Timo Wagner - Ernährungscoach und Online-Personal Trainer

Genuss, Gelassenheit und ganz viel echtes Leben
Wer glaubt, Ernährung sei kompliziert, hat TIMO noch nicht kennengelernt. Seit ich mit ihm vor zwei Monaten zusammengearbeitet habe, ist mein Alltag nicht nur leichter - er ist bewusster, entspannter und einfach genussvoller geworden.
Ich esse Pizza in Italien (und zu Hause ;-)), genieße Eis mit meinen Kindern und gönne mir gutes Essen - ohne schlechtes Gewissen, aber mit dem richtigen Gespür dafür, was mein Körper wirklich braucht. Denn genau das habe ich gelernt: nicht jeder Tag ist gleich. Manchmal brauche ich Energie, manchmal Ruhe und manchmal einfach ein Stück Tiramisu.
Timo ist dabei wie ein guter Freund mit Fachwissen: immer erreichbar, immer ein offenes Ohr und immer den passenden Rat im richtigen Moment parat. Er ist individuell auf mich, meinen Alltag und meine Herausforderungen eingegangen, ohne Druck, ohne Dogmen - dafür mit einer riesigen Portion Empathie und gesundem Menschenverstand.
Ich höre inzwischen viel mehr auf mich selbst. Ich esse, was mir guttut. Und ich genieße, was ich esse.
TIMO ist nicht einfach ein Coach - er ist ein echter Begleiter, der zeigt, dass Veränderung Spaß machen darf.
Und ja, ganz nebenbei sind auch noch 10kg in 5 Monaten verschwunden.
Danke, TIMO, für Kompetenz, Herz und ganz viel echtes Bauchgefühl
❤️ 🍕 🍦

Keine Essenspläne, kein Kalorienzählen, keine Verbote. Wie soll das nur funktionieren? Man glaubt es selbst nicht – bis man es (er)lebt.

Im Februar begann ich meine dreimonatige Reise mit Timo als Coach. Ich war hochmotiviert, sonst hätte ich mich nicht darauf eingelassen. Doch worauf genau ließ ich mich ein? Ich wusste nur: Ich wollte meine überschüssigen 10 kg loswerden und mich endlich wieder wohlfühlen in meinem Körper. Mir war bewusst, dass dies nicht in drei Monaten passieren würde. Durch die Arbeit mit Timo wurde mir jedoch noch deutlicher: Es ist ein Marathon, kein Sprint. Es ist eine Lebensweise, die mich von nun an begleiten wird – und dafür bin ich unendlich dankbar.

Das 1:1-Coaching bedeutete für mich vor allem intensive Selbstreflexion und tiefe Selbsterkenntnis, kombiniert mit konkreten Hilfestellungen und gezielter Mindset-Arbeit durch Timo. Besonders wertvoll war für mich die innere Arbeit, die mir half, mit Unsicherheiten, vermeintlichen Fehlern und aufkommendem Frust konstruktiv umzugehen. Dass ich mich dabei in keiner Gruppe verstecken konnte, sondern mindestens einmal wöchentlich meine Fortschritte reflektieren musste, war ebenso hilfreich wie die ermutigenden Nachrichten und individuellen Tipps zu Lebensmitteln und Mahlzeiten.

Erstaunlicherweise musste ich nur wenige Dinge ändern, um sichtbare Erfolge zu erzielen: Schon zwei bis drei Zentimeter weniger Körperumfang veränderten mein Körpergefühl komplett. Bewusster essen, liebevoller mit mir umgehen, alte Denkmuster durchbrechen und Nahrung ohne Schuldgefühle genießen – diese Grundsätze finden sich zwar in jedem seiner Newsletter, aber sie wirklich zu leben, schenkt mir ein völlig neues Lebensgefühl. Am Anfang erscheint es unglaublich, aber mit Timos Coaching wird der Weg zur gesunden Ernährung überraschend leicht.

Was sich verändert hat? Nicht nur meine Figur oder die Zahl auf der Waage, sondern mein gesamtes Verhältnis zum Essen und zu mir selbst. Ich kann Timos Coaching jedem empfehlen, der nicht nur Gewicht verlieren, sondern nachhaltig sein Leben verändern möchte.

