Leo Hell

Bevor ich zu Leo kam, hatte ich mit stetiger Gewichtszunahme zu kämpfen (jedes Jahr 2-3kg mehr), Bauchfett, ungenügende Fitness, ungutes Körpergefühl.
Dabei hatte ich vieles ausprobiert, was nicht wirklich geholfen hat - vor allem Diäten ohne System.

Fortschritte:

Gestartet mit 77.5kg im November 2025. Nach vier Monaten: 72.0kg. Also weniger Bauchfett, aber zugleich auch mehr Muskulatur - das braucht Konstanz und Geduld, kommt aber! Dazu spürbar mehr Kraft aufgebaut; mein Körper hat sich klar verändert.

Aha-Momente:

Was ich erst mit Leo verstanden habe: Es braucht Konstanz. Die Kalorien müssen zu Beginn konsequent getrackt werden - nicht nach Gefühl. Ein wöchentliches Kaloriendefizit ist entscheidend, Tageswerte können schwanken.
Wichtig: Eiweiß orientierte Ernährung. Hungergefühl hatte ich kaum.
Beim Training geht es nicht darum, einfach «irgendetwas» zu machen, sondern gezielt zu tracken und sich stetig zu steigern. Immer etwas besser als letztes Mal.
Tägliche Bewegung hilft - auch nur Spazieren zählt.
Nach 2-3 Monaten läuft die Ernährung fast automatisch. Man kennt seine Lebensmittel und hat ein gutes Gefühl dafür.

Was mir besonders geholfen hat und meine Erfolge:

5kg verloren, kein Jo-Jo. Ernährung nachhaltig umgestellt. Fitness ist heute für mich wie Zähneputzen: 3x pro Woche, 45-60 Min im Gym, ohne Überwindung.
Bezüglich Ernährung habe ich mich nie eingeschränkt gefühlt.
Die wöchentlichen Calls mit Leo helfen - sie schaffen einen gesunden Druck «zu liefern». Er kommentiert und korrigiert die Übungen direkt, das ist Gold wert.

Empfehlung & Fazit:

War top! Wichtig für mich, ist das gesammelte Wissen um das Thema. Go for it! Leo Hell hilft dir! Am Anfang braucht es etwas Disziplin, aber das legt sich schnell, sobald die ersten Erfolge sichtbar werden. Dann macht es richtig Spaß.
Das Internet ist voll mit widersprüchlichen Infos. Lieber direkt zu einem echten Profi - da weiß man, was man hat.

Motto: Routine geht über Motivation!

Meine Ausgangssituation:
fehlende Motivation, keine Zeit für Sport, unzufrieden mit der eigenen Fitness oder dem Körpergefühl, schlechte Ernährung (zwischen den Terminen mal schnell was „reinschieben“ ohne Kontrolle), kein Vorbild für meine Kinder

Meine Erlebnisse und Fortschritte während der Zusammenarbeit:
individuelle Betreuung, empathischer Support, klare Anleitungen in der App, volle Flexibilität bei den Trainigseinheiten

Meine konkreten Erfolge:
Gewichtsverlust von 7kg seit September25, Muskelaufbau, mehr Energie im Alltag, besserer Umgang mit Stress, Verbesserung der Ernährung und ein Verständnis dafür wie was mit der Ernährung funktioniert und zusammenhängt, was ein riesiger Aha-Moment für mich war.

mein Fazit:
man beginnt den eigenen Körper besser zu verstehen (Ernährung und Sport) und bekommt ein besseres Körpergefühl.
Man fühlt sich insgesamt wohler in der eigenen Haut und muss sich nicht konstant Gedanken darum machen sich gesünder zu ernähren und sich mehr zu bewegen. Durch das Programm sind diese Routinen fast automatisch gesetzt.

Meine Empfehlung:
Gerade für Führungskräfte, Unternehmer, Menschen mit wenig Zeit, Personen, die schon vieles probiert haben und endlich nachhaltig Erfolg wollen zählt ab 40 jede Woche. Das was nun erreicht wird, zahlt sich später im Alter aus.

