BE PROUD Fitness

Ich war am Anfang skeptisch, ob das was wir machen wirklich funktionieren kann und das meine ich nicht negativ, sondern ich konnte es mir einfach nicht vorstellen.

Mittlerweile muss ich sagen, es war die absolut richtige Entscheidung und auch wenn es immer mal Unebenheiten auf diesem Weg gibt, fühle ich mich auf allen Ebenen besser und vor allem sicherer, selbst im Laufen, was ich geglaubt habe zu können. 😂

1. Meine Ernährung vor allem in der Woche ist routiniert und macht einfach Spaß.
2. Ich habe viel seltener ein Hungergefühl und zu wissen, dass man genug Proteine gegessen hat und trotzdem Kalorien übrig hat, ist großartig.
3. Ich trinke genug.
4. Mein Laufen ist angenehmer und fühlt sich leichter an, trotz höherem Tempo.
5. Mir macht Krafttraining endlich Spaß.
6. Die Routine der Beweglichkeit gibt mir ein gutes Gefühl vor einem Lauf.

Vielen lieben Dank Jonas für alles bisher erreichte und ich freue mich auf unsere zweite gemeinsame Hälfte.

Als ich vor einigen Monaten mit Jonas in das BE PROUD Coaching gestartet bin, war mein Anliegen vorallem eins: Mehr Energie im Alltag für mich, mein Privatleben und meine Selbstständigkeit. Vorallem bei der Arbeit fühlte ich mich oft nach der Hälfte des Tages schon schlapp.

Dank des Coachings bei Jonas hat sich das grundlegend geändert. Nicht der coachinginterne Videokurs (die BE PROUD Academy) mit vielen Infos, sondern auch individuelle Pläne, Gedanken, Tipps und Rücksprachen haben den Unterschied gemacht. Es fühlte sich fast so an, als wäre Jonas täglich an meiner Seite. Besonders beeindruckt hat mich, dass Jonas wirklich die Extrameile geht. Besonders gefallen hat mir der ganzheitliche Ansatz, den Jonas verfolgt. Er betrachtet nicht nur das Training, sondern auch die Ernährung, Schlaf, Bewegung und vieles mehr und verweißt im Zweifel auch auf einen passenden Kooperationspartner aus seinem Netzwerk.

Jona Schneider ist ein super Ansprechpartner, wenn es um die Themen Performance, Schlaf und Motivation, Training und Ernährung geht. Vorallem für Selbstständige, UnternehmerIn oder Führungskraft sehr empfehlenswert, die sich selbst und die eigene Gesundheit gerne vergessen oder zeitlich einfach nicht unter einen Hut bekommen.

Ich habe wie so viele andere alles mögliche versucht. Verschiedene Diäten und auch im Gym angemeldet und trotzdem jedes Jahr mehr auf der Waage.
Ich habe professionelle Hilfe gebraucht und mit Jonas eine exzellente Wahl getroffen. Er hat sich Zeit genommen um mich und meine individuellen Ziele und Probleme zu analysieren und einen optimalen Ernährungs- und Trainingsplan mit mir zu erarbeiten.
Mit der bereitgestellten Wissensdatenbank und seinem eigenen Podcast habe ich auch viel gelernt und meine gemachten Fehler erkannt und beseitigt. Und falls doch etwas unklar ist konnte Jonas mit seinem fundierten Wissen schnell weiterhelfen. Er gibt auch selbst zu wenn er etwas nicht weiß und vermittelt Kontakt, anstatt eine unqualifizierte Antwort zu geben.
Durch die regelmäßigen Challenges gibt es einen zusätzlichen Anreiz aktiv zu sein
Meine Zusammenarbeit mit Jonas endet demnächst bei dem ich mittlerweile 14kg Gewicht verloren habe und trotzdem deutlich kräftiger geworden bin. Ich fühle mich dank Jonas Hilfe in der Lage auch selbständig ohne Trainer noch weiteren Erfolg zu haben.

