Jan Zeltmann Coaching & Consulting

Ich hatte mit Jan eine echt coole Zeit.
Nicht nur zwischenmenschlich sondern haben Jan und ich sehr gezielt auf mein Leben herausgearbeitet, wie ich langfristig fit und vor allem gesund bleibe.
All das trotz immer weniger Zeit und steigendem Arbeitsstunden.

Kann ich nur empfehlen, wenn du wirklich auf dich zugeschnitten herausfinden willst, was für dich/ dein Körper und vor allem deine Gesundheit das beste ist‘

Ich habe ein Jahr lang mit Jan an meiner Gesundheit und Fitness gearbeitet. Das Ergebnis: knapp 20 kg Gewichtsverlust, deutlich bessere körperliche Leistungsfähigkeit und vor allem ein stabiles Fundament, um langfristig gesund zu bleiben. Ich weiß heute, wie ich mich ernähre, trainiere, erhole und meinen Alltag steuere – ohne Extreme, ohne kurzfristige Diäten.

Der größte Mehrwert war der ganzheitliche Ansatz. Es ging nicht nur um Training oder Kalorien, sondern um Schlaf, Stressmanagement, Routinen, Regeneration und mentale Stabilität. Genau diese Kombination hat dafür gesorgt, dass sich meine Energie, mein Fokus und meine Belastbarkeit massiv verbessert haben. Das wirkt sich nicht nur privat, sondern auch beruflich spürbar aus.

Die Zusammenarbeit mit Jan war klar strukturiert, ehrlich und nachhaltig. Keine Motivationsparolen, kein Schönreden, sondern saubere Analyse, realistische Ziele und konsequente Umsetzung. Wenn etwas nicht funktioniert hat, wurde es angepasst – nicht ignoriert.

Wer seine Gesundheit ganzheitlich verbessern will und bereit ist, Verantwortung zu übernehmen, ist bei Jan richtig. Für mich war diese Zusammenarbeit ein echter Wendepunkt.
Vielen Dank Jan! 🙏

Die Betreuung von Jan Zeltmann war einzigartig. Er hatte ein strukturiertes Vorgehen, das alle Aspekte für eine bessere Gesundheit und Fitness umfasst. Es gab einen regelmäßigen Austausch in Calls. Darüber hinaus war Jan jederzeit über Whatsapp bzw. seine App erreichbar. In den Calls ging es um ganz praktische Themen, beispielsweise, wie ich auf einer Reise Sport und die richtige Ernährung am besten integrieren konnte. In den Calls war aber auch Raum für Gespräch, die über die „technischen“ Aspekte des Abnehmens hinausgingen. Er hatte immer ein offenes Ohr für Phasen in denen ich gezweifelt habe. Hier ist Jan ausgesprochen motivierend und hat eine besondere Gabe zuzuhören und die richtigen Hinweise zu geben. Vielen Dank für die tolle Betreuung in den letzten sechs Monaten.

Die Zusammenarbeit mit Jan hat mein Leben für immer krass verändert.

Bereits schon beim ersten Kontakt war mir klar, dieser Mensch tickt anders. Er interessierte sich 100% aufrichtig für mich und stellte mir Fragen zu meiner Situation usw.

Durch seine grosse Menschlichkeit und tiefe Expertise haben sich mir völlig neue Horizonte und Spähren eröffnet. Dank seiner immer ehrlichen Unterstützung konnte ich meine Identität, meine Einstellung zum Leben, zu Fitness und Ernährung auf ein nie zuvor dagewesenes Level heben, das ich mir nie erträumt hätte. Ich bin heute ganze Universen weiter, als ich es mir je hätte wünschen können – mit Learnings die ich mein ganzes Leben profitieren kann - und das ist erst der Anfang.

In diesen zwölf besonderen Monaten mit diesem Herzensmenschen ist mir so vieles bewusst geworden. Es gibt nichts, was ich an der Zusammenarbeit ändern würde, und keine Erfahrung, die ich jemals missen möchte.

Herausforderungen, wie z.B. das Früh Aufstehen, die ich über vier Jahre hatte, konnte ich mit ihm analysieren und Stück für Stück ins absolut positive transformieren.

