David Bachmeier – Personal Trainer, Berater & Therapeut

Möchte heute die Gelegenheit nutzen und auch nochmal ganz konkret zum Mental Coach von Davids Team - Thomas Hacker - eingehen:

Ich denke mal viele Leute stellen sich die Frage: "Brauche ich überhaupt einen mental Coach - worüber sollte ich denn konkret reden (wollen)...?" Mein "Jetzt probiere ich es aus."- Moment, war - anders als man vermuten könnte - eine ganze Weile nachdem ich meine körperlichen Ziele bereits erreicht hatte... also auch in so einem Momant kann es durchaus sinnvoll sein, sich auch nochmal auf alles das zu konzentrieren, was nicht physische Ernährung - und Stärkung etc. ist.

Erst einmal vorweg, alles, was man sich so an Eigenschaften von einem guten Mental Coach erhofft, möchte ich hier gerne vorweg nehmen: Ist Thomas empathisch: Baut er ein sicheres Umfeld auf, in dem man sich wohl fühlt und frei reden kann? Hört er zu und geht auf meine Themen ein? Lässt er einem die Zeit, die man braucht? Und - für mich am wichtigsten bei meinem Gegenüber - ist man dabei authentisch? Grundsätzliche Antwort, basierend auf meiner Erfahrung: JA!
Und übrigens, bei den Meetings gibt es auch keinen Zeitdruck - wenn man mal mehr Redebedarf hat, bzw. ein Thema etwas mehr Zeit in Anspruch nimmt, wird man nicht auf das Ende der Stunde hingewiesen... Kurz: Sicheres Umfeld, individuelles Eingehen auf die an dem Tag hervorstechenden Themen - und das immer mit Rücksicht auf die Stimmung in dem Moment.

Was ich hier aber unbedingt betonen will ist der Fakt, dass man hier nicht "irgendeinen" externen mental Coach hat: Thomas, als Teil des Teams, ist natürlich das ganze Drumherum bekannt. Man muss nicht erst erklären - bzw. kommt in die Situation sich erklären zu müssen - dass man gerade einen Personal Trainer hat und auf die Ernährung achtet oder oder oder... Hier kann man viel direkter ansetzen und gleich direkt oder näher am eigentlichen Thema ansetzen. Auch im Nachgang muss ich sagen, dass das nochmal immens viel mehr wert ist, als man es sich zunächst bewusst macht...

Beste Entscheidung zur Steigerung meiner Lebensqualität!

Da jeder wahrscheinlich andere Punkte hat, die ihm bei der Entscheidung wichtig sind, unten stehend einige Schlagworte & meine Erfahrungen dazu:

- Team:
Man fühlt sich ab dem ersten Kontakt sehr gut aufgehoben. Der Ablauf ist sehr strukturiert und professionell, man merkt direkt, dass man es mit einem eingespielten und erfahrenem Team zu tun hat.

- Individuelle Vorgehensweise:
Ich fand es super, dass zunächst gecheckt worden ist, was eigentlich mein Ausgangspunkt ist - was sowohl meine physische Ausgangsbasis ist, als auch was ich für ein "Lerntyp etc." bin. Natürlich geht David auch hier auf meine individuellen Ziele ein. Sollte sich mein Ziel verfeinern oder ändern im Laufe der Zeit, wird auch darauf eingegangen. Kurz: Im gesamten Prozess fühle ich mich mit den Fragen/ Themen die ich aktuell habe, immer abgeholt und sehr gut aufgehoben.

- Ganzheitlicher Ansatz:
Einer meiner größten Entscheidungspunkte war, dass ich nicht nur einen PT für reines Training haben wollte, sondern auch für meine Ernährng. Bei David und seinem Team wird sogar on top noch das ganze Thema Mentalität mit betreut.
Was ich hier sehr wichtig finde zu erwähnen: Es gibt hier kein enges Ernährungsmieder oder Trainingsmieder. Wie oben bereits geschrieben, es wird immer individuell auf Dich eingegangen. David geht immer darauf ein, ob man gerade noch Fragen oder Punkte hat, die einen in der Woche/ generell beschäftigt haben. Das kann sich auf Ernährungsthemen beziehen, Trainingsthemen, mentale Themen etc.. Auch hier kann man in der Gruppe oder individuell mit dem mental Coach aus Davids Team sprechen.

