Die Feldenkrais Methode ist eine Lernpraxis, die Menschen dabei unterstützt, neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken. In Einzellektionen und Gruppenkursen in Zürich Aussersihl wird durch langsames Variieren und Wiederholen der Bewegungsmuster... gearbeitet. Die Einzelarbeit erfolgt durch präzise Berührungen und langsame Bewegungen, während in den Gruppenlektionen verbale Anleitungen gegeben werden. Beide Formate ergänzen sich und können bei emotionalen sowie körperlichen Beschwerden hilfreich sein.
Die Methode fördert die Wahrnehmung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene. Sie kann bei chronischen Schmerzen, Verspannungen, Stress, Angstzuständen und weiteren gesundheitlichen Herausforderungen unterstützen. Zudem hilft sie, ungünstige Bewegungsmuster aufzulösen und die Koordination sowie Stabilität zu verbessern. Die Feldenkrais Methode ist auch eine Praxis der Selbsterkenntnis, die Zeit für Reflexion und das Ausprobieren neuer Ansätze bietet.
Andreas Kleemann, der die Feldenkrais Methode praktiziert, hat selbst Erfahrungen mit körperlichen Einschränkungen gemacht und sieht die Methode als wertvolles Werkzeug zur Förderung von Achtsamkeit und Vertrauen. Die Praxisgemeinschaft befindet sich am Helvetiaplatz in Zürich, wo sowohl Einzelstunden als auch Gruppenkurse angeboten werden. Die Teilnahme ist auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen möglich, und es gibt verschiedene Preismodelle sowie Rabatte für bestimmte Gruppen.
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