Herzensarbeit Anne-Katrin Koch

Die Paartherapie hat uns geholfen, wieder als Team zu funktionieren. Wir geben einander heute bewusster Freiraum und schaffen es besser, mit unseren eigenen Gefühlen bei uns zu bleiben, statt sie auf den anderen zu projizieren. Dieser Prozess hat unsere Beziehung spürbar gestärkt.

Ein grosses Dankeschön an Anne-Katrin für die einfühlsame Begleitung und die wertvollen Impulse, die uns weiterbringen.

Der Frauenworkshop mit Anne-Katrin war rundum eine wunderbare Erfahrung. Ich war sehr neugierig und gespannt, was mich in diesem Workshop erwarten würde. Ein bisschen aufgeregt war ich natürlich auch, da ich noch nie an einem ähnlichen Workshop teilgenommen habe.
Was ich an diesem Tag alles erleben durfte, war einfach toll. Ich habe unwahrscheinlich viel über mich selbst als Frau gelernt. Was mich sehr berührt hat, war die unglaublich unterstützende und verständnisvolle Frauenrunde. Man konnte einfach frei reden und sich selber sein, ohne das Gefühl zu haben, bewertet zu werden. Dies ist auch der einfühlsamen Leitung von Anne-Katrin zu verdanken. Es war auch sehr interessant, weil gerade alle Altersgruppen vertreten waren.
In meinem Alltag fühle ich mich, trotz Kleinkind und Baby, wieder viel sinnlicher und gebe meiner Lust viel mehr Beachtung. Ich habe gelernt, meine Bedürfnisse besser wahrzunehmen und meinem Partner mitzuteilen.

Ich möchte jeder Frau sagen, die sich überlegt an dem Workshop teilzunehmen, wage den Schritt du wirst es nicht bereuen.

Sarah, 32 Jahre.

Von der Kursausschreibung : Lustvoll Frau sein, fühlte ich mich sofort angesprochen.
Mich zum ersten mal mit meiner Weiblichkeit, Sinnlichkeit auseinanderzusetzen, sagte mir spontan zu.
Es war mein erster Workshop, welcher ich bei bei Anne-Kathrin besuchte.
Die kleine Gruppe Frauen war sehr angenehm, wir konnten uns austauschen, mitteilen, sofern es unser Bedürfnis war.
Anne-Kathrin war stets sehr achtsam und einfühlend.
Sie hat mich bestärkt und motiviert, die Kraft der Frau neu zu erfühlen und zu pflegen.
Die Gedanken/Übungen, welche Anne-Kathrin mir/uns auf den Weg gegeben hat, setze ich Zuhause um.
Der kurze telefonische Austausch nach einer Woche mit allen Beteiligten war auch sehr hilfreich. Somit konnten wir unser Erlebtes , unsere Unsicherheiten und Fragen nochmals mit Anne-Kathrin besprechen.

Den Workshop kann ich wärmstens empfehlen.

LISA , 67 Jahre jung

Im Januar war unsere Ehe an einem Tiefpunkt angelangt. Ich wusste, dass ich das nicht alleine schaffe und habe mir jemand gesucht, der mir auf dem Weg helfen wird/kann. So bin ich auf Anne-Katrin gestossen und habe mich mit ihr in Verbindung gesetzt. Für mich war da klar, entweder mache ich es für mich oder mit meinem Mann zusammen .
Ich fühlte mich von Anfang an wohl und gut aufgehoben, es brauchte eine Zeit bis ich mich ganz öffnen konnte.
Nach jeder Sitzung merkte ich, wie es mir gut tut, ich das geschehene verarbeiten konnte und wieder vertrauen aufbauen konnte.
Zusammen haben wir mit Anne- Katrin an unserer Ehe gearbeitet, ein neues, stärkeres Fundament gebaut und tragen zu uns als Mann&Frau mehr sorge und pflegen die Ehe wieder.

Obwohl wir uns nicht kannten und die Situation, mit welcher wir uns an Anne-Katrin gewandt haben, war die "gemeinsame" Arbeit von Anfang an respektvoll und mit viel Verständnis seitens Anne-Katrin geprägt. Es viel leicht, offen zu reden, obwohl das nicht meine Art ist.

