Wechseljahre und ADHS

Als ich zu Angela kam, war ich überzeugt, dass ich einfach nicht mehr für die Selbstständigkeit gemacht bin.

Ich hatte mein Business über 15 Jahre aufgebaut, 6 Angestellte und ein verändernder Markt. Früher sprudelten die Ideen nur so. Doch plötzlich saß ich stundenlang vor dem Laptop und bekam nichts mehr auf die Reihe. Mein Kopf war voller Gedanken, aber ich kam nicht ins Tun. Gleichzeitig war ich ständig erschöpft. Ich liebe mein kleines Beerdigungsinstitut, ich weiß ich mache wirklich wichtige Arbeit und doch war ich einfach nur noch blockiert. Der Verdacht meines Hausarztes Burnout und 6 Wochen Auszeit in einer Tagesklinik. Währenddessen wuchs mit jedem Tag die Angst, dass ich mein Unternehmen verlieren könnte.

Mein Ziel war klar: Ich wollte wieder arbeiten können, ohne mich jeden Tag durchzukämpfen. Ich wollte verstehen, was mit mir los ist, und wieder Vertrauen in meine Fähigkeiten bekommen.

In der Klinik bekam ich eine Empfehlung von einer Pflegerin mich mal mit Angela zu treffen.
Ich bin in meiner Verzweiflung nach meinem Klinkaufenthalt die 900 km bis nach Deutschland gefahren und habe mir Angela vor Ort angeschaut.

Was soll ich sagen:
In den sechs Monaten haben wir nicht nur auf meine Hormone geschaut. Wir haben verstanden, wie sich Wechseljahre, ADHS und Dauerstress gegenseitig verstärken. Ich habe gelernt, meinen Alltag anders zu organisieren, meine Energie besser einzuteilen und Strategien zu entwickeln, die wirklich zu mir passen. Gespräche, Hypnose und praktische Übungen haben mir geholfen, Schritt für Schritt wieder Boden unter den Füßen zu bekommen.

Was ich nicht erwartet hatte: Mein Business, meine Angestellten waren gar nicht das eigentliche Problem.

Ich hatte jahrelang über meine Grenzen gearbeitet, Pausen ignoriert und mich ständig mit anderen verglichen. Als sich das änderte, veränderte sich auch meine Arbeit.

Heute arbeite ich konzentrierter, treffe Entscheidungen wieder mit einem klaren Kopf und habe die Freude an meiner Selbstständigkeit zurückgewonnen. Mein Unternehmen läuft nicht, weil ich mehr arbeite – sondern weil ich endlich aufhöre, permanent gegen meinen Körper anzukämpfen.

Rückblickend bin ich unendlich froh, dass ich nicht aufgegeben habe und das ich Angela gefunden habe.

Ich hab mich im Spiegel nicht wiedererkannt.
Mit 46 hatte ich das Gefühl, mein Leben rutscht mir durch die Finger.
Nach außen lief alles. Ich bin Kreativdirektorin in einer Agentur, habe eine Familie, einen vollen Kalender. Viele haben immer gesagt: "Du schaffst doch alles."

Aber niemand hat gesehen, wie es in mir aussah.
Ich war morgens schon müde, bevor der Tag überhaupt angefangen hatte. Mein Kopf war im Karussell. Ich sprang von Gedanke zu Gedanke, vergaß Termine, fing fünf Dinge gleichzeitig an und wusste abends trotzdem nicht, was ich eigentlich geschafft hatte. Und dazu kommt, das ich alle nur noch angefaucht habe.

Kleinigkeiten brachten mich zum Weinen. so oft war ich grundlos gereizt. Dann wieder konnte ich mich zu nichts mehr aufraffen.

Ich fing an auf einmal, an mir selbst zu zweifeln. Kein Arzt hat mich ernst genommen. Weder der Frauenarzt, noch mein Hausarzt und erst Recht nicht die Psychiaterin die ich kontaktierte wegen Angstzuständen. (hier bekam ich aber zumindest eine Tablette)

Ich hörte immer das ist doch typisch beim Älter werden. Typisch bei soviel Stress... immer nur typisch.

Als ich zu Angela kam, hatte ich keine Lust mehr auf den nächsten gut gemeinten Rat. Ich wollte endlich verstehen, warum ich plötzlich nicht mehr die Frau war, die ich mein ganzes Leben gekannt hatte.

Unser gemeinsames Ziel war eigentlich ganz einfach.