Ich verdanke Jan mein High-Performer-Leben – und aus unzähligen Gründen kann ich ihn von Herzen jedem weiterempfehlen.

Jan hat ein wahnsinnig tiefgreifendes Wissen. Es war total wertvoll seine Tipps zu hören. Selbst für jemand wie mich der sich einbildet „Ich kenne mich schon super aus“ waren so viele Dinge dabei die ich aktuell noch komplett falsch gemacht habe. 100% Empfehlung für alle, die wirklich den nächsten Sprung in ihrer Fitness und gleichzeitig Gesundheit machen möchten. 🙏🏼

Professionell, motivierend und perfekt an meine Ziele angepasst. Klare Empfehlung!

Weil das Programm mich weiter gebracht hat in meiner Fitness. Für mich habe ich erkannt, dass ich viel mehr Hebel nutzen muss um noch leistungsfähiger zu werden. Jan weis genau wo die Ansätze sind von mir um mich fitter und zufriedener zu machen. Dazu ist der Austausch mit den Teilnehmern im Mentoring sehr wertvoll weil es mich motiviert. Nutze das Programm für Dich selbst. Du bist die wichtigste Person in deinem Leben.

Ich habe Jan Zeltmann auf einem Seminar kennengelernt und schnell gemerkt, dass er genau der richtige Ansprechpartner ist, um meine Energie und Produktivität zu steigern. Ich fühlte mich oft müde und unkonzentriert, was meinen Alltag und meine Leistungsfähigkeit spürbar beeinträchtigt hat.

Jan hat mit mir eine gründliche Bestandsanalyse gemacht und auf dieser Basis einen maßgeschneiderten Ernährungsplan sowie ein effektives Fitnesskonzept erstellt. Seine strukturierte Herangehensweise und seine motivierende Art haben mich von Anfang an begeistert und mir geholfen, die neuen Routinen konsequent umzusetzen.

Das Ergebnis nach nur sechs Monaten ist beeindruckend: Ich habe über 13 kg Fett verloren, dabei gleichzeitig Muskelmasse aufgebaut und trainiere mittlerweile täglich. Ich habe deutlich mehr Energie, komme mit nur 6 Stunden Schlaf pro Nacht aus und bin wesentlich konzentrierter und produktiver als je zuvor.

Wenn du jemanden suchst, der dich dabei unterstützt, dein volles Potenzial auszuschöpfen und dabei sowohl körperlich als auch mental auf ein neues Level zu kommen, kann ich Jan Zeltmann nur wärmstens empfehlen. Seine Expertise und sein Engagement sind einfach außergewöhnlich!

Jan Zeltmann – Eine absolute Herzensempfehlung

Jan Zeltmann hat mein Leben und meine Gesundheit von Grund auf verändert. Mit seinem auf mich perfekt abgestimmten Trainingsprogramm und Ernährungsplan konnte ich Schritt für Schritt, mit viel Spaß, purer Freude und absoluter Leichtigkeit, neue Gewohnheiten in meinen Alltag integrieren.

Da ich beruflich viel unterwegs bin, war es mir wichtig, dass das Konzept flexibel bleibt – egal, ob im Hotel oder an einem anderen Ort. Heute gehört es für mich zur Normalität, überall mein Training zu absolvieren und meine Ernährung umzusetzen. Das fühlt sich einfach genial an!

Besonders schätze ich, dass Jan jederzeit ansprechbar ist. Egal, ob ich Fragen oder Herausforderungen habe – er hat immer eine passende Lösung oder Idee parat, die es mir leicht gemacht hat, meine Ziele zu erreichen.

Kleiner Funfact: Zwischendurch musste der Bohrer aus der Werkstatt geholt werden – warum? Weil ich so viel Bauchumfang verloren habe, dass ich neue Löcher in meinen Gürtel bohren musste!