Ohne Sie wären wir nicht dort, wo wir jetzt sind, stärker als je zuvor. Sie hat uns geholfen unseren gemeinsamen Weg zu finden und neu zu ebnen.

Danke für Alles.

Anne-Kathrin führt zurück ins Herz. Mit diversen Übungen und Gesprächen zeigt Sie, wie man vom Kopf zurück ins Herz kommt und wie man als Mann lernt wieder Gefühle zu teilen und zuzulassen.

Wir haben uns als Paar bei Anne-Katrin gemolden und haben uns während den Therapien getrennt, dennoch konnte ich sehr viel für mich und auch das gemeinsame Weitergehen mit meiner Ex-Partnerin mitnehmen. Vorallem hervorheben möchte ich die Einzelsitzungen die mir sehr geholfen haben, nicht nur für uns zwei sondern auch für mich selbst als Person in allen Belangen. Anne-Katrin hat mir viele neue Blickwinkel für positive sowie negative Situation aufgezeigt, wie ich mit diesen Umgehen und auch Wahrnehmen kann.

Daher kann ich die Arbeit mit Anne-Katrin sehr empfehlen!!

Ich danke dir herzlichst für die Zusammenarbeit

Ich habe die Therapie-Sitzungen bei Anne-Katrin als sehr angenehm und hilfreich empfunden.
Wir haben die Stunden als eine Art Trennungs-Therapie in Anspruch genommen und sind auf einem sehr guten Weg, miteinander eine schöne und harmonische Zukunft als Familie hinzukriegen trotz Trennung.
Habe mich immer sehr wohl und verstanden gefühlt beu Anne-Katrin und empfehle die Therapie gerne weiter.

Habe nach der ersten Sitzung schon viel über mich gelernt, was ich in den Alltag mit einbeziehen konnte! Mir ging es von mal zu mal besser... Ich kann Anne-Katrin wärmstens weiter empfehlen.

Wir haben uns für eine Paartherapie entschieden, da unsere Beziehung nach gut 27 Jahren an einem Tiefpunkt angelangt war und wir nicht wussten, ob und wie es mit einer gemeinsamen Zukunft weitergehen soll respektive kann.
Ich habe die offene und allparteiliche Betrachtungsweise von Anne-Katrin sehr geschätzt. Ich habe mich in keinem Moment als „Schuldigen“ gefühlt und wurde in allen meinen Aussagen ernst genommen.
In den Einzelsitzungen konnte ich sehr offen und hemmungslos über meine Gefühle und Herausforderungen in unserer Beziehung sprechen und bekam nicht einfach nur sogenannte gut gemeinte Ratschläge, sondern immer ein paar Tipps zum mitnehmen. Die Erfolge oder Nicht Erfolge haben wir dann in der folgenden Sitzung besprochen und, wenn notwendig, ergänzende oder neue Wege gesucht.
In den darauffolgenden Paarsitzungen hat Anne-Katrin sehr geschickt und einfühlsam Problemstellungen aus den Einzelsitzungen wieder aufgenommen und uns durch Gespräche und Fragen zu möglichen, für uns beide stimmigen Lösungswegen geführt.
Das Paarcoaching hat unserer Beziehung sicherlich gut getan, oder sie sogar gerettet. Ich weiss aber auch, dass wir auch zukünftig immer an unserer Beziehung arbeiten müssen um den guten Stand zu erhalten.
Danke Anne-Katrin

Thomas

Vor einigen Monaten hatten wir bei Anne-Katrin mit einem Paarcoaching begonnen. Nach 30 Jahren Ehe war unsere Beziehung festgefahren. Für meinen Mann und mich war das Zusammenleben nicht mehr wie wir es uns wünschten, deshalb haben wir uns gemeinsam für eine Therapie entschieden.
Zu Beginn konnte ich bei einigen Einzelgesprächen meine Gedanken, Bedenken und Wünsche äussern. Danach waren die Gespräche zu Zweit eine weitere Bereicherung. Anne-Katrin hat uns gefühlvoll, aber bestimmt begleitet und unterstützt.
Ich kann die Herzensarbeit sehr empfehlen und freue mich auf das "zurückgeholte" schöne Zusammenleben mit meinem Mann.
Rita

Du hast einen safe space geschafft. ich konnte dadurch mein herz öffnen, meine verletzliche seite zeigen, neue gedanken zu lassen, weinen und lachen, neue themen mit auf den weg nehmen, mich gestärkt fühlen, dass ich auf dem richtigen weg mit mir bin. Ich danke dir für deine herzensarbeit.

