mamahealingcircle

Ich fand die Zusammenarbeit mit Sonja sehr gut, denn Sonja hat eine ganz wundervolle Art. Ich habe den Kurs bereits weiterempfohlen.

Sonjas und meine Wege kreuzten sich zu einer Zeit, in der ich innerlich „nur noch funktioniert“ habe. Nach einer sehr herausfordernden und komplikationsreichen Schwangerschaft, einem Notkaiserschnitt aufgrund schwerer Präeklampsie sowie HELLP-Syndrom, psychischer Gewalt auf der Wochenbettstation und der Neugeborenensepsis meiner gerade einmal 21 Tage alten Tochter war ich sowohl körperlich, aber vor allem psychisch, ein Wrack. Die Diagnose stand nach einigen Monaten: PTBS.

Es war nicht einfach „anstrengend“ oder „etwas viel“ - es war tief erschütternd. Mein Körper hatte überlebt, ja, aber mein Nervensystem war 24/7 im Ausnahmezustand. Trigger, wohin das Auge reicht, pausenlose Anspannung, dieses ständige „Ich muss wachsam sein“, ein Selbstwertgefühl, das faktisch nicht mehr vorhanden gewesen ist, Bindungsprobleme mit meiner Tochter, Selbstvorwürfe bis hin zu Selbsthass bestimmten meinen Alltag. Mit der Zeit habe ich gemerkt: Das ist nicht etwas, das man mit einfachem "Zähnezusammenbeißen" zur Seite schiebt. Für meine Tochter, mein näheres Umfeld und für mich selbst war mir klar: Ich MUSS handeln, es MUSS sich etwas ändern.

Schon ab dem ersten Kontakt wusste ich: Bei Sonja wird es ganz anders sein, als ich es von früheren Therapeutinnen gekannt habe. Sonja hat eine Ruhe, die nicht gespielt wirkt; eine Präsenz, die sagt: Du musst hier nichts beweisen, nichts schönreden, nichts „brav“ aushalten. Ich habe mich endlich ernst genommen gefühlt - nicht nur mit den Fakten meiner Geschichte, sondern mit dem, was darunter liegt: Angst, Ohnmacht, Schuldgefühle, Überforderung, dieses „Ich hätte doch…“, „Warum war ich nicht…“, „Wieso kann ich nicht einfach dankbar sein?“.

Was Sonja für mich so besonders macht, ist die Kombination aus fachlicher Kompetenz und echter, traumasensibler Empathie. Sie führt nicht „durch ein Programm“, sondern durch einen Prozess. Klar, strukturiert und gleichzeitig unglaublich feinfühlig und an die individuellen Bedürfnisse angepasst. Sie merkt, wann es Tiefe braucht und wann Stabilisierung. Wann ein Schritt dran ist und wann es wichtiger ist, erst einmal wieder Boden unter den Füßen zu bekommen. Genau diese Balance hat mir gefehlt, weil ich nach meiner Erfahrung keinen weiteren Ort mehr ertragen hätte, an dem ich mich „falsch“ fühle.

Ich liebe außerdem, dass Sonjas Arbeit ganzheitlich ist - dass nicht nur der Kopf „verstehen“ muss, sondern der Körper wieder Sicherheit lernen darf. Atem, Entspannung, Übungen, die man wirklich in den Alltag integrieren kann - auch dann, wenn man als Mama kaum Zeit hat. Und das ist ein riesiger Punkt: Es ist nicht nur „eine Stunde Gespräch“, sondern echte Hilfe, die nachhaltig wirkt, weil man Werkzeuge bekommt, die bleiben. Genau diese Kombination aus einfühlsamer Begleitung + Übungen/Materialien/Onlinezugang sehe ich als riesigen, absolut einzigartigen Pluspunkt.

