María Garrido es una psicoterapeuta especializada en arteterapia, ubicada en Las Rozas de Madrid. Su enfoque se centra en ayudar a mujeres cuidadoras a encontrar un espacio seguro donde puedan expresar sus emociones y reconectar con su esencia a... través de la creatividad. La arteterapia se presenta como una herramienta poderosa para aquellas que se sienten abrumadas por el cuidado de personas dependientes, permitiéndoles liberar la carga emocional y reducir el estrés y la ansiedad asociados a su rol.
La metodología de María, conocida como el Método de las 3 Ms, se basa en el autoconocimiento, la expresión sin juicios y la transformación personal. Este enfoque permite a las mujeres explorar sus emociones a través del arte, sin necesidad de tener habilidades artísticas previas. La arteterapia no solo se trata de crear, sino de utilizar el proceso creativo como un medio para el bienestar emocional y el autocuidado.
Además de las sesiones presenciales en Las Rozas, María ofrece arteterapia online, lo que brinda flexibilidad y accesibilidad a mujeres de diferentes localidades. Este servicio está diseñado para que cada mujer pueda encontrar un momento para sí misma, sin las exigencias del día a día. Al cuidar de su bienestar, también podrán cuidar mejor de los demás, creando un ciclo positivo de autocuidado y apoyo emocional.
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