Entspannt raus aus dem Diätkreislauf hat sich für mich durch das Coaching durch Timo zu 100 % bewahrheitet. Timo schaffte es mit viel Einfühlungsvermögen, Kompetenz und einer Rundumbetreuung meine Perspektive auf Ernährung, Bewegung und emotionales Essen nachhaltig zu verändern. In den letzten Wochen des Coachings habe ich eine Leichtigkeit wie nie zuvor gespürt. Ich kann das Coaching durch Timo mit voller Überzeugung weiterempfehlen. Vielen Dank auch an dieser Stelle lieber Timo für die letzten Monate.

Nachdem ich jahrelang vergeblich versucht habe abzunehmen (mit unzähligen ausgefallenen Diäten, neuen alternativen Produkten im Food Bereich auf dem Markt sowie zuletzt dem klassischen Kalorienzählen) entschied ich mich für ein Coaching mit Timo.
Ich wollte wieder Leichtigkeit in meine Ernährung bekommen und endlich nachhaltig abnehmen. Selbstzweifel ob ich damit Erfolg haben würde machten mir die Entscheidung für das Coaching nicht leicht doch ich bin so froh den Weg gewählt zu haben.
Seit Beginn des Coachings zähle ich keine Kalorien mehr, ich esse mit Genuss und ohne Reue und habe keinerlei Verbote und das Beste daran ist, ich nehme damit nachhaltig ab. Alles ist so leicht geworden und ich habe so viel Lebensqualität gewonnen. Seit dem Ende des Coachings sind nun ca 2 Monate vergangen und ich kann durch den Ansatz von Timo auch selbst weiterhin abnehmen.
Ich kann Timo uneingeschränkt weiterempfehlen auf fachlicher aber auch auf menschlicher Ebene und bin ihm so dankbar für die Unterstützung.

Ich bin ehrlich, ich hatte nicht viel erwartet…hatte ich doch diättechnisch so ziemlich alles hinter mir, was man sich vorstellen kann: Apps, Shakes, Punkte, FDH, Kalorien zählen, sämtliche Lebensmittel abwiegen usw. . Sollte ich tatsächlich nochmal Geld ausgeben, um vielleicht wieder enttäuscht zu werden? Heute bin ich froh, dass ich mich dafür entschieden habe. Den Ausschlag hat tatsächlich gegeben, dass ich bisher immer auf mich allein gestellt war. Und diesmal hatte ich jemanden an meiner Seite. Timo hat erst mal meine ganzen Unsicherheiten aufgelöst. Ich habe endlich aufgehört Kalorien zu zählen und alle Lebensmittel abzuwiegen. Wir haben gemeinsam Routinen entwickelt, die für mich und mein Leben passend sind. Nach einem halben Jahr gemeinsamen Weg, fühle ich mich gut gefestigt, alleine weiter zu gehen. Tatsächlich muss ich sagen, geht es mir so gut, wie schon lange nicht mehr.
Ich kann jedem nur empfehlen, sich auf ein Coaching mit Timo einzulassen.

Ich durfte bei Timo ein 3 monatiges Coaching mit machen.
Anfangs war ich total skeptisch, weil ich schon so viel Abnehmversuche hinter mir hatte. Von Lowcarb bis Intervallfasten habe ich eigentlich schon alles probiert. Bevor ich das Coaching bei Timo gestartet habe, war ich bereits bei einem anderen Coaching angemeldet.
Leider ging es dort nur darum, Pulver zu sich nehmen um hiermit abzunehmen, dies war ganz und gar nicht meins. Das passte alles auch überhaupt gar nicht in meinen Familienalltag, daher habe ich das Coaching dann direkt wieder beendet.
Bei Timo passte dann alles. Ich musste kein Essen tracken, nichts extra kochen und es war immer in meinem Familienalltag einzubringen. Die Routinen war sehr leicht umzusetzen, selbst meine Kinder haben die
Kinder-Routinen ohne zu überlegen mit übernommen. Das war für mich total schön zu sehen.
Ich habe in den 3 Monaten ohne Sport (Krankheitsbedingt) fast 4 kg abgenommen, ohne zu verzichten. Wir hatten in der Zeit auch viele Einladungen und Veranstaltungen und waren daher oft Auswärts essen und trotzdem purzelten die Kilos.
Daher würde ich Timo jedem empfehlen.Ich bin so dankbar das ich den Schritt mit Timo gehen durfte. Jeder Zeit wieder! Vielen Dank.

