BE PROUD Fitness

Das Coaching war eine sehr gute Erweiterung meines Alltages. Ich hatte bevor wir uns getroffen haben ein großes Problem mit meiner Ernährung(häufig viel zu viel, zu fettig und vor allem nebenbei einfach reingestopft). Nach einigen Sitzungen mit dir wo wir uns unterhalten haben, Ich in die Videos reingeschaut habe und ich von deiner Website Rezepte probiert habe, ging es Berg auf... Ich habe mich gezielt weniger(nicht negativ) und vor allem gesünder ernährt. Durch die Kombination aus Training und dieser Ernährung, wie du sie mir gezeigt hast, konnte ich mich immer weiter verbessern, sei es in Bezug auf Kraft oder auf abnehmen. Das Coaching gab mir auch den gewissen Ansporn mich selber zu verbessern und an mir zu arbeiten. Ich habe mal geschaut wie viel kcal ich vor dem Coaching konsumiert habe und kam am Tag auf ca 4 bis 5 tausen kcal. Diese Umstellung fiel mir am Anfang sehr schwer, wurde aber durch das Coaching und durch die Gruppe mit den anderen immer einfacher. 👍
Ich bin jetzt auch durch die Arbeit weiter im Gewicht gesunken was ich sehr schön finde und habe, finde ich, gut Kraft dazu gewonnen.
Deswegen möchte ich jetzt schonmal danke sagen für das sehr sehr gute Coaching🙏🙏

Ich habe Jonas kontaktiert, um mehr Gewicht und Kraft zu bekommen. Er bringt mich behutsam, aber konsequent aus meiner Komfortzone heraus und ich habe bemerkenswerte Fortschritte gemacht. Menschlich passt es auch - super sympathischer Typ😀 Ich habe jetzt erst wieder unsere Zusammenarbeit verlängert! Weiter so!!!!

Sport ist ein großer Bestandteil meines Lebens. Doch mit den Jahren merkte ich, dass mir immer mehr der Antrieb fehlte, kontinuierlich Sporteinheiten in den Alltag zu integrieren. So begann ich nach neuen Herausforderungen zu suchen und bin schließlich bei Jonas gelandet.
Unser erstes Treffen war für mich sehr überraschend. Da stand ein noch sehr junger Mann mit einem gewinnendem Lächeln. Insgeheim dachte ich jedoch, ob er mir wirklich noch etwas beibringen könne. Schließlich war ich in jungen Jahren Leistunssportlerin.
Doch er belehrte mich eines besseren.
Schnell war mir klar, es passt zwischen uns. Sowohl sein fachliches Wissen in Punkto Sport als auch das Zusammenspiel zwischen Ernährung und Psyche, um ein effizientes Training durchführen zu können, haben mich überzeugt. Gerade auch im Hinblick für das Älterwerden, konnte ich sehr viel Wissen mitnehmen, so dass ich jetzt meine Zukunftspläne gut mit sportlichen Einheiten erweitern und intensivieren kann.
Das gemeinsam sportlich verbrachte Jahr mit Jonas war eine große Bereicherung.

Danke Jonas auch für das Zuhören und Aufbauen, wenn es mir mal nicht so gut ging und der berüchtigte Schweinehund den Weg versperren wollte. ...

Als Geschäftsführer von Mittelgrün Reisen war es mir wichtig, nicht nur mein Unternehmen, sondern auch mich selbst weiterzuentwickeln. Durch das BE PROUD Coaching habe ich enorme Fortschritte gemacht – sowohl beim Gewicht als auch bei meiner Kontinuität. Von anfangs einem Training pro Woche, das mir schwerfiel, habe ich es dank Jonas geschafft, jetzt fünf Tage die Woche aktiv an meiner Fitness, Ernährung und einem gesunden Lebensstil zu arbeiten. Die persönliche Betreuung und das ganzheitliche Konzept motivieren mich nachhaltig, dranzubleiben und fit für mein Unternehmen und meine Kunden zu sein. Und es geht weiter :-)