Was mir ebenfalls extrem geholfen hat: Ich hatte das Gefühl, nicht allein zu sein. Sonja schafft einen Raum, in dem man sein darf - mit allem. Ohne Scham. Ohne „Reiß dich zusammen“. Ohne dieses gesellschaftliche „Hauptsache, das Baby ist gesund“. Ja, natürlich bin ich dafür unendlich dankbar und gleichzeitig darf etwas traumatisch gewesen sein. Beides DARF gleichzeitig existieren. Diese Erlaubnis hat bei mir so viel gelöst.

Ich möchte auch betonen: Ich war skeptisch, ob Online-Begleitung sich „echt“ genug anfühlt, und ich kann heute sagen: JA! Sonja ist auch auf Distanz spürbar. In akuten Momenten und auch generell ist Sonja dank ihrer Begleitung via Messenger auch jederzeit erreichbar. Das ist für mich persönlich eine unschätzbare Hilfe und Erleichterung im Alltag.

Heute kann ich sagen: Durch Sonjas Begleitung habe ich nicht einfach „darüber geredet“. Ich habe Stück für Stück zurück ins Leben gefunden. Zurück in meinen Körper. Zurück ins Vertrauen. Ich kann wieder atmen, ohne dass mein Inneres sofort Alarm schlägt. Ich kann Mama sein, ohne innerlich permanent gegen eine unsichtbare Welle anzukämpfen. Und ich kann meine Geschichte halten ohne dass sie mich jedes Mal verschlingt.

Wenn Du, lieba Mama, das hier liest und irgendetwas in Dir sagt: „Ich sollte doch längst drüber hinweg sein…“, dann bitte glaub mir: Du musst da NICHT alleine durch. Und Du musst nicht erst, so wie ich, „ganz am Boden“ sein, um Dir Hilfe zu erlauben. Sonjas Arbeit ist eines der wertvollsten Geschenke, die ich mir als Mama gemacht habe und ich würde mich immer wieder dafür entscheiden.

Danke, liebe Sonja. Von Herzen ❤️. Du hast mich gerettet!

Für mich war die Begleitung von Sonja einer der wertvollsten Geschenke, die ich mir als Mama selbst machen konnte. Schritt für Schritt wurde ich liebevoll, achtsam, auf Augenhöhe und professionell zurück in meine Mitte und zu mir selbst begleitet. Das Mama werden und sein hat für mich so viele Herausforderungen mitgebracht und es hat gefühlt auch lange gedauert mir wirklich Hilfe zu holen und Vertrauen in eine andere Person zu legen. Und ja, es hat sich zu 100% ausgezahlt. Sonja schafft auf ihre ganz persönliche Art und Weise einen so sicheren und liebevollen Raum, dass ich mich mit all meinen Gefühlen, Ängsten und Wunden des Mamaseins so gehört, gesehen und gut aufgehoben gefühlt habe.
Ich habe bei Sonja eine intensive 1:1 Begleitung in Anspruch genommen und bin einfach nur begeistert von diesem Packet, dass auch einen Online Zugang mit Meditation, Übungen, etc. bereithält. Ihr ganzheitlicher, traumasensibler Ansatz gepaart mit therapeutischer Professionalität waren für mich persönlich der Game Changer um voll und ganz, auf allen Ebenen in meinem Heilungsprozess voranzukommen.
Mein Nervensystem hatte sich schon mit der ersten Meditation und Körperwahrnehmungsübung so reguliert, dass innerhalb von einer Wochen meine chronischen Nackenschmerzen kaum noch vorhanden waren und ich gefühlt endlich das erste Mal seit vielen Monaten wieder durchatmen konnte.
Ich bin Sonja so unendlich dankbar für ihre Herzensbegleitung! Und ich bin mir selbst unendlich dankbar den Schritt gewagt zu haben mir Hilfe zu holen und mich jemandem anzuvertrauen!

Ich bin froh das ich mich für den Mamahealingcircle,entschieden habe.
Zu Sonja konnte ich ziemlich schnell vertrauen aufbauen.
Sie begleitet einen auf eine so empatische , freundliche, verständnisvolle Art und Weise, mit ganz viel fachlicher Kompetenz.
Liebe Sonja , danke das du auf Gewalt in der Geburtshilfe aufmerksam machst.
Das ist ein so wertvoller Beitrag, danke das du uns betroffene Frauen damit sichtbar machst.

