Christiane Steiger

Ich bin seit sechs Monaten bei Christiane im Pilates-Training und habe in dieser Zeit große Fortschritte gemacht. Zusätzlich zum Pilates habe ich mich entschieden, noch Schlingentraining als Personal-Training zu buchen: einer meiner besten Entscheidungen. Das Training ist noch effizienter geworden, ich fühle mich deutlich fitter und habe ein noch besseres Körpergefühl. Außerdem konnte ich mehr Muskulatur aufbauen, wodurch meine Schmerzen sich deutlich reduziert haben. Wenn ich nicht am Training teilnehmen kann, fehlt es mir richtig, weil es mir so viel Freude und Nutzen bringt. Das Training ist sehr gut aufgebaut, und Christiane verfügt über ein enormes Fachwissen, das sie verständlich vermittelt. Ich bin unglaublich zufrieden und kann sie nur weiterempfehlen!

Christiane Steiger ist eine sehr kompetente Trainerin. Mir hat der Kurs bei ihr viel Spaß gebracht. Sie hat die Kursteilnehmerinnen immer gut unterstützt und motiviert. Ich habe Dank Christiane meine Körperhaltung verbessert und habe insgesamt mehr Kraft als vorher. Ich werde versuchen in der Zukunft ein weiteren Kurs bei Christiane zu besuchen.

Seit Oktober besuche ich Christianes Rückenschule und Pilates-Flow-Kurse und bin begeistert. Meine sitzende Bürotätigkeit befeuerte die Angst erneut einen Bandscheibenvorfall zu erleiden . Inzwischen fühle ich mich wesentlich beweglicher, fitter und ausgeglichener. Mit ihrer herzlichen Art und viel Einfühlungsvermögen geht sie auf jeden Kursteilnehmer perfekt ein und entfacht die Neugier auf mehr Körperbewusstsein und Fitness !
Ganz lieben Dank für alles !

Mir gefällt das Training ausgezeichnet, da Christiane es sehr kompetent und sehr einfühlsam leitet. Sie geht auf jede Person ein und gestaltet die Stunde interessant und abwechslungsreich. Die Zeit vergeht wie im Flug. Ich schätze ihr Wissen und freue mich in Zukunft noch mehr von ihr zu lernen. Sie ist zudem wirklich freundlich und ich fühle mich bei ihr gut aufgehoben.

Mit der Teilnahme an diesem Kurs hat sich mein Gesundheitszustand bezüglich Beweglichkeit, Schmerzen und Kraft sehr deutlich verbessert.
Christiane ist fachlich ausgesprochen gut ausgebildet, sehr einfühlsam bei körperlichen Schwächen und erklärt die richtige Ausführung der Übungen sehr gut. Das ist meiner Meinung nach ausgesprochen wichtig.
Ich würde die Kurse von Christiane jedem weiterempfehlen.

MB

Ich erlebe meinen Körper ganz anders als vor dem Training.
Ich bin jetzt viel bewusster, fühle mich gestärkt, kenne aber auch meine Schwachpunkte besser, um die ich mich mit Christianes Tips gezielt kümmern kann.
Das Training macht Spaß ... eine schöne Mischung aus Anstrengung und Entspannung.
S. Maier

Christiane überzeugt mit einem beeindruckenden Fachwissen und ihrer kompetenten Art, durch die sie jede Einheit zu einem Highlight macht. Die Übungen sind abwechslungsreich, informativ und dennoch leicht nachvollziehbar. Durch ihre klare Anleitung und motivierende Präsenz führt sie souverän durch das Programm, sodass nie Langeweile aufkommt. Ihre Fähigkeit, Bewegungsabläufe verständlich zu erklären, sorgt dafür, dass man sich gut aufgehoben fühlt. Vielen Dank für die tollen und effektiven Trainingseinheiten!