Update zu meiner Bewertung vom 3. September 2025 zum Coaching durch Leo Hell:

Das Coaching ist nun beendet und ich habe alles nachhaltig in meinen Alltag integriert. Seit einigen Wochen halte ich mein Gewicht stabil und habe inzwischen insgesamt 34 Kilo abgenommen.

@ Leo: Ohne dich als Coach hätte ich diesen Erfolg niemals – nicht einmal ansatzweise – alleine geschafft. Vielen, vielen Dank noch einmal für alles, was du in den letzten Monaten für mich getan hast! Das vergesse ich dir nie!

3.9.20525:
Ich möchte auch an dieser Stelle meine Begeisterung über das Coaching durch Leo Hell teilen! Durch seine Unterstützung im Bereich Ernährung, Bewegung und moderatem Krafttraining habe ich unglaubliche 20 Kilo an Fett verloren und gleichzeitig Muskeln aufgebaut.

Vor dem Coaching hätte ich nie gedacht, dass ich so eine Transformation erreichen könnte. Leo hat mir ebenfalls mit Spaß und Freude - und jederzeit auf Augenhöhe - geholfen, meine zuvor völlig ungesunde Ernährung nachhaltig umzustellen, und ich habe dabei keinen einzigen Tag hungern müssen.

Mein gesamtes Körpergefühl hat sich enorm verbessert, und ich fühle mich jetzt sehr viel fitter und gesünder.

Ich bin ausgesprochen froh, dass ich mich für Leo als Coach entschieden habe. Ohne seine Expertise und Motivation hätte ich diese Erfolge niemals erreicht.

Vielen Dank, Leo, für alles, was du für mich (und damit auch für meine Familie) in den letzten Monaten getan hast!

Ich hab Leo über einen Freund kennengelernt. Am Anfang war ich ehrlich gesagt unsicher, weil ich nicht genau wusste, was ein Coach eigentlich macht und ob ich das wirklich brauche, um abzunehmen.

Im Nachhinein bin ich richtig froh, dass ich es gemacht habe. In den letzten Monaten habe ich über 12 Kilo abgenommen und zum ersten Mal das Gefühl, wirklich was verändert zu haben. Ich ernähre mich besser, habe mehr Energie im Alltag und sogar Spaß an Bewegung gefunden, was früher undenkbar war.

Was mir besonders gefallen hat, war Leos Art. Er hat immer zugehört, war voll auf Augenhöhe und hat nicht einfach nur was vorgegeben, sondern mir geholfen, meinen eigenen Weg zu finden. Auch wenn’s mal schwierig war, war er da und hat mir den Rücken gestärkt.

Ich fühl mich heute fitter, leichter und klarer im Kopf. Ich kann das Coaching jedem empfehlen, der viel um die Ohren hat und trotzdem was für sich verändern will. Vor allem, wenn man es satt hat, ständig irgendwelche Sachen auszuprobieren, die am Ende eh nicht funktionieren.

Ich kann das Coaching bei Leo nur empfehlen, seit September 2024 arbeite ich nun mit ihm zusammen an meinen weiteren Fortschritten.

Meine Ziele sind und warwn definitiv die Ernährung weiter umzustellen, so dass ich meinen Körperfettanteil senken kann und moderat Muskeln aufbauen.

Gemeinsam und vorallem mit Leos Hilfe sind schon viele Dinge erfolgreich angepasst worden und meine Workouts verbessern sich ständig.

Ich habe hier nicht ganz bei null angefangen, sondern vorher schon 25 Kg abgenommen und baue mit Leo nun meine langfristigen Ziele aus, dauerhaft mein Gewicht zu halten und gesundheitlich fit zu bleiben.

Klare Empfehlung, es lohnt sich!

Leo begleitet mich jetzt schon längere Zeit und ich vermute, dass ich zu seinen Spezialfällen gehöre. Dennoch hat er es geschafft, dass ich große Fortschritte erzielen konnte. Zum einen habe ich gute 6kg abgenommen und meine Ernährung nachhaltig verändert, zum anderen konnte ich den Sport wieder in meinen Alltag integrieren.

