Angela Suckau

Wer hätte gedacht, dass eine „Fit- und Vitalwoche“ gleichzeitig so inspirierend, herzlich und unterhaltsam sein kann? Angelas neues Konzept hat meine Erwartungen nicht nur erfüllt – es hat sie locker übertroffen!
Schon nach Angelas erstem Vortrag über gesunde Ernährung war klar: Hier geht’s nicht um Verzicht, sondern um gesunde Ernährung im Alltag mit Leichtigkeit. Mit ihrer ansteckenden Energie und ihrem fundierten Wissen hat sie es geschafft, uns alle zu motivieren, frische und ausgewogene Mahlzeiten als Bereicherung anzusehen und nicht als Beschränkung. Alles ist erlaubt – ja sogar Windbeutel, Friesentorte oder Eiersalat - aber in Maßen und vielleicht einem Ausgleich am nächsten Tag.
Die Gruppe war einfach großartig – lustig, respektvoll und nach fünf Minuten so vertraut, als hätten wir schon zig gemeinsame Wochen hinter uns. Jeder wurde so angenommen, wie er ist – inklusive Smilla, der beeindruckend großen Hündin einer Teilnehmerin, die ganz selbstverständlich als vollwertiges Gruppenmitglied galt.
Das Fitnessangebot vor dem Frühstück war der perfekte Start in den Tag – mit frischer Luft, guter Laune und Muskelkater an genau den richtigen Stellen. Danach wartete ein superleckeres, reichhaltiges Frühstück, das es erstaunlich leicht machte, sich gesund zu ernähren – ganz ohne Verzichtsgefühle.
Nach dem Frühstück standen Wanderungen und Ausflüge in die nähere Umgebung auf dem Programm. Auch dabei ging es vor allem um die Freude am gemeinsamen Tun, stets unter dem wunderbaren Aspekt der Freiwilligkeit – niemand musste, aber irgendwie wollten dann doch immer (fast) alle. Und wenn man mal für sich bleiben wollte, war das auch kein Thema.
Nach den Wanderungen gab es mittags eine schmackhafte Suppe, die angenehm half, die Zeit bis zum Abendessen zu überbrücken. Am Nachmittag folgten persönliche Einzelgespräche mit Angela – eine großartige Gelegenheit, individuelle Befindlichkeiten anzuschauen und gemeinsam die nächsten Schritte zu planen. Angela zeigte dabei stets viel Empathie und ein ausgezeichnetes Gespür dafür, wo es gerade klemmt. Das machte Mut und Hoffnung, auch im Alltag einige Dinge im Bereich Ernährung und gesunder Lebensweise in den Griff zu bekommen – ohne das Gefühl von Verzicht oder Zwang.
Ein echtes Highlight des Tages war das total leckere Abendessen, das in jeder Hinsicht überzeugen konnte – hier wurde mit viel Liebe, Können und Geschmack gekocht! Überhaupt war das Hotel in jeder Beziehung ideal, um sich rundum wohlzufühlen.
Kurz gesagt: Diese Woche war eine rundum wohltuende Mischung aus Bewegung, Genuss und Gemeinschaft. Angela hat mit der Fit- und Vitalwoche ein Konzept geschaffen, das Körper und Seele gleichermaßen stärkt – und das mit Humor, Herz und echtem Know-how.
Herzlichen Dank an die Gruppe – und ein ganz besonderer Dank an Angela für diese wundervolle Woche! 💚
Übrigens: Ich habe bereits die nächste Fit- und Vitalwoche gebucht!

Ich war mir nicht sicher, was mich während der Aktiv & Vitalwoche in Tönning erwarten würde. Die Unterkunft war sehr gemütlich und am ersten Morgen wurden wir direkt mit einem phantastischen Sonnenaufgang zum Frühsport überrascht.
Die Umgebung lud trotz des stürmischen und regnerischen Wetters zu wundervollen Wanderungen ein.
Die Gespräche zum Thema Ernährung mit Angela waren sehr praxisnah und ich konnte mich in vielen ihrer Schilderungen wiederfinden. Auch in den Einzelgesprächen konnte sie durch ihre offene und einfühlsame Art wieder einmal eine neue Perspektive auf meine eigenen Essgewohnheiten bewirken und realisierbare Alternativen vorschlagen.
Ich habe schon viel bei Angela über Ernährung gelernt, konnte bereits vieles in meinen Alltag übernehmen und jedes Mal kommt etwas dazu. Vielen Dank, Angela, dass du zu dieser Entwicklung beigetragen hast.
Es war wieder eine gelungene Woche für Körper, Geist und Seele mit Angela und der Gruppe, die mich sehr motiviert hat.
Falls ich wieder einmal neue Inspirationen brauche, komme ich gern wieder.

