Annette Friedrich > Stressfrei-Coaching

Wir sind ein mittelständisches Familienunternehmen und arbeiten seit vielen Jahren mit Frau Friedrich zusammen. Sie ist für uns eine äußerst verlässliche und engagierte Partnerin im Bereich betrieblicher Gesundheitsmaßnahmen.
Besonders schätzen wir, dass Frau Friedrich ihre Kurse individuell auf unsere Bedürfnisse und die unserer Mitarbeitenden abstimmt.
Das Feedback unserer Kolleginnen und Kollegen ist regelmäßig sehr positiv und sie nehmen viele wertvolle Impulse aus den Kursen mit in ihren Alltag.

Wir freuen uns sehr, Frau Friedrich an unserer Seite zu haben!

Das Coaching war eine geniale Investition!

Ich kenne Annette schon sehr lange, hab zwei Mal in ganz unterschiedlichen Lebenssituationen ihren Achtsamkeit-Kurs besucht.

Beide Erlebnisse waren toll und haben mich nachhaltig beeinflusst,
kennengelernt habe ich sie durch das Gesundheitskursangebot der Krankenkassen.

Beim Coaching hatte ich Anfangs große Bedenken, nicht wegen der Inhalte, sondern wegen des Preises,
ich habe tatsächlich (außer für aufwändige Urlaube) noch nie so viel Geld für mich in die Hand genommen,
ich hab mir noch nie so was Teures gegönnt.

Für mich hat sich durch das Coaching sehr viel verändert.
Zusammen mit Annette habe ich sehr viele, teils sehr schwere Themen bearbeitet,
die mir immer wieder das Leben schwer gemacht haben.

Wir haben sie angesehen, angefasst und gedreht,
und das alles ohne großes Drama, ohne Leid und Zwang,
es war ein sehr schönes vertrautes Miteinander und die Knoten haben sich leicht fast spielerisch geöffnet und haben sich verändert, zum Positiven.
Ich fühlte mich verstanden und rundrum positiv bestärkt.

Jetzt nach dem das Coaching vorbei ist kann ich tatsächlich sagen:
es hat sich jeder Cent gelohnt!
Weil es eine Investition in mich und meine Zukunft ist,
die mir hilft das Leben reicher und positiver zu leben.

Das was ich durch Anettes Coaching gelernt habe, wird mich ab jetzt immer begleiten, es ist wie ein kleiner wertvoller Schatz, der mir gerade in schwierigen Lebensphasen helfen wird.

Ich kann das Coaching wärmstens empfehlen, weil es einfach gut tut und unglaublich wirksam ist,
bei Themen mit denen man allein nicht weiterkommt und die einem immer wieder das Leben schwermachen.

Mit drei Worten beschrieben ist das Coaching
emphatisch
humorvoll
wirksam

Der persönliche Kontakt und die Möglichkeit eigene Wünsche für die Gruppe zu berücksichtigen, hat die Zusammenarbeit sehr schön gemacht.
Assistenz der Pflegedirektion
MediClin Klinikum Soltau

Liebe Annette,
ich bedanke mich sehr für den schnellen Termin und deine Unterstützung. Deine wertvolle Arbeit hat mich sehr beeindruckt. Du hast mir die Zusammenhänge zwischen körperlichen und geistigen Ebenen sehr anschaulich vermittelt. Das Fantasie-Experiment hat mich sehr inspiriert, auf meinen Körper mehr zu achten. Ich habe sehr viel mitgenommen und viele Aha-Effekte erlebt. Vielen lieben Dank dafür!
Lg Katharina

Meine Erwartungen an das SELF-Programm wurden mehr als erfüllt. Ich hätte nicht gedacht, dass ich in so kurzer Zeit so viel über mich lernen und Dinge wirklich verändern kann. Dazu hat nicht nur das Gruppencoaching beigetragen, sondern auch die Tiefenentspannungsübungen, die das Unterbewusstsein erreichen und die Annette so klar und einfühlsam angeleitet hat. Ich kann das SELF-Programm jeder Person empfehlen, die ihren Alltag als stressig oder mühsam oder überfordernd empfindet und nicht weiß, wie sie dies ändern kann.

Die Teilnahme am Kurs (S.E.L.F.-Programm), hat mir geholfen einen liebevolleren und verständnisvolleren Umgang mit mir selbst zu entwickeln. Ich mag generell nicht gern an Gruppenkursen teilnehmen, Annette hat eine angenehme Lernatmosphäre geschaffen und ein Händchen die zu einander passenden Teilnehmer in kleinen Gruppen zusammenarbeiten zu lassen.ich bin sehr dankbar für diese wertvolle Erfahrung..

