Jonas Gabriel - Mission Körper

Sehr inspirierendes Training. Da hat sich jemand mit dem menschlichen Körper beschäftigt.

Jonas ist ein Meister der Körper- und Haltungsbeobachtung. Er konnte mir schlüssig erklären, wo meine Haltungsdefizite und Schmerzen herkamen und hatte sofort Übungen parat um dem entgegenzusteuern. Bereits beim ersten Training habe ich einen deutlichen Unterschied gespürt. Das erste mal kein Drücken und Ziehen in der Schulter nach dem Work Out. Das Training fühlt sich irgendwie passender und gesünder an.

Erstaunlich, wie viele Übungen auf YouTube und in Fitnessstudios gelehrt werden, welche dem Körper nachhaltig Schaden zufügen können. Bevor ihr also mit Schmerzen trainiert oder euch Liebscher & Bracht Videos auf YouTube gebt, gönnt euch ein paar Trainingseinheiten bei Jonas. Euer Körper wird es euch nachhaltig danken!

Dank Jonas Hilfe kann ich mit meinem dauerhaften Rückenschmerz (seit mehr als 2 Jahren) gut umgehen und habe vereinzelt auch schon schmerzfreie Zeiten.:-) Auch seine mentale Unterstützung in schlechten Zeiten halfen mir sehr. Durch Physio allein kann mein Problem nicht behoben werden. Auch die Konsultierung verschiedenster Ärzte, Osteopathen, selbst eines Heilers, waren leider nicht zielführend. Meine Rückenmuskulatur ist auf der rechten Seite ,im Schulterbereich und entlang der Wirbelsäule stark verklebt und sendet einen punktuellen, reißenden Schmerz (mittlerer Rücken). Dieser war in jeder Körperhaltung dauerhaft präsent, so dass ich im täglichen Leben stark eingeschränkt war. Die die linke Rückenmuskulatur war fast nicht mehr vorhanden. Diese Disbalance gingen wir mit einem gezielten Übungsprogramm an. 3x wöchtl. trainierte ich und zusätzlich tägl.leichte Mobilisierungsübungen. Jonas stellte das Trainingsprogramm unter Berücksichtigung meiner körperlichen Verfassung/Gesundheitszustand (u.a.habe ich ein sehr schwaches Immunsystem) zusammen. Gleichzeitig informierte er zu Ruhephasen, Ernährung, Stressbewältigung und welchen Einfluss diese auf den Gesamtzustand haben. Seit 3 Monaten halte ich mich diszipliniert an unseren Plan und bin begeistert über das Ergebnis. Ich habe ein Stück Lebensqualität zurück gewonnen. :-) Die Investition hat sich gelohnt!

Freundliches , kompetentes, professionelles, komplikationsloses Auftreten ! Motivierend

Als Chirurg habe ich einen Rundrücken durch stundenlanges Stehen. Durch die speziell auf die Fehlhaltung abgestimmten Übungen konnte ich meine Haltung verbessern . Durch die App und die Trainingsplanung konnte ich meine geringe Zeit optimal einteilen und schnelle Erfolge erzielen und meine Motivation steigern