Las clases y la formación de yoga y meditación abarcan la oferta de Shimaya Yoga Náquera. En el centro están las clases grupales que permiten a los participantes experimentar los beneficios del yoga en un ambiente comunitario. Además, se realizan... formaciones para quienes deseen profundizar en su práctica o convertirse en instructores. La meditación es otro componente importante, ayudando a los practicantes a alcanzar un estado de calma y concentración. Los retiros y el programa de bienestar están diseñados para ofrecer una inmersión más profunda en la práctica del yoga, promoviendo la relajación y la autoconciencia.
Claudia Sainz, profesora de yoga y meditación, cuenta con más de 800 horas de formación en este ámbito. Su enfoque incluye técnicas como Yoga Nidra y Pranayamas, que contribuyen al desarrollo personal y mental. La formación en estas disciplinas no solo fomenta el bienestar físico, sino que también ayuda a cultivar una mentalidad positiva y resiliente. A través de la práctica del yoga, se busca mejorar la elasticidad, la fuerza y la capacidad de relajarse, lo que resulta en una vida más plena y equilibrada.
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