Ernährung-Bewegung-Schlaf - Personaltraining

Ich bin zu Bianca gekommen, weil ich starke Hüft und Rückenschmerzen hatte. Nach einem Bandscheibenvorfall stand sogar im Raum, meinen Rücken versteifen zu lassen. Für mich war klar, dass ich vorher einen anderen Weg versuchen möchte.

Der Start ins Training war dann ganz anders, als ich erwartet hatte. Wir haben nicht sofort zu schweren Gewichten gegriffen und einfach losgelegt. Bianca hat sich genau angeschaut, wo ich stehe, was möglich ist und ist auf alles eingegangen, was ich ihr gesagt habe. Wir haben langsam angefangen und das Training Schritt für Schritt aufgebaut.

Was ich an Bianca besonders schätze, ist ihre Präsenz. In unseren Calls hatte ich nie das Gefühl, einfach irgendeinen Trainingsplan abzuarbeiten. Egal mit welchem Problem ich gekommen bin, sie hatte eine Idee oder eine Lösung und hat das Training entsprechend angepasst. Man merkt einfach, dass sie nicht nur unglaublich viel Wissen über den Körper und Training hat, sondern dass sie selbst lebt, was sie vermittelt. Sie weiß, wovon sie spricht.

Nach sechs Monaten Coaching musste ich beruflich für drei Monate pausieren. Meine Trainingsroutine konnte ich in dieser Zeit tatsächlich gut weiterführen, weil wir sie vorher so aufgebaut hatten, dass sie zu meinem Alltag passt. Was mir aber überraschend schwergefallen ist, waren die fehlenden zweiwöchentlichen Calls mit Bianca.

Erst in dieser Pause habe ich gemerkt, wie wichtig diese Gespräche für mich geworden waren. Denn da ging es nie nur ums Training. Ich konnte auch einfach mal Dampf ablassen, erzählen, was gerade los ist und Bianca hat mich aufgefangen und wieder sortiert. Genau das hat mir in den drei Monaten wirklich gefehlt.

Deshalb bin ich jetzt auch wieder zurück und trainiere seit drei Wochen wieder mit Bianca.

Ich kann eigentlich nur sagen: Bianca fängt einen auf, egal was gerade ist. Sie schaut nicht nur auf einen Trainingsplan, sondern auf den Menschen, der vor ihr sitzt. Und das Training selbst ist einfach klasse.

Dazu kommen noch ihr Kettlebell und Faszienkurs, die ich richtig toll finde. Beruflich schaffe ich es leider nicht immer live dabei zu sein, aber wenn ich dabei bin, merkt man auch dort: Bianca hat einen Plan, sieht ihre Teilnehmer und ist mit voller Aufmerksamkeit dabei.

Für mich war die Entscheidung, mit Bianca zu trainieren, definitiv die Richtige.

Ich habe bei Biancas Kettlebell Workshop mitgemacht, um die ersten Übungen mit der Kettlebell kennen zu lernen und gleich zu wissen, ob ich es richtig mache. Bianca hat alles toll erklärt und obwohl ich ein wenig Bedenken hatte, solch einen Workshop Remote zu machen, hat sie gut auf alle Teilnehmerinnen geachtet und korrigiert, wenn etwas falsch war. Inzwischen trainiere ich selbstständig mit den Übungen von Bianca, die ich mir sonst nie alleine beigebracht hätte.

Dicke Herzensempfehlung für Bianca Neumeier und ihren Kettlebell Workshop!

Was ich besonders stark fand: Das war kein „Wir schauen uns das alles mal theoretisch an“ Workshop. Wir sind direkt in die Umsetzung gegangen. Bianca erklärt die Technik verständlich und zeigt genau, welche Muskelgruppen bei den einzelnen Übungen arbeiten und worauf es wirklich ankommt.

Was für mich aber den Unterschied macht: Bianca schaut individuell auf jede Teilnehmerin und achtet sehr genau auf die Körperhaltung und die saubere Ausführung. Gerade beim Training mit der Kettlebell finde ich das extrem wichtig und genau diese persönliche Korrektur fehlt mir bei vielen anderen Trainingsangeboten.

Ich bin aus dem Workshop nicht nur mit neuem Wissen rausgegangen, sondern vor allem mit konkreten Übungen, die ich jetzt sehr gut alleine umsetzen kann.

Genau so sollte ein Workshop für mich sein: weniger zuschauen und zuhören, mehr verstehen, ausprobieren und direkt ins Machen kommen.

