Das Angebot umfasst Einzel- und Gruppenkurse im Bereich Autogenes Training sowie Coaching. Ziel ist es, Stress abzubauen, die Entspannung zu fördern und die persönliche Leistungsfähigkeit zu steigern. Die Methoden sind alltagstauglich und lassen... sich leicht in den täglichen Ablauf integrieren. Die Unterstützung erfolgt durch bewährte Techniken, die helfen, in Verbindung mit sich selbst zu bleiben und Stabilität zu finden.
Coachinggespräche bieten individuelle Lösungen für Menschen, die sich in Veränderungsprozessen befinden oder Schwierigkeiten haben, ihre Ziele zu erreichen. In diesen Sitzungen werden Ressourcen freigesetzt und Strategien entwickelt, um besser mit Stress umzugehen. Die Kombination aus Autogenem Training und weiteren Entspannungsmethoden ermöglicht es den Klienten, gezielt abzuschalten und neue Impulse zu setzen.
Die Kurse und Coachings finden in Zürich und Feldmeilen statt. Die Kosten belaufen sich auf CHF 132.– pro Stunde. Die Angebote richten sich an Personen, die ihre Lebensqualität verbessern möchten, sei es durch besseren Schlaf, Stressreduktion oder die Erreichung persönlicher Ziele. Die Methoden sind darauf ausgelegt, das vegetative Nervensystem positiv zu beeinflussen und somit stressbedingte Beschwerden zu lindern.
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