einfach stärker - Personal Training

Ich habe mich an Jonas gewandt, da ich unter professioneller Anleitung einen Einstieg ins Krafttraining finden wollte.
Ich wollte Übungen lernen, die sowohl meine Knie als auch meinen Rücken stärken, und einen Trainingsplan entwickeln, der zu mir und meinem Alltag passt.
Ich habe dabei explizit nach einem Coach gesucht, der sich zusätzlich auch mit Ernährung auskennt.
Online bin ich auf Jonas und seine Videos gestossen. Der sympathische Eindruck, den ich dort gewonnen habe, hat sich in unserer späteren Zusammenarbeit voll bestätigt: Ich habe Jonas als sehr aufmerksam, verbindlich und vor allem motivierend erlebt. In seinem Coaching geht es nicht darum, starre Regeln zu befolgen, sondern Wissen zu vermitteln und unterschiedliche Wege aufzuzeigen, mit denen man seinen eigenen Weg findet.
Die Ziele, die ich mir gesteckt hatte, habe ich zusammen mit Jonas erreicht und bisher durch das Wissen, das ich im Coaching gewonnen habe, auch aufrechterhalten können.
Würde ich jedem empfehlen, der/die einen Einstieg ins Krafttraining und in eine gesunde Lebensweise sucht, die nicht von starren Regeln, sondern von Wissen und Spaß am Sport getrieben ist. Für mich hat das sehr gut funktioniert :)

Also ich muss schon sagen, eigentlich schreibe ich keine Bewertungen aber mit dem Coaching mit Jonas ist wirklich mal Ruhe in meinem Kopf gelangt. Ich wusste schon das Training und Ernährung wichtig sind. Aber durch die ganzen Informationen die man heutzutage hat, weiss man irgendwann nicht mehr wo man Anfangen soll.
Durch das Coaching habe ich jetzt die Basics die wirklich zählen an die Hand bekommen und weiss immer was zu tun ist.
Ich habe jetzt in einem halben Jahr 9 Kg abgenommen. Bin zwar noch nicht am Ziel, aber ich fühle mich sicher das ich weiter komme und es auch halten werde.

Was mir auch wichtig war, ein Mensch zu werden der Lust darauf hat sich zu Bewegen und Sport zu machen. Und da bin ich wirklich froh es diesmal mit Krafttraining und viel Bewegung gemacht zu haben. Es ist ein ganz anderes Lebensgefühl.

Vielen Dank für alles! 🫶

Ich kann Jonas als Coach sehr weiterempfehlen. Was ihn auszeichnet ist seine Dreisäulenprinzip (Ernährung, Sport, Alltagsaktivität). Auch habe ich durch ihn mittlerweile eine gelassenere Sichtweise auf Gewicht etc.

An alle an dem Programm von Jonas Interessierten. Ich habe über ein halbes Jahr ein 1:1 Coaching bei Jonas gehabt. Es war wirklich sehr erfolgreich. Ich habe insgesamt über 30 kilo mit ihm abgenommen. Sein von ihm erstelltes System ist sehr ausgeklügelt, wissenschaftlich fundiert und geht voll auf die individuellen Bedürfnisse ein. Ohne Hungern, mit excellenten Trainings, sehr gutem Ernährungscoaching. Er ist sehr motivierend, fachkompetent, erfahren und sympathisch. Wenn du Abnehmen möchtest ist es einfach. Hör einfach auf Jonas und folge dem für dich, von ihm ausgearbeiteten Programm. Wünsche allen viel Erfolg! 💪🏻.

Ich bin eine 50-jährige Frau, die schon immer viel Sport gemacht hat, aber trotzdem mit Übergewicht zu kämpfen hatte. Über Instagram bin ich auf Jonas gestoßen, seine Inhalte wirkten seriös.

Die Zusammenarbeit hat von Anfang an gut funktioniert. Er betreut sowohl Ernährung als auch Training und richtet alles individuell aus. Zuerst hat er meine Ausgangssituation analysiert und darauf basierend konkrete Ernährungsempfehlungen und passende Sporttipps entwickelt. Das Coaching ist für alle Ernährungsformen geeignet – egal ob vegetarisch, mit Fleisch oder vegan.

