Patrick Herzog

Er erklärt grundlegend die Bedeutung der Übungen und wie man sie erlernt. Auch die Tools sind funktional und gut zu benutzen, auch von ungeübten Menschen. Er weist immer wieder darauf hin, dass die Ausführungsqualität vorrangig ist. Und gibt Möglichkeiten zum Erleichtern oder auch Erschweren der einzelnen Übungen.
Der Hinweis, nicht nur stur ständig alles zu machen, sondern seine eigenen Schwächen und Stärken zu reflektieren und entsprechend Übungen häufiger zu machen oder halt auch auszulassen, war sehr motivierend!
Der Aufbau erst genau zeigen und erklären und dann noch mal gesondert Übungszeit im Video zu haben ist sehr gut.
Insgesamt fühle ich mich deutlich besser aufgehoben als im Fitnessstudio.

Das PAT-Band, das nach der Bestellung sehr schnell geliefert wurde, ist hervorragend für alle Kraftübungen geeignet. Dadurch können Kurz- oder Langhantel ersetzt werden. .

Ich bin schon seit längerem im Personaltraining bei Patrick und jedes Mal aufs Neue erstaunt, wie individuell er auf meine Anliegen eingeht und das mit mir zusammen umsetzt und mir für mein Training zu Hause neue Impulse setzt, die gut und effektiv umsetzen kann.
Einfach nur dankbar 🙏

Sehr strukturiertes Training mit viel Motivation!

Übungen sind durchaus anspruchsvoll, selbst für jemanden der seit Jahren Sport macht. Gute Ergänzung zu meiner sonstigen täglichen Routine. Die App vergisst leider welche Übungen schon absolviert wurden.

Endlich ein Therapieband mit hoher Lange, sodass man es auch um den Körper legen kann

Mit allem

Die Übungen sind sehr verständlich erklärt, die Videos sind absolut hilfreich, meine Verbesserungen sind deutlich. Absolut empfehlenswert!

Bin noch nicht sehr lange dabei. Bei 2-3 kleinen Anfangsproblemen wurde mir schnell und kompetent geholfen! Die Übungen sind gut erklärt, die Tools , vor allem das Pat-Band, sehr hilfreich!

Die Übungen sind gut erklärt und einfach nachzumachen. Einige zeigen einem deutlich, woran man arbeiten muss ;-)

Ich habe bei Patrick Herzog die 90 Tage Challenge absolviert, gerade auch nochmal die kostenlos 7 Tage Challenge,
und bin durch ihn zur begeisterten Morgensportlerin geworden.
Warum? Weil er es geschafft hat mich zu motivieren.
Wodurch? Weil er erklärt.
In erster Linie hat mich motiviert, dass er aufzeigt was passiert, wenn wir uns nicht oder falsch bewegen. Mein Vertrag ist abgelaufen und ich mache erstmal täglich die Übungen aus meinen Aufzeichnungen d. 90 Tage Challenge weiter, weil ich mir einen Tag ohne sportliche Betätigung einfach nicht mehr vorstellen kann. In mein Leben ist Schwung und Leichtigkeit gekommen. Durch den Muskelaufbau und einer Ernährungsumstellung habe ich es während der 90 Tage Challenge geschafft, mein Gewicht um 12 Kg zu reduzieren.
Ich benutze das PATband, den PATrigger und die PATmat, und freue mich immer wieder über das gute Material, die schönen Farben und die Möglichkeit effektiv und einfach damit zu arbeiten. Danke Patrick, dass du mit so viel Begeisterung auf dich aufmerksam machst und deine Begeisterung auf uns überschwappen lässt.
Christiane Worm

Ich habe bisher mit einem Terraband Übungen gemacht. Das Patband finde ich wesentlich angenehmer. Durch die vielen Schlaufen hat man in jeder Position einen sicheren Halt. Kann ich nur empfehlen 👍🏼

Durchdachtes System, gute Betreuung, kostenlose Übungen

Bin generell viel beweglicher geworden und meine hartnäckigen Schulterschmerzen sind nach zwei Wochen verschwunden. Die Videos finde ich klasse, die Wirkung der Übungen spricht für sich. Top!!!

