Stabile Mitte

Onlinekurse basierend auf Erkenntnissen aus der Physiotherapie.

Stabile Mitte

TOP-DIENSTLEISTER 2026
TOP-EMPFEHLUNG 2026
4,92 von 5
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Von der Beckenbodenphysiotherapeutin Franziska Liesner für Sie zu Hause gemacht: Wir bieten Ihnen 12-wöchige Online-Kurse für den Beckenboden und den Bauch, auf die Sie 24/7 Zugang haben und so völlig flexibel mit der Beckenboden-Expertin...
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Stabile Mitte
Hofweg 21
22085 Hamburg
Deutschland
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Franziska Liesner Stabile Mitte UG (haftungsbeschränkt) & Co. KG

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100% Empfehlungen
5 Sterne 582
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Qualität
Leistungen
Information

Das auf ProvenExpert geteilte Feedback zeigt, dass Bewerter die signifikante Verbesserung ihrer Trainingsleistung nach der Teilnahme an Programmen von Stabile Mitte wertschätzen. Sie berichten auch von der hohen Qualität des Kundenservice und der Programmdurchführung und vermerken eine positive Gesamterfahrung. Bewerter äußern Zufriedenheit mit dem Fachwissen, das in den Kursen vermittelt wird, die auf Erkenntnissen aus der Physiotherapie basieren.