- Ort:
Für alle die sich die Frage stellen - Nein, man muss kein Abo im Fitnessstudio abschliessen, um mit David zu trainieren. Auch hier findet man die Lösung, die einem individuell zusagt. Ich zum Beispiel trainiere daheim und gehe einmal die Woche ins Fitnessstudio (Tageskarte - keine Zusatzkosten), zum Training mit David.

- Betreuung:
Wenn Du eine Frage hast, oder etwas brennt Dir unter den Fingernägeln musst Du nicht bis zu Deinem nächsten Training oder 1:1 Gespräch warten. Du kannst David jederzeit über WhatsApp erreichen.

- Unterstützende Medien:
Individueller Trainingsplan zum selber tracken & checken was Du Dir vorgenommen hast.
Bibliothek, in welcher mit Text und Video die Übungen erklärt und visualisiert sind. (David verlinkt die Videos in deinem Trainingsplan, man braucht also nicht extra zu suchen ;-))
Ernährungsbuch mit einer Fülle an Rezepten, die Du über Filter (Kalorienmenge, Fette etc. suchen kannst). Auf Wunsch stellt Dir aber auch David einen Plan für Dich zusammen. Und ja, falls Du irgendwas partout nicht magst, wird das natürlich berücksichtigt.

- Sicheres Umfeld & Vertrauen:
David nimmt im Training und auch in den Gesprächen immer Bezug auf die besprochenen Themen und weiß genau, was die Ziele waren/ sind, die man bisher besprochen hat. Man fühlt sich nicht wie einer Nummer, sondern merkt, dass David und sein Team sehr viel Zeit darauf aufwenden, sich wirklich mit Dir zu beschäftigen. Das ist ein sehr wichtiger Aspekt für mich und meinen Trainingserfolg. Je offener ich sein kann, desto besser kann David auf mich und mein Training eingehen. Die Erfolge sind bereits mega sichtbar! :-) und ich habe beim Training trotz Anstrengung immer mega viel Freude & Lache viel ;-).

Ich habe sicherlich einiges vergessen, da vieles einfach schon in meinen Alltag übergegangen ist. Das ganze passiert Stück für Stück und im eigenen Tempo. DIch war nun schon so oft zu Tränen gerührt, über die Veränderung, die ich mit Davids Unterstüzung erreichen konnte.

Vielen lieben Dank an David und und Dein Team!

Ich hoffe sehr, dass diese Rezension denjenigen hilft, die noch in ihrer Entscheidungsfindung sind. Im kann nur sagen, dass es bereits jetzt eine meiner besten Entscheidungen war & eine geringe Investition, verglichen mit der Lebensqualität, die ich mir bisher zurückgeholt habe und Tag für Tag weiter steiger.

Meine Empfehlung: Macht einfach das Erstgespräch und seht selbst :-)

Ende 2025 bin ich über Instagram auf David und sein Team aufmerksam geworden. Krafttraining und eine "vermeintlich" gesunde Ernährung hatte ich bereits in meinen Alltag integriert. Ich fühlte mich trotzdem nicht wohl in meinem Körper; ich konnte mir eine starke Gewichtszunahme und das Gefühl von "Aufgedunsen sein" nicht erklären. Von Ärzten fühlte ich mich absolut nicht ernst genommen: "Das ist so im Alter.. Weniger Essen und mehr Bewegung!" waren durchweg die Aussagen.
Durch die Zusammenarbeit mit David kann ich meinen Körper mittlerweile besser verstehen. In nur 3 Monaten habe ich 8 cm an Bauchumfang verloren, die vorher-nachher Bilder sind unglaublich! Ich habe aufgehört mich durch den Dschungel an "hilfreichen" Informationen - welche das Internet bereithält - zu wühlen. Ich fühle mich durchweg ernst genommen, für aufkommende Fragen hat David immer ein offenes Ohr.