Timo hat mir perfekt geholfen, nach einer schon vorher erfolgten Abnehmreise wieder in den Alltag zu finden. Ich kam erst nach dem Abnehmen zu Timo mit der Maßgabe, das ich überhaupt keine Idee hatte, wie ich hinsichtlich Essverhalten weiter machen sollte, um nicht wieder zuzunehmen aber auch wieder normal zu essen. Timo konnte es schnell und einfach zusammen mit mir lösen. Er ist immer erreichbar und die Methode bei ihm ist super einfach ohne lästiges Kalorien zählen. Man glaubt es vorher nicht, aber es funktioniert. Ich kann ihn nur empfehlen und jedem raten, sich einfach darauf einzulassen. Danke für alles.

Ich möchte und kann Timo nur wärmstens empfehlen! Er ist nicht nur ein äußerst kompetenter Fachmann, sondern auch ein unglaublich empathischer und hilfsbereiter Coach. Was mir besonders gefällt, ist, wie individuell er auf meine Bedürfnisse eingeht. Egal, ob es um eine kleine Frage oder eine größere Herausforderung geht, er ist immer erreichbar und bietet maßgeschneiderte Lösungen.

Seine Unterstützung geht weit über das übliche Maß hinaus. Er schaut stets über den Tellerrand und gibt wertvolle Tipps, die nicht nur meine Ernährung, sondern auch meine gesamte Lebensweise positiv beeinflusst haben.

Trotz meiner Herausforderung, drei kleine Kinder zu haben, konnte mich Timo immer wieder in schwierigen Situationen hervorragend unterstützen. Er hat es geschafft, mir praxisnahe Lösungen zu bieten, die in meinen Alltag passen, ohne dass ich mich überfordert fühle. Ich fühle mich rundum unterstützt und kann ihn nur wärmstens weiterempfehlen. Danke Timo , bleib so wie Du bist !

Timo ist immer ansprechbar und weiß zu motivieren und zu unterstützen, selbst wenn es mal nicht so gut läuft. Er ist einfach klasse und arbeitet alles individuell für einen aus angefangen vom Trainingsplan über einen Ernährungsidee bei dir es nicht um Verzicht geht. Mir ist durch die Unterstützung von Timo bewusst geworden, dass es beim abnehmen nicht um hungern geht, sondern um ein Bewusstsein für die Ernährung. Man konnte Timo immer per WhatsApp oder Mail erreichen und auch die Gruppen-Meetings waren vielseitig und haben einen erkennen lassen, dass man nicht alleine ist. Ich kann ihn wirklich nur jedem empfehlen und bereue es auf keinen Fall jetzt auch in die zweite Runde mit ihm zu gehen.

Nach jahrelangen Diätversuchen, die mir nicht weiter geholfen haben, meldete ich mich als letzten Versuch bei der Ernährungsberatung an. Doch auch das gab ich nach dem 2. Termin auf, weil ich keine Antworten auf meine Fragen erhalten habe. Mit Timo hatte ich schon mal ein Telefonat geführt, aber da dachte ich, er wird mich nur dazu drängen bei ihm ein Coaching zu buchen. Das blieb aber aus. 2 Tage nach der Ernährungsberatung schrieb er mich wieder an, Evelyn, magst du mir erzählen wie es dir so geht? Ich dachte „ja, nicht gut, ich gebe auf“. Und wie ich das dachte, sagte ich mir, nein, dass wird mein letzter Versuch und schrieb ihm, ich würde gern ein Coaching buchen. Er hat mir dan aufgezeigt, was ich verändern soll, auf was achten und so fing es dan an. Er war immer zur Stelle bei Fragen und auch wenn ich ungeduldig war, weil es meines erachtens zu wenig schnell ging.“ Evelyn, wir machen einen Marathon, keinen Sprint, es geht um einen neuen Lebensstil, nicht eine neue Diät!“ Und genauso ist es. Ich wurde achtsamer, hörte auf mein Hungergefühl, nahm meine Mahlzeiten bewusst am Tisch ein, nicht mehr vor dem TV etc. Mein Coaching ist jetzt vorbei und ich bin bestens ausgerüstet für die Zukunft und jetzt kann ich wirklich sagen, ich weiss wies geht und wenn doch mal was sein sollte, darf ich ihm schreiben und werde weiterhin unterstützt. Ich finde das grossartig. Ein Coach mit Herzblut durch und durch. Ich möchte dir hier noch einmal herzlich Danken für deine Unterstützung, für mich warst und bist Du das beste, was mir passieren konnte. Danke🙏🏼