Im Rahmen eines internen Workshops durften wir Jonas Schneider als Referent erleben und waren sehr zufrieden. Es wurden viele gute Impulse im Bereich körperliche und mentale Gesundheit gesetzt. Vor allem der hohe interaktive Anteil während des Workshops hat uns gut gefallen. Jonas hat auf wichtige Fakten sehr niederschwellig vermittelt und ist super auf individuelle Fragen und Anliegen eingegangen. Gern wieder! :)

Jonas ist ein super, einfühlsamer und emphatischer Trainer der gezielt auf die Wünsche der jeweiligen Person eingeht. Man fühlt sich ab dem ersten training sehr wohl und gut aufgehoben.
Für mich lag der Fokus darin wieder regelmäßig, mit Freude Sport zu machen und wieder mehr auf meine Ernährung zu achten.
Ich bin nun seit drei Monaten bei ihm im training und bin sehr zufrieden mit den Fortschritten. Durch seine motivierende Art hab ich meine Freude am Training wieder gefunden.
Ich freue mich auf die nächsten drei Monate.

I had the pleasure of working with Jonas and I can confidently say that he was very easy and friendly to work with. He took the time to listen to my concerns and we were able to fine-tune my workout and diet plans according to my needs.

While I did lose some weight, my main goal was to achieve a lifestyle change, and with Jonas's guidance, I was able to make significant progress.

I highly recommend him to anyone looking for a dedicated and knowledgeable trainer.

Ich war sechs Monate bei Jonas im Coaching.
Dank Jonas, habe ich sehr gute Fortschritte im Training erzielen können und auch endlich ein vernünftiges Verhältnis zu meinem Körper aufbauen können.
Jonas ist ein extrem sympathischer und einfühlsamer Coach. Dieses halbe Jahr mit ihm als Trainier an meiner Seite, war wahrscheinlich das positivste Erlebnis, was mir je in meinem bisherigen Leben widerfahren ist.
Jeder der nach einem wirklich guten Coach sucht, ist bei Jonas definitiv in besten Händen!

Jonas hat genau das, was ich von einem Personaltrainer erwartet habe. Er ist sehr sympathisch, immer am Leben seiner Klienten interessiert und begleitet dich durch jegliche Lebenslagen. Ich hatte ein 5-monatiges Coaching bei ihm. Dabei habe ich 11 Kilo spielend leicht und ohne Hunger verloren. Im Gegenzug habe ich in der Zeit ordentlich Kraft gewonnen und Muskulatur aufgebaut. Ich habe während einer Diät Muskeln aufgebaut … und zwar nachweislich.
Jonas’ System war für mich einfach umzusetzen und sehr variabel.
Man merkt ihm immer an, dass er Interesse an dir und deinem Fortschritt hat. Er hat mich an meine Grenzen gebracht und mir gezeigt, wie ich darüber hinaus gehe, obwohl ich schon 7 Jahre Trainingserfahrung hatte.
Ich werde auf jeden Fall wieder mit ihm zusammen arbeiten. Es hat mir super viel Spaß gemacht.

Wir haben Herrn Schneider als Speaker für unseren Mitarbeitenden-Workshop gewinnen können. Die Zusammenarbeit verlief absolut reibungslos. Herr Schneider war sehr gut vorbereitet und brachte unseren Kolleg*innen das Thema anschaulich und informativ näher.

Jonas kann die persönliche Entwicklung im Bereich Fitness, Ernährung und allgemeines Wohlbefinden begleiten. Er hat die nötige Fachkompetenz und seine Gewerbe mit der beproud Academy professionell gestaltet und methodisch aufbereitet. Dazu ist er auch noch ein sehr angenehmer Umgang, was die Arbeit sehr erleichtert.
Macht euch einfach mal einen Termin, ihr werdet verstehen, was ich meine!

Nach einem Umzug wollte ich die Gelegenheit nutzen, neue funktionale Gewohnheiten in puncto Fitness zu etablieren, da meine alten Routinen aufgrund diverser Umstellungen nicht mehr funktioniert hätten. Gleichzeitig wollte ich sowieso mal jemanden über meine Übungsdurchführung schauen lassen, da ich die letzten Jahre eben so trainiert habe, wie ich es für richtig gehalten habe. Da habe ich mir gedacht, ich gönne mir mal einen Personal Trainer. Auf Jonas bin ich aufmerksam geworden, weil er am nähsten dran war. Und ich habe es nie bereut.

