Sandra Perlbach

Tolles Format, da live mit Trainerin.
Verschiedene Schwierigkeitsstufen. Es werden unterschiedliche Ausführungen für unterschiedliche Level angeboten. Für Fragen steht immer jemand zur Verfügung.

Frau Perlbach ist immer gut gelaunt und motiviert mich auch wenn ich keine Lust zum Sport habe.

Drei intensive Tage voller neuer Impulse, ehrlicher Gespräche und wertvoller Erkenntnisse liegen hinter uns. Gemeinsam mit meinen Amtsleitern durfte ich an einer Weiterbildung bei Sandra Perlbach in Brandenburg teilnehmen.
Besonders beeindruckt hat mich ihre Professionalität und ihre Fähigkeit, sich auf unsere ganz persönlichen Herausforderungen einzustellen. Es gab kein Programm von der Stange – vielmehr wurde der Inhalt individuell auf unser Team, unsere Führungsaufgaben und unsere aktuelle Situation zugeschnitten. Genau das hat diese Weiterbildung so besonders gemacht: praxisnah, ehrlich, lösungsorientiert und mit vielen Anregungen, die wir nun in unseren Arbeitsalltag mitnehmen.
Vielen Dank, liebe Sandra, für diese intensive und bereichernde Zeit. Für mich war es eine der besten Weiterbildungen, die ich bisher besuchen durfte.

Wir hatten ein Führungskräfte-Seminar und mit der Auswertung der jeweiligen Führungstypen werden einem die Stärken und Schwächen der Kollegen besser bewusst und man kann darauf viel besser reagieren. Zudem wurden in schwierigen Konfliktsituationen gemeinsame Lösungen besprochen. Persönlich nehme ich auch viel für mein Privatleben mit.

Die Möglichkeiten gezeigt bekommen, kurze Dehnungsübungen im Büroalltag zu integrieren.

Liebe Sandra, erstmal vielen lieben Dank für die letzten Monate. Diese intensive Zeitim Coaching mit Dirhaben bei mir echte Begeisterung ausgelöst. Besonders im Bereich Stress-, Zeit- und Selbstmanagement konnte ich spürbare Fortschritte erzielen. Die Gespräche waren durchweg auf einem sehr hohen Niveau und haben sowohl meine persönlichen als auch meine beruflichen Strukturen nachhaltig verbessert.

Ein großer Mehrwert war für mich, dass bestehende Kommunikationslücken – sowohl im privaten als auch im beruflichen Umfeld – erkannt und gezielt geschlossen wurden. Dadurch hat sich nicht nur mein Umgang mit anderen verändert, sondern auch meine eigene Persönlichkeit wurde deutlich gestärkt. Ich fühle mich klarer in meiner Selbstreflexion und insgesamt gefestigter.

Sandra schafft es auf beeindruckende Weise, Theorie und Praxis miteinander zu verbinden. Dadurch fällt es leicht, die Inhalte direkt in den Alltag zu integrieren und wirklich umzusetzen. Besonders hervorheben möchte ich die Atemübungen – sie sind für mich zu 100 % wirksam und helfen mir, schnell innere Ruhe zu finden, um anschließend gestärkt neue Herausforderungen anzugehen.

Ich habe mich während des gesamten Coachings jederzeit aufgefangen und verstanden gefühlt. Sandra motiviert auf eine sehr authentische Art, Dinge aktiv anzugehen, Veränderungen zuzulassen und sich selbst wieder mehr wertzuschätzen. Für mich ist sie eine absolute Expertin auf ihrem Gebiet.

Von mir gibt es auf ganzer Linie einen klaren Daumen nach oben. Ich bin sehr dankbar für die Unterstützung und freue mich darauf, die Zusammenarbeit fortzusetzen, weitere Strukturen zu entwickeln, auszubauen oder auch loszulassen.

Der Bewegungskurs am Montag ist toll, seh gut ist auch das der Kurs als Video bereitgestellt wird, so kann man zu einem selbst gewählten Zeitpunkt seine Übungen machen.

Sehr gut haben mir die kurzen Einheiten aus Theorie und Praxis gefallen. Dazu kommt, dass man sich die Kurse jederzeit anschauen kann.