Ursprünglich stand für mich das Basenfasten auf dem Plan und es wurde dann die Fit- und Vitalwoche. Ich gebe zu, das ich anfänglich skeptisch war ob das Format für mich das richtige ist.
Aber ich wurde wieder einmal positiv von Angela überrascht.
Sie hat es geschafft das ich (und auch die anderen Teilnehmer dieser Gruppe) einen neuen Blick auf alte Ernährungsgewohnheiten werfen. Gerade vor dem Hintergrund eines reichhaltigen Frühstücksangebots, den möglicherweise verlockenden Cafés tagsüber und dem immer geschmacklich und optisch sehr ansprechendem Abendmenü für sich selbst zu entscheiden: esse ich noch mehr? Oder genieße ich die Mengen die mich wirklich satt machen und höre auf?
Die Versuchungen waren da, aber die motivierenden und interessanten Vorträge von Angela und die Gespräche in der Gruppe sowie mit offener Kommunikation (Finger weg!) gelang es jedem von uns einen neuen Blick auf alte Gewohnheiten zu werfen und diese zu überdenken.
Das gibt mir eine sehr starke Motivation und was ganz wichtig ist- Angela arbeitet nicht mit Verboten oder erhobenem Zeigefinger. Sie lenkt mit Geschick und versteht es so sich selbst ehrlich zu hinterfragen.
Hinzu kam die sehr harmonische Gruppe. Jeder konnte interessante Aspekte einbringen und diese wurden gerne angenommen.
Auch der Frühsport und die Wanderungen trugen zum Gelingen bei.
Ich kann für mich sagen die Woche hat sich wieder sehr gelohnt. Ich werde noch lange davon profitieren.
Danke an alle und besonders an Angela!
Ich komme bestimmt wieder.

Unter ganz normalen Urlaubs-Alltagsbedingungen schafft es Angela in der Fit-und Vitalwoche mit ihrer professionellen und authentischen Anleitung die Eigenverantwortung der Teilnehmenden zu stärken - ganz ohne Belehrungen und Verbote. Frei nach dem Motto "Alles kann, nichts muss" ist jeder frei in seinen Entscheidungen, wie nah am Tellerprinzip sie die Woche für sich umsetzen möchte. Dabei ist das Essensangebot in dem gemütlichen Bio-Hotel von hoher Qualität und durch die Bank einfach nur lecker. Es gibt sogar jeden Abend ein kleines Dessert. Natürlich kommt auch die Bewegung nicht zu kurz: zum Frühsport mit Eiderblick und bestenfalls noch traumhaften Sonnenaufgang steht man gerne auf und lässt den Schweinehund links liegen. Nach dem Frühstück wird bei gemeinsamen, moderaten Wanderungen die Umgebung erkundet. Wer dann noch Bedarf nach einem Mehr von Bewegung hat, kommt auch hier nicht zu kurz. Angela hat all ihre Teilnehmenden im Blick und nimmt auf angenehme Weise auf die individuellen Bedürfnisse Rücksicht. Dank Angela nähert man sich dem Thema der gesunden Ernährung auf eine ganz ungezwungene Art, die zusammen mit den anderen, netten Teilnehmerinnen einfach nur Spaß macht.

Es war eine schöne Zeit in Tönning. Ein tolles Konzept dass gut in den Alltag integriert werden kann, inspirierende Gespräche. Ich fühle mich fit und energiegeladen- die Bewegungseinheiten haben mit gutgetan.