Ein wichtiger Bestandteil ist das Krafttraining. Ich habe online trainiert, meine Übungen zu Hause gemacht, aufgezeichnet und mit Jonas besprochen.

Das Training hat mich klar weitergebracht: Ich habe einige Kilos verloren und meine Mobilität und Kraft verbessert. Auch nach dem Ende des Coachings setze ich Ernährung und Trainingsplan eigenständig fort.

Ich fand das Coaching toll und kann es jedem empfehlen – unabhängig vom Alter.

Mein großes Ziel mit 43 Jahren war es, schmerzfrei meinen ersten Marathon zu absolvieren – und das habe ich dank der Zusammenarbeit mit Jonas nicht nur geschafft, sondern sogar mit einer respektablen Zeit!
Das Training mit Jonas war genau das, was ich gebraucht habe – professionell, motivierend und individuell auf mich zugeschnitten.
Dank der App, die Jonas zur Verfügung gestellt hat, waren die Trainingspläne verständlich und einfach zu verfolgen.
Die Pläne wurden stets an meine Lebenssituation angepasst – ob Urlaub oder Büroalltag –
und mit seiner Unterstützung habe ich auch meine Ernährung umgestellt,
was mir zusätzlich Energie und Wohlbefinden gebracht hat.
Was ich besonders an Jonas schätze, ist seine Professionalität, sein fundiertes Wissen und seine positive Ausstrahlung.
Man merkt sofort, dass er weiß, wovon er spricht – und dass seine Methoden wirklich funktionieren.
Die zusätzlichen Inhalte im Mitgliederbereich, wie Videos und Tipps, waren ein echter Mehrwert.
Ich kann Jonas uneingeschränkt weiterempfehlen – für alle, die ihre sportlichen Ziele erreichen,
ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern und dabei Wert auf kompetente, persönliche Betreuung legen.
Die überall vergebenen 5 Sterne sind definitiv keine Fake-Bewertungen – ich habe einfach gesucht und zu 1000 % genau das gefunden, was ich gebraucht habe. Danke, Jonas!

Vor der Zusammenarbeit mit Jonas habe ich zwar bereits regelmäßig an diversen Sportkursen teilgenommen, aber die gewünschten Ergebnisse blieben leider aus. In den 10 Wochen, die ich gemeinsam mit Jonas trainiert habe, habe ich 4 kg abgenommen, fühle mich stärker und wieder wohler in meinem Körper.
Der ganzheitliche Ansatz, den Jonas verfolgt, hat mir gezeigt, auf was es beim Training und der Ernährung ankommt, um Fortschritte zu erzielen. Besonders stolz bin ich darauf, dass ich inzwischen sogar 3 Liegestütze schaffe! :)
Das Training mit Jonas war immer total motivierend und abwechslungsreich. Er hat mir gezeigt, wie viel mehr man mit einem klaren Plan und Routinen erreichen kann. Besonders in Erinnerung geblieben sind mir die gemeinsamen Trainingseinheiten, die zwar fordernd waren, mir aber super viel Spaß gemacht haben!
Ich habe viel für mich mitnehmen können, was ich zukünftig in meinem Training und bei der Ernährung berücksichtigen möchte.

Die Zusammenarbeit mit Jonas war in jeder Hinsicht eine Bereicherung. Das Coaching war professionell, inspirierend und nachhaltig. Ich habe in 3 Monaten 6kg abgenommen und damit mein erstes Ziel erreicht. Ich bleibe weiterhin dran und bin inzwischen bei minus 11 kg.
Jonas hat ein Gespür für Menschen. Seine Fähigkeit, die individuellen Bedürfnisse schnell zu erfassen, gezielt darauf einzugehen und daraus eine maßgeschneiderte Strategie zu entwickeln, war beeindruckend. Dank Jonas habe ich nicht nur körperlich, sondern auch mental unglaublich viel gewonnen. Ich lernte, mit Geduld und Ausdauer an meinen Zielen zu arbeiten. Ich fühle mich fitter und stärker. Ich kann die Zusammenarbeit mit Jonas jedem empfehlen, der einen professionellen Leitfaden gepaart mit Empathie sucht.
Danke, Jonas, für deine Unterstützung und dein Wissen!