Auf Leo aufmerksam geworden bin ich durch Instagram, obwohl er mir schon vorher bekannt war. Nach einiger Zeit des Folgens habe ich mich dann entschieden den Schritt zu gehen und mein Verhelten mit Hilfe von Leo anzupassen und nachhaltig zu verändern. Ich wollte fitter werden, abnehmen und mein Essverhalten anpassen.

Was mich weiterhin beeindruckt, ist die Individualität, mit der Leo arbeitet. Die Trainings und auch die Ernährung sind individuell angepasst, werden aber auch immer wieder der Lebenssituation angepasst, ohne dass es zu großen Diskussionen kommt. Alles ist sehr strukturiert und durchdacht, was mir hilft die Ziele zu erreichen.

Leo ist seit knapp fünf Monaten mein Coach und in dieser Zeit habe ich Fortschritte erzielt, die ich so bisher noch nicht hatte - ich habe gut 6 kg abgenommen, Muskeln aufgebaut, feste Trainingsroutinen entwickelt, fühle mich im Alltag fitter und belastbarer und was das Wichtigste für mich ist: Ich habe bei den Themen Ernährung und Training eine Landkarte bekommen, mit der ich gut durch meinen Alltag navigieren und meine Ziele erreichen kann. Leo begleitet alles sehr engmasching durch die TrueCoach-App und Videocalls, in denen die Feedbacks vertieft werden.

Leo ist auch menschlich absolut kompetent und nur zu empfehlen. Er hat ein feines Gespür für die Situation seines Klienten und den Alltag drum herum, beeindruckt aber vor allem auch mit einem umfassenden Fachwissen.


Ich kann Leo nur empfehlen und habe mich aus diesem Grund auch für die Verlängerung des Coachings entschieden, um die weiteren Weichen zu stellen.

Leo Hell hat mein Leben nachhaltig verändert! Bevor ich mit seinem Coaching begonnen habe, hatte ich mit fehlender Motivation, wenig Zeit für Sport und Unzufriedenheit mit meiner Fitness und meinem Körpergefühl zu kämpfen. Kleine Wehwehchen machten es mir zusätzlich schwer, überhaupt einen Anfang zu finden.

Was mir an der Zusammenarbeit mit Leo am meisten gefallen hat, ist seine individuelle Betreuung und sein empathischer Support. Mit klaren Anleitungen hat er mich Schritt für Schritt dorthin geführt, wo ich hinwollte – und sogar darüber hinaus. Besonders beeindruckt hat mich sein Verständnis dafür, dass alles miteinander zusammenhängt: bessere Ernährung, mehr Schlaf, weniger Stress und regelmäßiger Sport führen gemeinsam zu mehr Zufriedenheit und Energie. Dieser „Aha-Moment“ hat bei mir Klick gemacht und dafür gesorgt, dass ich die Veränderungen auch langfristig umsetzen kann.

In den vier Monaten Coaching habe ich unglaubliche Erfolge erzielt:

10 kg Gewichtsverlust
Muskelaufbau
Deutlich mehr Energie im Alltag
Einen entspannteren Umgang mit Stress
Nachhaltige Verbesserung meiner Ernährung
Leo geht individuell auf jede Situation ein – auch auf die speziellen Anforderungen von vielbeschäftigten Führungskräften. Für mich als jemand, der oft unterwegs ist, hat er einen angepassten Plan für Geschäftsreisen erstellt, der perfekt funktioniert hat.

Heute bin ich fitter, zufriedener und ausgeglichener als je zuvor. Ich kann Leo wirklich jedem empfehlen, der glaubt, keine Zeit für Sport oder gesunde Ernährung zu haben, oder der schon vieles probiert hat und endlich nachhaltige Erfolge möchte. Und das Beste: Leo ist nicht nur extrem kompetent, sondern auch ein super netter Typ, mit dem die Zusammenarbeit richtig Spaß macht!

Danke, Leo, für dieses transformative Coaching – 5 Sterne sind eigentlich noch zu wenig!

Leo ist seit knapp fünf Monaten mein Coach und in dieser Zeit habe ich Fortschritte erzielt, die ich so bisher noch nicht hatte - ich habe gut 6 kg abgenommen, Muskeln aufgebaut, feste Trainingsroutinen entwickelt, fühle mich im Alltag fitter und belastbarer und was das Wichtigste für mich ist: Ich habe bei den Themen Ernährung und Training eine Landkarte bekommen, mit der ich gut durch meinen Alltag navigieren und meine Ziele erreichen kann.