Angela ist wegen Erkrankung des Fastenleiters auf Mallorca schnell und flexibel eingesprungen. Trotz der Kurzfristigkeit war sie sehr gut vorbereitet und hat uns gut durch die Woche geführt. Angela ist authentisch und klar. Besonders herborzuheben ist die ausführliche Ernährungsberatung, von der wir profitiert haben. Vielen Dank, liebe Angela. Gerne wieder!

Fasten ist keine Diät!! Diesen Grundsatz hat uns Angela Suckau gleich schon mal mit auf den Weg gegeben. Mit ihrem fundierten Wissen sowohl was die Ernährungsseite aber auch die körperlichen Vorgänge oder auch den täglichen Sport während des Fastens anbelangt konnte Angela Suckau punkten. Sie ging auf jeden Einzelnen aus der Gruppe ein und erklärte sehr anschaulich die Umsetzung verschiedener Möglichkeiten, gesunde Ernährung auch nach der "Fastenzeit" in den Alltag zu integrieren. Und das alles mit richtig viel Spaß und Freude. Immer wieder Angela Suckau als Fastenleiterin! Vielen Dank nochmals für diese klasse Erfahrung mit DIR.

Ich möchte mich herzlich bei Angela Suckau für die hervorragende Leitung des Fastenkurses bedanken. Sie ist sehr strukturiert, gut organisiert und stets auf dem neuesten Stand, was man im gesamten Kursverlauf deutlich gespürt hat. Besonders beeindruckt hat mich ihre Flexibilität – sie ist kurzfristig eingesprungen und hat die Gruppe mit viel Ruhe, Klarheit und Engagement geführt.

Ihre empathische Art hat eine vertrauensvolle und motivierende Atmosphäre geschaffen, in der man sich jederzeit gut aufgehoben fühlte. Die angekündigten Inhalte und Vereinbarungen wurden zuverlässig eingehalten, was für eine hohe Verlässlichkeit und Professionalität spricht.

Insgesamt war es eine rundum positive Erfahrung – ich habe mich sehr gut begleitet gefühlt und kann sie als Kursleiterin uneingeschränkt weiterempfehlen

Sie geht Individuell auf Wünsche und Fragen ein , ist nicht Dogmatisch Belehrend oder Missionierend,sondern erklärt die Folgen einer ungesunden Ernährung Sachlich und Schlüssig und sehr Verständlich .
Flexibel im eingehen auf Wünsche der Gruppe.
Kompetent und Unkompliziert.
Angenehm im Kontakt.

Trotz einer hervorragenden Gruppendynamik gab es immer Gelegenheit zu einem persönlichen Gespräch, zur Abklärung von Fragen in Bezug auf die eigene körperliche Verfassung und persönlichen Lebensumstände, um das Basenfasten (in meinem Fall) perfekt in den Alltag einzubauen.
Das Fastenergebnis nach der Woche hat mich überzeugt.
Ich kann mir gut vorstellen, noch ein weiteres Mal mit ihr und bei ihrem umfangreiches Fachwissen an einem ihrer Seminare teilzunehmen.

Zum 3.Mal bin ich bei der Hafer-Challenge dabei gewesen. Ich schätze die intensive Betreuung durch Angela bei Fragen oder Problemen in der Durchführung, die schnell durchzuführenden Rezepte, die problemlos in den Alltag einzubauen sind und die zudem schmackhafte Gerichte bieten. Dadurch wird auch immer wieder neu und unkompliziert das Bewußtsein für gesunde Ernährung geschult. Die Challenge ist variabel und nicht "in Stein gemeißelt" und läßt immer auch Raum für die "eigene" Küche.
Anschließend habe ich mich sehr wohl gefühlt, hatte den Eindruck länger und nachhaltiger satt zu sein und etwas für meine Gesundheit getan zu haben.
Danke Angela für deinen Einsatz und Motivation.

Die einwöchige Haferchallenge war eine rundum bereichernde Erfahrung. Die Rezepte waren nicht nur lecker, sondern auch überraschend vielseitig, und die Anleitung war klar, motivierend und alltagstauglich. Obwohl das Format neu war und es kleinere Startschwierigkeiten gab, war Angela stets ansprechbar und hat engagiert und kompetent Lösungen gefunden – das ist wirklich etwas Besonderes. So viel Herzblut und Fachwissen in der Begleitung findet man selten. Ich habe diese Woche in mehrfacher Hinsicht genossen und kann die Challenge jedem empfehlen, der sich genussvoll und mit bester Unterstützung gesünder ernähren möchte.