Top-Kompetenzen

Professionalität

4,97 von 5
141 Bewertungen

Kundentreue

4,90 von 5
144 Bewertungen

Kundenzufriedenheit

4,89 von 5
139 Bewertungen

614 Bewertungen auf ProvenExpert.com

4,93 von 5
Sehr Gut
4,67 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Ich finde die Übungen sehr gut und merke nach 4 Wochen schon eine Verbesserung. Mir würde eine Empfehlung zur Anzahl der Wiederholungen pro Woche noch weiterhelfen und ob es sinnvoll ist manche Übungen aus vergangenen Wochen regelmäßig weiterzuführen
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
Zufriedenheit - Stabile Mitte
15.09.2026Anonym
5,00 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Ich fühle mich insgesamt sehr gut angeleitet bei den Übungen! Trotz bevorstehender OP werde ich dranbleiben und später auf das Abo zurückgreifen!
Danke! 👍🤗
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
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07.09.2026Sandra B.
5,00 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Frau Liesner hat eine sehr nette Art und leitet professionell die Programme. Sie erklärt die Übungen so gut, das man nur durch zuhören versteht was man machen soll. Sie weißt auf Fehler hin, obwohl Frau Liesner einen nicht sieht.
Ich hatte tatsächlich das Gefühl, ich bin in einem Kurs im Studio mit persönlicher Betreuung.
Er Kundensupport ist ebenfalls freundlich und professionell. Ich habe sofort das Abo nach Ablauf des Kurses gebucht und sofort den nächsten Kurs.
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
Zufriedenheit - Stabile Mitte
05.09.2026Andrea D.
5,00 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Super Programm, sehr netter Kundenservice :-)
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
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24.08.2026Anonym
5,00 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Ich fühle mich wirklich besser und viel stabiler und habe ein neues Verständnis für das Zusammenwirken meiner Muskeln.
Vielen Dank Sie haben mir viel Leidensdruck genommen.
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
Zufriedenheit - Stabile Mitte
21.08.2026Tanja F.
4,33 von 5
Gut
Empfehlung
Der Babyfreie, kurze Rückbildungskurs ist gut in den Alltag integrierbar, einige Erklärungen, z.B. Bahnhofsuhr sind nicht ausreichend erklärt. Die Empfehlung des Joggens im Fatburner Video finde ich gefährlich, da mein Verständnis bisher war, dass die Rückbildung vollständig abgeschlossen sein muss und der Beckenboden stabil sein sollte. In Woche zwei fand ich die Anweisungen nicht sehr freundlich, ab da wurde Frau Liesner von Woche zu Woche sympatischer. Die Übungen helfen gut, an der ein oder anderen Stelle würde ich mir eine Langversion des Videos wünschen.
Der Kurs ist recht teuer und wird leider nicht von der KK übernommen, es wäre wünschenswert wenn der Kurs als Präventionskurs oder online Rückbildungskurs erhältlich wäre.
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
Zufriedenheit - Stabile Mitte
13.08.2026L.
5,00 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Finde ich super, leider bin ich erst beider dritten Woche. Werde auf jeden Fall weitermachen.
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
Zufriedenheit - Stabile Mitte
10.08.2026Anonym
5,00 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Sehr gute Erklärungen einer erfahrenen Beckenbodentherapeutin, die es ganz wunderbar ermöglichen, bequem zuhause in eigenenr Zeiteinteilung zu trainieren - hat mir sehr gut geholfen, mich nach einer Zeit des Muskelabbaues und der Inaktivität wieder aus der Körpermitte heraus aufzubauen (bin 64 Jahre, habe vorwiegend Blasensenkung).
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
Zufriedenheit - Stabile Mitte
03.08.2026Anonym
5,00 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Ich habe den Kurs Organe hoch gebucht. Ich kann den Kurs wirklich empfehlen. Übe jetzt seit 7 Wochen fast täglich und es fühlt sich kräftiger und stabiler an. Auch die wertvollen und wichtigen Tipps für den Alltag sind sehr hilfreich. Üben muss man selber mit Eigendisziplin. Ich fühle mich mit dem Programm sehr gut begleitet, es ist abwechslungsreich und motivierend und fachkompetent angeleitet.
Dankeschön!
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
Zufriedenheit - Stabile Mitte
28.07.2026Anonym
5,00 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Die Tipps zum richtigen Sitzen (ich bin Lehrerin!) haben mir super geholfen und die hypopressiven Übungen. Ich habe den Kurs auf "eigene Diagnostik" hin gemacht - als Überbrückung zum Termin bei der Physiotherapeutin. Und obwohl bei mir ein anderes Problem vorliegt, hat mir der Kurs sehr geholfen. Einfach auch zu wissen, wo die Muskeln im Beckenboden sind und wie ich sie ansteuern kann, das ist als Frau einfach unbezahlbar!
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
Zufriedenheit - Stabile Mitte
07.07.2026J.
4,67 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Gute Anleitungen, gute Stimme, gute Erklärungen!
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
Zufriedenheit - Stabile Mitte
06.07.2026Anonym
5,00 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Ich bin selbst Physiotherapeutin und habe seit dem Wechsel Probleme mit dem Beckenboden. Ich habe schon viel probiert, bin sonst eigentlich sehr zuverlässig mit regelmäßigen Übungen, die mir gut tun. Habe es aber nicht geschafft, hier eine Routine hinein zu bringen. Mit „Stabile Mitte“ ist mir das jetzt geglückt. Ich übe jeden 2.Tag. Fachlich sehr hochwertig, gut und verständlich erklärt. Dadurch, dass man eine Woche an einem Thema dranbleibt, sind auch Fortschritte spürbar, was die Motivation wiederum verbessert. Danke dafür!
