Samuel Kochenburger

Knochenstark bietet Informationen sowie einen individuell abgestimmten Fahrplan für alle Teilbereiche wie Ernährung, Sport, Nahrungsergänzung, HET, Medikamente, Psychologie etc., die zum Thema Osteopenie / Osteoporose relevant sind
Samuel und sein Team vermitteln ein tiefes Verständnis für das Thema und ich habe so eine Chance, den weiteren Verlauf selber aktiv mitzugestalten um meine Knochendichte zu verbessern
auch die Beiträge des kürzlichen Kongresses waren sehr interessant und informativ
ich kann die Arbeit von Samuel und seinem Team sehr weiterempfehlen

Knochenstark ist mit keiner (von mir erlebten) Osteoporose-Beratung zu vergleichen:
An anderen Stellen – ob im Spital, bei Ernährungsspezialisten oder beim Hausarzt – beschränkte sich der Rat meist auf Kalzium, Vitamin D, Magnesium, ein Bisphosphonat-Medikament, mehr Essen und intensives Krafttraining. Die ‚ungefähren‘ Dosierungen dieser Massnahmen und die weit in der Zukunft liegende Kontrolle – die nächste Knochendichtemessung in 1-2 Jahren – hinterliessen bei mir zahlreiche Fragen und Unsicherheiten. Ich fand jedoch niemanden, der mich mit meinen Fragen auseinandersetzen wollte. Knochenstark ist genau der Ort, den ich gesucht habe: eine individuelle, evidenzbasierte Therapie auf allen Ebenen – mit laufender Kontrolle durch regelmassige Blutwertmessungen.

Auflistung von Nahrungsmitteln und deren Wirkung womit man ein Weiterschreiten der Osteoporose verhindern kann

Ich bin zwar erst in der Phase vor dem Start mit der Methode, finde schon die Erklärungen, Videos und den persönlichen Kontakt per Zoom sehr seriös und beeindruckend. Mit jedem Schritt in der Schulung wächst mein Vertrauen, im System sowohl in mir selbst, dass es funktioniert. Alles wird erklärt, herzlichen Dank für die aufwendige Arbeit vom knochenstark Team
Sylvie P.

Mir hat das Programm von Samuel sehr geholfen meine Osteoporose in den Griff zu bekommen. Ich habe meine Ernährung umgestellt, mein Krafttraining deutlich intensiviert und weiterhin mehrere NEMs genommen. Ich hoffe, dass sich dies auch alles bei der nächsten DXA-Messung zeigen wird. Vielen Dank an die vielen Experten, die mich auf dem Weg unterstützt haben!

Ich bin noch völlig am Anfang, aber ich freue mich darauf dass es richtig losgeht. Endlich jemanden gefunden, der weiß von was er spricht. Fühle mich jetzt schon gut aufgehoben und bin sicher, dass es erfolgreich wird.

Ich habe vor ein paar Wochen die Diagnose erhalten. Nach dem ersten Schock, wollte ich unbedingt wissen, was ich selber tun kann, um den Verlauf meiner Krankheit möglichst positiv zu beeinflussen. Obwohl ich bei verschiedenen Ärzten in Behandlung bin, hat keiner mir einen Überblick gegeben. Das Buch hat mir sehr geholfen! Ich fühle mich jetzt gut informiert, das gibt mir Sicherheit. Vielen Dank für das tolle Buch und die vielen ergänzenden Informationen und Hinweise.

Knochenstark macht ihr Arbeit hervorwagend.
Es wird alles auf mich bezogen angeschaut, sei es was ich essen soll
, welche Nahrungergänzung und welche Sportarten gut sind für mich. Bei Fragen sind Spezialisten für mich da die mir weiterhelfen. Sehr umfangreiche Unterlagen /Infos vorhanden.

