Mit Achtsamkeitspraxis und Yin Yoga unterstützt gelassenSEIN - Miriam Jost die Teilnehmenden dabei, Stress abzubauen und ihre innere Ruhe zu finden. In kleinen Gruppen von maximal sechs Personen sind die Kurse optimal für Anfänger:innen geeignet... und ermöglichen ein intensives Eintauchen in die Praxis. Die Übungen fördern sowohl die Beweglichkeit als auch die Regeneration, während das Nervensystem zur Ruhe kommt. Miriam Jost, systemische Therapeutin und Trainerin für Stressbewältigung, begleitet die Teilnehmenden empathisch und humorvoll auf ihrem Weg zu mehr Gelassenheit. Neben den regelmäßigen Yin Yoga-Kursen wird auch psychologische Beratung angeboten, in der persönliche Themen angesprochen und Strategien zur Selbstfürsorge vermittelt werden. Die Beratung legt Wert auf die Bedürfnisse und Grenzen der Klienten und bietet Raum, um innere Stärken zu entdecken. Diese Angebote tragen dazu bei, Achtsamkeit und eine gesunde Lebensweise zu integrieren und damit das Wohlbefinden zu steigern.
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