Ich wurde von Sonja in einer für mich sehr schwierigen Zeit begleitet und bin ihr dafür zutiefst dankbar. Ihre einfühlsame, zugewandte Art hat mir von Anfang an das Gefühl gegeben, gut aufgehoben zu sein. Was sie meiner Meinung nach besonders auszeichnet, ist die Kombination aus fachlicher Kompetenz und echter, authentischer Empathie – etwas, das schwer zu finden ist. Ich hatte jederzeit das Gefühl, dass sie nicht nur ihren Beruf ausübt, sondern wirklich mit dem Herzen dabei ist. Ihre Unterstützung ging oft über das hinaus, was man als Standard erwarten würde. Ich kann nur sagen: uneingeschränkt empfehlenswert. Ich habe mich in jeder Hinsicht sehr gut aufgehoben gefühlt. <3

Ich habe vor einem Jahr am mamahealing circle teilgenommen und kann ihn auch heute noch jeder Mama, die eine belastende oder traumatische Geburt hatte, unbedingt empfehlen! Durch Sonjas Circle vor einem Jahr, die 1:1 Gespräche mit ihr sowie der akute Austausch per Messenger habe ich viele Ängste und Sorgen vor allem in Bezug auf Trennungen von meinem Kind viel besser verarbeiten können. Aufgrund einer chronischen Erkrankung nach der Geburt bin ich auch heute noch immer wieder mit Triggern konfrontiert und muss mich damit auseinandersetzen. Durch die Atemmeditationen, Tiefenentspannungen und weitere Hilfestellungen im online mamahealing Bereich kann ich nachhaltig immer wieder zurück zu mehr Sicherheit und Selbstvertrauen finden. Ich bin Sonja unglaublich dankbar für ihre Arbeit - sie hat mein Leben wieder so viel leichter gemacht ❤️🙏🏻

Ich war nach der Geburt wirklich lange in einem sehr schlechten Zustand und war weit von mir selbst entfernt. Herkömmliche Gesprächstherapie hat leider nicht wirklich weiter geholfen. Zum Glück bin ich über eine Empfehlung zu Sonja gekommen. Bei unserem ersten Gespräch war ich total hoffnungslos und unendlich traurig... trotzdem fühlte ich mich sejr verstanden und ernst genommen. Die Arbeit mit Sonja hat schnell Früchte getragen. Für mich war es sehr wertvoll fast rund um die Uhr einen Ansprechpartner zu haben, in schwierigen Situationen schnell Rückmeldung zu bekommen und auch Hilfestellungen, wie ich am besten damit umgehen kann. Es ist noch kein Jahr, dass ich mit ihr zu arbeiten begonnen habe und trotzdem bin ich soweit wieder ich selbst und eine glückliche Mama, habe Dinge wirklich aufgearbeitet. Ich denke diese spezifische Therapie ist durch nichts ersetzbar....und auch wenn ich Sonja nie persönlich kennengelernt habe, ist auch über den virtuellen so unglaublich viel Empathie und Verständnis rüber gekommen, dass das überhaupt kein Problem war. Ich bin ihr wirklich sehr dankbar und kann sie von ganzem Herzen empfehlen.

Danke, für deine liebevolle und einfühlsame Art! Ich habe bei der lieben Sonja eine 1:1 Begleitung erfahren dürfen. Nach 2 verlorenen Kindern und den damit verbundenen traumatisierenden Geburten hat sie es geschafft, mich wieder ins Leben zurück zu holen und meinen Körper zu fühlen, meiner Intuition wieder vertrauen zu können. Sie hat mir so viel Liebe und Verständnis entgegen gebracht. Jede ihrer Techniken sind einfach anzuwenden und gut in den Alltag zu integrieren, wenn es einem nach Ruhe verlangt, man abschalten will oder in sich gehen möchte.

