Das Lauf- und Gangtraining richtet sich an alle, die ihre Bewegungsmuster optimieren möchten. Es ist besonders geeignet für Sportler, die ihre Bestzeiten verbessern wollen, sowie für Menschen, die nach einer Operation wieder schmerzfrei und fit
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werden möchten. Durch gezielte Übungen wird die Verletzungsresistenz erhöht und die Schnelligkeit gesteigert. Das Training fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch die kognitiven Fähigkeiten, insbesondere bei Kindern.
Athletiktraining ist ein weiterer Schwerpunkt, der sich an Einzel- und Gruppensportler sowie Mannschaften richtet. Hierbei werden Kraft, Beweglichkeit und Koordination gezielt trainiert. Die Trainingsmethoden sind sportartübergreifend und passen sich den individuellen Bedürfnissen der Sportler an. Durch systematische Übungen im Neuroathletikbereich wird die Leistungsfähigkeit gesteigert und die Verletzungsanfälligkeit reduziert.
Die Trainingspläne für Läufer sind individuell auf die Bedürfnisse der Sportler zugeschnitten. In einem ersten Schritt erfolgt eine Videoanalyse, um Schwachstellen zu identifizieren. Anschließend werden in 6-10 Trainingseinheiten gezielte Übungen durchgeführt, um die biomechanischen Fähigkeiten zu optimieren. Ziel ist es, ein gesundes und natürliches Bewegungsmuster zu erlernen, das die Lebensqualität nachhaltig verbessert.