Die Zusammenarbeit mit Jan war eine meiner besten Investitionen in den letzten Jahren. Es war eine Entscheidung für:
• Schmerzfreiheit und neue Beweglichkeit, die mir im Alltag und Beruf Leichtigkeit schenkt
• Ein Spiegelbild, das mich stolz macht, weil es meine harte Arbeit widerspiegelt
• Kraft und Energie, um für meine Familie und Kinder ein starkes Vorbild zu sein
• Langfristige Gesundheit, die mir ermöglicht, das Leben in vollen Zügen zu genießen
• Großartiges Wohlbefinden, das Körper und Geist in Einklang bringt

Dieser neue Lebensstil hat nicht nur mein Energielevel auf ein neues Niveau gehoben, sondern mein gesamtes Leben bereichert. Mein Fazit ist klar: Wer diesen Weg mit Jan geht, entscheidet sich für ein erfüllteres, gesünderes und glücklicheres Leben. Absolute Herzensempfehlung!

Ich fühl mich so fit wie nie zuvor. Jan ist super sympathisch, er weiß genau, wovon er spricht, zu all meinen Anliegen hat er immer eine professionelle Meinung und ist auch immer gut erreichbar. Sehr wertvoll war es für mich, dass Jan mir auf gut deutsch auch „auf den Sack gegangen“ ist und sich darum gekümmert hat, dass ich alles gut umsetze…auch wenn es mir unangenehm war, aber nur so konnte ich meine Ziele erreichen. Mein Training ist deutlich effizienter geworden. Davor habe ich sonst immer nur wild rum trainiert, aber nichts richtig gemacht. Jetzt hab ich ein Trainingskonzept an der Hand, dass geil, einfach und nachhaltig funktioniert. Ich fühl mich super damit. Besten Dank an Jan! Kann ihn jedem weiterempfehlen.

Jan Zeltmann ist ein herausragender Coach, der Fitness, Ernährung und Mindset perfekt vereint. Seine umfassende Fachkenntnis und sein Engagement sind beeindruckend. Jan hat mir geholfen, nicht nur körperlich fitter zu werden, sondern auch eine nachhaltige, gesunde Lebensweise zu entwickeln und meine mentalen Barrieren zu überwinden. Sein Coaching ist motivierend, individuell abgestimmt und bringt mich mit jedem Training näher an meine Ziele. Ich kann ihn jedem, der ernsthaft etwas verändern möchte, nur wärmstens empfehlen!

Was, es hat nur 5 sterne zur Auswahl?
Lieber Jan
ich möchte mich von Herzen für das Coaching bei dir bedanken. Deine Unterstützung und dein individuelles Training in Kombination mit der umgassenden Analyse relevanter Blutwerte mit gezielter Supplementierung, haben mich auf vielen Ebenen weitergebracht.

Dank deiner professionellen Anleitung bin ich fitter, fokussierter und mental stärker geworden. Besonders beeindruckt hat mich, wie sehr sich meine Resilienz auf grund der Fitness und Fokus verbessert hat –Herausforderungen gehe ich jetzt mit einem ganz neuen Selbstvertrauen an. Dein Coaching hat mir nicht nur körperlich, sondern auch geistig unglaublich viel gegeben, und dafür bin ich sehr dankbar.

Ich freue mich auf die weitere Zusammenarbeit und bin gespannt, wie viel ich mit deiner Hilfe noch erreichen kann!
Herzlichen Dank und beste Grüße,
Aaron

Durch LinkedIn bin ich erstmalig auf Jan und Patrick getroffen. Ich wusste dass ich für meine Fitness und Energie was tun musste, damit ich langfristig Familie und Selbständigkeit genießen und nach vorne bringen kann. Ich wollte mich einfach wieder wohler fühlen, generell fitter, beruflich noch produktiver sein und natürlich auch mehr Zeit für die Familie haben. Durch SelfConcept hatte ich die ganze Zeit einen klaren Fahrplan, der individuell auf meinen Alltag abgestimmt war und sogar bei Veränderungen neu abgestimmt wurde. So konnte ich gesamt gut 4kg Muskeln aufbauen und dabei meinen Bauchumfang um 6cm reduzieren. Fett weg, Muskeln drauf. Mega. Ich fühle mich nun athletischer und wohler, wenn ich mich im Spiegel betrachte. Die beiden haben mehr für mich getan, als es eigentlich vereinbart war und waren zu jeder Zeit für mich da. Vor allem Patrick hat mir mit Herzblut und im positiven Sinne in den Hintern getreten, wenn es nötig war. Das nächste Ziel heißt Triathlon. Herzlichen Dank für die Zusammenarbeit an euch!

