Patrick Herzog

Das online Training macht super gute Laune, ich fühle mich anschließend echt gut, ein vorher schlechter Tag hat keine Chance mehr zu wirken. Patrick achtet auf die einzelne Teilnehmerin und korrigiert, einfach prima!

Ich bin begeistert von den unterschiedlichen Möglichkeiten, mit dem Batband individuell zu trainieren.
Das Patband als Widerstand, um Kraft aufzubauen ohne Fitnessstudio zuhause, finde ich großartig. Noch nutze ich das rosafarbene Band und habe, wenn ich es will, mit den beiden anderen Stärken Luft nach oben, um mich mit der Zeit mehr zu fordern.
Wirklich fantastisch ist das Strapping. Für mich eine Option, durch den Halt des Bandes in Kombination mit ausgesuchten Übungen meine Schwachstellen wie Hüftgelenk noch gezielter anzusprechen. Außerdem gibt es mir das Gefühl eines unterstützenden und wohltuend korrigierenden Haltes, so dass ich das Band auch zwischendurch einfach während meiner Alltagsaktionen wie Staubsaugen anlege. Einfach toll!

Die Übungen sind sehr gut konzipiert, ich mache sie gerne.
Selbst wenn ich mal auf Reisen bin, kann ich sie gut anwenden. Die Erklärungen sind für mich gut verständlich und nachvollziehbar. Es steht eine große Auswahl an Übungen zur Verfügung, so daß ich auch je nach Lust und Laune abwechseln kann.
Als ich mal eine Frage hatte, kam auch gleich eine Antwort von Patrick mit einer sehr guten Lösung.
Es war relativ schnell spürbar, dass es mir und meinem Körper einfach sehr gut tut.
Deshalb werde ich weitermachen !
Sabine

Seit 20 Tagen bin ich nun in der 90-Tage-Challenge und habe Patricks Routine zusammen mit seinem „Zaubertrank“ in meinen Alltag integriert – und ich kann nur sagen: Es war die beste Entscheidung!

Vorher fühlte ich mich oft erschöpft, kraftlos und einfach nicht wohl in meiner Haut. Ich dachte mir, ich probiere es einfach aus – schlimmer konnte es ja nicht werden. Der erste Schritt war definitiv außerhalb meiner Komfortzone, aber ich folgte Patrick schon lange auf Instagram und dachte mir: Statt nur zuzuschauen, mache ich jetzt einfach mal, was er sagt.

Schon nach einer Woche spürte ich die ersten Veränderungen – und das sogar auf der Waage. Mein Energielevel stieg spürbar, mein Kopf wurde klarer und ich fühlte mich endlich wieder wie ich selbst. Jetzt, nach 20 Tagen, bin ich einfach begeistert!

Die Übungen sind nicht nur effektiv, sondern auch leicht in den Alltag integrierbar. Ich fühle mich beweglicher, frischer und fitter. Doch das Beste: Die Ketone, die ich über Patrick beziehe, helfen mir, meinen Heißhunger zu kontrollieren und geben mir genau die Energie, die mir früher oft fehlte.

Ich bin so gespannt, was sich in den kommenden Wochen noch verändert – aber schon jetzt weiß ich: Ich bleibe dran! Jeden Tag freue ich mich auf meine Übungen, und nie hätte ich gedacht, dass ich das mal sagen würde.

Patrick ist nicht nur ein großartiger Coach, sondern auch ein echter Motivator, der immer mit Rat und Tat zur Seite steht. Wenn du also überlegst, ob du starten sollst – warte nicht! Jeder Tag, den du zögerst, ist ein verlorener Tag. Ich hätte mir keinen besseren Weg wünschen können und bin einfach nur dankbar!

Ich habe zuerst begonnen Patrick auf Insta zu folgen und habe immer wieder Übungen gemacht und schnell gemerkt, dass sich meine Kreuzschmerzen verbessert haben. Dann habe ich mir gedacht ich beginne mit dem Kickstart. Es ist einfach unglaublich was man in 30 Tagen erreichen kann. Meine Figur hat sich verändert, da sich meine Körperhaltung und Körperspannung verbessert hat. Ich bin beweglicher geworden und meine Kreuzschmerzen sind weg. Ich bin so froh, dass ich Patrick auf Insta gefunden habe.

Alles top, meine Rückenschmerzen sind nach 2 Monaten komplett weg. Das Programm passt super zum Homeoffice Alltag.