Ich wollte wieder das Gefühl haben, mein Leben selbst zu steuern. Ich wollte morgens aufstehen, ohne sofort innerlich im Stress zu sein. Ich wollte wieder konzentriert arbeiten, Geduld für meine Familie haben und abends noch Energie für mich übrig behalten.

In den sechs Monaten haben wir Stück für Stück alles auseinandergenommen, sortiert und neu zusammengesetzt.

Wir haben auf meine Hormone und Blutwerte geschaut, meine Beschwerden eingeordnet und verstanden, wie die Wechseljahre und mein ADHS (mittlerweile habe ich auch endlich eine offizielle Diagnose) sich gegenseitig hochgeschaukelt haben.

Ich habe gelernt, warum mein Gehirn heute anders reagiert als noch vor zehn Jahren. Warum mein Körper plötzlich die Handbremse zieht, obwohl mein Kopf immer weiter rennt.

Wir haben Routinen entwickelt, die zu mir passen. Nicht zu irgendeinem Lehrbuch. Vieles was in Büchern steht hatte ich schon ausprobiert und wir sind wirklich neue Wege gegangen.

Hypnose, Gespräche, Körperarbeit und viele kleine Veränderungen haben nach und nach dafür gesorgt, dass ich mich selbst wiedergefunden habe.

Was ich überhaupt nicht erwartet hatte:

Es ging irgendwann längst nicht mehr nur um Hormone oder ADHS.
Ich habe angefangen, Grenzen zu setzen.
Ich habe aufgehört, mich ständig für alles verantwortlich zu fühlen.
Ich konnte zum ersten Mal ohne schlechtes Gewissen Nein sagen.
Ich musste niemandem mehr beweisen, dass ich alles schaffe.

Mein Mann hat irgendwann zu mir gesagt: "Du lachst wieder."
Dieser Satz hat mich tief berührt.

Heute, sechs Monate später, ist mein Leben nicht perfekt.
Aber ich bin wieder ich.

Ich kenne meinen Körper. Ich verstehe mein Gehirn. Ich weiß inzwischen, wann ich Gas geben kann und wann ich bewusst runternehmen muss.

Ich arbeite wieder mit Freude und auch endlich wieder mit Erfolg!
Ich schlafe besser, nicht immer, aber in 80% aller Nächte.

Ich bin geduldiger mit meiner Tochter, die gerade in die Pupertät kommt.
Und vor allem bin ich endlich wieder geduldiger mit mir selbst.

Wenn mich heute jemand fragt, was diese Begleitung verändert hat, dann würde ich sagen:
Sie hat mir nicht einfach gezeigt, wie ich mit Wechseljahren und ADHS umgehen kann.
Sie hat mir mein Vertrauen in mich selbst zurückgegeben.

Zum ersten Mal seit Jahren habe ich nicht mehr das Gefühl, gegen meinen eigenen Körper kämpfen zu müssen. Ich arbeite wieder mit ihm. Und das verändert jeden einzelnen Tag.

Angela ist einfach beeindruckend, fachlich und menschlich. Der Blick zu den Menschen und den Zusammenhängen, die Tiefe. Einfach Wahnsinn. Definitiv eine Inspiration und Bereicherung für mich. Aus ihren Erfahrungen und fachlicher Kompetenzen, konnte ich schon so einiges mehr und besser über mich verstehen und so einige Dinge miteinander verbinden, sortieren oder weg packen. Neue Perspektiven zu sehen und den Mut zu haben, weiter voran zu gehen und zu kommen, mit mehr Vertrauen in mich selbst und einem besseren Verständnis für meine eigenen Bedürfnisse, in Zusammenarbeit mit Angela, machen mich absolut dankbar. Eine sehr wertvolle Zeit für mich. Ich danke dir sehr und empfehle dich von ganzem Herzen weiter.