Dicke Herzensempfehlung für Bianca, wenn du Kettlebell Training nicht einfach irgendwie machen, sondern die Technik wirklich verstehen und sauber trainieren möchtest.

Danke!
Jessica Lackner ♥️🙏🏻

Ich habe den Kettlebellkurs von Bianca gebucht um meine Technik mit der Kettlebell zu verfeinern. Bianca lieferte mir wertvolle Tipps, um die Übungen korrekt auszuführen und mich in meinen Training weiterbringen. Der zweistündige Workshop war interaktiv aufgebaut und hat mir total viel Spaß gemacht. Danke Bianca für diese tolle Zeit und den Muskelkater den ich Tage danach noch spüre ;)

Der Kettlebell Workshop war einfach grandios. Ich hätte nie gedacht, wie intensiv 1,5 Stunden Training sein können. Und ehrlich gesagt wusste ich gar nicht, wie viele Muskeln ich eigentlich habe.

Was mir besonders gefallen hat: Es wurden nicht einfach irgendwelche Übungen abgespult. Bianca ist auf jeden einzelnen Teilnehmer eingegangen und hat geschaut, worauf jeder persönlich achten muss. Dadurch konnte wirklich jeder etwas für sich mitnehmen.

Ich hatte noch drei Tage später Muskelkater und habe dadurch erst gemerkt, wie dringend ich selbst wieder mehr für mich tun sollte.

Bianca hat ein unglaublich breites Wissen und man merkt sofort, dass sie genau weiß, wovon sie spricht. Gerade auch dann, wenn jemand Schmerzen oder Einschränkungen hat. Dazu kommt ihre Energie, die einfach ansteckend ist. Man fühlt sich sofort motiviert und gut aufgehoben.

Absolute Empfehlung für jede Frau, die stärker werden und endlich wieder mehr für sich selbst tun möchte.

I really enjoyed working with Bianca. I learned a lot and feel equipped to adjust my lifestyle accordingly. She follows a holistic approach that helps you solving issues at core.

Inmitten eines beruflichen wie mentalen Tiefpunktes beschloss ich, etwas für mich, meinen etwas desolaten Allgemeinzustand und meine seit 9 Jahren schmerzende Schulter zu tun. Was hatte ich nicht alles ausprobiert und versucht in dieser langenZeit....
Bianca kannte ich schon länger, und letztlich hat mich ihre Aussage, dass man Schulter anders trainieren muss als hinlänglich angenommen, überzeugt. Ausserdem wollte ich etwas daheim tun, ohne extra Wege ausser Haus. 🏠
Die ersten kleinen Fortschritte kamen rasch, dann stagnierte es, und oft habe ich Sinn und Zweck der ganzen Sachen infrage gestellt. In Monat 4 passierte das Wunder - schlagartig ein Fortschritt um gefühlte 1000%. Ich konnte meine Schulter wieder belasten, schmerzfrei, mit 8kg nachdem anfangs nur 0.5kg möglich waren. Alle anderen Übungen gingen auch deutlich besser. Dermassen motiviert entschloss ich mich das Anschlussprogramm zu nutzen und endlich auch am online Live-Training teilzunehmen, was schon beim ersten Mal richtig viel Spaß gemacht hat. 🤗 Und da verstand ich endlich was wir da 4 Monate vorbereitet haben! Der Körper macht mit. Die Schulter ist belastbar, ich habe es genossen mich auszupowern und zu schwitzen, wieder Freude an Bewegung zu haben. Jetzt geht es Stück für Stück weiter nach oben und ich freu mich, dass ich weiter dran bleibe und nicht aufgegeben habe! 👌🏻
Bianca ist super kompetent und hat einen klaren Plan, für alles eine Idee und einen Impuls, drängt sich aber niemals auf. Dafür freut sie sich sichtbar über das erreichte mit und setzt dann wieder einen oben drauf. 😅 Prädikat empfehlenswert, wenn Du bereit bist in die Eigenverantwortung zu gehen! 💯

Weltklasse - ich hab gar nicht gewusst, dass ich so viel Power aus mir rausholen kann.
Bianca ist sehr individuell auf alle eingegangen und hat uns gezeigt, dass man auch mit einer kleinen Kugel und sehr wenig Platz daheim was machen kann.

Ich war beim Kettlebell Workshop dabei und mir wurde klar - so kann es mit mir nicht weitergehen. 😅 Und wäre Bianca nicht mit mir live im Workshop gewesen, hätte ich die Übungen nicht durchgezogen. Es macht Sinn in Begleitung zu trainieren, gerade am Anfang. Ich freu ich schon auf´s gemeinsame Training!

