Felix Stahl - Schmerzcoach

Fundierte fachliche Expertise mit Menschlichkeit. Felix ist absolut weiter zu empfehlen für jeden der bei Schmerzsymptomatik und herkömmlichen Lösungsansätzen nicht weiter kommt.

Coach Felix Stahl fährt einen super Ansatz! Er vermittelt auf seiner Instagram Seite top Inspos fürs Training und kann Sportler, die etliche Besuche bei Orthopäden oder Physiotherapeuten hinter sich haben und dort keine tatsächliche Hilfe bekommen konnte, weil man nur eine Nummer im System ist, auf einen super Weg bringen, um mit gezieltem Training seinen Körper wieder schmerzfreier oder schmerzfrei zu bekommen. Mir haben seine Empfehlungen sowohl bei starken Rücken, als auch beginnenden Knieproblemen sehr geholfen! Ich kann die Seite und seinen Content nur weiterempfehlen!

Im Analyse Gespräch mit Manu aus dem Team haben wir gemeinsam die Ursache meiner Beschwerden ermittelt & darauf habe ich Lösungsansätze in Form von Übungen mitbekommen, die mir dabei geholfen haben meine funktionale Dysbalance mehr auszugleichen, sodass ich nach dem Training auch kein Stechen mehr spüre.

Bin demnach sehr happy und kann es nur weiterempfehlen!

Als ich mit Ischiasschmerzen und brennenden Schulterschmerzen zu Felix kam, war ich skeptisch, ob mir überhaupt jemand helfen kann. Doch schon nach den ersten Einheiten war klar: Hier versteht jemand wirklich, wie der Körper zusammenhängt.
Die Übungen waren nicht nur effektiv, sondern auch alltagstauglich und genau auf meine Problemzonen abgestimmt. Felix hat mir geholfen, die Ursachen zu verstehen – nicht nur die Symptome zu behandeln. Die Schmerzen sind jetzt weg, und ich fühle mich stärker und aufgeklärter als je zuvor.
Absolut empfehlenswert für jeden, der langfristig etwas verändern möchte.

Ich kann Felix als Schmerzcoach wärmstens empfehlen. Ich kam aus dem CrossFit und wollte mit Felix an einer alten Knieverletzung arbeiten, um mich voll dem Training und der Qualifikation für die DM im olympischen Gewichtheben zu fokussieren. Die Evaluierung und Infos im Vorfeld hatten Hand und Fuß, und Felix ging dank seiner Erfahrung genau auf die Dinge ein, die mir wichtig waren. Als dann unerwartet Schulterprobleme im Training auftauchten, war es kein Problem, den Fokus zu ändern. Das Programm ist für ambitionierte SportlerInnen mit Interesse daran, physiologische Hintergründe zu verstehen, auch eine großartige, langfristige und nachhaltige Hilfe zur Selbsthilfe. Das Rahmenangebot und die Gruppencalls runden das Angebot nett ab, wenn man noch Interesse an mehr Themen hat. Felix hat mir nicht nur geholfen, kurzfristig meine sportlichen Ziele zu erreichen, sondern auch langfristig gesund und schmerzfrei trainieren zu können - vielen Dank!

Ich kann gar nicht in Worte fassen, wie dankbar ich Felix bin! Jahrelang hatte ich mit starken Schmerzen im unteren Rücken zu kämpfen – nichts hat langfristig geholfen. Seit ich mit Felix trainiere, hat sich das grundlegend verändert.

Durch sein fundiertes Wissen, seine präzise Analyse meiner Haltung und Bewegungsmuster sowie sein individuell abgestimmtes Trainingsprogramm konnte ich nicht nur meine Schmerzen komplett loswerden, sondern auch meine Körperwahrnehmung und Haltung deutlich verbessern.

Felix ist nicht nur äußerst kompetent, sondern auch motivierend, empathisch und zuverlässig. Er erklärt alles verständlich, geht auf persönliche Bedürfnisse ein und sorgt dafür, dass man sich jederzeit gut betreut fühlt.

Für mich war das Training bei ihm ein absoluter Wendepunkt – ich hätte nie gedacht, dass ich mich wieder so frei und beschwerdefrei bewegen könnte.

Absolute Empfehlung für alle, die nachhaltig etwas für ihre Gesundheit tun wollen – 5 Sterne sind eigentlich zu wenig!