Ganz klare Empfehlung, obwohl ich am Anfang aufgrund der Kosten schon überlegt habe. Aber meine Abnahme mit Timos Betreuung war wie ein Spaziergang und ist es immer noch. Ich habe nicht das Gefühl Einschränkungen zu haben. Ich esse eher mehr als vorher. Ich zähle keine einzige Kalorien mehr. Es passt in meinen Alltag. Die Familie war vorher bei anderen Abnahmen immer irgendwann genervt. Das ist jetzt ganz klar nicht mehr so. Wir gehen oft auswärts Essen und das ist überhaupt kein Problem. Ich habe nicht mal im AI Urlaub zugenommen und es mir gut gehen lassen. Ich würde Timo immer wieder buchen nach dieser Erfahrung. Er ist immer erreichbar bei Fragen, hat super Tipps. Was soll ich noch sagen? Ich werde so weiter machen und mein Ziel erreichen. Danke für alles Timo. Es hat Spaß gemacht mit dir. Jeder, der gerne mit Leichtigkeit abnehmen möchte, sollte zu Timo gehen.

Ich folge Timo schon seit mehreren Jahren bei Instagram und finde seine authentische Art, sein fachliches Wissen und alle seine Beiträge sehr ansprechend und aus diesem Grund habe ich mich im März diesen Jahres dazu entschieden mit ihm Kontakt aufzunehmen.
Ich hab mich für 1:1 Coaching bei ihm entschieden und habe zwölf Wochen mit ihm zusammen gearbeitet und mache es auch jetzt nachfolgend immer noch in einem Gruppen Coaching mit anderen Teilnehmern und bin wie alle anderen Kunden wie man lesen kann, wirklich absolut begeistert und kann eigentlich nur das wiederholen, was alle andern schon vor mir geschrieben und berichtet haben.
Ich hab schon mehrere Diäten (WW, Kcal zählen, MPF) ausprobiert, ich bin immer irgendwann gescheitert oder hab das ganze schnell wieder abgebrochen und wusste nicht mehr vor und zurück.
Das ist mit Timo wirklich einfach anders. Er ist die starke Konstante in dem ganzen Prozess.
Mir war’s ganz wichtig, dass ich keine Kalorien zählen musste, genauso nichts mit irgendwelchen Apps machen zu müssen, den das ist etwas was ich auch weiterhin im Leben nicht priorisieren möchte, den diese Sachen haben mich im Vorfeld schon einfach immer unheimlich gestresst und mir nur kurzweilig was gebracht.
Mit Timo hab ich, einen tollen einfach Weg für mich gefunden und somit sind sind wir langsam Schritt für Schritt an die Sache rangegangen und ich hab in kürzester Zeit schon wirklich kleine Erfolge gesehen und es hat sich wirklich nicht wie eine Diät oder Abnahme angefüllt.
Es hat sich in meinem Alltag und unser Familienleben wunderbar integrieren lassen. (Ich bin verheiratet, Mutter und gehe 32 Std./Woche arbeiten) Ich führe einen Alltag, wie jeder andere auch und für manche Dinge ist mehr Zeit und für andere weniger Zeit vorhanden und auch da habe ich gelernt lockerer zu bleiben und nicht alles so verbissen zusehen und es in meinem Tempo zu machen. Timo hat mir nicht nur beim abnehmen geholfen. Er hat mir geholfen, dass als Ganzes zu sehen und durch ihn bin ich in mehreren Dingen strukturierter und lockerer geworden und da viele Dinge ineinander übergreifen ist meine Reise für mich zu einem Erfolg geworden. Timo ist wirklich in jeder Situation für mich da gewesen und wird es auch für euch sein. Er hilft einem einen andere Ansatz zu finden, stellt manchmal auch gegen Fragen um einem eine andere Sicht zu zeigen. Hört manchmal einfach auch nur zu, wertet nicht und hat einfach wirklich für jedes Problem eine Lösung parat.
Danke Timo

