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Kevin hat nach meiner Mail Anfrage sofort geantwortet,und mir eine sehr Ausführliche Analyse meiner Lauf Performance gegeben ! Absolut EMPFEHLENSWERT 💪👍

Hallo :-) ich möchte nä Jahr den Würzburger Halbmarathon schaffen. Bisher waren meine 10 km Läufe so bei 55 min. Lieben Dank für deine Unterstützung
:-)

Meine Frau lief schon eine ganze Zeit immer wieder mal ihre Runde von 5 Km ca. . Ich habe viele Jahre Basketball im Verein gespielt und für mich waren 10 Km immer unvorstellbar. Laufen (nicht Sprinten wie beim Basketball natürlich) über lange Zeit (10 Min) , völlig unmöglich. - Irgendwann saß ich da als sie sagte, dass 10Km auch für sie unerreichbar sind und haben den 10Km Trainingsplan bestellt. Von 0 auf 10 Km zusammen als Paar haben wir die Woche Tag 56 (Ende) des Plans mit 10,35 Km beschritten. Bei 31 Grad Aussentemperatur aber Grinsen bis hinter die Ohren. - Irgendwie reden wir gerade darüber das ein Halbmarathon unerreichbar für uns ist. Mir ahnt Schlimmes! Aber wenn ich erst den Plan wieder in der Küche hängen habe, kommt der Rest fast von alleine. - Danke Kevin, der 10KM Plan funktioniert !

Hallo, mir als "Sport- und Gesundheitsmuffel" gefallen die eCards sehr gut . Ich habe erst vor einem halben Jahr angefangen mich mehr, oder überhaupt mit Fitness zu beschäftigen. Vorher war ich der absolute nichtsportler. Die Übungen sind für mich nicht leicht, aber mit der Zeit machbar. Erfolge sind spürbar . Auf jeden Fall würde ich die eCards weiterempfehlen.

Wirkt hochwertig und sieht super aus, man hat das große Ziel jeden Tag vor Augen.
Ich bin vorher einfach nur regelmäßig laufen gegangen. Jetzt trainiere ich. Intervalltraining ist neu für mich und aktuell noch sehr anstrengend, es machen sich jedoch bereits die ersten Fortschritte bemerkbar.

Ich persönlich gehe von Woche zu Woche um die Trainingseinheiten zu absolvieren. in der korrekten Reihenfolge würde es mein Alltag leider nicht zulassen. Hoffe dennoch den Halbmarathon in einer passablen Zeit absolvieren zu können!

Hey Kevin, seitdem ich dir folge(auf YouTube) und deinen content anwende, fühle ich mich wirklich stärker. Ich bin schon einen Halbmarathon gelaufen , ich laufe seit letzten September , habe alle möglichen Trainigspläne der Nike Running App absolviert. Dann habe ich den Marathon Trainingsplan begonnen und wollte nur zur Probe einen offiziellen Halbmarathon laufen. Naja und dann war es echt hart(auch wenn ich im Training schon 25 km locker gelaufen bin). Ich wurde Letzte;))) und lief 2:38 h. Und das hat mich sehr motiviert und deshalb trainiere ich jetzt deinen Plan,mache Krafttraining (was richtig gut ist) und habe auch eine Black role! Ich fühle mich fitter,lebendiger und ich werde es nochmal beim Münchner Halbmarathon ausprobieren. Jetzt habe ich das Gefühl, ein ganzheitliches Training zu absolvieren! Danke dafür! Ich schreibe dir,wenn es mit dem Halbmarathon geklappt hat. Ganz liebe Grüße,Jacqueline

Sehr informative und gute erklärte Videos! Zusätzlich Inhalte von Kevin auf der Homepage zu finden, die jede Menge hilfreiche Tipps und Erfahrungen parat hat. Als ich ihn angeschrieben habe wegen einer Unklarheit, hat er in nicht mal 24 Std geantwortet, war sogar unter 12 Std!

Endlich hab ich die Kurve gekriegt und laufe wieder. Der gut strukturierte Plan hat mir sehr geholfen, wieder in Bewegung kommen. Nun geht es weiter mit dem nächsten Ziel : 5 km

Das Poster ist optisch sehr ansprechend und motivierend. Ich habe damit eine bessere Orientierung für das Lauftraining, aber auch die Regeneration.