Vielen Dank an David und das ganze Team!

Ich kann David und sein Team uneingeschränkt empfehlen. David hat ein sehr breit gefächertes Fachwissen und gibt dieses auch verständlich und situationsbezogen weiter. Zudem legt David viel Wert auf den Menschen an sich und hinterfragt auch außerhalb des eigentlichen Anliegens genau. So werden auch Punkte beleuchtet, die erst eventuell als unwesentlich gesehen werden, aber einen großen Wert im ganzen Konstrukt spielen. Ich bin David dafür sehr dankbar, da er mir wieder eine andere Blickweise auf das Abnehmen/Körperformen ermöglicht, und ich mich weitestgehend vom vergleichen frei gemacht habe. Jeder Mensch, jeder Körper ist individuell und das spielt bei David eine sehr große Rolle. Ich habe mich zu jeder Zeit gut aufgehoben gefühlt und alle Fragen wurden zeitnah beantwortet. Vielen Dank, für all die neuen Erkenntnisse und das Rüstzeug, um selbst weitergehen zu können.

Absolute Empfehlung!
Beim Erstgespräch wurde auf meine Wünsche u. Ziele eingegangen. Diese konnten nach nur knapp 3 Monaten erreicht werden. David geht sehr genau auf alle Einflussfaktoren ein und erklärt auch schwierigen Zusammenhänge verständlich. Das Ernährungs- u. Trainingsportal sind erstklassig.

Ich kann David Bachmeier uneingeschränkt weiterempfehlen. Er ist extrem gut organisiert, strukturiert und gleichzeitig sehr zugewandt und wohlwollend – man merkt in jedem Gespräch, dass er wirklich daran interessiert ist, dass echte Ergebnisse entstehen. Der Umgang mit ihm ist super angenehm, freundlich und professionell.

Was mich besonders beeindruckt: Davids Wissen rund um Fitness, Ernährung und Gesundheit ist außergewöhnlich tief und breit. Durch seine eigene gesundheitliche Vorgeschichte hat er sich in viele Themen wirklich intensiv eingearbeitet – von Hormonen und Krankheitsbildern bis hin zu verschiedensten körperlichen Beschwerden. Er hat immer starke, praxisnahe Tipps und kann Zusammenhänge sehr gut erklären.

Dabei ist er sehr transparent: Er sagt klar, was evidenzbasiert (z. B. durch Studien/Metaanalysen) gut belegt ist und was eher auf fundierten Erfahrungswerten beruht. Dadurch fühlt man sich nicht „überredet“, sondern kann informierte Entscheidungen treffen und Dinge sinnvoll ausprobieren.

Für mich hat er einen richtig guten, durchdachten Plan erstellt – speziell für mehr Energie, besseren Schlaf und Gewichtsabnahme. Das hat alles Hand und Fuß. Ich fühle mich bei ihm wirklich bestens aufgehoben.

Als mein Rheumatologe zu mir sagte: "Ihre Nieren- und Leberwerte sind gut, also nehmen Sie Schmerztabletten und verbessern damit Ihre Lebensqualität!" habe ich durch Zufall David entdeckt. Ich fühlte mich aufgehoben und verstanden. Durch seine ausführlichen Analysen und Vorschläge zur Ernährung und Bewegung als Rheumapatient gab es sehr schnell Fortschritte. Alleine mit den Hunden quer durch den Wald, bergauf und bergab, das konnte ich schon ein paar Jahre nicht mehr allein. Hatte ich Fragen oder Probleme, musste ich auf eine kompetente Antwort nie warten. Nebenbei habe ich auch ein paar Kilo verloren, ohne das Gefühl zu haben, auf etwas zu verzichten. Was nützen allgemeine Regeln, wenn doch jeder Mensch anders ist? Also funktionieren bei mir genau die auf mich zugeschnittenen Maßnahmen einfach gut. Ich kann David und sein Team nur weiterempfehlen und bedanke mich für die bisherige Zusammenarbeit.