Ich kann Timo jedem, wirklich jedem empfehlen!
Ich war am Anfang total skeptisch, weil ich schon so gut wie jede Diät erfolgreich abgebrochen habe.
Gewicht hatte ich immer schnell verloren, aber schnell die Lust verloren und schnell wieder die Kilos drauf.
Per Zufall bin ich auf Timo gestoßen, wir sind schnell ins Gespräch gekommen, und als ich mich für die zusammen Arbeit mit ihm entschieden habe, sind die Kilos fast wie von alleine gepurzelt.
Auch wenn ich noch nicht am Ziel bin, weiß ich unteranderem das die Zahl auf der Waage mich nicht verunsichert, ich weiß wie ich gesund und ausgewogen mich zu ernähren habe ohne zu hungern oder zu verzichten, ich fühle mich jetzt schon so wohl wie lang nicht mehr.
Ich habe mit Timo an meiner Seite erfolgreich Süßigkeiten Fress Attacken gestoppt und bearbeitet, das ich diese gar nicht mehr habe und das ist einer der schönsten Sachen, ich esse normal, ich esse nicht aus Frust oder Stress, ich liebe weiterhin gutes Essen ohne Verzicht, und auch abends ein Eis im Bett ist drin.
Ich bin Timo so dankbar! Danke das es dich gibt! Danke für deine wundervolle arbeit!

Ich hatte das Vergnügen mit Timo zusammenzuarbeiten und ich kann nur sagen, dass es eine fantastische Erfahrung war. Von Anfang an hat sich Timo viel Zeit genommen, um meine individuellen Bedürfnisse und Ziele zu verstehen. Die Beratung war nicht nur professionell, sondern auch sehr einfühlsam und motivierend.
Dank Timos Unterstützung habe ich nicht nur an Gewicht verloren, sondern auch eine gesunde und nachhaltige Ernährungsweise erlernt, die perfekt in meinen Alltag passt. Und ganz wichtig: Alles ohne zu hungern!
Besonders schätze ich übrigens, dass Timo wirklich jederzeit für Fragen zur Verfügung steht und hilfreiche Tipps parat hat.
Wer eine kompetente und herzliche Begleitung auf dem Weg zu einem gesünderen Lebensstil sucht, ist bei Timo in den besten Händen.

Ich kann Timo nur jedem guten Herzens weiterempfehlen!
Nach über 20 Jahren Diäterfahrung, Kalorien Zählen, Tracken , Eiweiß Shakes war ich super frustriert.
Ich hatte vor ca 10 Jahren gut mit Weight Watchers abgenommen. Allerdings auch ca 1 Jahr auf so ziemlich elles verzichtet was mir lieb war. Essen gehen, spontan mit Freunden treffen und meinen geliebten Döner usw … Das Ergebnis war gut, allerdings habe ich die paar Kilos die ich in 10 Jahren Wieder draufhatte nie mehr weg bekommen. WW funktionierte gefühlt nicht mehr . Ich konnte einfach nicht mehr so lange am Ball bleiben und das ständige Tracken und Abwiegen hat mich wahnsinnig gemacht . Ich habe nicht verstanden warum gefühlt jeder abnehmen kann , nur ich nicht mehr .
Und wir reden hier wirklich „nur“ von ein paar Kilos die wieder verschwinden sollten.
Ich war so langsam am resignieren und dachte, dass das wohl meine Figur ist und ich mich wohl besser damit abfinden sollte …
Da kam Timo :)
Ich wurde durch seine einfachen Rezepte und seine Reels zu Themen die mich interessierten aufmerksam.
Aber als Coach wollte ich Timo nicht .Denn was sollte er mir noch beibringen?! Ich weiß doch alles über Ernährung, über jede Diät usw…Ich war super skeptisch und hatte Angst keine Kilos, dafür aber Geld zu verlieren :-D
Doch in meiner Verzweiflung und durch Timos Überzeugung , dass ich wohl nicht der erste angeblich „hoffnungslose Fall“ sei, lies ich mich drauf ein.
Timo schaffte wieder Leichtigkeit in meinen Essensalltag zu bringen. Mein Kopf war wieder frei und ich nahm einfach ab .kein Tracken , das konnte ich nicht fassen. Essen gehen, feiern und sogar 1 -2 mal wöchentlich meinen Döner ( Sarah’s Dönerdiät wie du sie nanntest Timo :D )konnte ich essen und nahm weiter ab. Ich bin so froh, dass ich mich darauf eingelassen haben und kann es nur jedem empfehlen. Timo schafft wirklich eine neue Lebensqualität.
Selbst nach meinem Urlaub ( in dem ich es mir wirklich gut gehen lassen ) denke ich , wenn 1 Kilo drauf ist , so what, ich weiß ja wie ich es wieder losbekomme.
Ich freue mich sogar wieder in meine Routinen zu starten und mein neues tolles Körpergefühl beizubehalten.
Danke Timo 🩷

