Ich habe mit dem Coaching angefangen, weil ich schon so oft versucht habe abzunehmen und es einfach nie geklappt hat.
Ich war am Anfang immer motiviert, habe weniger gegessen, Sachen weggelassen und dachte, jetzt klappt es. Aber ich bin nie lange drangeblieben und war am Ende wieder genau da, wo ich vorher war.
Ich dachte auch, ich weiß schon einiges. Aber im Coaching habe ich gemerkt, dass da so viel Wissen dahinter steckt, was ich alleine niemals so verstanden hätte. Gerade als Frau mit den Wechseljahren und dem ganzen Hormonchaos hat sich das Abnehmen für mich irgendwann komplett unerreichbar angefühlt. Egal was ich gemacht habe, es hat einfach nichts mehr funktioniert.
Was für mich den größten Unterschied macht, ist mein Coach Stefan. Er hat nicht nur auf Training geschaut, sondern mich als Mensch verstanden. Meinen Alltag, meine Familie, mein Stress, das ganze Drumherum. Gerade mit Familie ist das nochmal eine ganz andere Herausforderung. Kochen für alle, unterschiedliche Essen, und dann noch selbst dranbleiben. Genau da hat er mir geholfen Lösungen zu finden, die auch im Alltag wirklich umsetzbar sind.
Und ja, es gab Momente, da war ich wirklich kurz davor alles hinzuschmeißen. Nicht nur so ein Gedanke, sondern dieser Punkt, wo man innerlich schon aufgegeben hat. Gerade auch, weil ich belächelt wurde. Weil ich mit Sport angefangen habe. Weil ich mein Essen abgewogen habe. Weil ich in meinem Umfeld die Einzige war, die das so durchgezogen hat. Das macht etwas mit einem.
Und genau da war Stefan da. Ich konnte ihm alles schreiben und er war sofort zur Stelle. Er hat mich aufgebaut, motiviert und mir wieder den Fokus gegeben. Er kommt immer mit einer Lösung um die Ecke. Immer mit Fachwissen im richtigen Moment. Genau da, wo ich selbst nicht mehr weiter wusste.
Er schaut sich alles genau an und dreht an den richtigen Stellschrauben. Wie viel Eiweiß, wie viele Kalorien, wie viel trinken, wie viele Schritte. Alles wird individuell angepasst. Das hätte ich alleine niemals hinbekommen.
Ein Moment, den ich nie vergesse, war mit meinen Fotos. Ich habe Vorherbilder gemacht und zwischendurch Bilder. Und ich habe einfach keinen Unterschied gesehen. Für mich war alles gleich und ich war kurz davor zu denken, das bringt doch alles nichts.
Und dann hat Stefan sich das ganz genau angeschaut und mir ganz konkret gezeigt, was sich verändert hat. Wirklich sichtbar und nachvollziehbar. Er hat mir das richtig belegt und erklärt, wo genau die Unterschiede sind. Das hat mich so getroffen, dass mir die Tränen gekommen sind. Und genau da habe ich gemerkt, ich mache weiter.
Was mir auch extrem hilft, ist die Struktur. Dadurch, dass ich Trainingsvideos machen muss, bleibe ich dran. Ich hätte sonst so oft gesagt, ich lasse es heute. Aber so ziehe ich durch.
Ich weiß vom Kopf her, dass Muskeln mehr wiegen und dass sich das auf der Waage bemerkbar macht. Aber trotzdem schaue ich drauf und lasse mich davon runterziehen, wenn sich nichts bewegt. Und genau da ist Stefan wieder da und holt mich jedes Mal raus, bevor ich alles hinschmeiße.
Ich habe seit November bis jetzt Mai etwa acht Kilo abgenommen und bin mit ungefähr siebzig Kilo gestartet. Das muss man einfach dazu sagen. Wenn jemand mit deutlich mehr Gewicht startet, geht es am Anfang oft schneller. Bei mir ist es langsamer, aber dafür bleibe ich dran. Und genau das ist für mich der größte Erfolg.
Der größte Wandel für mich ist, dass ich überhaupt drangeblieben bin. Ich habe noch nie in meinem Leben so konsequent Krafttraining gemacht. Ich habe mir nach und nach ein HomeGym aufgebaut und es kommen immer wieder neue Sachen dazu. Wenn mir das früher jemand gesagt hätte, hätte ich die Person für verrückt erklärt. Gerade auch in meinem Alter. Und genau da merkt man, was alles möglich ist, wenn man einmal anfängt.
Jeder, der überhaupt diesen ersten Schritt macht, ist schon weiter als die meisten in seinem Umfeld. Wenn man sich mal ehrlich umschaut, wie viele machen wirklich etwas für sich und ihren Körper.
Was dieses Coaching für mich so besonders macht, ist Stefan selbst. Er ist immer zur Stelle, antwortet sofort und hat immer eine Lösung. Egal welches Problem kommt, er kommt mit Fachwissen um die Ecke und weiß genau, was man verändern kann. Man kann wirklich alles fragen. Egal ob Essen, Alltag, Zweifel oder Probleme. Man bekommt immer eine Antwort und wird ernst genommen und nicht belächelt.
Es ist nichts von der Stange. Es wird wirklich geschaut, was bei mir passt und dann individuell angepasst. Ich bin noch mitten im Coaching und noch lange nicht am Ziel. Aber genau das zeigt für mich den Unterschied. Ich bin immer noch dabei und habe nicht aufgegeben.
Für mich ist dieses Coaching jeden Cent wert. Ja, es kostet Geld. Aber wenn ich ehrlich zurückblicke, sehe ich ganz klar, dass ich es alleine einfach nicht geschafft habe. Ich habe so viel ausprobiert und bin nie wirklich weitergekommen. Und genau da liegt der Unterschied.
Hier habe ich endlich Ergebnisse, bleibe dran und bekomme für alles eine Lösung. Für das, was man hier bekommt, ist es eigentlich unbezahlbar. Dieses ganze Wissen, die Unterstützung, die Lösungen, die Motivation, das individuelle Anpassen und dass man jederzeit schreiben kann und sofort Hilfe bekommt. Das ist genau das, was einen weiterbringt.
Das hätte ich alleine niemals geschafft und ich hätte viel, viel früher damit anfangen sollen. Wenn ich das früher gewusst hätte, wäre ich heute schon viel weiter.
Ein riesengroßes Dankeschön an meinen Coach Stefan, der immer da ist, immer eine Lösung hat und mich einfach nicht aufgeben lässt.
Qualität
Nutzen
Leistungen
Durchführung
Beratung
Kundenservice
Sehr Gut (5,00)
Aufwand / Nutzen
Sehr Gut (5,00)