Ich bin Frau Hausotter unendlich dankbar!
Als ich nach dem Tod meines Bruders sehr traurig war und Angst hatte für mein Umfeld , aber vorallem für meinen Mann nie mehr die humorvolle , lebenslustige Partnerin sein zu können, kam die Eifersucht auf alle Frauen die mit meinem Mann Kontakt hatten.
Ich hatte einen Nervenzusammenbruch nach dem Anderen und hatte in der Ehe nur noch Streit.
Nach Außen hin hat es mir alle Kraft gekostet Theater zu spielen und so zu tun als wäre alles in Ordnung.
Da meine Frauenärztin nichts darauf gegeben hat , begab ich mich 1 1/2 Jahre in psychotherapeutische Behandlung, die nichts gebracht hat außer weiterer Tränen und dass ich als psychisch krank mit Depressionen und Panikattacken abgestempelt wurde.
Bis es von meinem Arbeitgeber ganz allgemein das Angebot gab die „ Mutschmiede „ zu nutzen., Da stieß ich auf Frau Hausotter ,die mir zum 1. mal wirklich zuhörte und schnell klar war dass meine Beschwerden den Wechseljahren zuzuordnen sind.
Ihr gelang es innerhalb kürzester Zeit meine Lebessituation zu „ zerpflücken“ und mit Symtomtests, Basaltemperaturmessung und unendlich vielen Tips zur Lebensführung einen Lichtblick in mein Leben zu bringen. Sie hat mir sogar einen ganzen Block mit Kochrezepten und Wirkung von Nahrungsergänzungsmitteln genau für mich abgestimmt geschickt.
Frau Hausotter war das Beste war mir „passieren“ hatte können.
Vielen herzlichen Dank dafür und ich kann jedem das Coaching mit Frau Hausotter empfehlen, denn sie hat mit ihrer offenen , herzlichen Art und Fachkompetenz für alles eine Lösung!

Ich vergebe in allen Bereichen 10 von 10 Punkten!

Angela hat mich in einer sehr herausfordernden Lebensphase begleitet, ich habe sowohl eine ADHS- als auch eine Autismus-Diagnose. Von Anfang an habe ich mich bei ihr unglaublich gut aufgehoben gefühlt. Sie ist mit so viel Ruhe, Empathie und Verständnis auf meine individuellen Bedürfnisse eingegangen, dass ich mich wirklich öffnen und vertrauen konnte.
Angela hat es geschafft, mir komplexe Zusammenhänge aus Gesundheit, Familiensystem, Beruf und meinem Denken, verständlich zu erklären, sodass ich endlich nachvollziehen konnte, warum ich in bestimmten Situationen so reagiere. Damit hat mein Kopf endlich verstanden und ich konnte mich auf Änderungen einlassen. Sie hat in Ihrer Arbeit darauf geachtet, dass auch der Körper und mein Herz abgeholt wurden. Besonders wertvoll war für mich, dass sie nie pauschale Lösungen angeboten hat, sondern immer individuell auf meine aktuelle Energie und meine Lebenssituation eingegangen ist.
Durch die 12 Wochen bei Angela habe ich nicht nur viel über mich selbst gelernt, sondern auch erste Routinen entwickelt, die mir im Alltag wirklich helfen, zum Beispiel meine Nebenniere zu entlasten oder besser schlafen zu können. Ihre praktische und gleichzeitig herzliche Art hat mir sehr geholfen, dranzubleiben und mich nicht überfordert zu fühlen.
Ich empfehle Angela, jeder Frau, die sich mehr Klarheit, Verständnis und echte Unterstützung wünscht, besonders, wenn ADHS oder Autismus eine Rolle spielen. Danke für diese wertvolle Begleitung!

Ich bin im Videocall komplett ausgerastet, weil mein Kunde zum vierten Mal alles umwerfen wollte. Wieder von vorne. Ich bin Grafikerin, eigentlich kreativ und mit den Kunden die Ruhe selbst. Aber seit sechs Monaten schlafe ich kaum, vergesse Termine und reagiere auf jede Kleinigkeit über. Meine Mitarbeiter haben mich gemieden. Meine Familie schlich nur noch auf Samptpfoten um mich rum.

Bei Angela im Programm "Mit Zufriedenheit durch die Hormon-Achterbahn" habe ich zum ersten Mal verstanden, was da wirklich los war. Mein Körper war im Ausnahmezustand, mein Nervensystem dauerüberdreht, mein Kopf voller Nebel. Angela hat das nicht schöngeredet und mir oft den Kopf liebevoll direkt gewaschen. Doch damit hat sie mir gezeigt, was in mir passiert, wo ich mir Geschichten erzähle und wie ich meinen Körper wieder steuern kann.

Heute schlafe ich besser, setze Grenzen ohne schlechtes Gewissen und bekomme Komplimente, dass ich wieder ausstrahle, was ich fühle: Ruhe. Das Programm war kein Wellness-Coaching. Es war ein Reset – für Kopf, Körper und Leben.

Ich bin zu Angela ins 1:1 gekommen, weil ich völlig erschöpft war. Ständige Stimmungsschwankungen, Schlafprobleme und das Gefühl, neben mir zu stehen. Nach ein paar Wochen habe ich zum ersten Mal verstanden, dass ich nicht das Problem bin, sondern dass meine Hormone Achterbahn fahren – und dass ich lernen kann, damit umzugehen.