Ich habe ein dreimonatiges Gruppencoaching bei Timo absolviert und mein Feedback kommt nun gut einen Monat nach Ende. Deswegen beginne ich am Ende: Timos Coaching ist nachhaltig! Und das ist eigentlich auch schon der wichtigste Punkt. In der kurzen Zeit habe ich zwar "nur" 3-4 Kg abgenommen, allerdings halte ich diese ohne Probleme und "trotz" Hochzeit, Geburtstag, Urlaub. Also einem Ausnahmezustand seit einem guten Monat. Dass meine Reise noch nicht zu Ende ist, weiß ich und den Weg kenne ich nun auch. Deswegen nun zum Anfang: Wie so Viele habe ich alles Mögliche probiert und nichts hat langfristig geholfen. Einladungen waren Stress für mich, auf Restaurant hatte ich keine Lust und oftmals viel Hunger, weil ich die Zahlen vor Augen hatte. Nachdem kaum etwas langfristig geholfen hat, habe ich immer mehr an mir gezweifelt. Mich hat vor allem die Frage getrieben, wie andere Menschen ihr Gewicht halten, bzw. es kein Thema für sie ist. Kann ja kaum sein, dass man auf Dauerdiät ist. Da wollte auch ich hin, ohne Pulver, ohne Hunger und ohne 100000 Stunden Sport die Woche. Wem das bekannt vorkommt, ist bei Timo genau richtig. Sein Ansatz ist alltagsorientiert, man findet mit ihm gemeinsam den Weg, der langfristig machbar ist. Klar, kann man mal eine Pizza essen oder Burger. Man findet allerdings immer wieder seine Basis und wenn die stimmt, dann läuft die Nummer.

Ich bin inzwischen seit einem halben Jahr im Coaching.
Timo hat mir bereits geholfen in der Zeit ca 7kg zu verlieren und hat mit mir zusammen meinen Lebensstil (ohne das ich es gemerkt hätte) verbessert und hat mich auch einfach glücklicher und mit mehr Leichtigkeit auf meine weitere Reise (des Abnehmens) vorbereitet. Vor meinem Coaching war ich der festen Überzeugung, dass ich es gar nicht schaffen kann, je wieder mein Normalgewicht zu erreichen. Ich hatte (dachte ich) alle Ansätze durch und hatte mich eigentlich schon aufgegeben. Heute bin ich sehr froh, dass ich zu diesem Zeitpunkt an Timo geraten bin. Er hat mich über Wochen aufgebaut, mental unterstützt und bewirkt, dass ich selbst wieder begonnen habe an mich zu glauben. Durch minimale Änderungen meiner Routinen (wirklich kaum merklich!!) haben wir es geschafft das mein Gewicht langsam bergab ging. Zu Beginn vermutete ich, dass es nur die "normalen" Schwankungen waren und bald das Gewicht wieder nach oben gehen wird. Aber das blieb aus! Erst nach Monaten habe ich eingesehen, dass ich auf einmal mit einer absoluten Leichtigkeit abgenommen hatte. Und so entstand ein neues Lebensgefühl mit mehr Selbstsicherheit und endlich wieder einem gesunden Verhältnis zum Essen. Selbst meine Freunde nehmen meine (mentale und) körperliche Veränderung inzwischen wahr und bestärken mich in dem was Timo und ich in den letzten Monaten erreicht haben.
Inzwischen habe ich nicht mehr den Druck, den ich mir früher immer gemacht habe, sondern sehe das alles als einen Prozess, an dessen Ende ich mit meinem Wunschgewicht bin und dieses auch halten kann.
Daher kann ich nur sagen:
Es war das Geld definitiv wert! Ich habe noch nie so gut in mein eigenes Leben investiert!
Danke Timo! 🫶🏻