Wieder mitgemacht – und wieder total begeistert! Die Hafer-Challenge rockt jedes Mal! 💚
Ich weiß gar nicht, die wievielte Runde das jetzt für mich war – aber jede Hafer-Challenge fühlt sich irgendwie neu, spannend und einfach gut an.
Diesmal gab’s ein neues Format, das mich echt ein bisschen aus der technischen Komfortzone geholt hat – aber es hat einen zusätzlichen Kick in die Routine gebracht. Das war auch nicht schlecht. Da gab es Gehirntraining obendrein dazu. Trotz der kleinen Stolpersteinchen hab ich mich richtig reingefuchst – und wieder so viel Neues entdeckt!
Wusstest du, dass man Hafer in der Pfanne rösten kann und es dann nach Popcorn duftet? Ich war kurz davor, alles direkt wegzusnacken.
Mein Highlight dieses Mal: Haferflocken, Zucchini und Pfirsich – geniale, superleckere Kombination
Und das Beste am Ende dieser Woche: Das Körpergefühl. Die Energie. Die Routine.
Es ist jedes Mal wie ein kleiner Reset – sanft, genussvoll und genau das, was mein Alltag braucht.
Riesengroßes Dankeschön an Angela – du machst es jedes Mal besonders!
Ich freu mich schon auf die nächste Runde in zwei Monaten.
Mein Rat: Probier es doch auch mal aus! Es kostet nicht die Welt und kann dennoch ein wichtiger Baustein für dich sein in Richtung gesündere Ernährung!

Ich habe letzte Woche bei Angela eine Woche Buchingerfasten gemacht und bin absolut begeistert. Angela ist einfach super sympathisch und hat ein wahnsinnig großes Wissen, wenn’s um Ernährung und das ganze Thema Fasten geht. Egal welche Frage man hat, sie hat immer eine fundierte und klare Antwort parat. Und das Ganze mit einer angenehmen Ruhe und Professionalität, die wirklich gut tut.

Was ich besonders schätze: Sie ist immer für alle da. Man merkt richtig, wie sehr ihr die Menschen am Herzen liegen. Ihre Coachings machen einfach Spaß, weil sie nicht nur inhaltlich top sind, sondern auch menschlich. Ich bin jedes Mal gerne dabei. Angela ist einfach eine richtig coole Coachin, die ihre Arbeit liebt..

Danke für die tolle Woche, liebe Angela! Bis zum nächsten Mal! 🌿

Online-Fasten mit Angela Suckau – Ein Wohlfühlprogramm für Körper und Seele
Ich nehme regelmäßig am Online-Fasten mit Angela Suckau teil – wahlweise Buchinger-Fasten oder Basenfasten – und bin jedes Mal aufs Neue begeistert! Ganz bequem von zu Hause aus kann man unter Angelas fachkundiger Leitung fasten, begleitet von optimaler Betreuung und liebevoller Motivation.
Angela ist eine äußerst kompetente Fastenleiterin mit langjähriger Erfahrung. Sie überzeugt nicht nur mit ihrem fundierten Wissen über Gesundheit, Ernährung und Entgiftung, sondern auch mit ihrer empathischen, humorvollen und authentischen Art. Jeder Teilnehmer wird mit seinen individuellen Bedürfnissen gesehen und wertgeschätzt.
Besonders schön ist die tägliche Struktur: Morgens beginnt der Tag mit einem gemeinsamen Zoomcall während des täglichen Spaziergangs – Angela begleitet die Gruppe dabei mit viel positiver Energie und Tipps für den Tag. Abends gibt es eine zweite gemeinsame Runde, in der Fragen gestellt werden können, Herausforderungen besprochen werden oder einfach nur motivierende Worte geteilt werden.
Das Ergebnis nach fünf Tagen? Ein spürbar besseres Körpergefühl, mehr Leichtigkeit im Alltag – und ganz nebenbei verschwindet auch das ein oder andere Kilo. Das Fasten mit Angela ist für mich jedes Mal ein echter Neustart für Körper und Geist.
Ich kann dieses Angebot jedem, der seinem Körper etwas Gutes tun will, hundertprozentig empfehlen!