Seit einigen Monaten, hab ich das Glück, Jonas als Personalcoach an meiner Seite zu haben. Sein Einfühlungsvermögen und seine unbeschwerte Art und seine echt große Kompetenz, auf seinem Gebiet, ist für mich echt Super. In den letzten Jahren habe ich es nicht geschafft so abzunehmen das sich mein Gesundheitszustand verbessert. Zb. Bluthochdruck Schmerzen. Doch seit dem ich meinen Trainings und Ernährungsplan auf mich individuell abgestimmt habe, funktioniert es, weniger Schmerzen , der Blutdruck viel besser. Und ich bin echt begeistert, wie einfach es doch ist, gesünder, fiter zu sein, sich besser und lecker zu ernähren ohne zu verzichten. Auch Bewegung macht wieder Spaß und ich fühle mich gut nach dem Training. Und nicht nur Ernährung, Bewegung sind im Coaching mit inbegriffen, auch geht er auf unser gesamtes System den Körper ein. Schlaf, Psyche, Blutbild und vieles mehr. Also ein ganzheitliches Konzept. Auch die Tatsache das er immer ansprechbar ist und auch immer einen Rat hat, macht ihn als Menschen - Couch für jemanden der Hilfe braucht unersetzbar. So wie auch die anderen Rezensionen, ist Jonas einfach nur Empfehlenswert!!!

Im März letzten Jahres startete ich mein Coaching bei Jonas mit 72 kg. Bis Ende August hatte ich mein Gewicht auf 63 kg reduziert – ein großer Erfolg für mich.
Mein Alltag als Marktleiterin ist extrem fordernd und stressig, und gerade deshalb schätze ich die Struktur und Kontinuität durch Jonas’ Betreuung enorm. Besonders gefällt mir, dass er mein fester Ansprechpartner ist und meine individuellen Bedürfnisse bestens kennt – anders als bei einem früheren Coaching, bei dem ich ständig wechselnde Trainer hatte, die nicht auf mich eingestellt waren.
Die zwei festen Trainingstermine pro Woche helfen mir sehr, regelmäßig Sport zu machen – ohne Jonas’ Motivation würde ich an vielen Tagen einfach weiterarbeiten und den Sport vernachlässigen. Auch in Sachen Ernährung hat mich Jonas unterstützt: Dank ihm habe ich für mich passende Herangehensweisen gefunden, um mit schnellen, gesunden Mahlzeiten während meinen langen Arbeitstagen gut zurechtzukommen.
Die Trainingseinheiten sind für mich stets entspannend, aber dennoch intensiv – ich kann den Kopf ausschalten und einfach seinen Anweisungen folgen.
Als ich aufgrund von hoher Arbeitsbelastung Probleme mit meiner HWS und meinem Knie bekam, empfahl mir Jonas direkt geeignete Fachärzte, erklärte mir die Diagnosen und passte das Training mit therapierenden Inhalten an.
Auch bei der Planung meines Homegyms half mir Jonas, indem er die Geräte plante und Angebote bei Händlern einholte.
Besonders möchte ich auch die WhatsApp-Gruppe hervorheben: Auch wenn ich dort selbst nicht so aktiv bin, empfinde ich diese Gruppe als unglaublich unterstützend. Es ist fast wie eine große Familie, in der jeder seine Probleme teilt und man sich gegenseitig motiviert, unterstützt und pusht. Das zeigt für mich deutlich, dass Jonas' Coaching ein echtes Komplettpaket ist, bei dem man sich rundum gut aufgehoben fühlt.
Mit der Zeit entwickelt sich durch das Coaching auch ein großes Vertrauensverhältnis. Jonas hat nicht nur immer einen guten Rat parat, sondern schafft es auch in schwierigen Lebenssituationen, neue Motivation zu geben und seine Sichtweise mitzuteilen, was mir oft sehr weiterhilft.
Dank Jonas habe ich nicht nur meine Fitness verbessert und mein Gewicht reduziert, sondern lerne auch Schritt für Schritt, mehr auf meinen Körper und meine Gesundheit zu achten. Ich kann Jonas als Coach sehr weiterempfehlen!

Ich meldete mich bei Jonas, als ich mit meinem bisherigen Wissen über Ernährung und Bewegung nicht mehr weiterkam. Obwohl ich viel gemacht und wenig gegessen habe, sah ich keine Resultate. Jonas erklärte mir, worauf ich bei der Ernährung achten muss, und erstellte mit mir einen Trainings- und Bewegungsplan. Aufgrund meiner gelähmten Hand musste Jonas dabei besonders darauf achten, dass die Übungen zu keiner einseitigen Belastung führen. Das war eine Aufgabe, die viele Trainer, die ich vorher in Fitnessstudios hatte, verzweifeln ließ. Aber er fand Lösungen und gab mir Equipment an die Hand, um beide Arme trainieren zu können.

Obwohl mein Training mit Jonas jetzt schon ein paar Monate her ist, nimmt er sich immer noch Zeit für meine Fragen und informiert sich ebenfalls regelmäßig darüber, wie es mir geht. Nur mit der Website hatte ich ab und zu Probleme, die aber über die Zeit behoben wurden. Jonas hat mir Selbstvertrauen gegeben und mich auf einem steinigen Weg unterstützt, für den ich zwar die Motivation, aber nicht das Wissen hatte. Gemeinsam konnte ich in einem halben Jahr fast 20 Kilo abnehmen und fühle mich wieder wohler, habe weniger Schmerzen und bin selbstbewusster im Alltag. Ich kann ihn als Trainer daher nur empfehlen.

