Seit über 10 Jahren ist Erfahrung im Bereich Personal Training vorhanden. Die zertifizierte Personal Trainerin Hélène Durnerin spezialisiert sich auf individuelle Trainingskonzepte, die insbesondere Menschen im mittleren bis höheren Alter... zugutekommen. Der Fokus liegt auf der Förderung von Mobilität, Wohlbefinden und Lebensqualität. Dazu werden gezielte Programme in Kraft- und Haltungstraining angeboten, die Verspannungen und Gelenkproblemen entgegenwirken.
In der Haltungsanalyse werden Fehlbelastungen erkannt und durch spezielle Übungen gegengesteuert. Die Trainingsmethoden beinhalten funktionelles Training, das sanft durchgeführt wird, um die Rückenmuskulatur zu stärken und die Gelenke beweglich zu halten. Pilates wird ebenfalls als ganzheitliche Methode verwendet, um Stress abzubauen und die Körperhaltung zu verbessern.
Das Training erfolgt in einem persönlichen und geschützten Rahmen, entweder im eigenen Zuhause oder in ruhigen, gut ausgestatteten Räumen in Idstein und Umgebung. Hélène Durnerin legt großen Wert auf eine individuelle Betreuung, sodass jede Trainingseinheit exakt auf die persönlichen Bedürfnisse der Klienten abgestimmt wird.
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