Nach einer längeren Sportpause bin ich auf das Instagram-Profil von Leo gestoßen und habe mich nach einem Videocall für ein viermonatiges Online-Coaching entschieden, das vor Kurzem zu Ende gegangen ist. Hauptziel war es für mich, abzunehmen, begleitet ins Krafttraining einzusteigen und insgesamt fitter zu werden. Das Coaching ist strukturiert aufgebaut, es gibt einen Input zum Thema Ernährung und Training, im Fokus steht aber stets die Umsetzung, z.B. durch Lebensmitteltracking und individuell zusammengestellte Trainingspläne - und eine konsequente Begleitung, durch die man das alles auch tatsächlich auf die Straße bringt. Die Kommunikation über die TrueCoach-App und wöchentliche Video-Calls haben mir geholfen, Ernährung und Training auf mich und meine aktuelle Situation (z.B. Urlaub, Dienstreisen etc.) flexibel zuzuschneiden. Der Hauptvorteil des Coachings besteht aus meiner Sicht darin, dass Leo viel Wissen und Erfahrung mitbringt und darauf aufbauend ein passendes Programm für einen zusammenstellt, das machbar ist und direkt umgesetzt werden kann. Ich habe mich zwar zuvor mit Trainingsthemen und Ernährung beschäftigt, aber nur ein Profi kann daraus ein praktikables Programm stricken und vor allem die Umsetzung begleiten. Das war und ist für mich unersetzbar, um nachhaltige Fortschritte zu erzielen. Das Feedback von Leo kam dabei immer schnell, war sehr zielführend und hat die erhofften Ergebnisse gebracht. Ich habe mich immer gut betreut gefühlt, Fragen und offene Punkte, aber auch Unvorhergesehenes konnten wir immer gut klären und eine für mich praktikable Lösung finden. Top und vielen Dank dafür!

Insgesamt kann ich das Coaching bei Leo nur empfehlen, vor allem, wenn man ein ganzheitliches System mit einem individuell zugeschnittenem Programm sucht, das flexibel angepasst werden kann, je nachdem, was aktuell den Alltag bestimmt. Und auch menschlich ist Leo ein angenehmer und motivierender Coach. Ich habe mich deshalb entschieden, das Coaching um weitere vier Monate zu verlängern - nun steht das nächste Level für mich an, nachdem ich bisher so gut vorangekommen bin.

Ich habe schon mehrere Jahre im Fitnessbereich trainiert, aber nie wirklich guten Fortschritt erzielt, daher habe ich für das Coaching bei Leo entschieden. Ich habe zuvor mit anderen Coaches gesprochen, allerdings hat mir Leo schon im ersten Gespräch das beste Gefühl gegeben. Kein Zwang, gezielt auf mich eingegangen. Da hatte ich direkt ein gutes Gefühl dabei.

Mit dem Coaching habe ich eine klare Struktur erhalten und ständigen Support. Leo ist dabei individuell auf mich eingegangen und hat das Training wunderbar auf meine Lebenssituation angepasst. Außerdem hat er mir einen klaren Weg aufgezeigt, der mir bisher gefehlt hatte.

Leo hat mich nun 1,5 Jahre begleitet und ich konnte dabei wirklich gute Ergebnisse erzielen. Am Ende liegt es schließlich immernoch in der eigenen Hand. Allerdings bin ich durch Leo in eine körperliche Verfassung gekommen, die ich so bisher nicht erreicht habe und ohne ihn auch sicher nicht erreicht hätte. Ich konnte deutlich Muskel aufbauen. Zusätzlich gab es immer gute Tipps zum Thema Ernährung und Stressreduzierung. Grundsätzlich war er in unserem Gesprächen immer ein sehr guter Ansprechpartner, der meine Fragen jedes Mal sehr gut beantworten konnte. Dank Leo, habe ich einen deutlichen Fortschritt erzielt.