Ich bin dir so so dankbar für unsere gemeinsame Zeit, deine Hilfe und das gute Gefühl, was du in meinen Gedanken hinterlassen hast.

Sonja ist eine unglaublich empathische und liebevolle Zuhörerin, bei der man sich von Anfang an wohl fühlt und loslassen kann. Sie gibt an den richtigen Stellen wertvolle Inputs, hinterfragt immer wieder und gibt Denkanstöße.
Das Onlineprogramm ist durchdacht und man kann sich die passenden Übungen herausnehmen. Es ist schön, dass der Onlinezugang bestehen bleibt, auch nachdem das 9 Wochen Programm beendet ist.
Natürlich haben sich die negativen Erinnerungen nach den Gesprächen nicht einfach in Luft aufgelöst, aber es hat viel geholfen, darüber zu sprechen und zum Teil auch eine andere Sichtweise darauf zu bekommen.

Ich hätte nie gedacht, dass ich es nach über 5 Jahren schaffe, mit meinem traumatischen Geburtserlebnis abzuschließen, doch Sonja war genau die richtige Begleiterin dafür. So viel Therapie, die ich schon hatte, die mich allerdings in diesem einen Punkt nicht weitergebracht hat, ja, nicht einmal mit meinem Leid richtig gesehen hat... Sonja dagegen bringt es genau auf den Punkt, führt ganz empathisch und auf die individuelle Geschichte eingehend durch den Prozess. Ich war zuerst skeptisch, ob die Zeit und die Anzahl der Gespräche überhaupt ausreicht - ich hatte auch noch ein Extra-Gespräch nach der eigentlichen Begleitung -, doch es war tatsächlich genau richtig so. Dass so eine effektive Therapie nicht von den Krankenkassen bezahlt wird, ist extrem schade, doch andererseits war das Mama-Healing-Programm jeden Euro wert für das Ergebnis, das eine von den Kassen bezahlte Therapie nie geschafft hätte. Ich fühle mich endlich von all den Schuldgedanken und Selbstvorwürfen befreit, die ich mir nach der Geburt viel zu lange gemacht habe, bin endlich im Hier und Jetzt als Mutter angekommen, nicht mehr so fremd und unsicher in dieser Rolle. Zu lange hing ich in der Vergangenheit und in meinen vermeintlichen Fehlern fest und war dadurch nicht belastbar. Wenn ich daran denke, wie viel ich zur Zeit um die Ohren habe, und wie ich es schaffe, damit jetzt umzugehen - noch vor 1-2 Jahren wäre ich daran zerbrochen.
Und wie es der Zufall oder das Schicksal so wollte, fiel in die Zeit meiner Mama-Healing-Begleitung der "Roses Revolution Day", für den ich mir vorgenommen hatte, mich wieder zum Ort der traumatischen Geburt zurück zu begeben und eine Rose als Zeichen gegen Gewalt an Gebärenden - die mir damals leider widerfahren ist - abzulegen. Sonja hat sich dieses Vorhaben mit mir gemeinsam von allen Seiten angeschaut, hat bemerkt dass es für mich stimmig war, und mich daraufhin auch zu diesem Schritt ermutigt. Und auch wenn die Konfrontation nicht leicht war, es war genau das, was ich zu diesem Zeitpunkt gebraucht habe. Dieses Erfolgserlebnis und die Verarbeitungsgespräche sowie eine schriftliche Verarbeitung, zu der ich den Impuls gespürt und die ich selbständig ausgeführt habe, waren genau der Abschluss, den ich schon so lange nötig hatte.
Liebe Sonja, ich kann dir gar nicht genug danken für dein hilfreiches Angebot, deine Unterstützung und deine sensible Vorgehensweise bei den Verarbeitungsgesprächen! Tausend Dank an dich!
Ich kann Sonja als Therapeutin für die Verarbeitung einer als traumatisch oder belastend erlebten Geburt uneingeschränkt empfehlen. Jedenfalls zur Einzelbetreuung kann ich aus ganzem Herzen sagen, dass es mir mehr als den erhofften Erfolg gebracht hat. Den Mama-Healing-Circle habe ich nicht mitgemacht, da ich die Gruppenerfahrung bestimmt eher damals nach dem Geburtserlebnis gebraucht hätte, doch ich bin sicher, dass auch dieser sehr viel bringt.

