Biohacking Chris

Mega gut aufgebauter Kurs, das wesentliche ich kurz, klar u auf den Punkt gebracht u kein großes sonstiges Gelaber . Gut strukturiert mir klarer Führung - kann ihn nur weiter bringen empfehlen 🙃

Ich kenne Chris von Instagram und hab schon ne ganze Weile seine Beiträge konsumiert, bevor ich mich für den Reset entschieden habe. Durch ihn hab ich erst verstanden, wie meine ständige Erschöpfung und meine Rückenschmerzen mit meinem Nervensystem zusammenhängen.
Ich hab in meinem Job eine Führungsposition, wollte und konnte mir es nicht weiter leisten, immer weniger leistungsfähig und immer gestresster zu sein.
Was mir besonders am Kurs gefällt, ist die Kürze der Lektionen und wie kompaxt und praxisnah sie sind. Ich hab ne Menge um die Ohren und da kommt mir das sehr entgegen. Seine Übungen und die Bewegungsroutine hab ich meinen Alltag integriert und aktuell bin ich dabei, meinen Lebensstil anzupassen und die Menge an Triggern zu reduzieren, die meinem Nervensystem nicht gut tun. Wenn man mir eine Skala geben würde, war ich vor dem Kurs bei 4-5 von 10 und bin jetzt, nach etwa 3 Wochen bereits bei 7-8 von 10. Danke, Chris!

Der Kurs und meine Umsetzung hat mir zum ersten Mal einen Zugang über meinen Körper ermöglicht, den ich vorher nie wirklich tiefgehend bekommen habe. Dadurch ist es dieses Mal bleibend und ich kann es integrieren in mein Leben.
ich bin sehr dankbar für das Verständnis meines Nervensystems und die vielen erlernten Möglichkeiten mich zu regulieren.

Ich empfehle den kurs immer wieder menschen weiter, denen es mit Ihrer bisherigen Bewältigung ihrer Schwierigkeiten noch nicht gut geht

Sehr verständliche Inhalte und wertvolle Hilfestellungen. Kurze Videos, kurze sehr wertvolle und leicht durchführbare Übungen. Sehr zu empfehlen!

Die verständlichen Erklärungen zu den Atemübungen und deren Zusammenhänge sind für mich von unschätzbaren Wert. Zudem lassen sich alle Uebungen wunderbar in den Alltag integrieren.
Herzlichen Dank

Ich bin wirklich dankbar für die Challenge und setze sie die Tipps jetzt täglich um. Die Erklärungen, warum es Sinn macht die jeweilige Übung zu machen, was es im Hirn/Körper/Nervensystem macht, unterstützt beim dranbleiben und erhöht die Motivation.

Ganz ehrlich, ich hab den Kurs eigentlich nur gekauft weil ich nicht mehr wusste was ich noch machen soll. Montag bis Freitag durcharbeiten, abends Kinder ins Bett bringen und dann selber umfallen. Am Wochenende Haushalt und dann war der Akku schon wieder leer. Mein Mann hat mehr als ein Mal gesagt: "du bist echt nur noch genervt."
Das Ding mit dem Gaspedal und der Bremse plus den verschiedenen Reaktionen des Systems (FIGHT/FLIGHT etc) hat mir die Augen geöffnet. Mein Körper hatte quasi vergessen wie bremsen geht. Klingt simpel, aber als ich das kapiert hab, hat sich bereits was in mir getan. auch meine Trigger und die Ursache meiner Symptome rauszufinden hat mir eine Menge gebracht.
Ich mach jetzt seit 6 Wochen mehrere der Atemübung, das Summen und die somatischen Bewegungen. Nicht jeden Tag, aber oft. Was sich verändert hat: Ich schlafe besser ein, mein Nacken ist nicht mehr so ein Brett und ich hab am Wochenende tatsächlich Lust was zu unternehmen. Das kannte ich gar nicht mehr.
Unter 80€ für das hier war ein no brainer.

Ich hatte vorher echt schon viel ausprobiert. Magnesium, Blaulicht-Brille, wenig Kaffee, Atemübungen, solche Sachen halt.
Hat alles ein bisschen geholfen, aber mein Körper war trotzdem ständig angespannt. Vor allem Nacken und Kiefer. Und nachts war ich fast immer zwischen 2 und 4 wach.
Im Nervensystem Reset hab ich zum ersten Mal verstanden, warum mein Körper überhaupt nicht runterfährt. Das war für mich der größte Aha-Moment, den mir kein Arzt in den letzten Jahren gegeben hat...
Und: Nicht noch mehr Tipps, sondern endlich mal ein roter Faden. Ich hab die Variante ohne Coaching gemacht, aber glücklicherweise hat mir Chris auch so 2 Fragen per Mail beantwortet. Cooler Typ!
Nach 3 Wochen bin ich nicht „komplett neu“, aber schon deutlich ruhiger. Ich merke jetzt schneller, wenn es zu viel wird und kann besser gegensteuern.
Für mich war der o.g. aha-Moment und die Struktur bzw das System von Chris das, was vorher gefehlt hat.