Angela Suckau ist eine äußerst professionelle, klare, stützend motivierende, sympathische, herzliche, zugewandte Beraterin und Begleitung. Sowohl im Einzelcoaching als auch in Gruppensituationen fühlte ich mich jederzeit gesehen und verstanden. Ihre Fähigkeit Gruppen zu führen ist weit überdurchschnittlich- es entgeht ihr nichts und so kann sie jederzeit Informationsdefizite, Unstimmigkeiten und persönliche Anliegen aufnehmen und oft mit Humor auflösen. Wir haben sehr oft zusammen gelacht und viel Spaß gehabt. Zum Teil bekam ich Antworten noch bevor ich Fragen stellte. Nun bin ich seit einer Woche wieder zu Hause und voll motiviert meine Ernährung umzustellen und zu verbessern. Ich habe das nötige Wissen bekommen und probiere mit Freude neue Rezepte und Ideen aus und ich spüre erste Erfolge und Verbesserungen. Um eine langfristige Verbesserung und Stabilisierung zu erreichen, habe ich sehr gerne das Angebot eines längeren Einzelcoachings online bei Angela Suckau angenommen. Mein Leben fühlt sich jetzt schon deutlich leichter an. Danke Angela!

Liebe Angela, danke für die schöne,erholsame Aktiv- und Vital-Urlaubswoche,die wir miteinander in Tönning an der Eider erlebt haben. Der tägliche Morgensport hat uns bewusst den Tag beginnen lassen. Du warst kreativ mit der Ortwahl ,den Übungen und wir in der Durchführung :) Der "Samurai " wird mich noch im Alltag begleiten. Das Frühstück und Abendessen waren jeden Tag vielfältig, abwechslungsreich und lecker. Danke ans Team. Die Ernährungsvorträge, Begleitung durch die Woche und das persönliche Coaching von Dir hat mich motiviert, meine Essgewohnheiten zu erkennen und zu ändern. Wir waren am Sonntag eine kleine Gruppe von netten, aufgeschlossen Menschen und eine Woche später, durch die vielen Aktivitäten ( Wanderung, Ausflüge, Stadtführung...)an der Eider, Nordsee und Umland gehen wir als Freunde. Danke Euch lg Christa/ Bayern

Tolle Woche mit Angela, die das richtige Händchen hatte und eine ordentliche Portion Humor, wenn wir mal kulinarisch etwas aus der Reihe tanzten 😉. Die Wandertouren waren vielfältig und sehr gut zu laufen. Das Bio-Hotel liegt direkt an der Eider und trägt mit der ruhigen Lage und dem wunderbaren Essen zur Erholung bei.
Vor allem das Einzelcoaching war sehr hilfreich und es gab gute Tipps für den Alltag. Wir waren eine tolle Truppe und hatten viel Glück mit dem Wetter und richtig viel Spaß!
Danke liebe Angela, ich denke schon über eine Wiederholung nach 😊.
Kirsten

Ich fühle mich nach dieser Woche fit und vital, genau wie im Programm beschrieben.
Die Location an der Eider ist großartig und ein Kompliment an die Küchencrew, es fehlt nichts.
Angela als Ernährungsberaterin und Begleiteterin der Outdooraktivitäten ist kompetent und erfrischend motivierend, vielen Dank.

Wir hatten eine wunderbare Woche, die für uns der Kick-off für mehr Bewegung war. Der Morgensport war abwechslungsreich, die Wanderung ebenso , u.a. - Husum mit Stadtführung toll, Friedrichstadt für jeden das Richtige dabei, Eidersperrwerk imposant, na und St. Peter-Ording erst, mit verschiedenen Eindrücken.
Angela fand immer die richtigen Worte zur Motivation.
Humor gehörte dazu in der gesamten Gruppe.
Wiederholung nicht ausgeschlossen.
Elke