Ich war anfangs sehr skeptisch, da ich mir zoom und online „Dingen“ nicht sehr viel Erfahrung habe. Aber schon vom Informationsgespräch mit Sonja war ich begeistert! Ich habe es noch nie erlebt wie jemand, der sich gerade garnicht sieht so sehr merkt und spürt wie es dir gerade geht! Sonja half mir nicht nur in der Verarbeitung meines Geburtserlebnisses sondern hat mir auch wieder sehr viel
Mehr Ruhe und Kraft in meinen Alltag gebracht!

Durch den Mama Healing Circle und Sonjas Beratung konnte ich mein Geburtstrauma besser verarbeiten und habe seither eine bessere Bindung zu meinem Kind. Allgemein fällt mir mein Alltag wesentlich leichter.

Der Austausch mit anderen Betroffenen und die fachkundige Anleitung machen den Circle zu einem wichtigen Baustein im Eigenverständnis und in der Verarbeitung

Danke liebe Sonja für dein Sein und deine Arbeit, sie hat mein Leben so unendlich bereichert.
Du hast mich durch diese schweren Prozesse in meiner Schwangerschaft begleitet und ich durfte dank dir so viel Heilung und Wachstum erfahren.
Du hattest ein unglaubliches Gespür dafür, was mich bewegt und hast mich ganz liebevoll durch den Schmerz geführt. Ich fühlte mich mit dir an meiner Seite so sicher und kompetent begleitet. Durch deine Arbeit auf körperlicher und mentaler Ebene habe ich einen ganz neuen Zugang zu mir selbst gefunden, kann mich so viel besser spüren und meine Bedürfnisse wahrnehmen. Danke, dass durch deine Worte mein und das Leben meiner Familie so viel achtsamer und wertschätzender geworden ist.
Danke für deine so einfühlsame und bestärkende Begleitung auf meiner Heilungsreise!

Sonja ist einfach eine Seele von Mensch.
Ich habe eine 1:1 Therapie gemacht. Durch die vielen Übungen, kann man über die Zeit der begleiteten Therapie hinaus weiter arbeiten. Es war auch sehr emotional. Aber ich kenne aus anderen Therapien, dass ich nur weine, weine, weine. Sonja holte mich aber genau da ab, aus diesen Tiefen heraus. Mir geht es gut. Ich bin nicht stolz auf mich, und was ich geschafft habe. Vielen Dank Sonja.

Liebe Sonja, ich möchte mich nochmal von ganzem Herzen für deine unbezahlbar wichtige Arbeit bedanken. Ich durfte mich mit der Mama healing exclusiv Begleitung auf meine Heilungsreise begeben für meine erste Geburt und v.a. auch für meine erste Schwangerschaft. Dank deiner professionellen, einfühlsamen und offenen Haltung hat sich in so kurzer Zeit so viel Belastendes bei mir aufgelöst und bewegt. Ich kann so Vieles aus einer neuen und weniger schmerzhaften Perspektive sehen und kann so Vieles annehmen und loslassen. Alleine wäre ich nie so weit gekommen... Ich kann deine Begleitung jeder Frau mit belastenden Erfahrungen rund um die Geburt so sehr ans Herz legen - ich würde mich immer wieder dafür entscheiden! Vielen vielen Dank für alles!