Christiane ist super authentisch, total sympathisch und ich bin einfach nur dankbar, dass sie ihr Wissen und ihre Zeit an uns weitergegeben hat! Danke liebe Christiane ❤🌸🙏

Ich war Zirkusartistin und litt nach einem Unfall unter chronischen Schmerzen. Nachdem ich Fizio, Akupunktur, Chiropraktiker und Osteopathie ausprobiert hatte, die alle nicht weitergeholfen haben, bekam ich die Chance, mit Christiane zusammenzuarbeiten. Ich war erstaunt über ihre Arbeit. Sie hat sich die Zeit genommen, meine Beschwerden zu analysieren und konnte daraus Schlussfolgerungen ziehen, die für mich 100%ig richtig waren. Sie hat mit meinem ganzen Körper gearbeitet und sich Zeit genommen, alle meine Fragen zu beantworten und zu erklären. Schon während der ersten Sitzung konnte ich die Befreiung von Schmerzen spüren, was für mich wie ein Wunder war. Sie war in der Lage, meine Schwachstellen zu erkennen und mir Tipps für jeden einzelnen Bereich zu geben. Nach der Sitzung fühlte ich mich so entspannt.
Seit ich ihre Tipps und gezielten Übungen anwende, fühle ich mich viel besser und bin gespannt, was das langfristig bringen wird. Vielen Dank Christiane!

Ich trainiere jetzt den 2. Monat mit Christiane und habe schon so gute Ergebnisse! Als Ü60 ist mir der Muskelaufbau Bauch und Beine besonders wichtig. Das Pilatesflows von Christiane ist dabei genial einfach! Mit Matte und Ball sind alle Materialien beisammen. Was hat sich getan? Mein Bauch ist straffer geworden, die Taille wieder besser sichtbar. Und jetzt kommt das Eigentliche: Mein Jahrzehnte altes Hohlkreuz senkt sich ab, das Zusammenspiel von Bauch- und Rückenmuskeln kommt ins Gleichgewicht, und damit richtet sich meine ganze Wirbelsäule gerade auf. Das beeinflußt auch meine innere Haltung positiv. Für diesen Erfolg und Christianes aufmerksamen Unterricht mit Korrektur gebe ich gern die volle Punktzahl! Denn ihr Onlineunterricht ist wie Präsenzunterricht, bei dem sie genau schaut, was wir machen und direktes Feedback dazu gibt. So können wir die Übungen sofort korrekt umsetzen.

Ich fand den Yoga Unterricht sehr gut. Die Übungen haben mir geholfen wieder körperlich stärker zu werden und meine Schmerzen sind weggegangen. Ich würde den Unterricht wieder mitmachen und auch weiterempfehlen. ⭐️⭐️⭐️

Ich hab mich noch nie so fachgerecht beraten gefühlt. Christiane nimmt sich Zeit und erklärt mit ihrer erstaunlichen Expertise in verständlichen Worten wo meine Probleme sind, sodass ich bei ihrem zielgerichteten Trainingsprogramm noch viel besser wusste, wie und auf was ich achten muss.
Und als wäre es nicht genug verfügt sie über das Talent, bei Morgenroutine und Training so eine gute Laune zu verbreiten, dass man für den Rest des Tages beschwingt durch die Gegend hopst.
Danke Christiane

Ich habe die 10 Inspiration Days mit Christiane gemacht und ich war nicht nur voll begeistert von der Idee, sondern auch beeindruckt von der Umsetzung. Ich habe die wertvollen Vorträge aus den verschiedensten Bereichen geliebt. Alles, was mich persönlich interessiert, war dabei: Bewegung und Ernährung, Energie und Gesundheit ... und das mit Liebe und Professionalität gestaltet und ausgeführt. Ich hatte echt spezielle Fragen und bekam super Lösungen für alle Themen. Ich würde gerne wieder dabei sein und ich möchte diese Chance nutzen, um Christiane herzlichst zu empfehlen.

Christiane ist ein sehr warmherziger und einfühlsamer Mensch. Ich fühlte mich von ihr gesehen und verstanden.
Sie geht auf die Bedürfnisse jeden Einzelnen ein. In den 10 Inspiration Days waren für jedes Sportlevel etwas dabei, ruhige Sessions aber auch herausfordende. Es hat mir viel Spaß gemacht! Ich empfehle Christiane von Herzen weiter.

