naira Coaching unterstützt berufstätige Eltern, Fach- und Führungskräfte dabei, stark im Job und präsent in der Familie zu sein – ststt Dauerstress oder im Burnout zu landen. Im Fokus stehen Stressreduktion, gesunder Schlaf, mentale Stärke und
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eine realistische Balance zwischen Beruf und Privatleben.
Als Mental Coach mit über 20 Jahren Führungserfahrung kenne ich den Druck aus der Unternehmenswelt aus erster Hand: hohe Verantwortung, permanente Veränderung, Leistungserwartung – und gleichzeitig der Wunsch, zuhause ein unterstützender Vater zu sein. Diese Doppelbelastung führt häufig zu innerer Anspannung, Erschöpfung, Schlafproblemen und dem Gefühl, nur noch zu funktionieren.
In meinen Coachings verbinde ich Hypnose, NLP, EMDR, Mentaltraining und aktuelle neurowissenschaftliche Erkenntnisse zu einem klar strukturierten Prozess. Wir arbeiten daran, dein Nervensystem aus dem Dauer‑Alarm zu holen, Gedankenkarussell und Stressmuster zu erkennen und zu verändern sowie Routinen aufzubauen, die in deinen vollen Alltag passen. Ziel ist nicht, dich „noch leistungsfähiger“ zu machen, sondern dich mental zu entlasten, deinen Schlaf zu verbessern und deine vorhandenen Ressourcen zu stärken.
Mein Angebot umfasst:
• 1:1‑Mentalcoaching und das MindBalance Paket für berufstätige Mütter und Väter bei Stress, Erschöpfung und Schlafstörungen
• Workshops und Impuls‑Vorträge zur Burnout‑Prävention, Resilienz und Stressmanagement für Teams, HR und Führungskräfte im Grossraum Zürich
• Einen Selbsthypnosekurs, mit dem du online in eigenem Tempo lernst, besser abzuschalten, runterzufahren und wieder erholsam zu schlafen
naira Coaching steht für warme, klare und alltagsnahe Begleitung ohne Esoterik und ohne zusätzlichen Druck. Du bekommst verständliche Erklärungen, praktische Tools und einen verlässlichen Sparringspartner, der sowohl die Anforderungen moderner Arbeitswelt als auch die Realität von Familienleben kennt.