Stabile Mitte

Onlinekurse basierend auf Erkenntnissen aus der Physiotherapie.

Stabile Mitte

TOP-DIENSTLEISTER 2026
TOP-EMPFEHLUNG 2026
4,92 von 5
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Von der Beckenbodenphysiotherapeutin Franziska Liesner für Sie zu Hause gemacht: Wir bieten Ihnen 12-wöchige Online-Kurse für den Beckenboden und den Bauch, auf die Sie 24/7 Zugang haben und so völlig flexibel mit der Beckenboden-Expertin...
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Stabile Mitte
Hofweg 21
22085 Hamburg
Deutschland
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Franziska Liesner Stabile Mitte UG (haftungsbeschränkt) & Co. KG

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100% Empfehlungen
5 Sterne 597
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Qualität
Leistungen
Information

Basierend auf dem Feedback der Bewerter auf ProvenExpert berichten viele positiv über das einzigartige Beckenbodentrainingsprogramm. Bewerter schätzen auch den Online-Kurs zur postpartum Genesung und erwähnen die wertvollen Erkenntnisse für ihren Genesungsweg. Darüber hinaus wurde die Integration und Effektivität der Kurse als Stärke in ihrem Feedback beschrieben.

Top-Kompetenzen

Professionalität

4,97 von 5
145 Bewertungen

Kundentreue

4,91 von 5
148 Bewertungen

Kundenzufriedenheit

4,90 von 5
143 Bewertungen

629 Bewertungen auf ProvenExpert.com

4,93 von 5
Sehr Gut
5,00 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
... das einzige, vollumfängliche Beckenbodentraining auf dem Markt. Ich habe dieses Training weder im Fitnessstudio noch bei anderen Anbietern gefunden. Hier habe ich kennengelernt, dass der Beckenboden soviel mehr ist, als allgemein und sogar ärztlicherseits (!) bekannt, und, dass eben nur die eine Übung, nämlich das Zusammenziehen der Scheide bei weitem nicht ausreicht.
Der Kurs ist gut investiertes Geld.
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
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04.11.2026Christine Tilla B.
5,00 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Ich werde die Online Rückbildung jetzt nach einer erneuten Schwangerschaft zum zweiten Mal machen, weil ich mit dem Kurs und dem Ergebnis beim ersten Mal total zufrieden war!
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27.10.2026Anonym
5,00 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Es lässt sich super in den Alltag integrieren. Vor allem mit Kindern. Die kurzen Einheiten sind super geeignet.
Ich mache durch den Kurs deutlich mehr Rückbildung, als nach der ersten Schwangerschaft, bei der ich einen Präsenzkurs besucht habe.
Dieser Kurs wurde mir von meiner Hebamme empfohlen.
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
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27.10.2026Anonym
5,00 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Guten Tag,
ich fühle mich gut verstanden mit meinem Umgang mit dem Kurs, dass ich z.B. sehr langsam bin.
Ich freue mich sehr über das großzügige Entgegenkommen (z.B. Verlängerung der Kurszeit).
Mit lieben Grüßen, M. Müller
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
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21.10.2026Anonym
5,00 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Ich habe das Rückbildungsprogramm schon bei meinem ersten Kind gemacht und bin auch bei Nummer zwei wieder sehr zufrieden. Die kleinen Korrekturen kommen immer zum richtigen Moment und ich habe schnell das Gefühl gehabt Erfolge zu erzielen. Besonders gefällt mir die Dauer des Programms im Vergleich zu anderen Rückbildungskursen. Dadurch dass das Programm Online-Videos sind, kann ich dieses flexibel in meinen Alltag mit Kind einbauen und komme entsprechend häufiger dazu.
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
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19.10.2026Josephine V.
5,00 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Hat mir bei meinen Senkungsbeschwerden sehr schnell und gut geholfen. Ich bin total dankbar.
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
Zufriedenheit - Stabile Mitte
18.10.2026Anonym
4,67 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Ich habe das Gefühl es handelt sich beim dem Rückbildungskurs um einen wirklich nachhaltigen Kurs der der Regeneration des Körpers dienen soll. Ich habe nach jeder Einheit ein besseres Gefühl und bin auch mental wieder mehr aufgeladen, da man sich während der Kurses auf die Übungnen konzentriert.
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
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11.10.2026Anonym
5,00 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Der Kurs Organe hoch ist sehr gut zum Mitüben gemacht. Verständlich erklärt und eine sehr sympathische Frau Liesner mit langjähriger Berufserfahrung. Fünf Sterne!
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
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06.10.2026H.
5,00 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Ihre wunderbaren Übungen haben bei mir endlich zu einem Bewusstsein für meinen Beckenboden gefuehrt.
Ich habe Bauchmuskulatur,die ich nie hatte...und von der Blasenschwaeche habe ich mich weitgehend verabschiedet.
Integriere alles in meinen Alltag .
