Britta Teutsch Yoga

Ich bewege mich gerne. Allerdings schränken - immer mal wieder - (verheilte) Probleme mit dem linken Hand- und rechten Fußgelenk meine sportlichen Aktivitäten (Fahrradfahren und Spazierengehen), zeitweise ein. Erstens hat mr das sehr gefehlt und zweitens wurde ich dadurch immer steifer und ungelenkiger. Mit 59 Jahren habe ich mich gefühlt wie eine alte Frau, der es schwergefallen ist, die Schuhe zu binden. Mir war klar, dass das mit zunehmendem Alter und meinen Hand- und Fußgelenkproblemen blöd werden kann, wenn ich mal stolpere.

Ich wurde immer unzufriedener und habe mich nach etwas gesehnt, was mich wieder alltagstauglich und geschmeidiger macht. Durch einige (ganz schnell abgebrochene Yogastartversuche „für „absolute Anfänger“) wurde mir Britta Teutsch vorgeschlagen. ALLE! ihre Beiträge haben mich vom Titel her sofort abgeholt. Und ALLE! konzentrieren sich auf die Verbesserung von Unbeweglichkeit und Unzufriedenheit.
Ein paar Wochen lang habe ich auf YouTube die „#beweglicherwerden Challenge“ - in meinem eigenen Tempo – gemacht. Dabei konnte ich mithalten und habe mich gut damit gefühlt. Als dann zufällig ein neuer „unkomplizierter-Anfängerinnen-Kurs“ gestartet ist, habe ich das Kurs-Angebot sehr gerne angenommen. Es ist enorm was in diesem Paket (was mir dann immer zur Verfügung steht) alles dabei ist. Die App ist mega, sie ist sehr strukturiert und liebevoll gestaltet. Damit habe ich „meine“ eigene Yogalehrerin, die mir in der kurzen Zeit ans Herz gewachsen ist, mich und meine Schwierigkeiten versteht und das rund um die Uhr, an jedem Tag der Woche. Und Britta antwortet sehr zügig, falls man sich bei etwas unsicher sein sollte.

Sehr überrascht war ich von der Wirkung der Atemübungen. Die habe ich einfach mal so mitgenommen, da hatte ich vorher kein Interesse dran. Und jetzt weiß ich mir selbst in der Nacht, wenn die Gedanken nicht zur Ruhe kommen, zu helfen.

VIELEN HERZLICHEN DANK liebe Britta für deine tolle Arbeit. Du (und dein Angebot zum Kurs) sind für mich genau zum richtigen Zeitpunkt gekommen.

Die Snack Bar ist einfach nur genial!!

Ich bin vermutlich der unsportlichste und unmotivierteste Mensch der Welt, sollte mich aber langsam dringend mehr bewegen, da ich bereits körperlich spüre, dass ich meinen Körper so lange vernachlässigt habe.

Ja, ich weiß, dass man sich nach einer Stunde Yoga super fühlt - aber das reicht nicht, um mich regelmäßig für 45-60 Minuten auf eine Matte zu bekommen (da hab ich immer super Ausreden).

Die Snack Bar hat das aber tatsächlich geschafft!

10 Minuten hier, 6 Minuten da - das ist genau das Richtige, um nach einer Computer-Session den Kopf kurz frei zu pusten oder dem Körper schnell mal etwas Gutes zu tun, während das Nudelwasser kocht.

Und wenn man dann mal drin ist und Spaß daran gefunden hat, kann man easy einfach noch weitere Sessions dran hängen, und kommt so doch auf eine “große” Yogastunde.

Das alles mit Brittas lockerer Art, die einfach Spaß macht, und ihren tollen Erklärungen, damit die Übungen auch leicht zu meistern sind.

Man fühlt sich schon nach so einer kurzen Einheit deutlich besser, es ist einfach genial!

Wer kann einem kleinen “Snack” zwischendrin schon widerstehen - vorallem, wenn er auch noch den Körper glücklich macht? 🤩

Ein herzliches Hallo,
ich habe den Kurs schon vor längerer Zeit gemacht. Britta hat mich so motiviert, dass ich heute noch Yoga mache. Ich habe es auf meine bedürfnisse und meinen Tages/Zeitplan angepasst. Klappt prima. Irgendwie schaffe ich es immer eine kurze Yogasequenz zu machen. Sonntags ist mein eigendlicher Yogatag. Es is viel mehr Achtsamkeit in mein Leben gekommen. Danke liebe Britta.

Die Tipps und Alternativen zu den einzelnen Ausführungen sind toll.
Die Erklärungen sind sicherlich sinnvoll - aber oft etwas lang. Ich wünsche mir auch Videos ohne lange Erklärungen.