B. St.

David hat mir einen Weg gezeigt wie ich ohne Verzicht und ohne Erscheinungen wie Müdigkeit oder Kraftverlust abnehmen kann und vor allem gesund an mein Ziel komme. Allgemein ist das Team und auch David sehr freundlich und beantwortet stets möglich offene Fragen. Fachwissen erklären und umsetzen können wird hier groß geschrieben.

Ich habe im Sommer die Unterstützung von David Bachmeier in Anspruch genommen, um endlich ein paar Kilos loszuwerden (was ich in den vergangenen Jahren irgendwie nie geschafft habe - trotz diverser Diät-Versuche). Und was soll ich sagen? Das Ergebnis spricht für sich: Fast 8 kg weniger – und das ganz ohne das Gefühl, auf etwas verzichten zu müssen!
Davids Ansatz hat ganz offensichtlich eine Seite in mir zum Klingen gebracht, die tatsächlich funktioniert hat. Die Anamnese war ausführlich und sehr professionell, sodass er meinen Alltag, meine Essgewohnheiten und meine Bedürfnisse perfekt verstehen konnte. Dadurch hat er ein maßgeschneidertes Konzept für mich erstellt, das nicht nur realistisch, sondern auch leicht umsetzbar war. Besonders gut gefallen hat mir die persönliche Betreuung – David ist immer ansprechbar, motiviert und hat mich stets unterstützt, wenn ich mal unsicher war.
Ich kann David Bachmeier absolut weiterempfehlen. Ein großes Dankeschön an David für seine tolle Unterstützung. 😊

Ich versuche schon seit längerem das Thema Gewicht in den Griff zu bekommen. Ich mache immer schon viel Sport, aber ich esse eben auch gern. Da ist das mit dem Abnehmen immer so eine Sache. Und als ich von David gelesen habe, habe ich mir gedacht, den muss ich kennenlernen. Ich organisierte mir also sein Buch und habe das auch recht schnell durchgelesen. Und war dann davon überzeugt, einfach mal ein Erstgespräch zu buchen. Und nun bin ich schon fast drei Monate dabei und ich bin damit mehr als zufrieden. Ich habe sogar vorzeitig verlängert. Sportlich haben wir einen Plan erstellt, wie ich noch besser trainieren kann. Da ich immer sehr an Verspannungen leide und somit auch Kopfschmerzen habe, haben wir das Thema Beweglichkeit integriert. Und natürlich auch das Thema Ernährung sind wir angegangen. Mit der Möglichkeit die Rezeptdatenbank von David zu nutzen, fällt es mir deutlich leichter gesund zu essen und auf mich zu achten, auch in einem stressigen Alltag. Bisher habe ich 3 cm Bauchumfang verloren und darüber freue ich mich sehr. Ich bin begeistert von David seiner Kompetenz und seinem Fachwissen. Seine Gespräche sind immer gut und hilfreich, um die nächste Woche wieder neu motiviert anzugehen. David nimmt einem auch die Angst, wenn die Waage doch mal x Gramm mehr anzeigt, dass dennoch nichts verloren ist. Bisher musste ich auf nichts verzichten und ich fühle mich rundum wohl. Ganz nebenbei haben wir uns auch meine Gewohnheiten und Supplements angeschaut und haben diese so weit optimiert, dass ich monatlich fast 180€ spare!!! Und das nur durch das Ersetzen neuer Supplemente und ohne Qualitätsverlust, im Gegenteil, sogar teilweise mehr Qualität. Ich kann jedem nur ans Herz legen, sich bei David zu melden. Hier wird wirklich geholfen und das mit Fachwissen, Kompetent, Herzlichkeit und immer einem Lächeln im Gesicht! Lieber David, dir und deinem Team besten Dank, dass ihr tut, was ihr tut. Weiter so!

Super netter Personal Trainer mit dem Auge fürs Detail, fachlich wie menschlich top!