Die Matte ist toll und die Übungen damit machen Spaß damit.
Vielen Dank Patrick Herzog für die gute Erklärung und Übungen dazu.

Helfen mir sehr gut die Übungen und ich werde dran bleiben

Bin sehr begeistert, tolle Qualität

Ich bin überzeugt von seiner Arbeit und habe mir das PATband bestellt. Dadurch fühle ich mich in meinen Übungen sicher geführt und wie es scheint, trainiert man mit dem Band auch effektiver. Wie schön, dass es bei Patrick um die Beweglichkeit im Zusammenspiel mit Kraft geht - ich brauche beides beim Älterwerden, wie ich gemerkt habe. Patrick hat eine so angenehme und kompetente Art, die Dinge zu erklären. Ich fühle mich gut aufgehoben auf meinem Weg.
Katharina

Sehr schön aufgebaut, sehr hilfreich, nicht zu viel und nicht zu wenig, genau so mag ich es, danke Patrick!

Hi Patrick,

nun antworte ich endlich auf deine 3. Nachfrage wie es so läuft:-) Die ganze Zeit wollte ich nicht schreiben, weil …...

Ich war leider ganz aus der Routine (allen Routinen) raus gefallen. Langsam, schleichend.
Zunächst bin ich bei VIP 90 Tag 6 hängen geblieben, weil ich diesen Zirkel sehr gerne mache. Während meiner Enkelkinder Woche wenigstens noch 1 Übung täglich und dann gar nix mehr. Die Gründe spielen letztlich keine Rolle, man findet immer welche...

AAAAber ich habe zurückgefunden!! Lustiger Weise über mein Programm bei Face Yoga Method. Nachdem ich mich da wieder verankert hatte, habe ich den Einstieg in VIP 90 auch wieder geschafft. Bin jetzt bei 15/90.

Insgesamt mag ich das Programm sehr gerne.
Bin immer wieder erstaunt, dass ich viele Übungen gut hinbekomme.
Die regelmäßigen Wiederholungen finde ich super. Weil ich mich damit natürlich schon etwas vertrauter fühle und inzwischen auch kleine Fortschritte wahrnehme. Und ich kann nochmal feiner auf die korrekte Ausführung achten.

Ich schätze deine Videos und die genauen Erklärungen sehr und lass mir Zeit die Bewegungsabläufe zu verstehen. Häufig geh ich nach dem Üben nochmal an den PC um einzelne Bewegungssequenzen zu überprüfen. Ich hab Freude dran, die Technik zu verstehen und umzusetzen. So vertieft sich allmählich mein generelles Verständnis für die Bewegungsabläufe.

Die PATbänder habe ich schon lange. Freu mich diese im VIP 90 endlich regelmäßig zu nutzen. Ist ja gar nicht so kompliziert, wie ich immer dachte:-))

Deine Art zu motivieren unterstützt mich sehr.
HMMM genauer meine ich damit: Du machst die Richtung klar, wo es optimaler Weise hingehen darf mit Wiederholungen, Stärke des Bandes und Extra-Meile gehen und holst gleichzeitig verständnisvoll freundlich aus dem Alltagsgetümmel ab mit „1 Übung ist besser als nicht bewegen“.
Nachdem ich mit der Erkrankung vor 2 1/2 Jahren meinen „Biss“ verloren habe, der meinen Schweinehund absolut fest im Griff hatte, komme ich derzeit mit deiner Art der Motivation besser zurecht. Durchboxen um jeden Preis is grad nich.

Deine TOOLS sind echt der Hit.
PATmat, PATrigger und PATband sind genial. Bislang habe ich noch nichts gefunden, was ich mir daran funktionell anders wünschen würde. Und meine Freunde würden sagen: „Ja ja ja - schön müssen sie für dich auch noch sein“. Sind sie. Fühlen sich gut an und sind schön!! Inzwischen steht mein Tisch dauerhaft am Fenster und die TOOLS zieren meinen großen Teppich.

So, mein Text ist wie so oft etwas lang geraten. Auf drei Mail Anfragen aufgeteilt relativiert sich das dann wieder.

Ich mache nun weiter mit der Wiederholung 2 von VIP 15/90 und wünsche dir einen herrlichen Sommertag.

Alles Liebe, Ursula Rolli