Ich arbeite seit einiger Zeit mit Jonas zusammen und bin beeindruckt von seiner Professionalität und seinem Engagement. Er geht individuell auf seine Kunden ein, ist jederzeit erreichbar und kombiniert Training, Ernährung und Mindset zu einem ganzheitlichen Konzept. Seine Empathie und sein digitales System machen die Zusammenarbeit für seine Kunden besonders effektiv und angenehm. Absolut empfehlenswert!

Ich habe mich für das BE PROUD®️ Coaching entschieden, weil ich endlich meine sportlichen und gesundheitlichen Ziele strukturiert und nachhaltig erreichen wollte. Mir war es wichtig, nicht nur Trainingspläne und Ernährungstipps zu bekommen, sondern auch mentale Unterstützung zu erfahren, um langfristig motiviert zu bleiben. Die ganzheitliche Herangehensweise des Coachings – die sowohl Training, Ernährung als auch mentale Stärke umfasst – hat mich sofort überzeugt.

Durch das Coaching habe ich eine erhebliche Verbesserung meiner Fitness, Ernährung und mentalen Stärke erreicht. Ich habe gelernt, meine Ernährung so anzupassen, dass ich mehr Energie und bessere sportliche Leistungen erziele. Mein Training ist jetzt viel effektiver, da ich mit einem klaren Plan arbeite und Fortschritte gezielt messen kann. Außerdem habe ich Körperfett reduziert, Muskelmasse aufgebaut und fühle mich insgesamt viel fitter und gesünder.

Vor dem Coaching hatte ich oft Schwierigkeiten, eine gesunde Balance zwischen Training, Ernährung und Erholung zu finden. Ich war unsicher, welche Ernährung wirklich zu meinen Zielen passt, und hatte keine klare Struktur in meinem Trainingsplan. Dazu kamen immer wieder Motivationsprobleme, besonders an stressigen Tagen. Diese Herausforderungen wurden durch das Coaching komplett gelöst. Ich weiß jetzt, wie ich meinen Körper optimal unterstütze, und habe eine Routine entwickelt, die zu meinem Leben passt.

Das Besondere am BE PROUD®️ Coaching ist die ganzheitliche und individuelle Herangehensweise. Es geht nicht nur um Zahlen oder Pläne, sondern darum, dass man als Person im Fokus steht. Die Betreuung ist nicht nur fachlich kompetent, sondern auch unglaublich motivierend und unterstützend. Man bekommt nicht einfach Vorgaben, sondern lernt, seinen eigenen Weg zu finden, der langfristig funktioniert. Besonders beeindruckend fand ich, wie Training, Ernährung und mentale Gesundheit miteinander verknüpft wurden, um wirklich nachhaltige Erfolge zu erzielen.

Ich kann das BE PROUD®️ Coaching allen empfehlen, die ihre sportlichen und gesundheitlichen Ziele erreichen wollen – mit einem Ansatz, der nicht nur effektiv, sondern auch nachhaltig und motivierend ist!

Jonas ist ein erfahrener Trainer dessen Konzept weit über die körperliche Fitness hinausgeht. Neben Kraft, Gewichtsmanagement und Flexibilität stehen Themen wie gesunde Ernährung, Definition von Prioritäten im eigenen Leben, Zeitmanagement, Stressbewältigung und Schlafqualität im Fokus. In angenehmer Atmosphäre wird trainiert, an aktuellen Themen gearbeitet und gute Fragen gestellt die zur Selbstreflektion im besten Sinne führen. Ausführliches Material inklusive Videos vervollständigen den Prozess. Wöchentliches Feedback und eigentlich ständige Erreichbarkeit von Jonas unterstützen jeden Schritt im Prozess. Fitness und Krafttraining auf ganzheitlichem und höchstem Niveau.

Ich war am Anfang skeptisch, ob das was wir machen wirklich funktionieren kann und das meine ich nicht negativ, sondern ich konnte es mir einfach nicht vorstellen.