Ich konnte meine Knochendichte bereits innerhalb eines Jahres deutlich verbessern. Durch eine gezielte Ernährung, regelmäßiges Krafttraining, eine Hormonersatztherapie sowie individuell auf mich abgestimmte Nahrungsergänzungsmittel bin ich auf einem sehr guten Weg. Besonders erfreulich ist, dass ich meine Knochendichte auch im zweiten Jahr erneut steigern konnte. Ein großes Dankeschön an Samuel

Mir wurde einleuchtend und überzeugend erklärt, wie ich meine Knochendichte ohne die Einnahme von Medikamenten mit ihren Nebenwirkungen durch Eigeninitiative in den Griff bekommen kann: durch optimierte individuelle Ernährung, Muskelaufbau und gezielten Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln.
Das Ganze wissenschaftlich begründet und absolut auch für Laien nachvollziehbar. Ich war zunächst irritiert über die Kosten der Maßnahme, kann die Höhe aber inzwischen nachvollziehen, da ich persönlich und auch regelmäßig in Gruppen umfassend von Experten/Medizinern angeleitet werde. Diese und die gesamte strukturierte Organisation haben halt ihren logischen Preis! Die Informationsflut zu Beginn und die "Hausaufgaben" sind anfangs durchaus belastend, jedoch stellt sich mit der Zeit und auch Dank kontinuierlicher Unterstützung schon bald Routine ein. Sehr hilfreich ist auch die Tatsache, dass von den persönlichen und Gruppengesprächen Videos aufzeichnet und gespeichert werden, damit man sich anschließend noch jederzeit in Ruhe die wichtigsten Informationen ins Gedächtnis rufen kann.

Vor etwa sechs Monaten hat eine Knochendichtemessung ergeben, dass ich im Bereich L1 bis L4 bereits in die Osteoporose gerutscht bin. Obwohl ich mich eigentlich für einen gut informierten und gesundheitsbewussten Menschen halte, muss ich heute sagen, dass ich dieses Thema zu lange unterschätzt habe. Deshalb würde ich insbesondere Frauen empfehlen, sich frühzeitig mit ihrer Knochengesundheit auseinanderzusetzen und gegebenenfalls eine Knochendichtemessung durchführen zu lassen.

Nach der Diagnose habe ich mich intensiv informiert und bin dabei auf Samuel aufmerksam geworden. Ein Interview mit ihm hat mich sehr angesprochen und überzeugt, weil seine Erklärungen fundiert, verständlich und praxisnah sind. Nach den ersten Gesprächen wurde mir schnell klar, dass nachhaltige Ergebnisse nur dann möglich sind, wenn man selbst bereit ist, aktiv mitzuarbeiten und Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen.

Aktuell befinde ich mich in der Phase des Verstehens, Optimierens und Aufbaus neuer Routinen. Das fordert mich durchaus, denn die Umsetzung kostet Zeit und Aufmerksamkeit. Gleichzeitig spüre ich, dass diese Investition sinnvoll ist. Jetzt geht es darum, dranzubleiben und langfristig alltagstaugliche Gewohnheiten zu etablieren, die meine Knochengesundheit nachhaltig unterstützen.

Ich bin gespannt auf die weitere Entwicklung und hoffe, in etwa einem Jahr berichten zu können, dass sich meine Knochendichte verbessert hat. Bis hierhin fühle ich mich sehr gut begleitet und habe das Gefühl, auf dem richtigen Weg zu sein.

Ich würde Samuel Kochenburger weiterempfehlen, weil mich der gesamtheitliche Ansatz der Behandlung überzeugt hat.
Einige Fragen kann ich noch nicht beantworten, weil ich mit der Behandlung erst vor kurzem angefangen habe.

Vor 1½ Jahren bekam ich mit Anfang 40 die Diagnose Osteoporose, was mich völlig schockierte und alles durcheinander brachte.
3 Monate später startete ich mit der Knochenstark-Methode. Für mich gab es nur ein Ziel: Ich muss alles dafür tun, meine Knochen wieder aufzubauen - für mich, meine Kinder, meine Familie.
Bereits nach kurzer Zeit hatte ich schon das Gefühl, mit der Knochenstark-Methode das Richtige zu tun. Dies bestätigte nun auch die DXA-Messung vor ein paar Tagen: Alle meine Werte haben sich verbessert! Beispielsweise der Schenkelhals links von -2,5 auf -1,6 und rechts -2,4 auf -1,8. Der schlechteste Wert an einer anderen Stelle liegt nun bei -1,9 anstelle bei -3,3. Und die Lendenwirbelsäule (L1-L4) ist sogar im Plus!
Über das Ergebnis bin ich total glücklich und es motiviert mich ungemein, den eingeschlagenen Weg weiter zu gehen.