Schade, dass es nicht mehr Sterne gibt!
David überzeugt durch sein Wissen und seine ganzheitliche Betrachtungsweise des Systems Körper. Ich kann mich nicht erinnern, wann ich zuletzt so energiegeladen und ausgeglichen war. Und gefühlt ganz nebenbei formt sich der Körper um.
Tausend Dank geht auch an Thomas, der den Nagel immer auf den Kopf trifft und mir zu ungeahnter mentaler Stärke verholfen hat.
Das Team David Bachmeier ist eine echte Bereicherung fürs Leben. Wer wo anders hin geht ist selbst schuld!

Ich habe das Coaching bei David Bachmeier gemacht und bin sehr zufrieden mit dem Ergebnis. Besonders schätze ich den persönlichen Support von David – bei Fragen oder Unsicherheiten war er immer ansprechbar und hat sich Zeit genommen. Durch das Coaching habe ich ein viel besseres Gefühl dafür bekommen, welche Nahrung in welcher Menge für mich sinnvoll ist, um meine Ziele zu erreichen. Das hat mir nicht nur beim Abnehmen geholfen, sondern auch meinen Bauchumfang sichtbar reduziert. Insgesamt eine Empfehlung für alle, die auf fundierte und alltagstaugliche Weise etwas für ihre Gesundheit tun wollen.

David kommt locker und sympathisch rüber und hört genau zu. Er hat für jedes Problem die passende Lösung. Er ist ein Profi auf diesem Gebiet und geht es ganzheitlich an. Kann ich auf jeden Fall weiter empfehlen. Danke David für deinen Einsatz. Weiter so!

Bin durch Social media auf David aufmerksam geworden. Die strukturierten Trainings- und Ernährungspläne helfen zu 100% und erleichtern vieles im Alltag und beim Training. Egal welches Anliegen oder welche Hürde, es wurde gemeinsam gemeistert. David und sein Team sind zu jeder Frage mit ihrem Expertenwissen zur Seite und man fühlt sich jederzeit bestens betreut und beraten.. David überzeugt durch seine Freundlichkeit und sein enormes Fachwissen. Vielen Dank für deine großartige Arbeit.

Ich habe das Coaching bei David Bachmeier gemacht und bin sehr zufrieden mit dem Ergebnis. Besonders schätze ich den persönlichen Support von David – bei Fragen oder Unsicherheiten war er immer ansprechbar und hat sich Zeit genommen. Durch das Coaching habe ich ein viel besseres Gefühl dafür bekommen, welche Nahrung in welcher Menge für mich sinnvoll ist, um meine Ziele zu erreichen. Das hat mir nicht nur beim Abnehmen geholfen, sondern auch meinen Bauchumfang sichtbar reduziert. Insgesamt eine Empfehlung für alle, die auf fundierte und alltagstaugliche Weise etwas für ihre Gesundheit tun wollen.

Davids Wissen und Erfahrungsschatz sind enorm und er gibt sinnvolle Ratschläge, welche stets auf die individuelle Situation angepasst und einfach umzusetzen sind. Er hört gut zu, erinnert sich an Gesagtes und ich habe mich immer verstanden gefühlt. Zudem sind seine unaufgeregte Art und positive Einstellung ermutigend und motivierend.

Die Ergebnisse haben so nicht lange auf sich warten lassen: Nach kurzer Zeit konnte ich die Schmerzmedikation, die ich aufgrund von entzündlichen Rückenschmerzen einnehmen musste, stark reduzieren und schließlich komplett absetzen. Diesen Zustand halte ich nun bereits seit über einem halben Jahr.
Auch darüber hinaus habe ich einiges über Ernährung, Training, Gesundheit und Wohlbefinden gelernt und verbessern können.
Als netten Bonus spare ich, durch die Anpassung meiner Nahrungsergänzungsmittel an Davids Empfehlungen, monatlich rund 150,- €!

