Das Leistungsfeld umfasst CrossFit Training und Hyrox-Kurse, die beide auf eine ganzheitliche Fitness abzielen. CrossFit ist ein Kraft- und Konditionsprogramm, das auf funktionale Bewegungen und kurze, hochintensive Einheiten setzt. Dabei fließen... Elemente aus verschiedenen Sportarten wie Turnen, Leichtathletik und Gewichtheben in die Trainingsgestaltung ein, um sowohl Kraft als auch Ausdauer zu verbessern. Die Box in Bad Kreuznach ist mit modernen, funktionellen Trainingsgeräten ausgestattet und fördert ein gemeinschaftliches Training in Kleingruppen von maximal 8-10 Personen.
Hyrox-Kurse, als neuestes Angebot, kombinieren Ausdauer- und Krafttraining durch verschiedene Fitness-Workouts, die in einem Wettkampfformat durchgeführt werden. Um den Einstieg zu erleichtern, wird ein kostenfreies Probetraining angeboten, das einen ersten Eindruck von der Trainingsatmosphäre vermittelt. Zudem wird die Umgebung, wie die Roseninsel, regelmäßig für Outdoor-Trainingseinheiten genutzt. Die qualifizierten Trainer und Coaches unterstützen die Teilnehmer individuell, sodass jeder unabhängig von Fitnesslevel und Alter trainieren kann.
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