Man muss - insbesondere während des Programms, aber auch danach - ein gewisses Maß an Zeit investieren, was mit zwei kleineren Kindern manchmal herausfordernd sein kann.
Aber ich hatte ein klares Ziel, das mir half, am Ball zu bleiben.

DANKE an Samuel und sein kompetentes Team für eure wertvolle Arbeit - ich durfte von euch so viel lernen und Wissen mitnehmen.

Ich bin erst kurz dabei und schätze die enorme Wissensvermittlung. Auch die Beratung war sehr kompetent.
Nun bin ich gespannt wie es sich weiter entwickelt und welche Veränderungen eintreten.
Es ist sehr Zeitaufwendig. Dieser Punkt sollte unbedingt bedacht werden.

Ich habe das Buch über Thalia erworben. Würde es immer wieder kaufen und natürlich weiterempfehlen. Es hat mir sehr weitergeholfen und es wird alles auch für den Patienten einfach erklärt. So kann ich jetzt besser damit umgehen und weitere Schritte für mich gehen.

Ich empfehle das Osteoporose-Programm von Samuel und seinem Team jeder Frau, die sich umfassende Aufklärung, Information und Begleitung neben (oder evtl. auch anstatt) der schulmedizinischen 08/15-„Lösungen“, wünscht.
In den Calls werden alle Fragen professionell, umfassend und zugewandt beantwortet. Um individuelle Antworten zu bekommen, bedarf es der Teilnahme an den stattfindenden Calls. Das ist gerade bei Berufstätigkeit nicht immer möglich. Da viele Fragen sich wiederholen/ähneln, konnte ich jedoch auch aus Aufzeichnungen Vieles mitnehmen.
Die Videos und Calls sind insgesamt recht zeitintensiv, das darf vorher bewusst sein. Wie Samuel sagt: „Das hier ist kein Sprint, sondern ein Marathon“.
Meine 6 Monate sind bald um. Ich würde mir über diese Zeit hinaus eine Möglichkeit wünschen, zum einen weiterhin auf die Inhalte zugreifen und zum anderen vielleicht in jährlichen Abständen nochmals kurze Beratungsgespräche (Stand Knochenumbauparameter etc) buchen zu können.

Ich bin jetzt im letzten Monat des Programms. Anfangs war es sehr aufwändig für mich persönlich. Doch die Mühe hat sich gelohnt. So konnte ich mein Knochenabbau um 30 % reduzieren, was für ein Ergebnis. Ich fühle mich im Programm gut betreut und meine Fragen wurden immer sehr schnell beantwortet.
Ein großes Dankeschön an Samuel und an alle anderen Experten im Programm.

Mit der Diagnose Osteoporose hätte ich nie gerechnet. Trotz gesunder Ernährung, NEMs und Bewegung bekam ich sie. Durch das Buch habe ich gelernt, es ist nicht meine Schuld und was ich für mich noch optimieren kann. Es ist auf jedenfall empfehlenswert.

Diese Bewertung schreibe ich wirklich gerne und von Herzen. Es ist so viel, was ich hier bekomme an Wissen, an Eerkenntnis, an Führung, an Unterstützung und auch an Erleichterung. Denn Wissen macht mic auch stark. Ich erkenne Zusammenhänge, die mir neu sind und dafür bin ich unendlich dankbar. Hier lerne ich neu auf alles zu schaun, neu zu ordnen, neu zu leben. Danke Samuel Kochenburger dafür!!!

Heute möchte ich das Buch "Ernährungsmedizin bei Osteoporose" bewerten.
Als Betroffene und angehende ganzheitliche Gesundheitsberaterin beschäftige ich mich intensiv mit dem Thema Osteoporose. Das Buch hat mir geholfen, die Zusammenhänge zwischen Ernährung, Nährstoffen, Hormonen und Knochengesundheit noch besser zu verstehen. Besonders gefallen hat mir, dass auch komplexere medizinische Themen verständlich erklärt und wissenschaftliche Hintergründe nachvollziehbar dargestellt werden. Die Inhalte sind praxisnah aufbereitet und motivieren dazu, die eigene Gesundheit aktiv mitzugestalten. Für mich war das Buch eine wertvolle Ergänzung zu meinem bisherigen Wissen. Ich kann es allen empfehlen, die ihre Knochengesundheit besser verstehen und gezielt unterstützen möchten.