Für mich war dieser tag eine tolle auszeit.
Bin immer wieder erstaunt und berührt wie innert kurzer zeit so viel nähe entstehen darf.
Der tag war abwechslungsreich gestaltet und ich fühlte mich sehr wohl in dieser tollen frauenrunde.

Herzlichen dank liebe anne-katrin für dein schaffen.

Ich kann den Frauenworkshop von ganzem Herzen weiterempfehlen. Anne-Katrin Koch hat ein sehr breit fundiertes Wissen, sowie einen grossen Erfahrungsschatz, und der Workshop war für mich sehr inspirierend. Das Zusammengehörigkeitsgefühl innerhalb der Gruppe war wohltuend und der Austausch mit den anderen Frauen sehr wertvoll. Anne-Katrin Koch hat uns allen wegweisende Tools mit auf den Weg gegeben und ich freue mich schon heute auf ihren Workshop im Herbst. Ein ganz herzliches Dankeschön und Merci. Barbara Wagner - Teilnehmerin.

Ich kann die Herzensarbeit bei Anne-Katrin nur empfehlen. Sie war der Schlüssel dazu, dass unsere über 24 Jahre dauernde Beziehung wieder in die richtigen Bahnen geleitet wurde.
Es ist aber nicht so, dass nur das hin gehen reicht. Du musst auch bereit sein an dir zu arbeiten, Verhaltensmuster hinterfragen, Übungen von Anne-Katrin zu Hause umsetzten, alleine und mit der Partnerin/Partner. Auch wenn es manchmal anstrengend ist.
Für uns hat es sich in allen Bereichen gelohnt und wenn nötig werde ich wieder auf die Herzensarbeit von Anne-Katrin zurück greifen.

Danke Anne-Katrin

Anne-Katrin hat uns auf einfühlsame und strukturierte Weise geholfen, unsere Beziehungsthemen aufzuarbeiten und uns als Paar wieder näher zu bringen.

Über meine Hausärztin bin ich wegen meiner Neurodermitis auf die Herzensarbeit und damit auf Anne-Katrin gekommen. Da sich bei mir Stress und unverarbeitete Gefühle sofort auf der Haut zeigen, bin ich unglaublich dankbar, die Herzensarbeit in meinem Repertoire zu haben.
Anne-Katrin ist sehr klar und einfühlsam. Ihre Impulse haben mir einige blinde Flecken aufzeigen können. Ich habe mich stehts verstanden und gesehen gefühlt.
Ich kann die Herzensarbeit und Anne-Katrin wärmstens empfehlen, für alle. Denn ich bin überzeugt, dass ein guter Umgang mit den eigenen Gefühlen so viel bewirken kann.

