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Hey Kevin, seitdem ich dir folge(auf YouTube) und deinen content anwende, fühle ich mich wirklich stärker. Ich bin schon einen Halbmarathon gelaufen , ich laufe seit letzten September , habe alle möglichen Trainigspläne der Nike Running App absolviert. Dann habe ich den Marathon Trainingsplan begonnen und wollte nur zur Probe einen offiziellen Halbmarathon laufen. Naja und dann war es echt hart(auch wenn ich im Training schon 25 km locker gelaufen bin). Ich wurde Letzte;))) und lief 2:38 h. Und das hat mich sehr motiviert und deshalb trainiere ich jetzt deinen Plan,mache Krafttraining (was richtig gut ist) und habe auch eine Black role! Ich fühle mich fitter,lebendiger und ich werde es nochmal beim Münchner Halbmarathon ausprobieren. Jetzt habe ich das Gefühl, ein ganzheitliches Training zu absolvieren! Danke dafür! Ich schreibe dir,wenn es mit dem Halbmarathon geklappt hat. Ganz liebe Grüße,Jacqueline

Sehr informative und gute erklärte Videos! Zusätzlich Inhalte von Kevin auf der Homepage zu finden, die jede Menge hilfreiche Tipps und Erfahrungen parat hat. Als ich ihn angeschrieben habe wegen einer Unklarheit, hat er in nicht mal 24 Std geantwortet, war sogar unter 12 Std!

Endlich hab ich die Kurve gekriegt und laufe wieder. Der gut strukturierte Plan hat mir sehr geholfen, wieder in Bewegung kommen. Nun geht es weiter mit dem nächsten Ziel : 5 km

Das Poster ist optisch sehr ansprechend und motivierend. Ich habe damit eine bessere Orientierung für das Lauftraining, aber auch die Regeneration.

Ich bin Sehr zufrieden mit den Trainingsplänen. Die wöchentliche Steigerungen sind gut machbar und die Abwechslung bringt neuen Schwung ins Training. Im Alltag mit Familie, Arbeit und Terminen sind 3 Trainingseinheiten plus einmal Kraftraining nicht immer umsetzbar.

Guter Plan. Manchmal nicht leicht in meinem Arbeitsalltag zu integrieren. Dann stelle ich ihn etwas um. Ansonsten sehr hilfreich. Will den Marathon auf Usedom laufen.

Ich bin sehr zufrieden. Mittlerweile bin ich in der Lage, 50 Minuten ohne Unterbrechung im langsamen Dauerlauf Tempo zu laufen. Auf Grund meines Alters mache ich allerdings immer 2 volle Tage Pause und am 3. Tag wird wieder laut Plan weiter gelaufen . An den 2 Tagen mache ich Gymnastik/Stabi Übungen / Stretching usw. Ich merke, dass ich weiterhin Fortschritte mache , nur halt etwas langsamer. Ich kann jedem nur die Pläne sowie die Videos empfehlen. Ganz wichtig für mich sind übrigens die Übungen vor dem Lauftraining . (Hab ich früher nicht gemacht). Vielen Dank lieber Kevin für deine Unterstützung,dein Wissen , welches du an uns weiter gibst , und ich hoffe sehr, dass ich auch den nächsten Trainingsplan bei dir erwerben und dann auch laufen kann. Beste Grüße Regina

Der Laufplan ist auf dickem, stabilem Papier/Karton gedruckt. Schöne Farben und sehr gute Aufmachung.