Seit Dezember habe ich die Challenge begonnen. Zu Beginn wurde in einem Videocall mein Gelenkstatus sehr detailliert aufgenommen in netter und angenehmer Atmosphäre.
Der Beginn mit täglichen Übungen war für mich als Sportmuffel und fast 66 jährlich schon etwas mühsam, aber im Laufe der Zeit habe ich mich eingefunden und finde den Aufbau und die Übungen super.
Die Anforderungen sind nicht zu hoch und die Übungen sehr ganzheitlich und dynamisch und in der Dosis genau passend.
Wenn ich auch nicht alle Übungen bis ins letzte machen kann wegen meiner Arthrose in einigen Gelenken, kann ich auf vorherige Übungen zurückgreifen, die in Abständen immer wieder aufgegriffen werden.
Das Training ist sehr gut aufgebaut, motivierend und erste Erfolge haben sich bereits eingestellt, ein besseres Körpergefühl, mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen und schon ein bisschen Muskelaufbau.
Was ich super finde, dass Patrick keinen Druck macht, wenn es täglich aus was für Gründen nicht klappt mit dem Training und dass Patrick sehr an einer Rückmeldung interessiert ist und zwischendurch kostenlose Calls anbietet, in denen man Hilfestellungen bei auftretenden Problemen bekommt.
Ich bin jedenfalls sportlicher den je und freue mich auf weitere Fortschritte.
Vielen Dank an Patrick für deine Begleitung

Ich habe nun bereits zwei 90-Tage-Challenges absolviert und fühle mich in Sachen Beweglichkeit sehr fit. Die Kraft könnte höher sein, da werde ich noch mehr aus dem blauen Patband herausholen müssen. Für die Cardio-Kraft-Einheiten der zweiten Challenge fehlte mir in meinem "Übungsraum" der Platz. Ich habe dann die aus der ersten Challenge gemacht. Sobald unsere Terrasse wieder rutschfest und eisfrei ist, werde ich die neuen Einheiten draußen ausüben.
Was mir an den Patfit-Übungen besonders gefällt, ist dass sie nur selten eindimensional sind. Die Verbindung zweier Bewegungsdimensionen hilft der Entwicklung der Beweglichkeit enorm. Und auch im Alltag spüre ich eine super Reaktionsfähigkeit.
Die tägliche Routine ist mir in Fleisch und Blut übergegangen. Nach insgesamt sechs Monaten geht es gar nicht anders. Ich werde weitermachen.

Der PatTrigger ist super, weil er sehr vielseitig einsetzbar ist, immer in den Koffer passt und es nach einem langen Tag im Auto nicht besseres gibt, als Dehnung durch Bewegung! Und zuhause ist der PatTrigger sowieso immer im Einsatz. Ich bin sehr froh, dass ich nicht nur einen davon habe 😉. Ein bisserl was geht immer, man muss sich das nur wert sein! Also…bewegt Euch! Der PatTrigger ist die beste Hilfe…und tut einfach nur gut! 👋

Ich habe bei Patrick Herzog vor vielen Jahren mein erstes Training an der Athleticon (gibt es leider nicht mehr) mitgemacht und bin seither ein grosser Fan von seinen Übungen und Trainingstools. Dank ihm habe ich meine kleineren und grösseren "Gebrechen" gut im Griff und freue mich über immer neue Videos und Tricks und Kniffs, die er über jegliche Medienkanäle (youtube, Facebook, Instagram...) zur Verfügung stellt.
Vor kurzem habe ich einer Freundin eine 90-Tage Challenge geschenkt und sie ist ebenfalls ganz begeistert. Trotz MS kann sie die Übungen so einteilen, dass sie ihr Spass machen und helfen.
Danke Patrick!

Das Band ist genial.
Damit macht es richtig Spass zu trainieren!
Preis und Qualität stimmen!!

Die Übungen sind sehr zu empfehlen
Bin sehr zufrieden

Ich freue mich beim Gehen, wie gut es sich inzwischen anfühlt gegenüber der Anstrengung, die es vor einem Jahr noch war. Voller Kraft einfach unterwegs zu sein, ohne dass die Knie, die Sehnen oder Muskeln "meckern" ist so wertvoll.
Dank der aufeinander aufbauenden und abwechselungsreichen Übungen, kann ich wieder kraftvoll und geschmeidig unterwegs sein. Das fällt mir auf meinen Wegen immer wieder auf, da es so klasse ist, wenn man das schon nicht mehr kannte. Die Übungen von Patrick sind meine beste Altersvorsorge. Außerdem bin ich dankbar auch jederzeit indviduelle Unterstützung zu bekommen.