Felix hat mir super mit meinen lange andauernden Nackenschmerzen geholfen. Nach nahezu jedem Krafttraining hatte ich Schmerzen. Durch sein Training bin ich nun endlich schmerzfrei und kann sportlichen Aktivitäten nachgehen ohne vorher darüber nachzudenken wie es meinem Nacken danach gehen wird. Man hat immer einen Ansprechpartner wenn etwas unklar ist und bekommt weitergeholfen. Vielen Dank für alles, sollte ich nochmal Schmerzprobleme haben, werde ich mich direkt an Felix wenden.

Sehr strukturierte Zusammenarbeit. Trainingsplan welchen man einfach einhält. Bei Fragen bekommt man innerhalb weniger Stunden immer eine ausführliche Antwort. Für mich persönlich endete die Reise leider frühzeitig, da eine OP der Schulter dazwischen kam. Trotzdessen konnten 2 der 3 Problemstellen im Körper behoben werden, was zuvor unvorstellbar war, da meine Probleme trotz mehrfachem Wechsel von Arzt und Physio nicht besser wurden. Klare Empfehlung!

1. Die Beratung und das Erstgespräch waren sehr Aufschlussreich und Einleuchtend
2. die Hilfestellung mittels Video Analyse und genaue Nachbesprechung sind wichtig für die eigene Körperwahrnehmung
3. Es wird ein individuelles Training eigens für dich zusammengestellt und auch angepasst auf die jeweilige Situation
4. Man lernt sich und seinen Körper besser kennen und erlangt dadurch mehr Verständnis für sich und seine Bedürfnisse
5. Das WICHTIGSTE: Ich habe dadurch eine totale SCHMERZFREIHEIT erreicht!!

Ich bin im Juli 2024 durch ein Online Webinar auf das Programm von Felix aufmerksam geworden und hab mir anschließend direkt einen Termin bei ihm gebucht. Seit Februar 2024 hatte ich extreme Rückenbeschwerden im unteren Rücken (Bandscheibenvorwölbung), sich morgens anzuziehen war schon eine Herausforderung und an mein Training im Gewichtheben war nicht zu denken. Sämtliche Physio- und Arzttermine, verschiedene Übungen zuhause haben nichts verändert und ich hatte die Hoffnung eigentlich schon aufgegeben, mein Gedanke war „ich muss damit jetzt halt leben“. Durch das Training von Felix hat sich das ganze jedoch geändert. Meine Schwachstellen wurden analysiert und ich habe einen Trainingsplan erhalten, der genau auf meine „Beschwerden“ ausgelegt war. Das Training war natürlich nicht immer cool, da die Schmerzen danach manchmal stärker waren und auch währenddessen war es oft eine mentale Herausforderung, aber ich hatte vollstes Vertrauen in Felix und Oli und durch die Calls und viele zusätzliche Tipps – auch zum Thema Mindset – habe ich wahnsinnig viel über mich selbst und meinen Körper gelernt. Vor allem, dass man auch Geduld braucht, die Schmerzen nicht von heut auf morgen wieder verschwinden und dass es ein auf und ab ist. Auch das Fachwissen von Felix ist einfach krass – von ihm lernt man so wahnsinnig viel mehr als von Ärzten. Wär ich früher auf das Coaching aufmerksam geworden, wär mir bestimmt viel erspart geblieben.
Insgesamt hat es bei mir fast 1 Jahr (6 Monate Trainingszeit bei Felix und Oli) gedauert, bis ich wieder schmerzfrei war. Seit 2 Monaten bin ich nun schmerzfrei, hab keine Angst mehr, dass der Schmerz wieder kommen könnte und kann mich wieder normal bewegen 😊 einfach mega – ein riesengroßes DANKE an Felix und Oli, dass ihr das mit eurem Training möglich gemacht habt!
Das Coaching lohnt sich auf jeden Fall und ich kann es nur jedem empfehlen, der mit Schmerzen zu kämpfen hat und dem Physio- und Arzttermine nicht weiterhelfen. Macht das Training bei Felix und Oli, bleibt dran – auch wenn es mal wieder schlechte Tage gibt und gebt eurem Körper Zeit!