Angela hat ein unglaubliches Wissen über Hormone, Wechseljahre und das Nervensystem. Noch wichtiger: Sie hört wirklich zu und bringt Dinge auf den Punkt. Keine leeren Phrasen, sondern klare Erklärungen, praktikable Schritte und Humor, wenn es gerade schwer ist.

Ich schlafe wieder besser, habe weniger Hitzewallungen und vor allem: Ich fühle mich stabiler. Die Mischung aus Wissen, Körperübungen, Hypnose und Mentaltechniken war Gold wert.
Ich hätte nie gedacht, dass sich mein Alltag so verändern kann. Absolute Empfehlung für jede Frau, die aus der Hormon-Achterbahn aussteigen will, ohne sich selbst zu verlieren.

„Das Coaching bei Frau Hausotter kann ich uneingeschränkt weiterempfehlen! Sie verfügt über ein enormes Wissen und vermittelt es so verständlich, dass ich unglaublich viel gelernt habe. Besonders wertvoll war für mich die Erkenntnis, dass man dem eigenen Körper nicht hilflos ausgeliefert ist – es gibt unzählige Möglichkeiten, das Hormonchaos in den Griff zu bekommen. Frau Hausotter versteht es, all das Wissen individuell auf das Leben ihrer Klientinnen anzupassen.

Wichtig ist, dass man mit echtem Commitment ins Coaching startet: Wer bereit ist, wirklich etwas zu verändern und aktiv mitzuarbeiten, wird enorm profitieren. Für mich war es eine absolut bereichernde und empowernde Erfahrung!

Ich bin 35 und in den Wechseljahren - ich selbst glaub es mir nicht, mein Hausarzt glaubt es nicht. Angela glaubte mir.

Durch Ihre Tests hatte ich erste Anhaltspunkte, ja es sind wirklich die Wechseljahre - ich bin nicht verrückt.
Ich hatte Stimmungsschwankungen und Migräne vom Feinsten, dazu kommt einfach auch das ich keine Lust mehr hatte auf meinen Mann und meine Haut trocken und schuppig wahr. Mein Kind ist gerade 2 Jahre alt und ich habe mich einfach überfordert gefühlt.

Heute 12 Wochen später - ich gebe zu die Migräne ist noch nicht ganz weg. Doch sie ist deutlich besser und ich muss keine Schmerzmittel mehr nehmen. Meine Libido ist wiedergekommen und meine Stimmung ist auch wieder gut. Wir haben gezielt mit Meditationstechniken gearbeitet und sind immer noch dabei meine Nebenniere wieder ans Arbeiten zu bringen. Dazu nehme ich heute regelmäßig Vitamin D und K und esse geschrottetes Leinsamen. Ich merke ich bin noch am Anfang, doch ich habe in 12 Wochen bereits mehr erreicht, als ich gedacht hätte und weiß es geht noch weiter. Die Unterlagen die ich bekommen habe sind so umfangreich, das ich noch einige Wochen brauche, damit ich alles eingeschleust habe, was mein Körper braucht und bin mir sicher, das wird noch weitere Verbesserung bringen. Juchuuu mein Kind hat seine gut gelaunte Mama wieder... DANKE

Eigentlich kam ich zu Angela wegen einem Coaching. Ich bin 42 Jahre und habe einfach nicht mehr verstanden warum ich soviel Angst hatte die Beförderung anzunehmen, die mir angeboten wurde. Ich habe Jahrelang daraufhin gearbeitet.

Angela hat genau hingeschaut und einige Fragen gestellt. Auch kam das Thema Wechseljahre auf. Das hat meine Frauenärztin ausgeschlossen, doch nach einigen Tests, weiteren Fragen durch Angela wurde klar, es ist die Perimenopause ist und meine Hormone am durchdrehen waren. Ich habe ihr 12 Wochen Programm Menoklar gebucht und muss sagen ich bin echt ein neuer Mensch.

Durch angepasste Ernährung, einige Umstellungen in Supplementen und klarer Kommunikation mit meinem Partner und meinem Chef (ja auch Kommunikationstechniken hat Angela mit ins Coaching gepackt) bin ich wieder in der Lage mir selbst zu vertrauen und vor allem mich auch wieder gut zu fühlen.

Ich weiß auch, was in den kommenden Jahren auf mich zukommen kann und habe gelernt flexibel zu reagieren. Das war Wissensvermittlung, Ernährungsberatung, Kommunikationstipps und Coaching in einem...Einfach Magic. DANKE

Ich war kurz davor, alles hinzuschmeißen.
Ich habe mich selbst nicht mehr wiedererkannt. Dauernd am Weinen, innerlich leer, gereizt, völlig neben mir. Mein Mann war nur noch genervt, mein pubertierender Sohn hat mich nicht mehr ernst genommen – und ich war drauf und dran, die Scheidung einzureichen.