Die Themen wurden praxisnah und gut verständlich erklärt. Patrick war jederzeit für Fragen offen und konnte diese immer beantworten und dabei Ideen und Anregungen gegeben. Außerdem herrschte jederzeit eine offene und produktive Stimmung! Wer perfektes Fachwissen und sehr gute Vermittlung möchte, ist bei Patrick genau richtig. Danke

Patricks Leidenschaft zu seinem Beruf steckt an. Seine herausragende Fachkompetenz und motivierende Lehrweise zeichnet ihn aus.
Seine Schulung passt er schnell auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer an.
Er schafft eine positive und respektvolle Lernatmosphäre, in der sich jeder wohlfühlt und ermutigt wird seine eigenen Grenzen zu erweitern.
Er vermittelt fundiertes theoretisches Wissen und verbindet dies mit praxisorientierten anschaulichen Übungen, die direkt umgesetzt werden.
Patrick ist eine Bereicherung im Bereich Ausbildung und wer ihn noch nicht erleben durfte, hat definitiv etwas verpasst!

Seit 20 Tagen bin ich jetzt im Kickstart-Programm und habe Patricks Routine zusammen mit seinem „Zaubertrank“ in meinen Alltag integriert. Vorher fühlte ich mich ständig erschöpft, kraftlos und irgendwie unwohl in meiner Haut. Ich dachte mir, ich probiere es einfach aus – schlechter konnte es schließlich nicht werden. 😉

Bereits nach den ersten drei Tagen spürte ich, dass sich etwas verändert, und das nicht nur auf der Waage. Mein Energielevel stieg deutlich an. Jetzt, nach nur 20 Tagen, fühle ich mich wie ein neuer Mensch! Hier sind ein paar Highlights:

- Energielevel: Volle 100%
- Eine enorme innere Leichtigkeit – das freut besonders meine Familie 😉
- Im Job bin ich viel fokussierter und denke klarer
- 3 Kilo weniger auf der Waage
- Strahlende Haut – meine Falten sind fast verschwunden 😊
- Kein Heißhunger mehr, ein geregelter Ernährungsrhythmus

Obwohl ich kein Experte in Sachen Sport oder Ernährung bin, kann ich aus eigener Erfahrung sagen, dass Patricks Training und „Zaubertrank“ Wunder für mein Wohlbefinden bewirken. Ich kann jedem nur empfehlen, es selbst auszuprobieren – besonders, wenn man sich aus der Balance fühlt, seine Ernährung verbessern will oder einfach etwas Gutes für sich tun möchte.

Traut euch und ein riesiges Dankeschön an Patrick für die großartige Unterstützung! Es war genau das, was ich gebraucht habe, obwohl ich schon fast aufgegeben hatte.

Ich habe sehr viel gelernt! Es hat Spass gemacht den inneren Schweinehund zu überwinden.

Mich hat das etwas andere Training sprich die Rotationsbewegungen bei den Übungen sehr angesprochen. Damit sind die körperlichen Defizite schnell erkennbar und man kann gezielt die Schwächen trainieren und ausgleichen. Durch die tollen Hilfsmittel hat jeder die Möglichkeit, die Übungen effektiver zu gestalten bzw. die Intensität zu erhöhen. Die Übungen werden durch die Videos sehr anschaulich erklärt.

Ein einzigartiges Training, das jeden Tag motiviert weiterzumachen. Die Routine stellt sich schnell ein und der innere Schweinhund lässt sich leicht überlisten. Die Übungen bauen aufeinander auf, sind super erklärt, einfach nachzumachen, und Patrick hilft jederzeit gerne weiter, wenn etwas unklar ist. Ich bin wirklich froh, Patrick gefunden zu haben! Wirklich top und ich kann es nur jedem empfehlen, es auszuprobieren!

Das Programm ist echt sehr gut. Für mich persönlich war es sehr hilfreich regelmäßig im Familienalltag die Übungen an fast jeden Ort machen zu können und auch zeitlich flexibel zu sein. So kann man selbst terminliche Wartezeiten mit Übungen füllen. Die Wartezeit ist dann nicht ätzend, sondern sinnvoll genutzt und man fühlt sich gut.

Die Übungen sind gut erklärt und gut aufgebaut. Es sind gute Steigerungen enthalten, sodass auch keine Langeweile aufkommt.

Bei Fragen ist es richtig toll, dass man diese stellen kann und auch sehr schnelle Antwort erhält.

Die 90 Tage haben mich persönlich weitergebacht. Manche Übung dachte ich anfangs, die schaffe ich nie und jetzt schaue ich mit Freude zurück, wie leicht es plötzlich geht.

Ich kann diesen Kurs jeden nur weiterempfehlen und bin nun auf die 90 Tage VIP gespannt und freue mich auf weitere Trainingseinheiten.