Ebenso wird mir sein Coaching auch für die Zukunft sicherlich noch deutlichen Mehrwert bieten.

Ich kann das Coaching jedem empfehlen, der im Bereich Fitness und Ernährung (egal ob Muskelaufbau, Gewichtsabnahme etc) an einem Punkt ist, an dem er das Gefühl hat nicht weiter zu kommen. Mit Leo, wird man hier 100% den nächsten Schritt machen und seine Ziele verwirklichen können.

Auch wenn man im Bereich Onlinecoaching ggf. zunächst Bedenken hat, dann kann man mit Leos Coaching nichts falsch machen. Auch ich werde in Zukunft sicherlich nochmal wieder mit Leo zusammenarbeiten und freue mich schon jetzt darauf.

Leo is a dedicated, knowledge, and personable coach who provides tailored advice that fits for me. His guidance is fit to my needs and my goals. Highly recommend--I have extended my time wth Leo since I have experienced huge fitness and strength gains, all while focused on bodyweight workouts at home.

Ich hatte eine sehr gute Erfahrung mit Leo und muss besonders hervorheben, dass er ein riesengroßes Expertenwissen in punkto Ernährung und Sport hat. Was mir aber besonders gut gefallen hat, ist seine empathische Art, denn es gab viele stressige Situationen bei mir, wo er mir immer gut zugeredet hat und mir weiterhelfen konnte und ich niemals das Gefühl hatte, dass ich schlecht performt habe. Hab ich ja auch schließlich nicht, denn in Summe habe ich zehn Kilo abgenommen Und habe meine neue Leidenschaft für Muskeltraining entdeckt.

Leo's Konzept hat bei mir hervorragend funktioniert. Besonders der persönliche Austausch und die auf mich zugeschnittenen Trainingseinheiten haben mich beim Erreichen meiner Ziele enorm vorangebracht. Leo legt großen Wert auf Details, nutzt fundierte und einfach umsetzbare Methoden und passt sich dabei meinen individuellen Bedürfnissen und äußeren Gegebenheiten an.

Seine Expertise erstreckt sich nicht nur darauf, maßgeschneiderte Programme zu erstellen, sondern auch auf das Aufdecken von Fitnessmythen und -trends, was für mich äußerst hilfreich war. Egal, ob ich viel oder wenig über Fitness und Ernährung weiß, Leo schafft es, mich zu motivieren und mir das Gefühl zu geben, dass Fortschritte Zeit brauchen und realistisch gesteckt werden sollten.

Leo ist präzise in allen Belangen des Trainings. Er hört genau zu, um meine Wünsche und Ziele zu verstehen, und gibt realistische Einschätzungen ab, wie diese zu erreichen sind. Seine ruhige Art hilft mir Fehler bei der Ausführung von Übungen zu vermeiden. Seit ich mit Leo arbeite, habe ich ca. 10 kg abgenommen und fühle mich in meinem Körper deutlich fitter und ausgeglichener. Seine fachliche Kompetenz und die angenehme Zusammenarbeit machen es mir leicht, ihn als Coach uneingeschränkt weiterzuempfehlen. Danke!

Ich bin seit über 2 Jahren im Coaching von Leo und sehr zufrieden mit der Zusammenarbeit. Die Ziele sind realistisch gesteckt und es zeigen sich kontinuierlich Erfolge - erst beim Abnehmen, jetzt beim Muskelaufbau. Regelmäßiges und zügiges Feedback motiviert und Leos Trainingseinheiten machen Spaß und passen gut in meinen Pendleralltag. Kann Leo sehr empfehlen.

Leo verbindet bei mir die tägliche Betreuung als online-Coach mit einem monatlich stattfindenden Personal Training (PT). Das funktioniert super. Gerade diese ergänzenden PT-Sessions haben mich in der technischen Ausführung und der Erreichung meiner Ziele richtig weitergebracht (übrigens tolles Equipment und schönes Studio). Er achtet auf die Details, arbeitet nach fundierten wissenschaftlich Methoden, geht auf meine Bedürfnisse und äußere Gegebenheiten ein, schafft eine hohe Vertrauensbasis in der Zusammenarbeit und ist fachlich exzellent. Das macht Spaß und ich erreiche dadurch ohne Umschweife meine Ziele. Er ist ein Top Coach und ich würde ihn jederzeit weiterempfehlen.