Mein Mann und ich haben uns fast verloren als Paar und als Eltern. Unsere Kommunikation war nicht vorhanden jeder lebte in den Tag hinein bis es soweit kam dass mir mein Mann fremdging. Er bekam bei dieser Frau diese Zuwendung und Aufmerksamkeit die es bei mir seit ich Mama bin halt nicht mehr so gibt. Ich habe auch Fehler gemacht war nicht immer korrekt zu ihm, gab ihm aber noch lange nicht das Recht mir sowas an zu tun. Er konnte und wollte nie über seine Gefühle reden ich wusste nie wie es ihm ging oder wie zufrieden er war in unserer Beziehung (obwohl ich ihn immer gefragt habe).
Unsere Probleme fingen anfangs 2022 an, da war ich im 4 Monat schwanger, ein Umzug stand bevor in eine neue Wohnung die noch nicht ganz fertig war, unsere Hochzeit und mein Mann hat seinen neuen Job auch frisch angefangen. Das waren alles Faktoren die ihn sehr stressten neue Verantwortungen etc. Er wollte sich aber nichts anmerken lassen bis es soweit kam dass er sich mir gegenüber verschloss. Er war nur noch arbeiten, gemein zu mir hat mit mir nicht mehr geredet. Ich fühlte mich so alleine und unverstanden dass ich unsere Hochzeit nicht mehr wollte. Verwandte haben es dann geschafft mit ihm zu reden und er wurde wieder normal. Wir heirateten schliesslich standesamtlich. Im Juni kam unsere wunderbare Tochter zur Welt mit leider 3 Fehlbildungen (die uns nicht bekannt waren)
wieder etwas dass ihn überforderte und er sich verschliess. Es folgten 3 Operationen und sie musste von Anfang an auf die Neointensiv. Es war ein langer und harter Weg. Er war immer für mich da und ich dachte mir wie schafft er das, er macht das so gut und ich muss in eine Therapie zum alles verarbeiten. Dabei frass er einfach alles in sich hinein und funktionierte einfach. Im Oktober 2022 fing er mit einer Frau an zu chatten (mehr nicht), dies fand ich im Januar 2023 raus er meinte es tat ihm gut mit jemanden über alles zu reden. Mit mir redete er nie. Ich habe ihn 2 Wochen aus dem Schlafzimmer verbannt und habe ihm wieder gesagt ich wolle eine Therapie sonst schaffen wir das nicht. Seine Worte: nein das brauchen wir nicht. Entweder wir schaffens ohne oder gar nicht. Ich war verzweifelt weil ich wusste die Abstände wurden immer wir kleiner und irgendwann eskaliert es.
Eine zeitlang war alles wieder gut und wir hatten es schön er bereute auch dass er mit einer anderen geschrieben hat.
Dann im Januar 2024 fing eine 20jährige Frau bei ihm im Geschäft neu an. Sie warf ein Auge auf ihn und merkte schnell dass bei ihm zuhause nicht immer alles rundläuft (was ja auch normal ist mit der Zeit). Sie fingen an Nummern auszutauschen im März und ich merkte von Tag 1 an dass irgendwas nicht stimmte, er war anders. Bewachte sein Handy immer, ging Abends joggen, pflegte sich wieder vermehrt und ging mir aus dem Weg. Ich habe ihn drauf angesprochen und er sagte sie schreiben nur geschäftlich, was ich ihm natürlich nicht glaubte. Es spitzte sich alles über die Wochen immer wie meht zu. Ich habe ihn zuhause rausgeworfen kam wieder zurück. Er interessierte sich weder für mich noch für unsere Tochter. Ich wollte nur noch weg aus diesem Szenario. Nach 5 Wochen bin ich mit unserer Tochter ausgezogen zu meinen Eltern, wir mussten dort raus und uns schützen. Ich sagte ihm ich gebe ihm Zeit zum sich wieder finden und dass er eine Therapie anfingen soll.
Nach 4 Wochen bei meinen Eltern hat sich immer noch nichts geändert und ich habe beschlossen mich zu trennen. Habe mit ihm das Gespräch gesucht und ihm das mitgeteilt.
Da hat es bei ihm Klick gemacht und er wollte das nicht. Er fing wieder an der Alte zu werden fing an um mich zu kämpfen mit allen Mitteln. Er durfte dann nachhause gekommen und wir haben beide gspürt wie sehr wir uns lieben und vermissen. Wir fingen an uns zu finden und neu verlieben und hatten jeden Tag Sex. Diese Verbundenheit ist wahre Liebe. Wir beschlossen eine Therapie zu machen und kamen so auf Anne Katrin.
Kurz bevor unser erstes Treffen war mit ihr fand ich dann die ganze Wahrheit heraus, dass es mir die ganze Zeit fremdging und dieser Frau alles gegeben hat wonach ich mich sehnte und brauchte. Ich musste das ganze überdenken ob ich dies überhaupt so noch will obwohl er meine Liebe des Lebens ist.
Ich ringte sehr mit mir, habe Anne Katrin angerufen und sie meinte nur jetzt wäre der richtige Zeitpunkt zum dranarbeiten. Also gingen wir zu ihr.
Ich muss sagen ich war Anfang schon skeptisch weil ich dachte ich könne das nie verarbeiten.
Die ersten Sitzungen war ich immer aufgwühlt und musste meistens weinen weil meine Gefühle so durcheinander waren.
Anne Katrin hat uns mit ihren Trainings, Übungen, Moduls und ihren tollen Worten gezeigt dass wenn die Liebe da ist man alles schaffen kann. Ich habe eingesehen dass es im Leben wichtigeres gibt als auf altem rum zu reiten. Klar habe ich noch Momente in denen alles wieder hochkommt aber dank den Übungen für Zuhause und der Liebe ist alles machtbar. Wir hatten letzte Woche unsere letzte Sitzung und waren so glücklich und dankbar für diese Erfahrung mit Anne Katrin, sie hat uns geholfen uns als Paar und Eltern wieder zufinden. Vielen lieben Dank liebe Anne Katrin für alles.
Liebe Grüsse
Michelle & Joshua Moser