Der Kettlebell-Workshop mit Bianca Neumeier war mega interessant und super praxisnah. Sie ist auf alle Fragen eingegangen und hat die Übungen individuell auf uns Teilnehmer abgestimmt, sodass wirklich jeder profitieren konnte. Das Training hat unglaublich viel Spaß gemacht und mich ordentlich ins Schwitzen gebracht – absolute Empfehlung!

Bianca ist eine sehr kompetente Trainerin, die durch ihre liebevolle, verständnisvolle und offene Art einen wertschätzend mit in ihr Trainingsangebot einbezieht. Sie orientiert sich an den Wünschen und Bedürfnissen der Teilnehmer. Ich kann sie sehr weiterempfehlen:-)

Bianca hat mich mit ihrer positiven Aura von Anfang an mitgerissen. Als Teilnehmer der 10 Minuten Challenge habe ich mich schnell für dieses tägliche Workout begeistern können.
Direkt nach dem Aufstehen als Start in den Tag.
Ich habe mich kontinuierlich verbessert und könnte nach 2/3 der 30 Tage Challenge tolle Ergebnisse sehen.
Vielen Dank für diese Begleitung

Bianca und ich haben uns über BNI kennengelernt, ihre Präsentation im Rahmen unseres Netzwerkes sprach mich sofort an! Ich 46 Jahre, Alleinerziehende Mama mit einem Teeny Girl, erkannte sofort das ich mehr über meinen Zyklus erfahren wollte , da wir anscheinend Jahrzehnte Lang nicht in die gleiche Richtung gingen!
Durch die Zyklusbegleitung mit Bianca, verstehe ich endlich mein Leben als Frau, woher die Gemütsschwankungen ( okay, Mordslust trifft es wohl eher) kommen. Warum das Wissen um die einzelnen Phasen so wichtig sind um fast schon überleben zu können!!
Ich fühle mich nicht mehr ausgeliefert in der Menstruation. Allein das Wissen, dass der Körper während der Tage 80 % seiner Energie dazu braucht um zu entgiften( bluten, detox) , verändert gefühlt alles!! Zudem freue ich mich am meisten, dass ich dieses Wissen das Bianca vermittelt hat, direkt meiner Tochter mitgeben kann, bzw. Sie begleiten kann!
Ich gehe sogar so weit zu behaupten, man kann die Welt verändern, stellt euch vor der Chef, Ehemann oder Kollegen wüssten welche Phase gerade am Start ist! Wie effektiv könnte das Leben für alle Beteiligten sein! Und niemand wird verletzt;)))))!
Eine klare Empfehlung ist die Zyklusbetreuung mit Bianca. Vielen Dank für die schöne gemeinsame Zeit und das Teilen deines Wissensschatzes.

Bianca geht in der Beratung sehr individuell auf die Person mit ihren Belangen ein. Mit Ihrem großen Wissen bietet Bianca schnelle und umsetzbare Hilfe an. Diese lassen sich auch sehr gut nach der Beratung bzw. Coaching weiter fortführen. Bianca´s Leistungen sind nur weiter zu empfehlen.

Sehr kompetent und sehr sympathisch.

Bianca Neumeier hat ein umfangreiches Repertoire an Wissen rund um Ernährung, Hormone und Sport, sodass sie mich rundum beraten konnte und ganz individuell für mich die beste Lösung finden konnte. Sie hat eine ausgesprochen angenehme und motivierende Art und ich fühle mich sehr gut aufgehoben. Ich empfehle sie sehr gern weiter.

Toller Vortrag zur Wirkung weiblicher Hormone. Dieses Wissen hätte ich früher gebraucht. Für jede Frau zu empfehlen!

Bianca ist einfach eine wunderbare Persönlichkeit, die nicht nur Fachlich sehr stark ist, sondern sich sehr gut auf ihr Gegenüber einlassen kann.
Sie hat ein offenes Ohr und gibt mir als Frau das Gefühl gehört zu werden.

Vielen Dank und alles Liebe für dich, Bianca!

Bianca ist sehr erfahren und kompetent.. Sie versteht den Zyklus der Frau im Detail und ist hier eine hervorragende Unterstützung bei hormonellen Problemen.

Ein kompliziertes Thema mit einfachsten Worten gut erklärt. Besser geht es nicht, vielen Dank 🙏🏼