Danke dafür.
Stabile Grüsse von Heike Judtka
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
Zufriedenheit - Stabile Mitte
04.10.2026Heike J.
4,67 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Ich finde die Übungen sehr gut und merke nach 4 Wochen schon eine Verbesserung. Mir würde eine Empfehlung zur Anzahl der Wiederholungen pro Woche noch weiterhelfen und ob es sinnvoll ist manche Übungen aus vergangenen Wochen regelmäßig weiterzuführen
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
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15.09.2026Anonym
5,00 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Ich fühle mich insgesamt sehr gut angeleitet bei den Übungen! Trotz bevorstehender OP werde ich dranbleiben und später auf das Abo zurückgreifen!
Danke! 👍🤗
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07.09.2026Sandra B.
5,00 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Frau Liesner hat eine sehr nette Art und leitet professionell die Programme. Sie erklärt die Übungen so gut, das man nur durch zuhören versteht was man machen soll. Sie weißt auf Fehler hin, obwohl Frau Liesner einen nicht sieht.
Ich hatte tatsächlich das Gefühl, ich bin in einem Kurs im Studio mit persönlicher Betreuung.
Er Kundensupport ist ebenfalls freundlich und professionell. Ich habe sofort das Abo nach Ablauf des Kurses gebucht und sofort den nächsten Kurs.
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
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05.09.2026Andrea D.
5,00 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Super Programm, sehr netter Kundenservice :-)
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
Zufriedenheit - Stabile Mitte
24.08.2026Anonym
5,00 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Ich fühle mich wirklich besser und viel stabiler und habe ein neues Verständnis für das Zusammenwirken meiner Muskeln.
Vielen Dank Sie haben mir viel Leidensdruck genommen.
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
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21.08.2026Tanja F.
4,33 von 5
Gut
Empfehlung
Der Babyfreie, kurze Rückbildungskurs ist gut in den Alltag integrierbar, einige Erklärungen, z.B. Bahnhofsuhr sind nicht ausreichend erklärt. Die Empfehlung des Joggens im Fatburner Video finde ich gefährlich, da mein Verständnis bisher war, dass die Rückbildung vollständig abgeschlossen sein muss und der Beckenboden stabil sein sollte. In Woche zwei fand ich die Anweisungen nicht sehr freundlich, ab da wurde Frau Liesner von Woche zu Woche sympatischer. Die Übungen helfen gut, an der ein oder anderen Stelle würde ich mir eine Langversion des Videos wünschen.
Der Kurs ist recht teuer und wird leider nicht von der KK übernommen, es wäre wünschenswert wenn der Kurs als Präventionskurs oder online Rückbildungskurs erhältlich wäre.
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
Zufriedenheit - Stabile Mitte
13.08.2026L.
5,00 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Finde ich super, leider bin ich erst beider dritten Woche. Werde auf jeden Fall weitermachen.
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10.08.2026Anonym
5,00 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Sehr gute Erklärungen einer erfahrenen Beckenbodentherapeutin, die es ganz wunderbar ermöglichen, bequem zuhause in eigenenr Zeiteinteilung zu trainieren - hat mir sehr gut geholfen, mich nach einer Zeit des Muskelabbaues und der Inaktivität wieder aus der Körpermitte heraus aufzubauen (bin 64 Jahre, habe vorwiegend Blasensenkung).
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Zufriedenheit - Stabile Mitte
03.08.2026Anonym
5,00 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Ich habe den Kurs Organe hoch gebucht. Ich kann den Kurs wirklich empfehlen. Übe jetzt seit 7 Wochen fast täglich und es fühlt sich kräftiger und stabiler an. Auch die wertvollen und wichtigen Tipps für den Alltag sind sehr hilfreich. Üben muss man selber mit Eigendisziplin. Ich fühle mich mit dem Programm sehr gut begleitet, es ist abwechslungsreich und motivierend und fachkompetent angeleitet.
Dankeschön!
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Zufriedenheit - Stabile Mitte
28.07.2026Anonym
5,00 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Die Tipps zum richtigen Sitzen (ich bin Lehrerin!) haben mir super geholfen und die hypopressiven Übungen. Ich habe den Kurs auf "eigene Diagnostik" hin gemacht - als Überbrückung zum Termin bei der Physiotherapeutin. Und obwohl bei mir ein anderes Problem vorliegt, hat mir der Kurs sehr geholfen. Einfach auch zu wissen, wo die Muskeln im Beckenboden sind und wie ich sie ansteuern kann, das ist als Frau einfach unbezahlbar!
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
Zufriedenheit - Stabile Mitte
07.07.2026J.
4,67 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Gute Anleitungen, gute Stimme, gute Erklärungen!
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
Zufriedenheit - Stabile Mitte
06.07.2026Anonym
28 Bewertungen aus
2 anderen Quellen
4,85 von 5
Sehr Gut
5,00 von 5
Sehr Gut
7 Bewertungen auf Facebook
 
28.05.2025
4,80 von 5
Sehr Gut
21 Bewertungen auf Google Maps
 
01.10.2026
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