Ich hab wirklich lange überlegt, ob ich den Reset kaufen soll. Einfach weil ich schon so viel Geld für Dinge ausgegeben hab, die am Ende wieder nix gebracht haben. Ich hatte bereits einen teuren Onlinekurs gemacht, hab Übungen von Instagram ausprobiert und war am Ende nur noch frustrierter, weil irgendwie nichts wirklich hängen geblieben ist.
Jahrelang schon bin innerlich unruhig, schnell gereizt, ständig angespannt und eigentlich immer unter Strom. Selbst Kleinigkeiten haben mich direkt getriggert. Genau deshalb hatte ich Angst, dass das hier wieder so ein Ding wird, das nett klingt und dann doch nicht hält, was es verspricht.
Zum Glück hat Chris mir nochmal einen kleinen Schubser gegeben. Und darüber bin ich echt froh. Nach zwei Wochen mit der Struktur aus dem Kurs merke ich schon einen deutlichen Unterschied. Ich bin ruhiger, weniger reizbar, springe nicht mehr auf jeden Reiz an und fühle mich bereits belastbarer. Dieses dauernde Gefühl, innerlich unter Strom zu stehen, ist auch weniger geworden.
Was für mich den größten Unterschied macht: nicht noch mehr einzelne Übungen, sondern endlich mal ein klarer roter Faden. Kein Bullshit, keine Überforderung. Einfach verständlich und machbar. Hat sich jetzt schon für mich gelohnt!

Ich habe die 3-tägige Nervensystemchallenge mitgemacht und war erstaunt, was in so kurzer Zeit passiert ist. Vor allem die kurze Bewegungsroutine hat mir sehr viel Energie gebracht und ich werde das weitermachen, genauso wie die Atemtechniken.

Kurze, einfach gehaltene Videos, die man sich anschauen kann - individuell für jeden - so wie es die persönliche Zeit zulässt.
So umfangreiches und wertvolles Wissen, vielen Dank, Chris. Nun das Wichtigste: ins Tun zu kommen und das täglich - ich bin dabei und es geht definitiv in die richtige Richtung! Ich bin sehr dankbar das Geld hierfür investiert zu haben!

Habe viel Neues erfahren. Die Bewegungsroutine war sehr gut!

Seine Ratschläge sind gut umsetzbar. Er ist sehr kompetent und sympathisch!

Ich habe als Klinische Psychologin und Psychotherapeutin aus Neugier mitgemacht. Chris hat die Sachverhalte sehr anschaulich und gut erklärt. Ich kann mir vorstellen, dass das Mitmachen beim kompletten Programm sehr hilfreich ist.

Guter Input ohne Fachchinesisch. Sofort umsetzbar. Sehr Hilfreich. Chris ist ein super sympathischer Mensch, den man gerne zuhört. Wenn mal etwas nicht funktionieren sollte, antwortet er persönlich sehr schnell und zeitnah auf deine Nachricht und findet für deine Herausforderung, eine Lösung. Mit seinen Kursen verbessert er ein Stück deiner persönlichen Welt. Es lohnt sich auf jedenfall.

Der Mann weiß wovon er spricht. Seine Tipps waren sehr hilfreich.

Sehr nette Person dem Gesundheit am Herzen liegt und der bereit ist sein Wissen zu teilen!
Lieben Dank!

Bereits kleine Veränderungen an den Gewohnheiten können so viel verändern.Durch das Finden von sogenannten persönlichen Calm Switches , die ich regelmäßig täglich in meinen Alltag einbaue, kann ich mein Nervensystem reguliere. Es signalisiert meinem Nervensystem Sicherheit . Denn nur wenn mein Nervensystem sicher ist, kann auch Entspannung erfolgen. Mit dem Programm kannst du nichts falsch machen, ich empfehle die Begleitung mit Chris. Und wichtig ist, dranbleiben, wiederholen und umsetzen.

Ich bin Mitte 30, Vollzeitjob, viel Verantwortung und irgendwie immer im Stress. Seit ein paar Jahren wurde meine Energie immer weniger. Morgens müde trotz locker 2 oder 8 Stunden Schlaf, abends komplett platt – aber Kopf hört nicht auf zu rattern. Mein Nacken war ständig hart und ich innerlich super angespannt.
Mein Hausarzt hat nichts auffälliges gefundn. Meditation, Magnesium, Ashwagandha usw. probiert; war alles nett, aber nix hat richtig geholfen.
Durch Chris hab ich zum ersten Mal verstanden, dass mein Nervensystem da komplett mit reinspielt. Das war echt ein Aha-Moment. Der Kurs ist kurz gehalten und leicht verständlich; hab ihn in ein paar Tagen durchgearbeitet und die Übungen direkt eingebaut. Klar, es ist kein Zaubertrick, eher 2 Schritte vor, 1 zurück, aber ich merke von Woche zu Woche mehr Energie, besseren Schlaf (sagt sogar meine Apple Watch) und ich bin im Job deutlich gelassener. Für mich absolut gewinnbringend. Mal schauen, wie weit ich noch komme.

Ich bin echt froh, Chris übver Instagram kennengelernt zu haben. Meine Geschichte ist ähnlich seiner, da ich auch mehrere Jahre bei verschiedenen Ärzten war und niemand mir so richtig helfen konnte.
Durch seine Infos und seinen Kurs setzen sich zum ersten Mal alle Teile zu einem gesamten Puzzle zusammen. Ich verstehe nun, wieso mein Körper so reagiert wie er es tut und was ich tun muss, damit es besser wird.
Sowohl die kurzen Lektionen als auch die Übungen sind super erklärt, leicht verständlich und leicht umzusetzen. Ich hab aber erst damit angefangen, so dass ich noch nicht viel zur WIrkung sagen kann, bin aber sehr positiv eingestellt, dass das mir helfen wird. :)