Felix Stahl - Schmerzcoach

Ich bin jetzt seit etwa zweieinhalb Monaten bei Felix Stahl im Schmerzcoaching und bin wirklich begeistert. Ich hatte über drei Jahre starke ISG-Beschwerden und zusätzlich seit etwa einem halben Jahr Hüftgelenksschmerzen, sowie ständige Nacken- und Schulterverspannungen. In dieser Zeit war ich bei Orthopäden, Physiotherapeuten, Fitnesstrainern und weiteren Experten und habe vieles ausprobiert – ohne dass sich meine Beschwerden nachhaltig verbessert haben. Gerade deshalb kann ich gut beurteilen, ob sein Ansatz tatsächlich einen Unterschied macht.

Ehrlich gesagt war ich anfangs auch skeptisch. Ich habe mich gefragt, ob ein Online-Coaching bei so komplexen und chronischen Beschwerden überhaupt funktionieren kann und ob sich die Investition wirklich lohnt. Heute kann ich beides mit einem klaren Ja beantworten. Ich bin positiv überrascht, wie gut das Konzept funktioniert, und die Investition hat sich für mich mehr als gelohnt. Und ich bin noch mittendrin und gespannt, was noch alles möglich sein wird.

Besonders beeindruckt mich, mit wie viel Fachwissen die einzelnen Übungen ausgewählt werden und wie der Trainingsplan Woche für Woche individuell an meine Beschwerden und Fortschritte angepasst wird. Ich habe inzwischen verstanden, dass es nicht einfach nur darum geht, gute Übungen zu absolvieren. Denn davon gibt es viele. Entscheidend ist vielmehr ein durchdachtes Gesamtkonzept, das gezielt funktionelle Dysbalancen ausgleicht, Stabilität aufbaut und den Körper Schritt für Schritt wieder ins Gleichgewicht bringt. Es beginnt mit den notwendigen Grundlagen und entwickelt darauf aufbauend Mobilität, Kraft und Belastbarkeit.

Und das Wichtigste: Es funktioniert. Ich fühle mich deutlich stabiler und kräftiger, und meine Schmerzen haben sich bereits spürbar reduziert. Endlich habe ich das Gefühl, dass mein Training konsequent auf meine individuellen körperlichen Voraussetzungen abgestimmt ist und genau deshalb eine nachhaltige Verbesserung möglich wird. Man spürt, wie viel Wissen und Erfahrung Felix in den Trainingsaufbau einbringt und mit wie viel Begeisterung er Menschen dabei unterstützt, aus der Schmerzspirale auszusteigen und wieder mehr Lebensqualität zu gewinnen.

Neben seiner fachlichen Kompetenz schätze ich Felix auch menschlich sehr. Er ist aufmerksam, empathisch, nimmt sich Zeit für Fragen und reagiert in der Regel sehr schnell.

Gerade Menschen, die – so wie ich – bereits vieles ausprobiert haben und vielleicht schon kaum noch daran glauben, ihre Beschwerden wirklich nachhaltig verbessern zu können, möchte ich Felix Stahl von Herzen empfehlen. Nach Jahren erfolgloser Versuche habe ich heute wieder das Gefühl, auf dem richtigen Weg zu sein. Dafür bin ich ihm sehr dankbar.

Struktur des Trainingsaufbaus ist für mich als ehemaliger Leistungssportler schlüssig. Wenn ich jetzt noch Woche für Woche beweglicher und gleichzeitig stärker werde, haben wir alles richtig gemacht.

Ich kann das Schmerzcoaching bei Felix Stahl uneingeschränkt weiterempfehlen.

Besonders überzeugt haben mich der strukturierte und individuell auf meine Bedürfnisse abgestimmte Trainingsplan sowie die verständliche Vermittlung von Hintergrundwissen.

Die klare Struktur des Trainings hat mir sehr geholfen. Vor allem die vielen gezielten Kräftigungsübungen waren für mich ein großer Mehrwert. Das Training wird zu Beginn etwas unterschätzt – es ist durchaus intensiv, ABER genau das macht es so wirksam und hilfreich.

Ebenso wertvoll fand ich die Theorieblöcke. Sie vermitteln nicht nur ein besseres Verständnis für die Ursachen von Beschwerden, sondern geben einem auch das Wissen und die Werkzeuge an die Hand, um bei zukünftigen Beschwerden selbstständig reagieren zu können. Dadurch fühle ich mich deutlich sicherer im Umgang mit meinem eigenen Training und meiner Gesundheit.

Besonders positiv hervorheben möchte ich auch die Betreuung während des Coachings. Man kann sich jederzeit Feedback zu den Übungen einholen, und bei Fragen oder Unklarheiten stehen die Trainer schnell und kompetent zur Seite. Dadurch fühlt man sich nie alleingelassen und kann sicher sein, die Übungen korrekt auszuführen.