Als ich zu Anne-Katrin ging war ich kurz davor mich zu trennen. Dank ihr bin ich jetzt immer noch in der gleichen Partnerschaft und viel harmonischer als vorher. Sie hat mir gezeigt wie mit Gefühlen umgehen und auch zu lernen dankbar zu sein und die andere Seite also die des Partners zu kennen und zu sehen. Sie hat mir sehr geholfen und ich bin ihr sehr dankbar für ihre Arbeit die mich weiter begleiten wird.

Als wir vor ein paar Monaten die erste Sitzung bei Anne-Katrin hatten, flossen bei mir viele Tränen.
Ich befand mich an einem Punkt in meiner Beziehung, in der ich mir eine langfristige Zukunft mit meinem Mann nicht mehr vorstellen konnte.
Nach 24 gemeinsamen Jahren als Paar und 15 Jahren Ehe hatte ich das Gefühl, den Draht zu ihm verloren zu haben...es gab wenig gemeinsame Interessen, wenig gemeinsame Gespräche oder auch wenig Zärtlichkeit.
Wir waren zu dem Zeitpunkt nach wie vor ein gutes Team, eine gute WG und auch gute Eltern - wir funktionierten gut zusammen ....aber die positiven Emotionen als Paar waren rar, der Wunsch nach Zweisamkeit kannte ich nicht...
Bei der Vorstellung, dass unsere Söhne in ein paar Jahren ausziehen und auf eigenen Beinen stehen werden wurde mir bewusst, dass ich mir eine Zukunft "nur" mit meinem Mann nicht vorstellen kann.... Diese Erkenntnis schmerzte uns beide sehr, daher haben wir bei Anne-Kathrin den ersten Termin gebucht.
Durch die ersten Einzelgespräche konnte ich wieder eine Vision von einem schönen und erfüllten Zusammenleben mit meinem Mann entwickeln....konnte wahrnehmen, was meine Bedürfnisse sind und was ich mir eigentlich von einer Partnerschaft wünsche.
Auch mein Mann konnte sich durch die Einzelgespräche immer mehr öffnen, wirkte im Alltag entspannter und gelassener.
In den Gesprächen als Paar lernten wir verschiedene Methoden und Strategien, die vorallem unsere Kommunikation wieder förderten. Dies stellte ein Wendepunkt dar.
Aktuell freue ich mich wieder darauf, Zeit mit meinem Mann zu verbringen....wir tauschen uns regelmässig aus und ich integriere ihn in meine Gedanken, Visionen und Wünsche.
Ich bin so dankbar, dass ich mein Herz wieder mit demjenigen meines Mannes verbinden konnte und mich nun jeweils auch auf Momente zu Zweit freuen kann.
Wir schenken einander nun wieder ehrliche Aufmerksamkeit, liebe Blicke, schöne Umarmungen und können das Zusammensein geniessen.
Corinne