Christiane Steiger ist eine sehr herzliche, warmherzige und sympathische Person, die es schafft ihr sehr umfassendes Wissen so an einen heranzubringen, dass es gut verständlich ist. In ihrer kompetenten Beratung durfte ich deutlich spüren, das es ihr sehr am Herzen liegt, den Menschen voran zu bringen und Menschen in ihrem Wohlbefinden und ihrer Beweglichkeit durch ihr Know-How und das Erlernen gezielter Übungen, zu unterstützen. Die detaillierten Erklärungen zu den Übungen waren durchweg verständlich und die Besserung durch deren Ausführung war zügig spürbar, so dass deren Nutzen deutlich erkennbar ist. Ich bin ihr sehr dankbar für ihre Unterstützung!

Sie ist sehr Kompetent und nimmt sich die Zeit sich alles anzuhören. Sie hat mir einige Übungen an die Hand gegeben, die ich nach und nach ausprobieren soll, um sicherzustellen, dass ich meine Problemstelle nicht überfordere. Auch achtete sie darauf, dass die Übungen ordentlich ausgeführt werden.

Ich habe bei Christiane das 8-Wochen Programm gebucht, mit dem Wunsch, dass ich allgemein fitter werde und meine Arme weniger „nachwinken“ :) Ich bin vollberufstätig und Mutter von zwei Kindern und hatte geglaubt, im Alltag eher wenig Zeit für Fitness zu haben. Ich wollte aber unbedingt etwas für mich tun, weil ich meinen Körper zu viele Jahre vernachlässigt hatte und zwischen „keinen“ bis „hier mal ein bisschen und da mal ein bisschen“ Sport getrieben hatte. Dadurch hatte ich sehr viel Scham und ein unangenehmes Körpergefühl. Mein innerer Schweinehund war sehr groß. Ich wusste, dass ich diesen nur zurück auf die Bank schicken kann, wenn mich ein Personaltraining begleitet. Aber ich brauchte auch einen „Safe Space“, weil ich mich in meinem Zustand nicht wohlgefühlt habe. Christiane kenne ich seit vielen Jahren über ihre Fitnesskurse und Physiotherapie und ich mag ihre sehr angenehme, ruhige und auch herzliche Art, dass sie sehr viel Verständnis für Alltagsheld:innen und ein unfassbares Wissen über den Körper und darüberhinaus hat. Die 8 Wochen waren sehr gut von ihr geplant, wir waren immer im Austausch, damit sie die kommenden Sessions auf mich anpassen kann, wenn ich bei der ein und anderen Übung mal Schwierigkeiten hatte, und auch um zwischendurch mal zu hören, wie es mir geht und um mich zu motivieren und zu feiern. Ich habe mich rundum wohl und super betreut gefühlt. Mein Schweinehund wurde kleiner und kleiner, weil ich die ersten Erfolge schnell gesehen und das auch an meiner Kondition gemerkt habe. Das war so toll und ganz nebenbei hat sich auch meine Einstellung zu mir und zu meinem Körper und dieses Schamgefühl, was mich auch so lange begleitet hatte, verändert und mir ging es bald nicht mehr nur darum fitter zu werden, sondern mir etwas Gutes zu tun und mich nicht nur körperlich, sondern auch emotional zu stärken.

Es gab Wochen, wo ich Zeitprobleme hatte, meine Einheiten auszuführen und mein Schweinehund witterte schon die Chance auf Rückkehr, aber nein, denn Christiane konnte meine Motivation dennoch hochhalten und hat mir kleine Übungen genannt, die ich trotz Zeitstress super einbinden konnte und die großen Sessions habe ich dann nachgeholt. Christiane konnte schnell sehr gut einschätzen, was bei mir noch an Wiederholungen und Übungen möglich war und hat mich positiv an meine Grenzen gebracht, da gab es einige sehr lustige Momente. Auch das schätze ich sehr an ihr: Sie ist kein Drill Instructor, sondern sehr nahbar und eine sehr positive und motivierende Powerfrau. Ich kann Christiane jedem empfehlen und zu mehr als 100 % ans Herz legen. Meinen Wunsch und Ziel habe ich mehr als erreicht und darüberhinaus noch sehr viel mehr mitgenommen. Und mein Schweinehund hat sich seitdem nicht mehr gemeldet. Danke Christiane!