Und natürlich noch etwas wichtiges: Es hilft. Meine Hüfte hat sich während des Coachings deutlich verbessert. Übungen, die zuvor nur unter Schmerzen möglich waren, kann ich heute wieder deutlich angenehmer und sogar schmerzfrei ausführen. YES!

Wer bereit ist, aktiv an seinen Beschwerden zu arbeiten, erhält hier ein durchdachtes Konzept, eine hervorragende Betreuung und vor allem Ergebnisse.

Bin mit der außerordentlich guten Struktur der Übungen und Aufbau sehr zufrieden. Das Feedback wenn man welches haben möchte, kommt immer zeitnah. Es gibt die Möglichkeiten an Calls teilzunehmen und für sich maximal zu nutzen. Die Übungen sind gut ausgewählt und das Ergebnis bei mir wird immer besser. Würde es also uneingeschränkt weiterempfehlen

Trainiere jetzt seit 4 Wochen nach meinem von Felix erstellten,persönlichen Plan 3x die Woche. Habe nach 30 Jahre langem Handball Spiel in der Turnhalle richtig kaputte Knie mit schwerer Arthrose. Alles was mit in die Hocke gehen und Knie beugen zu tun hatte war sehr schmerzhaft bzw. nicht mehr möglich. Tennis ging auch nur unter Schmerzen, vor allem danach. Treppen laufen eine Qual. Ich kann jetzt schon Kniebeugen machen mit 90 Grad, aber vor allem ohne Schmerzen. Auch 1 Stunde Tennis funktioniert ohne Schmerzen in den Knien. Aber sehr wichtig ist mir, dass ich auch an den Folgetagen schon fast schmerzfrei bin. Hätte nie geglaubt, dass Übungen die den Rumpf und die Hüfte stärken so eine Auswirkung haben. Ich mach dadurch bestärkt ganz fleißig weiter und will wissen wo die Reise noch hingeht.
Für mich als Frau über 60 sind auch die Videos wichtig, wegen den englischen Begriffen der Übungen. Damit kommt jeder zurecht und kann Zuhause bequem trainieren.
Danke Felix erstmal für meine kleinen bis schon große Erfolge

Ich bin aktuell in Woche 10 meines Coachings bei Felix und sehr glücklich mit meiner Entscheidung.
Ein Wundermittel gibt es nicht, man muss seinen eigenen Weg finden, der zum eigenen Körper passt und langfristig funktioniert und mich letztendlich für dieses Coaching entschieden. Ich hatte das große Glück, dass ich schon in den ersten Wochen wieder fast schmerzfrei meinen Alltag bewältigen konnte (Bandscheibenvorfall). Dafür bin ich unglaublich dankbar und ziehe weiterhin durch. Allein der Weg bis hierhin hat sich für mich bereits gelohnt!

Tolles coaching! Super Trainingsaufbau.
Motivierendes Team.
Gute Hintergrund Informationen.

Ein toller Weg zu weniger Schmerzen

Für mich ist es wichtig, dass ich nicht irgendwo hinfahren muss, um das Training durchzuführen. Die Übungen sind auf mich persönlich zugeschnitten und ich kann diese zu Hause ohne Zusatzaufwand ausführen somit habe ich genau das gleiche Ergebnis wie Leute, die im Fitnessstudio trainieren.

Das ausführliche Assessment der persönlichen Schwachstellen und die individuelle Anpassung der Workouts an meine Herausforderungen bringen mir einen Fortschritt, den ich bisher so nicht hatte.

Ich bin mit Beschwerden im HWS und LWS Bereich zu Felix gekommen und bin mittlerweile in vielen sportlichen und täglichen Bewegungen schmerzfrei und nebenbei auch mobiler geworden. Felix sieht den Körper als Einheit und baut die Trainingseinheiten sehr ganz Körper fokussiert. Dies fördert ein ganzheitlichen Aufbau und Stabilität.

Schon nach knapp 3 Monaten bin ich wieder so gut wie schmerzfrei. Ich bin sehr zufrieden. Ich habe viel gelernt.

Ich bin sehr zufrieden mit dem Coaching. Die Übungen sind gut verständlich und umsetzbar, auch wenn mein Körper manche noch nicht vollständig kann – darin sehe ich aber großes Entwicklungspotenzial. Man merkt, dass Felix viel Erfahrung hat und auf jede Frage eine Antwort findet. Das ganze Team ist sehr nett, empathisch und kennt viele Schmerzen auch aus eigener Erfahrung. Man fühlt sich gut aufgehoben und bekommt immer hilfreiches Feedback.

Einfach nur überragend! Nach Jahrzenten mit teils massivsten Rückenschmerzen hat sich schon nach kurzer zeit eine extreme Besserung eingestellt, und bin noch nicht mal mit dem halben Programm durch.
Uneingeschränkte Empfehlung!

