Ayurveda ist eins der ältesten, wenn nicht sogar das älteste, noch praktizierte Heilsystem. Das Wort Ayurveda kommt aus dem Sanskrit und setzt sich aus zwei Wörtern zusammen. Ayuh steht für Leben und Veda bedeutet Wissen. Somit steht Ayurveda für... das Wissen vom Leben. Es ist ein ganzheitliches Gesundheitssystem. Hierbei steht im Mittelpunkt Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und zu halten.
Im Ayurveda gehen wir davon aus, dass alles in der Welt, der Natur und dem menschlichen Körper sich aus den Elementen Äther, Luft, Feuer, Wasser und Erde zusammensetzt. Sie finden sich überall in der Natur, aber eben auch in uns. Aus den fünf Elementen werden drei Grundarten von Energie gruppiert, die sogenannten Doshas.
Jedem Dosha können zwei Elemente zugeschrieben werden, die unsere Grundkonstitution bestimmen, unseren Körperbau und unsere Neigung zu bestimmten Erkrankungen. Sind die Doshas in ihrem natürlichen, individuellen Gleichgewicht besteht Gesundheit. Durch äußere und innere Reize, können die Doshas beeinflusst werden und wenn sie diesen langfristig unterliegen, entstehen Dysbalancen.
Mit Reize meine ich deine Ernährung, deine Schlafgewohnheiten, deinen Lebensstil, dein Stressmanagement, diverse Biorhythmen und dein Mindset. Das alles sind Bereiche, die die Doshas beeinflussen und das alles sind Bereiche mit denen Ayurveda schon seit über 2.000 Jahren arbeitet.
Diese Bereiche sind die Grundlage meiner Ayurveda Coachings. Das heißt auch, dass für das Erlangen deiner ganz persönlichen Balance gegebenenfalls große Veränderungen im Bereich Ernährung und Lebensstil nötig sind. Ayurveda ist keine Wunderpille, die von heute auf morgen wirkt. Ayurveda ist ein erprobtes System, welches deine Gesundheit transformieren kann.
Es hat spaß gemacht, von Steffi beraten zu werden. Ich habe mich sehr wohl gefühlt. Steffis Beratung war sehr praxisnah und für mich leicht zu verstehn, wovon ich super profitiert habe und es kaum abwarten konnte mit der Umsetzung zu beginnen. Den theoretischen Teil hat sie mir alltagspraktibel und easy peasy erklärt, somit konnte ich endlich mit der Umsetzung beginnen. Dake Steffi.
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