Beckenboden ist kein Frauenthema. Und kein Thema, über das man schweigen muss.
Als zertifizierte Beckenbodentrainerin begleite ich Frauen und Männer bei dem, worüber sonst niemand spricht: Inkontinenz, Senkungsbeschwerden, Rückbildung nach der Geburt, Beckenbodentraining vor und nach einer Prostata-OP.
Oft auf Empfehlung von Ärzten
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– immer ohne Scham und ohne Druck.
Wer früh anfängt, spart sich später viel.
Personal Training
Im geschützten Rahmen in Aichach, in Altomünster, bei dir zuhause oder online. Als Personal Trainerin mit A-Lizenz und medizinische Fitnesstrainerin, wenn es um Rücken, Beweglichkeit und Kraft im Alltag geht. Termine nach Vereinbarung.
Beckenboden- und Schwingstab-Kurse
In kleiner Gruppe im Kursraum in Altomünster oder online. Der Schwingstab ist sanft, wirksam und für jedes Alter geeignet – und auch für Männer.
Trau dich einfach. Der erste Schritt ist der schwerste.