Ich habe in den letzten sechs Monaten die Möglichkeit gehabt, mit Jonas im Rahmen eines Online-Coachings zusammenzuarbeiten – und ich kann nur sagen: Es war eine der besten Entscheidungen, die ich für meine Gesundheit und mein Wohlbefinden treffen konnte.

Mein Ziel war es, einen attraktiven, sportlichen Körper zu bekommen, ohne mich dabei ständig eingeschränkt oder hungrig fühlen zu müssen. Ich wollte schlank sein, mich gleichzeitig aber energiegeladen fühlen – für Sport, Alltag und mein allgemeines Lebensgefühl. Genau das habe ich mit Jonas’ Unterstützung erreicht.

Was Jonas besonders macht, ist sein ganzheitlicher Ansatz. Es geht bei ihm nicht nur um Trainingspläne oder Ernährungstabellen, sondern um ein tiefes, fundiertes Verständnis des Körpers und seiner Bedürfnisse. Ich habe so viel darüber gelernt, wie Ernährung wirklich funktioniert – jenseits von Mythen und kurzfristigen Diäten – und wie man sinnvoll Muskeln aufbaut, Ausdauer entwickelt und langfristig fit bleibt.

Von Anfang an hat mich begeistert, wie bodenständig und realistisch sein Coaching aufgebaut ist. Keine leeren Versprechen oder „Über-Nacht-Wunder“, sondern eine klare, nachvollziehbare Struktur, die auf Kontinuität, kleinen Fortschritten und einem nachhaltigen Aufbau basiert. Seine Art ist motivierend, aber nie überheblich – immer ehrlich, unterstützend und professionell.

Ein weiterer großer Pluspunkt: Jonas berücksichtigt nicht nur den Körper, sondern auch die Psyche und das Mindset. Er versteht, dass nachhaltige Veränderungen im Kopf beginnen und dass echte Transformation mehr ist als nur ein bestimmter Körperfettanteil oder eine bestimmte Zahl auf der Waage. Dieses ganzheitliche Coaching hat mir nicht nur körperlich, sondern auch mental unglaublich gutgetan.

Ich kann Jonas wirklich uneingeschränkt empfehlen. Wer auf der Suche nach einem Coach ist, der mit Fachwissen, Empathie und einer klaren Linie arbeitet, ist bei ihm in besten Händen. Für mich war es ein echter Gamechanger – und ich bin dankbar für die Fortschritte, die ich mit seiner Hilfe machen durfte.

Durch Jonas habe ich die Liebe zum Training respektive CrossX wiederentdeckt. Als ich das Training bei ihm angefangen habe, war ich - so dachte ich - relativ fit. Im ersten Moment ging es mir primär um Vorsorge und Muskelaufbau, was bei einem Bürojob super wichtig ist. Durch ihn habe ich jedoch gemerkt, was zudem an Power und Kraft in mir steck. Nach kurzer Zeit habe ich gemerkt, wie sich Muskeln aufbauen und sich der Körper viel stärker anfühlt. Was ich besonders an ihm schätze, ist die emphatische Art und, dass er auf eine korrekte Ausführung achtet. Gerade beim Training mit Gewichten kann man auch viel kaputt machen. Bei Jonas fühle ich mich dahingehend immer super aufgehoben. Ein ganz toller Trainer und Mensch! Ich kann ihn nur empfehlen und freue mich auf viele weitere Trainingseinheiten!

Ich kann das Coaching bei Jonas sehr empfehlen! Er ist nicht nur fachlich sehr kompetent, sondern auch unglaublich motivierend. Von der ersten bis zur letzten Minute des Trainings spürt man seine positive Energie und Begeisterung.