Ich habe das Coaching mit dem Ziel begonnen mehr Konstanz in mein Training zu bekommen, meine Ernährung zu verbessern und schlechte Ernährungs-Gewohnheiten aus der Pandemie loszuwerden. Durch das regelmäßige Feedback zu meinen Mahlzeiten, konnte ich meine Ernährung weiter optimieren. Auch haben die Kommentare zu den einzelnen Tagen geholfen, nach schlechten Tagen wieder auf die richtige Spur zu kommen und das Ziel nicht aus den Augen zu verlieren. Auch im Training konnte ich dadurch mehr Konstanz aufbauen. Beim Thema Ernährungs-Gewohnheiten sind die Fortschritte für mich nicht wie erhofft ausgefallen. Da bedarf es eines Coachings mit anderem Fokus.

Ich trainiere seit nunmehr 3 Jahren mit Leo. In dieser Zeit habe ich ihn als absolut zuverlässigen, höchst kompetenten, motivierenden und total sympathischen Coach kennengelernt. Leo passt das Training auf meine persönliche Zielsetzung und tagesaktuelle Form an. Das Training ist dabei sehr kurzweilig und extrem effektiv. Ich habe nicht nur an Kraft und Ausdauer gewonnen, sondern auch meine Flexibilität und Körperhaltung verbessert. Und sogar Klimmzüge sind jetzt machbar :)
Top Coach -Absolut empfehlenswert!

Leo ist ein wirklich toller Coach! Nicht nur, weil er auf seine KundInnen eingeht und ein maßgeschneidertes Programm mit einem erarbeitet, sondern durch seine Expertise mit vielen Mythen um Fitness Trends aufräumt und somit alle Menschen abholt.

Dabei ist es egal, ob man viel oder wenig Ahnung von Fitness und Ernährung hat, Leo schafft es einen abzuholen und zu motivieren immer ein kleines Stückchen näher ans Ziel zu kommen. Und das Ziel auch realistisch zu stecken.

Ich habe immer wieder tolle Tipps und Tricks bei der Ausübung der Trainingseinheiten bekommen und vor allem das Gefühl, dass Verbesserung Zeit braucht und nicht übers Knie gebrochen werden sollte.

Ich freue mich immer wieder, wenn ich mit Leo zusammenarbeiten kann :)

Was ich an dem Trainer Leo sehr schätze, ist seine Präzision in allen Trainingsbelangen. Angefangen bei der Befragung nach Wünschen und Zielen und seine realistische Einschätzung, in welchem Zeitraum und Umfang diese zu erreichen sind, die Ernährungsberatung und Ausarbeitung, sowie vor allem auch die Umsetzung einzelner Trainingseinheiten. Leo hat eine sehr ruhigende und beruhigende Art, welche eine Nervösität seines Gegenübers bei auftretenden Hindernissen gar nicht aufkommen lässt. Das hilft enorm und vermeidet Fehler bei der Ausführung von Übungen. So bleibt man motiviert und am Ball! Danke dafür!

Das Trainieren mit Leo hat mir immer viel Spaß gemacht. Er ist sehr kompetent in seinem Fach, sieht jede Schwachstelle und trainiert diese mit abwechslungsreichen Übungen. Ausserdem gibts kein Pardon! :) Ich kann Leo als Coach mur empfehlen!

Was mich besonders beeindruckt hat, ist sein Fokus auf Individualität. Jeder Trainingsplan wurde sorgfältig auf meine Bedürfnisse und meine körperliche Verfassung zugeschnitten.
Durch seine Anleitung und sein Fachwissen konnte ich mich während der Schwangerschaft fit halten und auch nach der Geburt schnell wieder in Form kommen. Seine positive Einstellung und seine motivierende Art haben mir geholfen, dranzubleiben, selbst wenn es manchmal herausfordernd war.
Insgesamt bin ich Leo unglaublich dankbar für seine hervorragende Betreuung und sein Engagement. Ich kann ihn uneingeschränkt weiterempfehlen.