Timo hat es geschafft mir eine Leichtigkeit im Bezug auf Essen und Abnehmen zu geben, von der mir gar nicht klar war, dass ich sie verloren hatte. Er gestaltet die Beratung zu 100000% individuell und persönlich und geht empathisch aber trotzdem zielorientiert auf die jeweiligen Bedürfnisse ein. Er ist jeder Zeit zu erreichen und hat für jedes noch so kleine oder große Problem eine Lösungsstrategie. Mein Abnehmweg ist leider noch lange nicht zu Ende, aber durch Timos Hilfe bin ich mir absolut sicher mein Ziel zu erreichen. Und das trotz Urlaub, Sozialleben und dem ganz normalen Wahnsinn im Alltag.

Im Sommer letzten Jahres war ich so sehr gefrustet, frisch mit Diagnose Lipödem, dass ich kein Licht am Ende des Abnehmtunnels gesehen habe. Die letzten 20 Jahre ging mein Gewicht immer mal wieder hoch, mal runter. WW, Shakes, Crashdiäten - alles ohne dauerhaften Erfolg. Meine Gedanken kreisten nur um Verbote, Gebote und Kalorien. Ich war an einem absoluten mentalen Tiefpunkt.

Dann habe ich Timo gefunden. Dank Timo habe ich gelernt, Strategien für den Alltag zu entwickeln und mich so anzunehmen wie ich bin -mit Lipödem. Leichtigkeit beim Essen konnte ich mir beim Besten Willen überhaupt nicht vorstellen. Es hat gar nicht so lange gedauert, da hatte ich einen ersten Anflug von: Aha, das ist gemeint“. Heute gehe ich trotz stressigen Familienalltags total entspannt mit Essen, meinem Gewicht und dem Lipödem um. Mein gesetztes Ziel haben wir um einige Kilos übertroffen. Nun habe ich das Handwerkszeug, um langfristig mein Gewicht zu halten und ggf. weiter zu reduzieren. Und das ohne Verbote. Ich kann jedem Timo nur wärmstens empfehlen.

Ich bin vor drei Monaten mit Timo zusammen gestartet, um endlich "nur" ein paar lästige Kilos loszuwerden. Alles, was ich zuvor ausprobiert habe, hat überhaupt nicht funktioniert und führte am Ende zu noch mehr Kilos und einer Menge Frust. Mit seinen Ratschlägen habe ich bisher ca. 3 - 4 Kilo geschafft und habe noch mal verlängert. Mein Ziel lag nicht darin, so schnell wie möglich abzunehmen. Verzicht kann ich gar nicht gut aushalten! Sondern mit einem neutralen Blick von außen ein paar Tips zu bekommen, die für mich individuell passen. Ich bin sehr happy, dass ich so weit gekommen bin! Und den Rest schaffen wir auch noch. Timo ist wirklich rund um die Uhr im Einsatz und steht für Fragen zur Verfügung. Er ist dabei unendlich geduldig und hat ein großes Wissen über Ernährung, aber auch über Zusammenhänge mit Stoffwechsel und Verdauung. Fazit: ich kann mir kein anderes Modell vorstellen, welches erfolgversprechender ist. Mit seinem Ansatz schafft es wirklich jeder, egal, ob 3 oder 30 Kilo! Einfach machen!