Die ersten Gespräche mit Jan und Patrick sind sehr sympathisch und schon so hilfreich gewesen, dass ich auch wirklich wusste, dass ich hier sicher zur Erreichung meiner persönlichen Ziele aufgehoben bin. Als Familienvater im Alter von 46 Jahren wollte ich einfach keine Rücken- und Schulterschmerzen mehr haben und so fit sein wie möglich, um nachhaltig sowohl für meine Selbständigkeit als auch für meine Kinder optimal da zu sein. Gesagt – getan. Ich bin jetzt völlig schmerzfrei, meine Leistungsfähigkeit hat sich stark verbessert, sowohl körperlich als auch mental und ein paar unnötige Fettpölsterchen sind ebenso verschwunden. Auch bei meinem Hobby – dem Rennradfahren – habe ich meine Leistung durch die richtige Ernährung und Beweglichkeitsübungen steigern können (Stichwort: Verkürzte Sehnen). Ich fühle mich wohl und körperlich frei. Das Beste daran ist, dass alles, was ich an die Hand bekommen habe, individuell auf mich abgestimmt ist und mein gesundheitlicher Zustand, mein Familienglück und meine Selbständigkeit somit nicht nur nachhaltig abgesichert sind, sondern auf einer deutlich höheren Lebensqualität laufen. Zusammengefasst alles super, absolute Empfehlung und prima im Alltag umsetzbar.

Durch eine Werbeanzeige auf Instagram bin ich zu SelfConcept gekommen.

Gestartet mit 109kg und dem Wunsch zu deutlich mehr Energie und mehr Zeit für die Familie.

Das Thema hatte ich schon länger im Hinterkopf, und wusste ja eigentlich wie ich meine Ziele erreichen kann, aber ich habe aber entweder die Dinge nicht richtig gemacht oder einfach nicht durchgezogen, weswegen ich mich dann schnell für eine Zusammenarbeit mit den Vollprofis entschieden habe. Ich bin so dankbar für den Schritt für Schritt Weg, der mich zu sage und schreibe 79kg geführt hat.

Alles war so individuell, wie es mir versprochen wurde, sodass ich mit Leichtigkeit die Konzepte in Ernährung, Bewegung und Biohacking umsetzen kann.
Und wenn ich mal eine Frage hatte, standen Patrick und Jan innerhalb kürzester Zeit als fester Ansprechpartner an meiner Seite. Meine Familie genießt ebenso die Vorzüge.

Ich habe im Job viel mehr Energie und endlich wird meine Ausstrahlung auch meiner Leistung gerecht. Ich kann meine Wunschkleidung tragen und fühle mich wohl vor dem Spiegel. Ich habe endlich wieder mehr Familienzeit und meine ganze Lebensqualität ist gestiegen. Gerne möchte ich jedem Jan und Patrick von SelfConcept weiterempfehlen. Danke für eure Unterstützung.

Über LinkedIn kam ich mit Jan und Patrick von Selfconcept in Kontakt. Ich fühlte m ich in meinem Körper und mit meinem Energielevel nicht mehr wohl und mich sprach das Konzept sehr an. Die Zusammenarbeit mit den beiden und das auseinandersetzen mit dem Angebot löste bei mir folgende Effekte aus: zum Einen konnte ich dadurch meinen Aufräumprozess nach innen unterstützen und zum anderen verlor ich knapp 9-10 kg Fett innerhalb von 8 Wochen. Dadurch starte ich meinen Tag mit einem höheren Energielevel und fühle mich, nun nicht mehr rundum, sehr wohl :-) Für die individuelle Begleitung durch Jan und Patrick, auch wenn ich nicht immer ein „leichter“ Kandidat war, bin ich sehr dankbar und kann das Selfconcept absolut weiterempfehlen. Danke Ihr Beiden.

