achtsamkeit-im-Leben

Ich habe Thorsten als sehr achtsamen Lehrer erlebt. Seine ruhige und ausgeglichene Art hat es mir leicht gemacht, mich vertrauensvoll auf die Übungen im MBSR-Kurs einzulassen. Danke für diese wertvolle Erfahrung.

Man sollte schon wissen, das Mensch nur SELBER Achtsam sein kann. Thorsten Friese erklärt die Werkzeuge (sehr souverän, sachlich und strukturiert - ich habe das sehr geschätzt), einsetzen muss ich sie selber.

Torsten hat eine heterogene Gruppe sehr gut geführt.

Prima Atmusphäre, kleine Gruppe, interessante Gespräche.
Gruß M & H

Thorsten Friese ist ein absolut super MBSR-Coach, der das Lebensgefühl der Achtsamkeit sehr gut vermitteln kann. Mit viel Geduld, Verständnis und Einfühlungsvermögen hilft er jedem, seinen eigenen Weg dahin zu finden. Seine Ratschläge haben mir sehr geholfen! Die Atmosphäre im Kurs ist immer sehr vertraut, offen, ehrlich und herzlich gewesen. Danke für diese 8 Wochen, die viel zu schnell vorbei gegangen sind!!!

Thorsten vermittelt unaufdringlich und individuell sein Wissen zur Achtsamkeit. Er geht sehr gut auf die Teilnehmer ein und akzeptiert ihre Individualität und Facetten. Die Atmosphäre ist wertschätzend und angenehm. Ich kann eine 100% ige Weiterempfehlung aussprechen.

Der Kurs hat mir sehr wichtige und nützliche Impulse gegeben. Thorsten hat mit einer sehr zugewandten Art und angenehmer Atmosphäre für das Gelingen gesorgt und mich motiviert dies im Alltag zu verankern und weitere Treffen zur Thematik MBSR zu besuchen.

Ruhige ,angenehme Atmosphäre

Ich habe am Tag der Achtsamkeit vor zwei Tagen teilgenommen und habe schon zum Abschluss der Veranstaltung an diesem Tag für mich ein positives Fazit gezogen. Es hat sich gelohnt wieder an die kleinen wichtigen Dinge im Leben erinnert zu werden.
Danke.
Durch diesen Tag wird es sicher wieder ein paar kleine Veränderungen in meinem Leben geben.
Olaf

Dass ich alles mit Sehr Gut bewertet habe, mag übertrieben klingen, aber so empfinde ich es nun mal.
Thorsten führt souverän durch den Kurs, ist menschlich angenehm und hat, auch wichtig, eine angenehme Stimme, die einen durch die Meditationen führt. Er war TeiInehmer am ReSource Projekt (könnt Ihr googeln), was ihn zusätzlich kompetent macht. Ich bin seitdem dabeigeblieben und meditiere täglich. Ihr könnt ihn unbesorgt buchen, Ihr werdet es nicht bereuen. Ich wünsche Euch positive Effekte, sie werden kommen, welche, ist für jeden Teilnehmer eine Überraschung.

Sehr angenehme Atmosphäre. Auch schwierige Dinge sehr anschaulich und nachvollziehbar mit Beispielen erklärt. Es hat sehr gut getan, alles wöchentlich genießen zu dürfen.

Ich vergebe gerne 5/5 Sternen in allen Kategorien. Thorsten hat einen tollen Kurs geleitet. Die Organisation und Betreuung war stets erstklassig! Neben allen erforderlichen Fachkenntnissen ging Thorsten auch immer auf individuelle Themen freundlich, kompetent und mit viel Einfühlungsvermögen ein. Ich empfehle Thorsten als MBSR Trainer gerne weiter.

Achtsamkeitsübungen sind eine Möglichkeit mit wenig Aufwand nachhaltig etwas für sich selbst zu tun. Thorsten Friese leitet die Übungen sehr gut an und steht für Fragen und bei Schwierigkeiten kompetent zur Verfügung. Er hat eine ruhige und freundliche Art und weiß die Dinge auch mit Humor zu nehmen. Achtsamkeitsübungen helfen dabei, dass sich die Herausforderungen des Lebens besser bewältigen lassen. Besser bedeutet hier leichter. Ich bin nicht mehr so schnell von meinen Emotionen z.B. Ungeduld beim "Schlange stehen" überwältigt. Ich habe gelernt, dass ein tiefer und bewusster Atemzug mir hilft nicht wie ein Roboter von meinen Gefühlen überwältigt zu werden und vielleicht etwas unbedachtes zu tun. Der Kurs ist natürlich nur ein Anfang, der in die Übungen einführt. Die täglichen Übungen muss jeder und jede natürlich selbst in das eigene Leben einbauen. Ich habe die Entscheidung getroffen auch über den Kurs hinaus die Übungen weiter zu praktizieren. Sie sollen fester Bestandteil meines Lebens sein. Es lohnt sich! Ich kann den Kurs bei Thorsten Friese sehr empfehlen.