Du mit Dir I Ernährungscoaching

Die Beratung bei Jule war einfach mega. Ich habe schon sehr, sehr viele Coachings gemacht. Leider war ich bei allen anderen Coachings sehr schnell überfordert und gestresst, so musste ich regelmäßig Audios hören, Workbooks durcharbeiten etc. Für mich als Mama mit Vollzeitjob, Haus und Garten manchmal schwer zu händeln, sodass ich nie am Ball blieb. All das gabs bei Jule nicht, was sich für mich unglaublich befreiend angefühlt hat. Es gab kleine "Hausaufgaben", die super in der Umsetzung waren, weil es hier manchmal nur ums "spüren" ging. Die Gespräche waren sehr einfühlsam, fast so als würde ich mit einer guten Freundin plauschen. Auch die Termine waren immer flexibel, einfach super. Die ganz persönlich auf mich zugeschnittenen Schriften, die mir Jule erstellt hat, waren für mich der absolute Gamechanger. Auch wenn das Coaching bereits seit einigen Monaten vorbei ist, lese ich diese immer wieder durch und bestärken mich in meinen Handeln.

Anfang 2025 habe ich ein Coaching bei Jule gebucht. Seit meiner Kindheit (dachte ich- mittlerweile weiß ich, dass ich damals absolut normalgewichtig war) ist Gewicht und Essen ein Thema für mich. Ich hatte mich zwar schon mit intuitivem Essen auseinandergesetzt, mir war aber bewusst, dass ich nach wie vor Schwierigkeiten hatte, meine Sättigung überhaupt wahrzunehmen. Der Versuch einer Ernährungsberatung zu genau diesem Thema vor Ort war ein Totalausfall, denn die Dame verstand überhaupt nicht worum es mir ging. Zufällig kam ich auf ihren Instagramaccount und hatte das Gefühl, dass es jetzt endlich Zeit ist, mir helfen zu lassen. Beim Erstgespräch hatte ich ein gutes Gefühl und habe vor Allem gemerkt, dass Jule genau wusste wovon ich sprach. Nach kurzem Überlegen fasste ich mir ein Herz und buchte das Coaching. Ich habe mir bewusst Zeit gelassen mit der Bewertung (jetzt ist November), denn ich hatte das Gefühl, dass sich alles ein wenig setzen muss. Während des Coachings hatte ich manchmal das Gefühl, dass gar nicht so viel passiert ist. Es fühlte sich nicht nach Arbeit an, die Treffen waren aber intensiv und Jule schaffte es immer, das richtige Thema zur richtigen Zeit zu finden und genau die richtigen Fragen zu stellen. Ohne zu viel vorzugeben lenkte sie mich in die Richtung, die ich brauchte und innerlich ist wirklich ganz ganz viel passiert. Ich hatte schon vor dem Coaching selten richtige Essanfälle (mein Problem war vor Allem das zu viel essen bei jeder Mahlzeit und immer aufessen zu müssen), aber mittlerweile fällt das einfach weg. Wenn ich das Bedürfnis habe, Emotionen über Essen zu regulieren, nehme ich es wahr, erlaube es mir sogar und komme nicht weit, denn ich spüre, wenn ich satt/übersatt bin und kann dann einfach nicht mehr weiteressen. Für den Alltag habe ich eine viel bewusstere Wahrnehmung, wann ich Stressregulation brauche und habe dank Jule bessere Tools an der Hand, um mir zu helfen. Ich habe außerdem gelernt, nicht immer aufzuessen. Das klappt noch nicht immer, aber immer öfter. Das ist was, was ich üben darf, denn ich habe es nie gelernt und bin mittlerweile 31 Jahre alt- diese Gewohnheit zu verändern braucht Zeit und dank Jule weiß ich, wie. Das Thema Übergewicht spielt in unserem zu Hause kaum noch eine Rolle. Soweit das Thema Essen und Sport in der Partnerschaft Streitpunkte waren, konnten wir diese begraben. Ich habe es geschafft, meinem Freund immer wieder einen unbelasteten Umgang mit Essen vorzuleben und mir selbst den Stress zu nehmen. Am Anfang habe ich nicht abgenommen, aber mittlerweile geht mein Gewicht ohne Fokus darauf stetig langsam nach unten. Seit Sommer sind es 4 kg (ja, ich wiege mich manchmal noch- der Weg ist nicht für jeden gleich und das ist etwas, was Jule vielen Coachies voraus hat- sie hilft dir deinen eigenen zu gehen und drückt dir keine Schablone auf). Aber das ist nichts mehr, was mein Leben bestimmt und dafür bin ich dankbar. Ich habe schon immer viel gefühlt aber jetzt fühle ich mich mehr, klarer, bewusster und mein Umgang mit dem Essen ist viel viel seltener emotional belastend und belastet. Das, was Jule mir mitgeben konnte ist mit Gold nicht aufzuwiegen.