Jonas hat ein beeindruckendes Wissen und hat mir im Bericht Fitness und vor allem mit der passenden Ernährung dazu sehr viel weitergeholfen. Dadurch konnte ich meinen Alltag positiv verändern und gesunde Ess- und Trainings-Routinen integrieren. Er pusht mich immer, meine Grenzen zu überschreiten und das Beste aus mir rauszuholen (Muskelkater am nächsten Tag ist immer vorprogrammiert) :). Gleichzeitig ist Jonas sehr empathisch und geht auf meine Bedürfnisse ein, wodurch ich mich sehr wohlfühle. Oft verwandelt sich meine schlechte Laune in positive Energie während des Trainings.

Jedes Training macht Spaß und ich fühle mich durch Jonas Unterstützung motiviert, meine Ziele nicht aufzugeben und auch bei kleinen Tiefs weiterzumachen. 

Vielen Dank, Jonas, für deine großartige Arbeit!

Ich habe nach meiner Schwangerschaft angefangen mit Jonas zu trainieren und er hat mir total dabei geholfen, regelmäßigen Sport wieder in meinen Alltag zu integrieren. Dank seinen Sessions habe ich es nicht nur geschafft mein Wohlfühlgewicht zu erreichen, sondern mich auch stärker und ausgeglichener denn je zu fühlen. Dazu hat Jonas auch noch den besten Musikgeschmack, sodass die workouts auch wirklich total Spaß machen! Hut ab, lieber Jonas- du machst einen MEGA Job!!!

Best Coach ever! Immer tolle Sessions gehabt, super vielseitig, und ein Experte in seinem Feld! Dazu ein richtig guter Motivator und ein guter Typ! Macht einfach Spass mit Jonas!

Jonas hat die Kombination aus anfeuern und unterstützen perfektioniert. Ich habe jetzt in einem Jahr 45 Kilo abgenommen und das wäre ohne Jonas nicht möglich gewesen! Er Motiviert an den richtigen Stellen und gibt mit seinem Fachwissen super Input und steckt angepasste Ziele für die Zukunft.
Ich kann das Coaching bei Jonas nur empfehlen.

Das Training mit Jonas ist einfach toll und überzeugend. Er bietet ein abwechslungsreiches Programm, welches mich immer wieder aufs Neue herausfordert und motiviert. Seine sympathische und lustige, vor allem aber kompetente Art machen eine Stunde Sport bei ihm sehr angenehm und ich freue mich seit Jahren über den Trainingseffekt.
Vielen Dank, Jonas!

Das Training mit Jonas macht mir sehr viel Spaß. Es ist abwechslungsreich und motivierend. Ich habe 12 Kg abgenommen, ein Fitnesslevel aufgebaut und gehe auch nach 1,5 Jahren noch immer gerne zu seinen Kursen.

Ich kann das Training mit Jonas uneingeschränkt weiterempfehlen!
Jonas ist ein super Trainer,der zum einen über enormes Fachwissen verfügt und das auch entsprechend vermitteln kann.
Menschlich punktet Jonas durch seine aufgeweckte und sehr motivierende Art.
Rundum ein sehr empfehlenswerter Trainer!!

I met Jonas in 2018 and started training with him a bit later. Now I have 7kg more muscle and in the best shape ever!

Jonas bietet ein hervorragendes Fitness Workout. Das Training ist stets abwechslungsreich und sehr professionell. Ich bin selten einem Trainer mit soviel techn. Fachwissen und einem so hohen techn. Anspruch begegnet. Menschlich punktet Jonas ebenfalls durch seine aufgeweckte und sehr motivierende Art. Rundum ein sehr empfehlenswerter Trainer der dich zu Höchstleistungen treibt - so soll es sein ;-)

Ich trainiere seit mehreren Jahren bei Jonas. Er ist ein hervorragender Trainer, den ich nur nachdrücklich weiterempfehlen kann! Sein emphatischer und dennoch sehr fordernder Ansatz motiviert mich immer wieder, auch in meinem fortgeschrittenen Alter am Ball zu bleiben und meine (vermeintlichen) eigenen Grenzen zu überwinden. Die sehr abwechslungsreichen, immer genau geplanten und zielgerichteten Trainingseinheiten machen mir sehr viel Spaß. Jonas' herausragende Expertise und seine sympathische Art werden mich hoffentlich noch lange begleiten!