Ich bin Sehr zufrieden mit den Trainingsplänen. Die wöchentliche Steigerungen sind gut machbar und die Abwechslung bringt neuen Schwung ins Training. Im Alltag mit Familie, Arbeit und Terminen sind 3 Trainingseinheiten plus einmal Kraftraining nicht immer umsetzbar.

Guter Plan. Manchmal nicht leicht in meinem Arbeitsalltag zu integrieren. Dann stelle ich ihn etwas um. Ansonsten sehr hilfreich. Will den Marathon auf Usedom laufen.

Ich bin sehr zufrieden. Mittlerweile bin ich in der Lage, 50 Minuten ohne Unterbrechung im langsamen Dauerlauf Tempo zu laufen. Auf Grund meines Alters mache ich allerdings immer 2 volle Tage Pause und am 3. Tag wird wieder laut Plan weiter gelaufen . An den 2 Tagen mache ich Gymnastik/Stabi Übungen / Stretching usw. Ich merke, dass ich weiterhin Fortschritte mache , nur halt etwas langsamer. Ich kann jedem nur die Pläne sowie die Videos empfehlen. Ganz wichtig für mich sind übrigens die Übungen vor dem Lauftraining . (Hab ich früher nicht gemacht). Vielen Dank lieber Kevin für deine Unterstützung,dein Wissen , welches du an uns weiter gibst , und ich hoffe sehr, dass ich auch den nächsten Trainingsplan bei dir erwerben und dann auch laufen kann. Beste Grüße Regina

Der Laufplan ist auf dickem, stabilem Papier/Karton gedruckt. Schöne Farben und sehr gute Aufmachung.

Ich fühle mich "als ganz normaler Mensch", der keine Pace von 6,xx laufen kann bei Kevin gut aufgehoben :)

Die Cards sind sehr gut beschrieben; ich versuche regelmäßig Übungen in meinen Alltag einzubauen

Ich habe bis jetzt die Dehnübungen und Kraftübungen genutzt und mir hat es gut getan. Habe Ende März mit 47Jahren angefangen zu laufen. Mit Deinen Videos hatte ich auch eine sehr gute Unterstützung und Motivation. Nach 4 Wochen hatte ich meinen ersten 10km Lauf und bis jetzt über 200km insgesamt. Laufen ist so schön. Da konnte ich selbst nach einem Bänderriss es nicht erwarten und gab nach 4 Tagen vorsichtig wieder angefangen.
Ich fände es toll wenn es von den e cards die ich mir alle ausgedruckt habe, eine app geben würde, die die Übungen enthalten und auch durch neue erweitert werden könnten, oder in Echtzeit ein Lauf ABC abspielt.
Vielleicht könntest du ja sowas entwickeln.
Vielen Dank für deine Arbeit.
Liebe Grüße, Florian W.

Bin noch am Anfang mit den Übungen muß da noch aufbauen gelingt noch nicht alles , es geht aufwärts.

Hallo Kevin, ich habe heute den 6Wochenplan 30 Min ohne Pause geschafft. 30 Minuten ohne Pause , bin sehr zufrieden. Den Plan 5km unter 35 Minuten werde ich erst diese Woche beginnen, kann noch nichts dazu sagen. Aber der 30 Minuten Plan ohne Pause war auch für Ältere sehr gut zu schaffen, sodass ich bestens klargekommen bin. Auch deine Videos, vor allem die Übungen vor dem Laufen, mache ich ab jetzt immer. Alles in allem bin ich sehr zufrieden und das nächste Paar Laufschuhe werden welche von True Motion sein. Besten Dank und alles Gute für dich wünscht Regina

Hier wird nichts aufs Auge gedrückt, sondern einfach und sachlich so erklärt, daß es jeder verstehen kann, und wenn die Tipps ausprobiert, funktioniert es auch!!
Sehr empfehlenswert!!

Ich trainiere aktuell mit deinem digitalen RUN15 Trainingsplan. Da ich schon 57 Jahre alt bin, brauche ich immer 2 Tage Regeneration nach den Trainingsläufen. Das ist der einzige Kritikpunkt, den ich habe; das lässt sich aber auf den Ausdrucken deiner Wochenpläne gut managen. Daher musst du daran nichts ändern.
Ich habe auch beim Trainieren mit der Adidas Running App nie den Zeitplan einhalten können. :-)
Liebe Grüße!