Die Prozessgestaltung war individuell auf meine Ziele und Wünsche zugeschnitten. Der Preis war fair. Meine Ziele, funktionale Gewohnheiten zu etablieren und zu einer guten Übungsdurchführung zu kommen, wurden voll erfüllt. Mehr noch, durch Jonas' ganzheitlichen Ansatz konnte ich in anderen Bereichen optimieren, die ich eigentlich gar nicht auf dem Schirm hatte; insbesondere beim Thema Ernährung hatte ich, trotz dass ich mich damit schon intensiv auseinandergesetzt hatte, einige Fehlkonzepte - nachdem wir daran gearbeitet haben, gehe ich tatsächlich viel lockerer damit um (was mir definitiv einen Bonus an Lebensqualität bringt) und habe trotzdem (bzw. deswegen) auch bessere Trainingserfolge. So kann ich zusammenfassend in Bezug auf das Ergebnis des Coachings guten Gewissens sagen, dass meine Erwartungen übertroffen worden sind.

Davon abgesehen ist Jonas einfach ein toller Typ. Die Trainings haben mega Spaß gemacht. Gerade in der stressigen Zeit nach dem Umzug waren die gemeinsamen Trainingstermine die Highlights meiner Woche. Wir haben intensiv und produktiv gearbeitet und es hat einfach Spaß gemacht (außer die Planks ;) ).

Es muss einem natürlich vorher klar sein, dass man, um Erfolge zu sehen, bereit sein muss, intensiv zu trainieren, alte Gewohnheiten und Überzeugungen zu hinterfragen und erstmal Zeit und Aufwand zu investieren. Wer damit einverstanden ist und das Ziel hat, in irgendeiner Weise fitter zu werden, dem kann ich Jonas als Coach ohne Vorbehalte weiterempfehlen.

Vor 6 Monaten war mir klar, dass mein Gewicht mir bald noch mehr gesundheitliche Probleme bereiten wird, wenn ich nicht endlich beginne, etwas für mich zu tun. Mit 62+ Lebensjahren und voll berufstätig in 3 Schichten waren meine alleinigen Versuche fitter zu werden und Gewicht zu reduzieren bisher nicht sehr fruchtbar.
Genau vor einem halben Jahr war mein Erstgespräch im Office von Jonas. Mein Ziel war mir bewusst und von nun an hatte ich auch einen Weg … mit Coach. Mit der sehr gut strukturierten, hoch informativen und interessanten BE PROUD Academy und natürlich Jonas Unterstützung, war die auf mich zugeschnittene Ernährungsumstellung rasch umgesetzt. Ein auf mich angepasstes, sich steigerndes Kraft- und Ausdauertraining half ebenso, dass die Pfunde purzelten und ich mich nun bedeutend wohler und fitter fühle!
Heute, nach einem halben Jahr Coaching mit Jonas, bin ich im 16ten Kilo meiner Gewichtsabnahme und fühle mich in allen Aspekten deutlich wohler und fitter. Mein Ziel für die kommenden 6 Monate steht für mich fest: Es soll genau so weiter gehen.
In jeder Hinsicht kann ich Jonas und sein BE PROUD Coaching von ganzem Herzen empfehlen.

Durch Be Proud habe ich gelernt, mich trotz vollem Zeitplan ausgewogen zu ernähren und den Sport ohne Zwang als Routine in meinen Tagesablauf einzubauen. Das Entscheidende ist das Mindset, was sich vollkommen geändert hat. Ich habe gelernt, mir messbare Ziele zu setzen und diese umzusetzen.
Mittlerweile esse ich bewusster, achte viel mehr auf die Zusammensetzung der Speisen. Und vor allem habe ich schon geschafft, durch meine ausgewogene Ernährung mithilfe der leckeren Rezepte weitesgehend auf Zucker zu verzichten, was mein größtes Problem war.
Also alles in allem bin ich auf dem richtigen Weg. Ich habe wieder mehr Energie und weniger Beschwerden.

Die Apps von Be Proud helfen mir auch sehr dabei, mich selbst zu kontrollieren.

Ich bin jetzt seit ca. 3 Monaten bei Be Proud und konnte mein Gewicht um 6 kg reduzieren und das ohne Diät. Das hätte ich ohne die Hilfe von Be Proud nicht geschafft. Ich bin sehr dankbar für die Unterstützung.

Jonas hat ein individuelles Ernährungs- und Fitnessprogramm für mich entwickelt, das perfekt auf meine Bedürfnisse und meinen straffen Zeitplan zugeschnitten ist.
Dank seiner Expertise und motivierenden Art konnte ich in nur 30-40 Minuten pro Session beeindruckende Fortschritte erzielen. Sein Ansatz ist nicht nur effektiv, sondern auch nachhaltig und realistisch im Alltag umsetzbar.