Zu allererst bin ich Sonja dankbar dafür, dass sie sich auf diesen Bereich spezialisiert hat und ihre Profession und Qualifikationen dafür nutzt, einen Raum zu erschaffen und zu halten, in dem Frauen mit traumatischem Geburtserlebnis mit all dem SEIN können, was sonst im Alltag (und für die meisten Mitmenschen) zu viel ist! Meine traumatische Geburt war über 5 Jahre her und ich konnte endlich viel Erleichterung finden durch die Verarbeitungsgespäche mit Sonja. Mit ihr an meiner Seite konnte ich trotz starker Belastung und auch Angst vor der Aufarbeitung der traumatischen Erlebnisse, Bilder entwickeln und Einsichten erlangen, die heilsam und befreiend wirkten und nachhaltig Erleichterung brachten. Die Gruppentreffen des Mama Healing Circle haben mich vom ersten Treffen an tief berührt, schon alleine deshalb, weil ich endlich anderen Frauen begegnen konnte, die Ähnliches erlebt haben und wo klar war, ich muss meine Geschichte nicht groß erklären, runterspielen oder verbergen. Von den Yogaeinheiten und diversen Übungen, die Sonja auf ihrer Plattform zur Verfügung stellt, werde ich auch in Zukunft noch weiter profitieren - ihren ganzheitlichen Ansatz unter Einbezug des Körpers halte ich für sehr wichtig und für die einzig richtige Herangehensweise. Ich habe wieder mehr Kontakt zu meinem Körper bekommen und kann das Spüren meines Körpers im Hier und Jetzt alltagstauglich leichter beibehalten durch Sonjas Tips und Anregungen.
Ich habe Sonjas friedvolle, verständnisvolle, ruhige und zugleich starke und sichere Art im Umgang mit den schwierigen Themen und den Bedürfnissen von Müttern sehr geschätzt und zuvor nirgendwo anders gefunden und kann nur jeder Mama mit schwierigem Geburtserlebnis ans Herz legen, sich um sich zu kümmern und das Thema anzugehen! Dafür ist Sonja eine hervorragende und einzigartige Prozessbegleiterin!
Ich danke Dir sehr liebe Sonja! Deine Arbeit ist so wertvoll, heilend, wichtig und bewirkt in den einzelnen Frauen so viel!!! 🌀❤️

Sonja hat mit mamahealingcircle eine Möglichkeit geschaffen, ein für mich belastendes Ereignis anzugehen und zu verarbeiten. Ihre einfühlsame Art, die vielfältigen Übungen und den Austausch im Circle haben mir geholfen, mit der schwierigen Situation rund um die Schwangerschaft und Geburt Frieden zu schliessen. Vor dem Kurs dachte ich nicht, dass es mir schon nach kürzester Zeit viel besser gehen würde.
Die Geburt meines Kindes wird mich sicher immer wieder mal beschäftigen. Mit Sonjas Programm habe ich nun aber etwas an der Hand, das mir den Umgang mit meinen Gefühlen erleichtert. Dafür, liebe Sonja, bin ich dir sehr dankbar!

Sonja war sehr einfühlsam und verständnisvoll. Sie hat einen gute Übungen an die Hand gegeben, um wieder zur Ruhe zu kommen, dabei gibt es aber immer verschiedene Variationen, sodass jede das für sich passende anwenden kann.

Sonja macht eine großartige Arbeit und schafft durch ihre super feinfühlige und wertschätzende Art sofort eine wertvolle Vertrauensbasis. Das Programm, welches sie mit sehr viel Arbeit und Liebe entwickelt hat ist wirklich großartig und effektiv und beinhaltet wirklich alle wichtigen Punkte, um ein Trauma ganzheitlich zu verarbeiten. Ich hätte nie gedacht, dass dies in so kurzer Zeit überhaupt möglich ist und bin total positiv überrascht. Sonja hat mir wirklich geholfen, nach und nach ein schweres Trauma zu überwinden, wieder zu mir selbst und neuer Starke zu finden. Ich würde es auf jeden Fall jeder Frau empfehlen, die Unterstützung in diesem sehr sensiblen Bereich benötigt. Auch der Mamahealing Circle war absolut bereichernd und eine große Unterstützung.