Sämtliche Abläufe im Rahmen der Zusammenarbeit sind gut organisiert und alle Teammitglieder arbeiten professionell und zuverlässig! Hervorzuheben sind an dieser Stelle auch die "Mindset-Calls" mit Thomas, welche eine hervorragende Ergänzung darstellen und mir im Bereich der Persönlichkeitsentwicklung immens weiter geholfen haben.
Die örtliche Distanz war zu keiner Zeit ein Problem.

Ich freue mich sehr über die Ergebnisse und bin unglaublich dankbar! :)

Mentale Gesundheit ist ein Zustand des Wohlbefindens, in dem eine Person ihre Fähigkeit ausschöpfen, die normalen Lebensbelastungen bewältigen, produktiv arbeiten und einen Beitrag zur Gemeinschaft leisten kann. Das sagt zumindest Google. Für mich war das Thema mentale Gesundheit immer ein Ziel, welches ich in meinem Leben mal erreichen wollte. Ein Zustand vollkommener Zufriedenheit. Aber wie sollte ich das erreichen? Es war für mich unvorstellbar, dieses Gefühl einmal zu fühlen. Bei mir hatte so über die Jahre das leben zugeschlagen. Eine toxische Beziehung, die mich völlig in ihrem Bann gezogen hatte und mich dafür in allen Dingen ausgebremst hat. Das hatte ich schon erkannt, aber wie komme ich da jetzt wieder raus? Ich kam durch Zufall an die Kontaktdaten vom David und wir starteten unsere Zusammenarbeit auf körperlicher Ebene. So lernte ich auch Thomas kennen. Wir starteten mit dem ersten Telefonat und ich schüttete ihm im wahrsten Sinne des Wortes mein Herz aus. Er strahlte dabei so eine Ruhe und Gelassenheit aus und sagte zum Ende des Gesprächs „Silke, ich kann dir helfen. Lass uns weiter machen!“. Ich stieg aus meinem Auto aus und fühlte sofort Veränderung und ich machte weiter mit ihm. Wir arbeiteten die verschiedenen Themen auf und ich habe zum ersten Mal in meinem Leben gespürt, ich schaffe es, aus dieser toxischen Beziehung zu kommen. Das war ein Gefühl, was ich schon lange nicht mehr hatte. Die Gespräche mit Thomas haben mit wieder Sicherheit und Selbstbewusstsein gegeben. Ich habe endlich verstanden, dass nicht Ich das Problem bin, sondern die andere Seite. Die Groschen sind schlagartig gefallen. Ich habe es geschafft, mich aus dieser Beziehung zu lösen und meinen Selbstwert zu stärken. Und ich laufe das erste Mal seit Jahren mit einem Lächeln durch die Welt. Zusammen mit dem körperlichen Training bei David, in Kombination mit dem mental Coaching bei Thomas habe ich die beste Entscheidung meines Lebens getroffen.

Anfang des Jahres bin ich auf David übers Internet aufmerksam geworden. Als Rheumatikerin habe ich bei ihm wesentliche Dinge im Umgang mit Essen, Bewegung und auch zur geistigen Haltung gelernt. So konnte ich Medikamente reduzieren und bin sicher, im Laufe der Zeit kann ich sie auch ganz weg lassen. David ist sehr empathisch zugewandt im Gespräch - im Coaching. Er hat einfache pragmatische Lösungen für komplexe Herausforderungen. Zu jeder Zeit fühlte ich mich gehört und super betreut durch ihn und seinem Team. Andere gesundheitliche Herausforderungen beschäftigen mich im Moment, deshalb pausiere ich mit dem Coaching. Also vielen vielen Dank David an Dich und Dein super Team - und vielleicht bis bald. :-)
P.S.: Fotos möchte ich nicht zufügen - da gibt es schon super im Netz ;-)

Ich möchte mich ganz herzlich bei David und seinem Team bedanken! Er hatte immer ein offenes Ohr, konnte mich motivieren und hatte tolle Tipps, die wirklich geholfen haben. Ich habe mich jederzeit gut aufgehoben gefühlt. Dank seines gezielten Coachings konnte ich in kürzester Zeit wieder regelmäßig Sport machen und meine Routinen festigen. Absolut empfehlenswert!