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Zufriedenheit - Stabile Mitte
03.07.2026Gabriele L.
5,00 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Sehr informativ und verständlich erklärt! Mache den Rückbildungskurs und merke bereits in Woche 5 einen riesen Unterschied! Ich fühle mich deutlich stabiler und meine Haltung verbessert sich von Tag zu Tag. Mein Gewicht ist laut Waage zwar gleich aber optisch sieht man einen großen Unterschied. Ich hab in meinem Umfeld Frauen die einen Rückbildungskurs woanders gemacht haben, sie wussten aber kaum etwas über den Beckenboden und "korrekten" Bauchübungen. Daher kann ich diesen Kurs jeder Frau ans Herz legen
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
Zufriedenheit - Stabile Mitte
30.06.2026Anonym
5,00 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Ich besuche nun schon den zweiten Kurs bei Ihnen und bin rundum zufrieden. Ich freue mich jeden Tag mit Ihnen trainieren zu dürfen. Sie haben eine ganz sympathische und ruhige Art die Übungen zu erklären und sind dabei immer gut gelaunt. Ob dieser Kurs schon etwas gebracht hat, wird meine Gynäkologin Anfang August beurteilen. Diese hatte bei mir eine Blasensenkung und Beckenbodensenkung diagnostiziert. Ich selber habe bis dato keinerlei Beschwerden gehabt, obwohl ich sehr sensibel auf Änderungen im Körper reagiere. Vielen lieben Dank für eine schöne halbe Stunde jeden Tag mit Ihnen.
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Zufriedenheit - Stabile Mitte
19.06.2026Sandra D.
5,00 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Ein verständlicher Online Kurs, der ohne Druck arbeitet. Stattdessen eine freundliche und zugewandte Mitmachpraxis durch Frau Liesner persönlich. Das hat mit sehr gut getan. Ich mache weiter :).
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
Zufriedenheit - Stabile Mitte
17.06.2026Anonym
5,00 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Ich bin begeistert, weil es zum ersten Mal jemand schafft, mir wirklich bewusst zu machen, wo der Beckenboden sitzt und wie ich mit ihm arbeite. Und ich habe als Leistungssportlerin wirklich schon viel ausprobiert.
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
Zufriedenheit - Stabile Mitte
14.06.2026B.
5,00 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Der Kurs war wirklich sehr hilfreich. Ich bin viel weiter gekommen und habe nun tatsächlich eine stärkere Mitte. Nur die Dauer der einzelnen Einheiten fand ich persönlich zu lang. Mit Kleinkind und Baby Zuhause sowie schlaflose Nächte waren eine halbe Stunde fast jeden Abend zu viel für mich. Nach der 9. Woche wurde es immer schwieriger sich an das Tempo zu halten. Ich finde 15 min jeden Abend aber gerne dann über einen längeren Zeitraum wäre einfacher umzusetzen.
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Zufriedenheit - Stabile Mitte
13.06.2026Anonym
5,00 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Zwölf Wochen lang (fast) täglich etwas für meinen Beckenboden und mich zu tun, hätte ich ohne diesen Kurs niemals geschafft! So hat es aber prima geklappt, und ich fühle mich deutlich besser. Meine Beschwerden sind nicht völlig verschwunden, haben sich aber deutlich gebessert. Der Kurs ist sehr informativ und man beginnt, Zusammenhänge zu erkennen, die man gar nicht kannte. Das Programm ist sinnvoll aufgebaut und viele Bewegungen oder Übungen gehen in Fleisch und Blut über. Nicht nur während der Kurszeit, sondern auch im Alltag habe ich viel öfter daran gedacht, bestimmte Muskeln anzuspannen oder zu lockern oder anderes Gelerntes umzusetzen. Insgesamt bewege ich mich viel mehr, auch wenn es kaum sichtbare Bewegungen sind. Ich kann den Kurs sehr empfehlen! Frau Liesner hat eine sehr freundliche, motivierende und auch seriöse Art, die mir sehr gefiel!
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Zufriedenheit - Stabile Mitte
09.06.2026Uta E.
4,64 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Zuversicht, der Zeitdruck, tatsächlich die Übungen zu machen, professionelle Anmutung, professionelle Ratschläge sind top! Allerdings hätte mir die Anleitung, wie man den Beckenboden anspannen muss, nicht gereicht. Ich hatte vorher Infos dazu von einem anderen Kurs bekommen, das wurde genauer beschrieben und auch, dass man das erstmal ein paar Wochen üben sollte, damit man es auch zuverlässig in Alltag und Übungen einsetzen kann. Das kam mir hier deutlich zu kurz. Alles in allem sehr gut, auch der Kundenservice ist TOP!!!
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
Zufriedenheit - Stabile Mitte
04.06.2026Isabell F.
5,00 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Der Online-Rückbildungskurs von "Stabile Mitte" einige Wochen nach der Geburt übertraf jede Erwartung, die ich hatte. Zum einen war das Online-Angebot anstelle einer Präsenzveranstaltung ideal für mich zum anderen fühlte ich mich überaus professionell begleitet. Ich kenne nach dem Kurs meinen Körper - meine stabile Mitte - besser als je zuvor und werde künftig mein neu erlerntes Wissen als ideale Grundlage für jegliches weiteres Training anwenden. Eine Freundin empfahl mir den Kurs und ich werde ich auch wärmstens weiterempfehlen.
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
Zufriedenheit - Stabile Mitte
01.06.2026Sarah K.
27 Bewertungen aus
2 anderen Quellen
4,85 von 5
Sehr Gut
5,00 von 5
Sehr Gut
7 Bewertungen auf Facebook
 
28.05.2025
4,80 von 5
Sehr Gut
20 Bewertungen auf Google Maps
 
01.09.2026
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