Pilates, Faszientraining und Barre Workout prägen das Angebot im Raum94 in Seligenstadt. Im Mittelpunkt stehen Kurse, die darauf abzielen, den Körper zu stärken, die Beweglichkeit zu erhöhen und Verspannungen zu lösen. Teilnehmer trainieren in
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kleinen Gruppen mit maximal 7 Personen, wodurch eine persönliche Atmosphäre geschaffen wird, die individuelle Unterstützung ermöglicht. Die Kurse sind in 10-stündige Einheiten strukturiert und bieten die Möglichkeit, versäumte Stunden nachzuholen. Besonders hervorzuheben ist die kostenlose Schnupperstunde, die einen ersten Einblick in das Trainingskonzept gewährt.
Das Barre Workout kombiniert Elemente aus Tanz, Pilates und Faszientraining, wobei eine Ballettstange als Hilfsmittel verwendet wird. Dieses intensive Training zielt darauf ab, die Muskulatur zu straffen und die Körperhaltung zu verbessern. Das Faszientraining beschäftigt sich mit dem Bindegewebe und dessen Bedeutung für Flexibilität und Schmerzfreiheit. Pilates schult sowohl Körper als auch Geist, indem es die Qualität der Bewegungen fördert und die Konzentration auf spezifische Übungen legt. Durch diese vielfältigen Trainingsansätze wird ein ganzheitliches Körperbewusstsein geschaffen.
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