Ich fühle mich "als ganz normaler Mensch", der keine Pace von 6,xx laufen kann bei Kevin gut aufgehoben :)

Die Cards sind sehr gut beschrieben; ich versuche regelmäßig Übungen in meinen Alltag einzubauen

Ich habe bis jetzt die Dehnübungen und Kraftübungen genutzt und mir hat es gut getan. Habe Ende März mit 47Jahren angefangen zu laufen. Mit Deinen Videos hatte ich auch eine sehr gute Unterstützung und Motivation. Nach 4 Wochen hatte ich meinen ersten 10km Lauf und bis jetzt über 200km insgesamt. Laufen ist so schön. Da konnte ich selbst nach einem Bänderriss es nicht erwarten und gab nach 4 Tagen vorsichtig wieder angefangen.
Ich fände es toll wenn es von den e cards die ich mir alle ausgedruckt habe, eine app geben würde, die die Übungen enthalten und auch durch neue erweitert werden könnten, oder in Echtzeit ein Lauf ABC abspielt.
Vielleicht könntest du ja sowas entwickeln.
Vielen Dank für deine Arbeit.
Liebe Grüße, Florian W.

Bin noch am Anfang mit den Übungen muß da noch aufbauen gelingt noch nicht alles , es geht aufwärts.

Hallo Kevin, ich habe heute den 6Wochenplan 30 Min ohne Pause geschafft. 30 Minuten ohne Pause , bin sehr zufrieden. Den Plan 5km unter 35 Minuten werde ich erst diese Woche beginnen, kann noch nichts dazu sagen. Aber der 30 Minuten Plan ohne Pause war auch für Ältere sehr gut zu schaffen, sodass ich bestens klargekommen bin. Auch deine Videos, vor allem die Übungen vor dem Laufen, mache ich ab jetzt immer. Alles in allem bin ich sehr zufrieden und das nächste Paar Laufschuhe werden welche von True Motion sein. Besten Dank und alles Gute für dich wünscht Regina

Hier wird nichts aufs Auge gedrückt, sondern einfach und sachlich so erklärt, daß es jeder verstehen kann, und wenn die Tipps ausprobiert, funktioniert es auch!!
Sehr empfehlenswert!!

Ich trainiere aktuell mit deinem digitalen RUN15 Trainingsplan. Da ich schon 57 Jahre alt bin, brauche ich immer 2 Tage Regeneration nach den Trainingsläufen. Das ist der einzige Kritikpunkt, den ich habe; das lässt sich aber auf den Ausdrucken deiner Wochenpläne gut managen. Daher musst du daran nichts ändern.
Ich habe auch beim Trainieren mit der Adidas Running App nie den Zeitplan einhalten können. :-)
Liebe Grüße!

Mir gefallen Deine Videos und die Tips darin sind echt nützlich. So mache ich vor jedem Lauf Deine Übungen zum Mobilisieren der Gelenke, besonders wichtig bei Läufen am frühen Morgen. Auch habe ich einzelne übungen aus dem LaufABC ins Repertoire aufgenommen.

Hallo Kevin,
mit deinem Trainingsplan 21,0975 habe ich am vergangenen Sonntag den 6. April 2025 am offiziellen Generali Berliner Halbmarathon 2025 teilgenommen und erfolgreich abgeschlossen. Mit der Zeit von 1 Stunde und 51 Minuten bin ich ganz gemütlich ins Ziel gekommen.

Absolute Weiterempfehlung. Den Trainingsplan für den Marathon habe ich bereits seit Dezember im Schrank, auf den nächsten Erfolg. Vielen Dank und beste Grüße aus München.

Einfach Top

Gerne hätte ich auch die cards als Video . Damit fällt es noch einfacher das Training zu nutzen
Auch wäre ich bereit dafür mehr zu zahlen

Ich finde den Plan sehr wertvoll. Ich laufe seit Mai 2024 und habe im Sep 2024 den 10km Alsterlauf mit 52:30 (Ziel war unter 55) gefinisht.

Für den Halbmarathon mit Zielzeit 2 Std brauche ich professiinelle Hilfe.

Der Plan ist sehr logisch und klingt relaistisch. Der Plan geht Ende März los, ich trainiere aber jetzt schon danach.

Ich setze dadurch neu das Lauf ABC und längere Long Runs um. Das tut mir gut und ich merke, dass meine Pace bei gleicher Herzfrequenz schon gestiegen ist.

Vielen Dank.