Mittlerweile muss ich sagen, es war die absolut richtige Entscheidung und auch wenn es immer mal Unebenheiten auf diesem Weg gibt, fühle ich mich auf allen Ebenen besser und vor allem sicherer, selbst im Laufen, was ich geglaubt habe zu können. 😂

1. Meine Ernährung vor allem in der Woche ist routiniert und macht einfach Spaß.
2. Ich habe viel seltener ein Hungergefühl und zu wissen, dass man genug Proteine gegessen hat und trotzdem Kalorien übrig hat, ist großartig.
3. Ich trinke genug.
4. Mein Laufen ist angenehmer und fühlt sich leichter an, trotz höherem Tempo.
5. Mir macht Krafttraining endlich Spaß.
6. Die Routine der Beweglichkeit gibt mir ein gutes Gefühl vor einem Lauf.

Vielen lieben Dank Jonas für alles bisher erreichte und ich freue mich auf unsere zweite gemeinsame Hälfte.

Als ich vor einigen Monaten mit Jonas in das BE PROUD Coaching gestartet bin, war mein Anliegen vorallem eins: Mehr Energie im Alltag für mich, mein Privatleben und meine Selbstständigkeit. Vorallem bei der Arbeit fühlte ich mich oft nach der Hälfte des Tages schon schlapp.

Dank des Coachings bei Jonas hat sich das grundlegend geändert. Nicht der coachinginterne Videokurs (die BE PROUD Academy) mit vielen Infos, sondern auch individuelle Pläne, Gedanken, Tipps und Rücksprachen haben den Unterschied gemacht. Es fühlte sich fast so an, als wäre Jonas täglich an meiner Seite. Besonders beeindruckt hat mich, dass Jonas wirklich die Extrameile geht. Besonders gefallen hat mir der ganzheitliche Ansatz, den Jonas verfolgt. Er betrachtet nicht nur das Training, sondern auch die Ernährung, Schlaf, Bewegung und vieles mehr und verweißt im Zweifel auch auf einen passenden Kooperationspartner aus seinem Netzwerk.

Jona Schneider ist ein super Ansprechpartner, wenn es um die Themen Performance, Schlaf und Motivation, Training und Ernährung geht. Vorallem für Selbstständige, UnternehmerIn oder Führungskraft sehr empfehlenswert, die sich selbst und die eigene Gesundheit gerne vergessen oder zeitlich einfach nicht unter einen Hut bekommen.

Ich habe wie so viele andere alles mögliche versucht. Verschiedene Diäten und auch im Gym angemeldet und trotzdem jedes Jahr mehr auf der Waage.
Ich habe professionelle Hilfe gebraucht und mit Jonas eine exzellente Wahl getroffen. Er hat sich Zeit genommen um mich und meine individuellen Ziele und Probleme zu analysieren und einen optimalen Ernährungs- und Trainingsplan mit mir zu erarbeiten.
Mit der bereitgestellten Wissensdatenbank und seinem eigenen Podcast habe ich auch viel gelernt und meine gemachten Fehler erkannt und beseitigt. Und falls doch etwas unklar ist konnte Jonas mit seinem fundierten Wissen schnell weiterhelfen. Er gibt auch selbst zu wenn er etwas nicht weiß und vermittelt Kontakt, anstatt eine unqualifizierte Antwort zu geben.
Durch die regelmäßigen Challenges gibt es einen zusätzlichen Anreiz aktiv zu sein
Meine Zusammenarbeit mit Jonas endet demnächst bei dem ich mittlerweile 14kg Gewicht verloren habe und trotzdem deutlich kräftiger geworden bin. Ich fühle mich dank Jonas Hilfe in der Lage auch selbständig ohne Trainer noch weiteren Erfolg zu haben.

Im Rahmen eines internen Workshops durften wir Jonas Schneider als Referent erleben und waren sehr zufrieden. Es wurden viele gute Impulse im Bereich körperliche und mentale Gesundheit gesetzt. Vor allem der hohe interaktive Anteil während des Workshops hat uns gut gefallen. Jonas hat auf wichtige Fakten sehr niederschwellig vermittelt und ist super auf individuelle Fragen und Anliegen eingegangen. Gern wieder! :)

Jonas ist ein super, einfühlsamer und emphatischer Trainer der gezielt auf die Wünsche der jeweiligen Person eingeht. Man fühlt sich ab dem ersten training sehr wohl und gut aufgehoben.
Für mich lag der Fokus darin wieder regelmäßig, mit Freude Sport zu machen und wieder mehr auf meine Ernährung zu achten.
Ich bin nun seit drei Monaten bei ihm im training und bin sehr zufrieden mit den Fortschritten. Durch seine motivierende Art hab ich meine Freude am Training wieder gefunden.
Ich freue mich auf die nächsten drei Monate.