Hier eine längst überfällige, aber damit noch aussagekräftigere Bewertung (weil es auch Monate nach dem Coaching noch gilt):
Ich wurde über Instagram auf Felix aufmerksam. Mein rechtes Knie kennt mittlerweile sehr viele Physios, Orthopäden und Ärzte und wurde aber seit 20 Jahren nie schmerzfrei. Egal, was ich an Schuheinlagen, Therapien, Stoßwellen usw probiert habe, nichts hat dauerhaft oder überhaupt funktioniert. Ich hatte also große Zweifel, dass das Training mit Felix, einer Person, die ich ja nur von Insta kannte, irgendwie mehr bezwecken könnte. Und ehrlicherweise ist es ja auch eine finanzielle Investition.
Ich hab den Probetermin mit Felix ausgemacht, hatte bei dem Gespräch aber ein so gutes Gefühl, dass ich es kaum erwarten konnte zu starten. Das Spannende an den ersten Wochen des Coachings war: Wir haben (meinem Gefühl nach) mein Knie und die umliegenden Muskel usw überhaupt nicht fokussiert — meine Knieschmerzen waren aber weg. So schmerzfrei war ich ungelogen 20 Jahre nicht. Ich habs die ersten Wochen darauf geschoben, dass das wirkliche Knietraining ja noch nicht begonnen hatte und wollte das noch nicht glauben, dass da irgendwas langfristig besser sein könnte. Das ist jetzt acht Monate her, wir haben danach vier Monate definitiv den Fokus auf mein Knie gelegt, aber die Schmerzen waren praktisch nicht mehr da. Natürlich gabs mal 1-2 Wochen, in denen ich es wieder mehr gespürt hab. Aber es ging wieder weg. Der Normalzustand ist seit 20 Jahren jetzt zum ersten Mal der schmerzfreie Zustand.
Ich kann im Fitnessstudio am Beinstrecker problemlos 20 kg einbeinig trainieren, während vorher keine 5 kg mit den Schmerzen möglich waren. Ich habe im Alltag NULL Schmerzen. Ich mache Bewegungen, die jahrelang unvorstellbar waren.
Ich freu mich auf meinen Skiurlaub morgen, weil ich weiß, dass der Schmerz auch nach drei Tagen Skifahren nicht kommt.

Ich empfehle euch das Coaching und die Betreuung bei Felix und seinem Team zu 1000%. Den Trainingsplan durchziehen muss man allerdings selbst. :-) der macht aber sehr viel Spaß!

Tolles Konzept, welches individuell auf die Probleme der Kunden eingeht.
Hatte stets das Gefühl gut betreut zu sein. Für persönliche Fragen gibt es einen Chat und live Calls. Der Trainingsplan wird auf deinen Fort/ Rückschritt angepasst.
Habe in den 5 Monaten viel über den Aufbau und das zusammen Spiel des Körpers gelernt. In dieser Zeit ein ganz neues Körpergefühl und Kontrolle erlangt. Außerdem habe ich das erste Mal, seit meiner Rückenprobleme das Gefühl, Herr der Lage zu sein und auch bei Komplikationen zu wissen was ich dagegen tuen kann.
Große Empfehlung von mir, an Menschen die bereit sind was an ihren Schmerzen zu ändern und Disziplin haben.

Ich bin eher ein Weggehsportler, als ein Heimsportler und habe mich mal auf die Zusammenarbeit mit Felix eingelassen. Er ist ein absolut sympathischer Trainer und ich würde ihn allein schon deshalb empfehlen, weil er Dich als „ganzen“ Menschen betrachtet und nicht scheibchenweise, wie das bei Ärzten und Therapeuten der Fall ist.

Felix ist als Coach weiterzuempfehlen.
Ich hatte mehrere Probleme (Knie, Rücken, Nerven), und inzwischen ist fast alles soweit schmerzfrei.
Er ist immer freundlich, nimmt sich Zeit und ist jederzeit ansprechbar.
Auf individuelle Situationen ist er immer eingegangen, und die Calls waren jedes Mal sehr hilfreich und gut strukturiert.
Insgesamt eine sehr gute Unterstützung.

Ich kann mich nur bedanken!

Das Coaching mit Felix und Oli macht absolut Spaß und ist eine echte Bereicherung. Der Trainingsplan wird individuell auf die Schwachstellen angepasst. Es werden regelmäßig Zwischenanalysen durchgeführt. Felix und Oli stehen immer für Rückfragen und Tipps zur Verfügung. Man entwickelt innerhalb kurzer Zeit ein besseres Körpergefühl. Ich kann das Coaching wärmstens weiterempfehlen!

Fundierte fachliche Expertise mit Menschlichkeit. Felix ist absolut weiter zu empfehlen für jeden der bei Schmerzsymptomatik und herkömmlichen Lösungsansätzen nicht weiter kommt.