Annette Friedrich hat mich schon häufiger in herausfordernden Lebenssituationen bestens unterstützt.
Ich bin auf das Self-Care-Programm aufmerksam geworden und fühlte mich sofort angesprochen!
Ich habe mich dafür entschieden, weil ich oft selbstkritisch mit mir war und es mir schwer gefallen ist, mir ohne schlechtes Gewissen, Zeit für mich zu nehmen.

Durch das Programm fällt es mir inzwischen viel leichter, mich um mich selbst zu kümmern, kleine Auszeiten zu nehmen und netter zu mir zu sein.
Ich lächle beispielsweise täglich viele Leute an. Durch das Programm habe ich gelernt, mein Spiegelbild anzulächeln. Manchmal denke ich "was für ein Quatsch" und muss lachen, meistens lächelt mein Spiegelbild einfach nur zurück. Egal wie. Es ist etwas, das mich inzwischen täglich begleitet, keine Zeit in Anspruch nimmt und mir gut tut.

Meine wichtigste Erkenntnis des Programms ist, dass ich viel "besser" (entspannter, geduldiger, liebevoller...) im Umgang mit anderen Menschen bin, wenn es mir gut geht und ich mit mir selbst im "Reinen" bin.
Es hilft niemanden etwas, wenn ich völlig erschöpft meine Hilfe o.ä. anbiete.
Außerdem habe ich gelernt, mir Auszeiten zu nehmen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben. Meine Familie hat gar kein Problem damit. Das habe ich nur immer gedacht.

Annette hat das Self-Programm wirklich schön gestaltet. Die Online-Termine waren immer abwechslungsreich und der Ablauf gut nachvollziehbar. In der ersten Woche habe ich eine "Vereinbarung mit mir selbst" getroffen. Diese zu formulieren, ist mir gar nicht so leicht gefallen. Annette hat mir Tipps gegeben und nicht locker gelassen, bis die Formulierung für mich gut passte. Ich fühlte mich bei ihr gut aufgehoben und unterstützt. Auch die Handouts sind wirklich schön gestaltet und ich habe mich über kleine, wöchentliche WhatsApp-Reminder gefreut, so wurde ich an meine Vorhaben erinnert... ;-)

Ich würde das Selfprogramm allen Menschen empfehlen, die immer viel für andere da sind, sich aber selbst nicht wichtig nehmen, selbstkritisch sind und / oder sich nicht gut um sich kümmern.

Der Kurs in drei Worten:
Positiv, hilfreich und (selbst)stärkend!

1000 Dank liebe Annette und bis zum nächsten Mal!
Deine Trixi

Annette hat eine angenehme und ruhige Art und man fühlt sich ernst genommen. Sie hat mir einige Denkanstöße gegeben, die ich versuchen werde umzusetzen. Ich hatte von Anfang an das Gefühl mich ihr öffnen zu können und kann sie jedem weiterempfehlen.

Mein 1:1 Online Coaching mit Annette war richtig super. Sie kreiert eine Wohlfühlatmosphäre am Bildschirm und baut Vertrauen auf - beides nicht selbstverständlich für eine Online-Session und beides tut sehr gut!! Durch ihre gezielten Fragen und Nachfragen fühle ich mich total abgeholt, verstanden und habe wertvolle Impulse erhalten. Lieben Dank dafür!!

Das Coaching mit Annette war echt super. Ich war in einer sehr stressigen Lebensphase und wusste, jetzt brauche ich einen Profi. Annette ist ein solcher Profi. Im Einzelcoaching haben wir zuerst meine Situation genau erläutert und anschließend Lösungswege erarbeitet, die alle sehr gut funktioniert haben. Man fühlt sich bei Annette von Anfang bis Ende sehr gut betreut und verstanden. Man lernt während des Coachings sehr viel über sich selbst und Annette versteht es wahrsinnig gut durch Aktives Zuhören und gezielte Rückfragen zwischen den Zeilen zu lesen.
Nach unserer mehrmonatigen Zusammenarbeit kann ich sagen das ich viel gelernt habe und ein ganz neues Verständnis zum Thema Stress, Achtsamkeit und vielen anderen Themen entwickelt habe.
Ich kann Annette jedem weiterempfehlen der einen besseren Umgang mit Stress lernen will und auf der Suche nach einem Coach ist der einem noch viel mehr als das Geben wird!
Vielen Dank liebe Annette für das überragende Coaching!

Insbeondere die individuelle und schnelle Anpassung der Termin führten bei mir und meinem Weg zu einer sehr positiven Entwicklung.