Ich war sechs Monate bei Jonas im Coaching.
Dank Jonas, habe ich sehr gute Fortschritte im Training erzielen können und auch endlich ein vernünftiges Verhältnis zu meinem Körper aufbauen können.
Jonas ist ein extrem sympathischer und einfühlsamer Coach. Dieses halbe Jahr mit ihm als Trainier an meiner Seite, war wahrscheinlich das positivste Erlebnis, was mir je in meinem bisherigen Leben widerfahren ist.
Jeder der nach einem wirklich guten Coach sucht, ist bei Jonas definitiv in besten Händen!

Jonas hat genau das, was ich von einem Personaltrainer erwartet habe. Er ist sehr sympathisch, immer am Leben seiner Klienten interessiert und begleitet dich durch jegliche Lebenslagen. Ich hatte ein 5-monatiges Coaching bei ihm. Dabei habe ich 11 Kilo spielend leicht und ohne Hunger verloren. Im Gegenzug habe ich in der Zeit ordentlich Kraft gewonnen und Muskulatur aufgebaut. Ich habe während einer Diät Muskeln aufgebaut … und zwar nachweislich.
Jonas’ System war für mich einfach umzusetzen und sehr variabel.
Man merkt ihm immer an, dass er Interesse an dir und deinem Fortschritt hat. Er hat mich an meine Grenzen gebracht und mir gezeigt, wie ich darüber hinaus gehe, obwohl ich schon 7 Jahre Trainingserfahrung hatte.
Ich werde auf jeden Fall wieder mit ihm zusammen arbeiten. Es hat mir super viel Spaß gemacht.

Wir haben Herrn Schneider als Speaker für unseren Mitarbeitenden-Workshop gewinnen können. Die Zusammenarbeit verlief absolut reibungslos. Herr Schneider war sehr gut vorbereitet und brachte unseren Kolleg*innen das Thema anschaulich und informativ näher.

Jonas kann die persönliche Entwicklung im Bereich Fitness, Ernährung und allgemeines Wohlbefinden begleiten. Er hat die nötige Fachkompetenz und seine Gewerbe mit der beproud Academy professionell gestaltet und methodisch aufbereitet. Dazu ist er auch noch ein sehr angenehmer Umgang, was die Arbeit sehr erleichtert.
Macht euch einfach mal einen Termin, ihr werdet verstehen, was ich meine!

Nach einem Umzug wollte ich die Gelegenheit nutzen, neue funktionale Gewohnheiten in puncto Fitness zu etablieren, da meine alten Routinen aufgrund diverser Umstellungen nicht mehr funktioniert hätten. Gleichzeitig wollte ich sowieso mal jemanden über meine Übungsdurchführung schauen lassen, da ich die letzten Jahre eben so trainiert habe, wie ich es für richtig gehalten habe. Da habe ich mir gedacht, ich gönne mir mal einen Personal Trainer. Auf Jonas bin ich aufmerksam geworden, weil er am nähsten dran war. Und ich habe es nie bereut.

Die Prozessgestaltung war individuell auf meine Ziele und Wünsche zugeschnitten. Der Preis war fair. Meine Ziele, funktionale Gewohnheiten zu etablieren und zu einer guten Übungsdurchführung zu kommen, wurden voll erfüllt. Mehr noch, durch Jonas' ganzheitlichen Ansatz konnte ich in anderen Bereichen optimieren, die ich eigentlich gar nicht auf dem Schirm hatte; insbesondere beim Thema Ernährung hatte ich, trotz dass ich mich damit schon intensiv auseinandergesetzt hatte, einige Fehlkonzepte - nachdem wir daran gearbeitet haben, gehe ich tatsächlich viel lockerer damit um (was mir definitiv einen Bonus an Lebensqualität bringt) und habe trotzdem (bzw. deswegen) auch bessere Trainingserfolge. So kann ich zusammenfassend in Bezug auf das Ergebnis des Coachings guten Gewissens sagen, dass meine Erwartungen übertroffen worden sind.

Davon abgesehen ist Jonas einfach ein toller Typ. Die Trainings haben mega Spaß gemacht. Gerade in der stressigen Zeit nach dem Umzug waren die gemeinsamen Trainingstermine die Highlights meiner Woche. Wir haben intensiv und produktiv gearbeitet und es hat einfach Spaß gemacht (außer die Planks ;) ).

Es muss einem natürlich vorher klar sein, dass man, um Erfolge zu sehen, bereit sein muss, intensiv zu trainieren, alte Gewohnheiten und Überzeugungen zu hinterfragen und erstmal Zeit und Aufwand zu investieren. Wer damit einverstanden ist und das Ziel hat, in irgendeiner Weise fitter zu werden, dem kann ich Jonas als Coach ohne Vorbehalte weiterempfehlen.