Ich habe Jan bei der VO kennengelernt, im Nachhinein sage ich immer, es ist als ob mir einen Engel geschickt hat. Nachdem wir eine Stunde über Gott und die Welt gesprochen hatten, war mir klar ich will mit den Jungs zusammen arbeiten. Mir ging es im ersten Aspekt darum meine Fitness, Ernährung und meinen Schlaf zu verbessern. Nach nun 6 Monaten hat sich jedoch mein ganzes Leben verändert, ich habe Freunde fürs Leben gefunden und bin ein besserer Mensch geworden. Bei Selfconcept habe ich gelernt das man viele Dinge ändern muss, um ein Ziel zu erreichen. Für alle die ihr Leben verändern wollen, indem sie gesund leben, schlafen und ihren Körper fit halten, kann ich die beiden Jungs von Selfconcept nur empfehlen. Ihr seid spitze, macht weiter so ☺️

Über das Betriebliches Gesundheitsmanagement von SelfConcept in der Firma gbm habe ich Jan & Patrick kennengelernt. Im Vorhinein hatte ich mit beiden ein sehr unterstützendes Gespräch, sodass meine Partnerin und Ich der absoluten Überzeugung waren, dass es die richtige Entscheidung ist mit den Experten an meiner Seite zu starten. Grund dafür war, dass ich mich einfach mit zu viel Gewicht unwohl gefühlt habe und wir als Familie mit unserer Tochter in der Kraxe wandern gehen wollten. Mittlerweile habe ich mein Hauptziel erreicht und nachhaltig mehr als 14kg abgenommen, bin jetzt also unter 100kg, das heißt ich bin mit meiner Tochter in der Kraxe etwa gleich schwer wie davor und kann mir diesen Traum ermöglichen. Außerdem konnte ich wie ein Wunder einfach meine Blutdrucktabletten absetzen, womit ich ehrlicherweise nicht gerechnet habe, und zudem bin ich viel fitter geworden durch den Sport und eine gesündere Ernährung. Meine wichtigsten Ziele habe ich erfolgreich erreicht, aber die Reise ist noch nicht zu Ende. Jetzt geht’s für mich nochmal weiter mit der Gewichtsreduktion und mehr Fokus auf meine Beweglichkeit. Patrick und Jan stehen immer zu 100% hinter mir und geben mir alles leicht verdaubar Schritt für Schritt an die Hand. Ich freue mich! 

Patrick und Jan waren mir von Anfang an sympathisch. Immer ehrlich und direkt. Die beiden kümmern sich wirklich um einen und ergänzen sich dabei perfekt. Als Selbstständiger habe ich mich hauptsächlich auf das Geschäft konzentriert und meine Gesundheit kam einfach zu kurz. Das war für mich der Weckruf, dass ich etwas tun muss. Durch die beiden habe ich verstanden, je gesünder ich bin, desto leistungsfähiger bin ich auch im Geschäft. Am Anfang stand eine ganzheitliche Analyse meines Gesundheitszustandes und meiner Gewohnheiten, und durch die richtigen Maßnahmen konnte ich meine Schlafzeit um 1,5 Stunden verkürzen, bei gleicher Energie. Ich bin viel fitter als vorher, und das spiegelt sich direkt im Erfolg meines Unternehmens wider. Es ist einfach eine Aufwärtsspirale. Ich empfehle jedem Selbstständigen, der ein erfolgreiches Geschäft aufbauen möchte, oder jedem Unternehmer, der schon weiter ist, mit Jan und Patrick zu sprechen, um zu sehen, wie viel Potenzial noch vorhanden ist. Coaching ist für mich in 3 Worten: Persönlich, analytisch und zielorientiert.

Jan und Patrick haben mir gezeigt, wie ich den stressigen Alltag im Vertriebsaußendienst und Familienvater gesünder gestalten und mich gesundheitlich noch mehr verbessern kann. Die Ergebnisse kommen allen zugute: Meiner Familie, mir und meinem Erfolg im Job.
Mit der Struktur durch die Community bockt das Coaching dermaßen, dass man nicht anders kann als Erfolg zu haben.
Ich kann es uneingeschränkt empfehlen!