Die Lösungsansätze zur Stressbekämpfung waren sehr hilfreich. Über die Zeit hat sich eine messbare und auch fühlbare Besserung eingestellt. Die persönlichen Gespräche sind ebenfalls von großem Nutzen gewesen.
Frau Perlbach strahlt viel Gelassenheit und Ruhe aus, nimmt sich gern Zeit und geht individuell auf uns ein.
Ein weiteres 12-Wochenprogramm zum jeweils anderen Thema würde mich sehr freuen.
Die Möglichkeit, sowohl Stress als auch Beweglichkeit messbar zu machen, ist hier passend als Vorher-Nachher-Vergleich eingesetzt worden. Ebenfalls sticht Frau Perlbach auch mit Ihren herausragenden Kenntnissen zu Stressauslösern, -symptomen sowie -bekämpfung heraus.

Ich würde mich sehr freuen, wenn wir weiterhin mit Sandra arbeiten können. Sie ist mit ihrer Erfahrung und als Person einfach super.

Die Flexibilität finde ich gut. Die Gespräche mit Sandra sind sehr motivierend und führen auch zu einem positiven Erfolg.

Die angebotenen Kurse lassen sich sehr gut anwenden, sind verständlich gestaltet und geben viele Informationen zu verschiedensten körperlichen sowie mentalen Wirkungen. Auch der Re-Check zeigte, wo noch persönliche Reserven liegen. Alles in allem ein tolles Angebot des Arbeitgebers zur Verbesserung und Erhaltung der Gesundheit.

Ich bin sehr zufrieden mit der Einführung und der Erklärung in das Programm. Ich würde Sandra Perlbach weiter empfehlen, weil ich selber gemerkt habe, dass es funktioniert und das es hilft.

Das 12-Wochen-BGM-Programm Mental-Fit mit Gesundheitscheck-Up und Re-Check hat meine Erwartungen voll und ganz erfüllt. Die Onlinekurse waren sehr ansprechend gestaltet und die Inhalte wurden verständlich und nachvollziehbar vermittelt, sodass man sie gut im Alltag umsetzen konnte. Besonders positiv fand ich die kurzen Videos und Audiomessages, die sich problemlos in den Tagesablauf integrieren lassen – ideal auch, um sie nach der Arbeit anzuhören.

Die Praxisimpulse sind einfach umzusetzen und bieten einen echten Mehrwert, um die innere Balance wieder aufzubauen und sein Wohlbefinden zu stärken. Insgesamt ein durchdachtes und wirkungsvolles Programm, das ich definitiv weiterempfehlen kann. Wichtig ist jedoch, dass man bereit ist, sich aktiv darauf einzulassen – dann sind positive Ergebnisse und spürbare Veränderungen auf jeden Fall möglich.

Die persönliche Ebene hat mir sehr gut gefallen. Jede Frage wird beantwortet.

Gute Impulse für den Alltag

Ich bin zu frieden, dass sich meine Atmung verbessert hat, trotz der zu geringen Atempausen.
Leider habe ich auf Grund der vielen Mails versäumt die entsprechenden Lektionen zu öffnen.
Da am Anfang für mich keine Mails dabei waren, habe ich dann garnicht mehr die neuen Mails angeschaut.

Toller Umgang mit meinen Bedenken. Immer ausführliche Erläuterungen. Prima wäre es, wenn es nach den 12 Wochen weiter Zugriff auf die App von Sandra gibt. So kann immer wieder alles wiederholt werden und gerät nicht in Vergessenheit.

Ich war sehr zufrieden mit den persönlichen Gesprächen mit Sandra. Sie hat eine unglaublich ruhige und motivierende Art an sich. Die Atemübungen haben mir geholfen, ruhiger zu werden & runter zufahren. Ich mache auf jeden Fall weiter.

Ich fand die persönlichen Gespräche mit Sandra am besten. Ich hatte immer das Gefühl, dass sie das was ich sage oder versuche auszudrücken versteht. Zum Verständnis hat sie manches nocheinmal in anderen Worten gesagt und erklärt. Sandra strahlt eine Ruhe und Gelassenheit aus die sich überträgt. Man hat kein blödes Gefühl sich ihr zu öffnen, weil man die ganze Zeit vermittelt bekommt, dass sie helfen will oder zum helfen/unterstützen da ist.

Die Videos sind gut gemacht. Sie erklären viel und sind leicht verständlich.

Jedoch würden mir persönliche Gespräche mehr bringen weil diese individuell nur mich betreffen.