Dann hab ich einen Facebookpost von Angela gesehen und mich sofort angesprochen gefühlt.

12 Wochen später: keine Scheidung, sondern ein zweiter Frühling.
Ich verstehe endlich, was in mir vorgeht. Mein Mann und mein Kind verstehen mich wieder – weil ich mich selbst verstehe. Mein Körper ist kein Gegner mehr, sondern ein Kompass. Und das allein hat mein Leben verändert.
Ganz nebenbei haben wir mit Hypnose an meinem Stresspegel gearbeitet und ich bin viel entspannter.
Nach 8 Wochen war der Gehirnnebel weg, meine Regelschmerzen kaum noch spürbar – und das Wichtigste: Ich war wieder ich. Klar im Kopf. Stabil. Verlässlich. Für mich selbst.

Ja, die Kräuter, Samen und Rezepte waren anfangs gewöhnungsbedürftig (für mich und meine Familie). Aber sie haben gewirkt. Und heute? Heute mag ich sogar Leinsamen und mein Mann ist gerne Quinoa statt Reis.

Danke, liebe Angela – du hast mir nicht einfach durch die Wechseljahre geholfen.
Du hast mir geholfen, bei mir selbst wieder anzukommen.
Ich kann dich und deine Arbeit aus tiefstem Herzen weiterempfehlen.

Auch als Heilpraktikerin, zertifizierte Stress- und Burnout-Trainerin und Hypnosetherapeutin, wie ich es bin, kommt man in die Wechseljahre - und auch, wenn ich da schon einiges an Wissen habe, tut es einfach nur gut, eine kompetente Wechseljahres-Coachin an seiner Seite zu haben, um die individuellen Herausforderungen dieser körperlichen und auch mentalen Transformation zu besprechen. Die ersten Symptome zeigten sich bei mir. Ich will keine Hormone einnehmen, auch keine bioidentischen, da alles Wirkungen auf das gesamte System hat. Ich durfte bei Angela in einigen Wochen der Begleitung neue Aspekte betrachten, die mir bisher noch nicht so geläufig waren. Angela kann sich sehr gut in ihre Klientinnen einfühlen und coacht sehr ruhig und bewusst. Das hat mir sehr gut gefallen. Das ganze ist ein Prozess und kann Jahre dauern. Um sich nicht das ganze Wissen alleine anzueignen, empfehle ich wirklich von Herzen Angela Hausotter auf dem Gebiet der Wechseljahresbegleitung. Du musst nicht gleich ein ganzes Paket buchen, auch wenn das in der Summe sicher günstiger ist als Einzelstunden. Ich kann jede Frau, die in diese Phase kommt und Beschwerden hat, ermutigen, es sich Wert zu sein, in sich und ihre Gesundheit zu investieren und sich Unterstützung zu holen, und wenn es ganzheitlich sein darf, dann sehr gerne bei Angela Hausotter. Sie wird sicher gemeinsam mit Dir Wege finden, dass Deine Frauenbeschwerden rund um die Wechseljahre besser werden und Du die Zeit währenddessen und auch danach mit voller Energie und Freude richtig gut in bestmöglicher Gesundheit genießen wirst. Also, leg los! Viele Grüße, Claudia Bräuer aus Swisttal bei Bonn, die eine online Begleitung per Video bei Angela Hausotter gebucht hat.

Ich war körperlich und mental am Limit. Dauererschöpft, reizbar, unkonzentriert – ich habe mich selbst nicht mehr wiedererkannt. Mein Privatleben hat gelitten, mein Business war ein Kampf. Durch Angela habe ich endlich verstanden, was in meinem Körper passiert – und dass mit mir nichts „falsch“ ist.

Sie hat mir geholfen, Klarheit zu gewinnen, Strategien zu entwickeln und wieder in meine Kraft zu kommen. Heute weiß ich, was ich tun kann, wenn mein System überfordert ist. Ich habe wieder Energie, kann klar denken – und mein Umfeld versteht endlich, was los ist.

Angela war für mich der Gamechanger.
Wenn du dich in diesem Zustand wiederfindest: Geh nicht allein da durch. Angela weiß genau, wie sich das anfühlt – und sie hat Werkzeuge, die wirklich helfen.

Danke liebe Angela für dein Wirken!