Alltagstaugliche Übungen für mehr Achtsamkeit und Selbstreflexion sind wertvolle Übungen, die ich aus dem Coaching mitnehme

Ich habe mich für das Coaching entschieden, da ich sehr geräuschempfindlich bin und mich das in manchen Situationen sehr belastet. Durch diese hohe Belastung habe ich die hohen Kosten für das Coaching auf mich genommen. Ich habe nun drei Monate ein Coaching bei Annette gehabt. Mein Wunschziel ist leider noch nicht erreicht, aber ich habe Wege kennengelernt, wie ich auf die Geräusche reagieren kann und muss diese nun für meinen Wunscherfolg weiter üben. Annette nimmt sich viel Zeit für einen. Ich habe mich gewertschätzt, gut betreut und vollständig wahrgenommen gefühlt. Wir haben auch an themenverwandten Problemen gearbeitet und hier habe ich teils deutliche Erfolge feststellen können. Ich hatte zum Teil vor Ort Termine und zum Teil online über Zoom. Bei Zoom gab es ein zweimal technische Schwierigkeiten. Ansonsten hat es aber gut funktioniert.

Ich bin zu Annette gekommen, als ich in einer Krise steckte, ich hatte meine Work-Life-Balance schon seit längerem verloren mit Annette habe ich mich auf den Weg gemacht das wieder hinzubekommen. Das hat sehr gut geklappt, es bleibt was zu tun, aber ich habe das nötige Rüstzeug/Werkzeug bekommen. Es macht Spaß mit Annette zu arbeiten, ist gut strukturiert, aber auch sehr individuell und flexibel. Die "Tools" die man hier lernt sind praxisnah und lassen sich auch wirklich in den Alltag integrieren. Ich kann Annette nur weiterempfehlen, da Sie einem ein empathisches, alltagstaugliches und maßgeschneidertes Coaching anbietet. Danke!

Mir hat das Coaching so gut gefallen, weil Annette sich situativ an mich und meine Bedürfnisse angepasst hat.

Wir haben zunächst die Ist-Situation besprochen und gemeinsam geklärt, wo ich ihre Unterstützung brauche: Ich habe mich in den vergangenen Jahren zu wenig um mich selbst gekümmert und mich ein Stück weit „verloren“. Mein Wunsch war es, wieder mehr bei mir anzukommen und mich mehr zu spüren.

Die Methoden und Herangehensweisen, mit denen Annette mich unterstützt hat, waren in den darauffolgenden Wochen auf den Punkt für mich abgestimmt. Dabei stellt Annette auf den Punkt die Fragen, die einen weiterbringen, und dass ohne viel Getüddel.

Annette ist emphatisch und Ihre Klarheit und Ruhe, gepaart mit einem feinen Sinn für Humor, hat mir bei der Zusammenarbeit sehr geholfen.

Ich habe mich gut aufgehoben gefühlt und konnte Annette alles sagen, ohne mich „komisch“ zu fühlen. Von Annette fühlte ich mich absolut verstanden und ernst genommen.

Am Ende unserer Zusammenarbeit habe ich wieder Vertrauen in mich gewonnen. Ich spüre mich wieder mehr und meine Lebensfreude ist zurück. Ein für mich besonderes Erlebnis waren zwei Hypnose-Sitzungen, die ich jedem empfehlen kann. Von Herzen "Danke, Annette"!!!

Mir hat das Gespräch sehr gut gefallen. Annette hat mir es durch ihre ruhige Art einfach gemacht die Probleme anzusprechen. Erstaunlich waren manchen Denkanstöße, die ich auf jeden Fall weiter verfolgen möchte. Es lohnt sich diese Zeit für sich in Anspruch zu nehmen.

ICH habe am Yoga Nidra bei Annette Friedrich teilgenommen und könnte dabei sehr gut entspannen, die Stunde hat mir gut getan und ich empfand Annette als Person sehr angenehm! Sehr zu empfehlen...

Konnte super abschalten und bin voller Energie aus der Yoga Nidra Stunde gekommen.

Annette Friedrich hat mich mit Ihrer Kompetenz und Erfahrung sehr gut in meinem Prozess begleitet.
Ich fühlte mich angenommen und sicher bei Ihr.

Ich habe mich von Anfang an sehr wohl gefühlt in diesem Gespräch. Zuerst war ich sketipsch und wollte den Termin absagen aber ich bin froh das ich ihn wahrgenommen habe. Ich hätte noch Stunden weiter sprechen können. Annette hat mir tolle Impulse auf den Weg gegeben. Vielen Dank hierfür.