Coaching oder Klinik? - Zwischen diesen beiden Optionen musste ich mich dieses Jahr entscheiden. Und ich bin wirklich sehr glücklich darüber, dass ich mich für das Coaching entschieden habe!! Das emotionale Essen und die Essanfälle wurden schon innerhalb des ersten Monats deutlich weniger und gemeinsam konnten wir an den echten Auslösern arbeiten, schauen was emotional dahinter steckt. Und auch die wöchentlichen Gruppengespräche waren immer sehr hilfreich. Ich durfte nicht nur verstehen, dass ich nicht allein bin mit meinem „Problem“, sondern auch dass es sehr einfache und viel sanftere Methoden gibt, wirkungsvoll damit umzugehen. Mein Verhältnis zu meinem Körper und dem Essen hat sich wirklich grundlegend verbessert und ich kann es jeder Frau wärmstens empfehlen, Du mit Dir auszuprobieren!
Tausend Dank liebe Jule 🧡🙏🏻 an dich und dein Team.

Die Betreuung war sehr unterstützend und fürsorglich!!Jule ist sehr wichtig das sie den Frauen helfen kann in ihrer persönlichen Entwicklung weiterzukommen.
Das Programm ist vielseitig-ich konnte für mich die Dinge rausnehmen die mich auf meinem Weg unterstützen.

Man merkt daß es für Jule eine Herzensangelegenheit ist, ihren Kundinnen zu einem positiveren und entspannteren Leben zu verhelfen. Sie kombiniert Fachwissen mit viel Empathie und gibt ganz individuell Hilfestellung. Das Programm ist leicht verständlich und setzt überall da an, wo übliche Diäten, Kalorientracking und die gängigen Ratgeber eher erfolglos bleiben. Besonders gut gefällt mir der Fokus auf die eigenen, persönlichen Hintergründe und Jules Verständnis und Fürsorge. Natürlich war ich anfangs auch unsicher ob irgendwo versteckte Kosten lauern, aber dies ist absolut nicht der Fall. Du mit dir ist absolut transparent und unaufdringlich, und ich habe sehr davon profitiert und meine Einstellung zu meinem Körper sowie mein Essverhalten deutlich verbessern können. Zudem sind Fragen jederzeit willkommen und werden zeitnah beantwortet.

Das Programm DumitDir hat meine Einstellung auf mich, mein Essverhalten und mein Selbstwertgefühl komplett geändert. Es ist alles ein Prozess, der Zeit benötigt, aber man wird wirklich richtig gut an die Hand genommen und bestärkt. Sehr zu empfehlen! 100% Mehrwert 😊👌🏼

Jule zeigt mir einen Weg mich selbst neu kennenzulernen und meine Muster zu reflektieren. Ich bin so dankbar, dass ich mit Jule zusammenarbeiten darf.

Liebe Jule,
ich möchte mich von Herzen für Deine einfühlsame und verständnisvolle Begleitung im Coaching „Du mit Dir“ bedanken.

Durch Deine liebevolle Unterstützung habe ich gelernt, mich selbst anzunehmen, meinen Körper zu akzeptieren und dankbar für all das zu sein, was ich kann und bin. Besonders wertvoll war für mich die Arbeit an meinen Glaubenssätzen – du hast mir geholfen, alte Muster zu erkennen, loszulassen und durch neue, stärkende Gedanken zu ersetzen.

Mit Deinen kreativen Ideen, praktischen Übungen und inspirierenden Impulsen hast Du mir viele Werkzeuge an die Hand gegeben, die mich auch im Alltag begleiten. Deine herzliche Art, Dein echtes Verständnis und Deine Fähigkeit, genau die richtigen Fragen zu stellen, haben meinen Weg der Selbstliebe tief geprägt.

Ich bin unendlich dankbar, dass Du mich auf diesem Stück meines Lebens begleitet hast. Es war weit mehr als ein Coaching – es war eine Reise zurück zu mir selbst.
Danke für alles, liebe Jule! 🌸

Ich hatte nur ein kurzes Telefonat mit Jule, aber selbst in dieser kurzen Zeit konnte ich unglaublich viel für mich mitnehmen. Jule hat sofort die richtigen Impulse gesetzt und mir wertvolle Anregungen gegeben. Ich bin begeistert, wie viel Klarheit sie in so kurzer Zeit schaffen konnte! Vielen Dank für dieses tolle Gespräch.

Jule ist einfach eine tolle Frau; die einen sehr individuell bei der persönlichen Zielerreichung unterstützt.
Mir persönlich gefällt auch sehr; dass Jule echtes Interesse zeigt und eine schöne Freundschaften gerade beginnt.
"du mit dir" hat mir sehr geholfen und auf den richtigen Weg gebracht
Vielen Dank für alles 😘