, den ich ohne Tanjas professionelle Betreuung nie gelernt hätte.
Als Kind würde ich mir heute gerne zuschauen.
Danke, Tanja!

Tina H.

Tanja ist einfühlsam, bremst wenn nötig, motiviert wenn nötig. Ich bin voller Vertrauen, dass ich mit ihrer Anleitung mein gestecktes Ziel erreichen kann.

Sie geht super auf die Kinder ein, ist verständnisvoll, feinfühlig (zB bei Ängsten) und sehr geduldig. Durch diesen tollen Umgang mit den Kindern und die passenden Worte zur richtigen Zeit schafft sie es immer wieder, die Kinder zu motivieren, die eigenen Ängste / Grenzen zu überwinden und etwas Neues zu probieren.
Unsere Kinder fühlen sich sehr wohl und freuen sich auf jede Stunde.
Für uns die beste Entscheidung überhaupt.

Tanja geht auf individuelle Bedürfnisse ein. Dabei werden praktische Tipps gegeben, um das Optimum herauszuholen.
Ich war mit dem Training sehr zufrieden und werde sie wieder buchen.

Super Freiwassertraining. Gut strukturiert. Viele neue Sachen gelernt. Angenehme und tolle Gruppe und Trainerin.

Wir sind glücklich, Dich liebe Tanja, kennengelernt zu haben und danken Dir für Deinen tollen Rat und Tat. Wir werden auf jeden Fall weiter mit Dir trainieren

Ich habe jetzt eine ganze Zeit alleine versucht beim schwimmen fortschritte zu machen und bin nicht wirklich weiter gekommen. Die zwei Tagen im SwimCamp bei Tanja haben mir so extrem geholfen und mich enorm weiter gebracht. Gerade denjenigen von euch denen es mit dem schwimmen schwer fällt kann ich so ein SwimCamp nur empfehlen!!

Die Betreuung durch Tanja im swimcamp war individuell und effizient in der kleinen Gruppe. Neben den technischen Aspekten des Schwimmstils habe ich insbesondere einen ruhigeren und damit effizienteren Rhytmus lernen und damit eine Basis für längeres und schnelleres Kraulschwimmen schaffen können.

Auf dem SwimCamp wurden meine bisherigen Schwachstellen sehr effizient aufgedeckt und analysiert.

Seit langem habe ich vergeblich versucht, beim Kraulschwimmen schneller zu werden. Ich war schon bei Schwimm-Workshops anderer Anbieter dabei. Aber letztlich waren die Gruppen dort viel zu groß und mir wurde nicht geholfen. Tanjas SwimCamp war durch die geringe Teilnehmerzahl hocheffizient und individuell. Am Tag 1 wurde mittels der Über- und Unterwasservideos meine Fehlerquelle aufgedeckt (Stichwort Druckphase und hoher Ellenbogen). Und dann gab es gleich Trockentraining zur richtigen Umsetzung. Am Tag 2 konnte ich das Gelernte dann im Wasser in mein Schwimmen integrieren. Und es fühlte sich endlich richtig an. So bin ich in zwei Tagen von einer Wasserstreichlerin zur Kraulschwimmerin geworden :-) Danke, Tanja!

Sehr kompetenter, einfühlsamer Choatch. Brilliert mit Fachwissen und individuell Betreuung und Förderung jeden Teilnehmers . Komme auf jedenfall nochmal wieder.

Ich finde die Kombi von Ernährungsumstellung und Trainingsplanung super toll. Tanja hat meinen Nerv zu 100% getroffen. Sie ist sehr kompetent und einfühlsam. Steht’s antwortet sie auf meine Fragen schnell. Meine anfänglichen Zweifel , das es über die Entfernung von 300km nicht funktioniert, waren völlig unbegründet. Einfach perfekt 👍

Tanja arbeitet kompetent und zuverlässig, zielführend und immer freundlich auf das vereinbarte Ziel hin. Bei allem Ehrgeiz die gesetzten Ziele zu erreichen, versteht sie es, zu motivieren und Spaß und Leistung gleichermaßen zu verbinden.

Besonders gut gefiel mir der Einsatz über den normalen Rahmen hinaus und vor allem die positive Wirkung der Maßnahmen. Das Engagement war also nicht nur über den normalen Rahmen hinaus vorhanden, es führte auch zu einer Besserung und war damit zielführend. Vielen Dank dafür.

Die individuelle Beratung und die daraus resultierende Anpassung der Trainingspläne ist sehr gut.
Durch Videoanalysen im Laufcoaching, konnte ich meine Lauftechnik nachhaltig verbessern und somit schmerzfrei trainiren.

Tanja gestaltet unser wöchentliches Lauftraining immer abwechslungsreich und mit viel Spaß und versteht es, unterschiedliche Leistungsniveaus zu vereinbaren. Auch als Laufanfänger fühlte ich mich bei ihr immer gut aufgehoben! Noch vor kurzem hätte ich es nicht für möglich gehalten, dass ich jemals für einen Halbmarathon trainieren würde, aber mit Tanjas Hilfe und Motivation stehe ich nun tatsächlich kurz vor dem Ziel ;-).

Tanja Suchan ist eine Trainerin, die auf jeden Menschen individuell eingeht, die unterschiedlichen Stärken erkennt und dann gezielt fördert. Ob Anfänger oder Profi, jeder kann von ihrem Training profitieren.