Ich bin Jonas unglaublich dankbar für die Veränderungen, die er in meinem Leben bewirkt hat. Seine professionelle Herangehensweise, kombiniert mit seiner empathischen und motivierenden Art, machte jeden Call oder Training zu einem echten Highlight meines Tages. Ich kann ihn jedem empfehlen, der auf der Suche nach einem qualifizierten und engagierten Coach ist.

Vielen Dank, Jonas, für deine hervorragende Arbeit und die positive Energie, die du in jede Session bringst!

Nach 6 Monaten Arbeit mit Jonas funktioniert es nun auch seit 3 Monaten alleine. Wir haben in allen drei Bereichen (Motivation, Sport, Ernährung) passende Instrumente erarbeitet, die individuell für mich funktionieren, so dass es nun deutlich leichter fällt, dran zu bleiben und es nicht die Motivation ist, die an ihre Grenzen geführt wird.
Das habe ich mir unter nachhaltig vorgestellt und das habe ich auch so bekommen.

Ich arbeite seit ein paar Wochen mit Jonas und genieße jedes Mal unsere gemeinsamen Trainingseinheiten - Ein Coach mit sehr viel Kompetenz und vor allem Empathie, was für eine besonders schöne Zusammenarbeit sorgt. Man bekommt immer wieder das Gefühl, auf dem Weg zu einem gesünderen Lebensstil nicht alleine gelassen, sondern permanent begleitet zu werden. Besonders schätzenswert finde ich die offene und flexible Kommunikation. Durch die ständige Erreichbarkeit hat man die Möglichkeit, bei Fragen sich jederzeit bei Jonas zu melden - An Tipps und Ratschlägen mangelt es an dieser Stelle nie. 😉

Was die Methodik selbst betrifft: Durch die Kombination aus Training, Ernährung und Mindset ist das BeProud-Coaching insgesamt einfach spitze. Dank der fachlich informativen Lektionen, übersichtlichen Datenbanken oder auch der benutzerfreundlichen App, werden während unserer Zusammenarbeit verschiedene Themen auf eine Weise vermittelt, die die Schwerpunkte greifbar bzw. leicht nachvollziehbar machen. Insofern entspricht die Qualität der Leistung meinen persönlichen Erwartungen und Anforderungen.

Insgesamt würde ich persönlich Jonas als Fitnesstrainer jederzeit zu 100% empfehlen!! Ich freue mich auf die weiteren gemeinsamen Trainingseinheiten. Einfach DANKE.

Jonas ist ein absoluter Experte auf seinem Gebiet und findet für jede Lebenssituation seiner Kunden die passende Strategie.

Ich empfehle Jonas jedem der wirklich etwas im Bereich Fitness, Ernährung und Gesundheit verbessern möchte!

Jonas macht tolles Training mit stringent durchgezogen Übungen. Diese trainieren alle wichtigen Muskelgruppen. Für mich stellte er einen Trainingsplan zusammen. Ich trainiere 20 Minuten früh vor der Arbeit. Schon nach der ersten Woche habe ich positive Effekte bemerkt. Über eine eigene Digitalplattform bietet er zudem eine Vielzahl Rezepten an, welche eine von gut ausgewogene Ernährung ermöglichen. Gerne stellt er sich individuell auf eigene Bedürfnisse ein. Mit mir zusammen hat er an einem individuell auf meine zeitlichen und beruflichen Randbedingungen abgestimmten Ernährungsplan gearbeitet, welcher mir hilft, schnell und zielgerichtet und mit minimalen Zeitaufwand mich gut zu ernähren. Auf Jonas konnte ich jederzeit mit Fragen zukommen. In verschiedenen Vorträgen zeigte er fundierte Expertise, so zu den Themen Nahrungsergänzung, Schlaf, Stressbewältigung. Insbesondere kann ich ein persönliches Gesundheits- und Fitnesscoaching bei Jonas sehr empfehlen.

Der Service hat meine Erwartungen übertroffen. Nicht nur meine sportlichen Ziele konnte ich erreichen, sondern auch im Bereich Ernährung neue Perspektiven gewinnen, auch ohne alle Angebote von BeProud zu nutzen. Die freundliche und aufbauende Art von Jonas hat mir viel Motivation und Ehrgeiz gegeben meinen Trainingsplan auch wirklich durchzuziehen.
Für mich alles 10/10