Traditioneller Ashtanga Yogaunterricht nach Sri K. Pattabhi Jois wird im ashtanga yogapoint Iserlohn angeboten. Dieses Übungssystem ist Schritt für Schritt aufgebaut und eignet sich für alle Altersgruppen. Die Kombination aus Bewegung, Atmung und... Entspannung fördert nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch die mentale Konzentration und Gelassenheit. Die asanas werden in einem festen Bewegungsfluss miteinander verbunden, um die Körperwahrnehmung zu schärfen und Fehlhaltungen zu vermeiden. Zudem sind Präventionskurse anerkannt, die Krankenkassen unterstützen. Individuelle Anpassungen der Übungen ermöglichen es, verschiedene gesundheitliche Beschwerden gezielt anzugehen.
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