Ich wollte mir eine Zweitmeinung zu meinem (vor 18 Monaten) gebrochenen Bein einholen. Das Bein bereitet mr leider teilweise nich recht starke Schmerzen.
Von dem Call mit Felix war Ich wirklich positiv überrascht. Statt mir einfach nur etwas verkaufen zu wollen, hat er sich Zeit genommen, meine Situation genau zu verstehen und mir wirklich hilfreiche Tipps gegeben, die ich direkt umsetzen kann. Sehr empfehlenswert für alle, die eine fundierte Beratung ohne Verkaufsdruck suchen

Ich habe anfangs mit mir gehadert, das Coaching bei Felix zu beginnen, da ich bei einem reinen online Coaching erstmal skeptisch war - wie soll ein gutes Coaching funktionieren, wenn der Coach einen nicht in Person sieht. Ich habe dann aber sehr schnell alle Zweifel über Bord werfen können, Felix macht einen klasse Job mit der Analyse deiner „Problemstellen“. Daraus resultiert natürlich auch ein entsprechend gut durchdachter Trainingsplan, der bei den Basics beginnt - so weit an den Anfang wäre ich von selbst nie gegangen, denn wer, der normalerweise regelmäßig Sport, macht geht schon davon aus, dort ansetzen zu müssen.
Ich hatte über ein Jahr erhebliche Probleme mit einem Bandscheibenvorfall, der mich irgendwann im Alltag enorm eingeschränkt hat, an Sport war schon gar nicht zu denken. Nach unzähligen Arztbesuchen und Physiotherapiestunden bin ich auf Felix gestoßen und kann nur sagen, dass es die beste Entscheidung war, die ich für mich treffen konnte. Nach wenigen Wochen habe ich schon gemerkt, dass die Intensität des Schmerzes deutlich nachgelassen hat und ich immer weniger eingeschränkt war. Langweilig wurde mir definitiv auch nicht mit dem Trainingsplan, da er immer weiter aufeinander aufbaut und somit immer neue Elemente dazu kommen. Durch die Möglichkeit, das Training aufzunehmen und von Felix und Oli analysieren zu lassen, ob man alle Übungen richtig ausführt, läuft man auch nicht Gefahr, etwas falsch zu machen. Sollte etwas gänzlich unklar sein, sind die beiden immer erreichbar, zusätzlich kann man alle Anliegen in den regelmäßig stattfindenden Gruppencalls klären. Die Betreuung ist also wirklich klasse!
Ich kann am Ende meines Coachings nur sagen, dass ich froh bin, diesen Schritt und diesen Invest für mich und meine Gesundheit getan zu haben, es hat mir nämlich nicht nur geholfen, die Probleme mit meinem Bandscheibenvorfall in den Griff zu kriegen, sondern es hat mir noch eine ganz andere und immens wichtige Sache vor Augen geführt: ich habe es selbst in der Hand, wie mein Leben aussieht, ich muss für mich selbst einstehen und alles dafür tun, dass ich ein gesundes Leben führe. Und als ersten Schritt auf diesem Weg kann ich dabei wärmstens das Coaching mit Felix empfehlen :) Danke Felix!

Ich war zunächst skeptisch, ob ich das Coaching mit Felix starten sollte, da ich bereits selbst einige Erfahrungen im Trainingsbereich hatte und dementsprechend davon ausging, dass der Wissensgewinn nicht ausreichen würde, um den Preis für das Coaching zu rechtfertigen. Aber da ich einige Baustellen hatte, die mich immer wieder im Training zurückgeworfen haben und ich dabei keinen Lösungsansatz gefunden habe, habe ich mich für das Coaching entschieden.

Das Coaching hat dann aber meine Erwartungen vollkommen übertroffen. Ich merkte bereits nach wenigen Wochen eine deutliche Verbesserung meiner Schmerzen im Alltag als auch im Training und eine höhere Leistungsfähigkeit im Training als auch im Alltag. Durch das Coaching habe ich auch einen enormen Wissenzuwachs erlebt, da Felix durch seinen begleitenden Videokurs wertvolles Wissen vermittelt hat, das mir trotz meines medizinschen Hintergrundes nicht geläufig war. Ein Großteilt der Übungen war mir bis zum Beginn des Coachings überhaupt nicht bekannt und diese Übungen haben mein Trainingsrepertoire erheblich erweitert. In allen meinen Problembereichen wurden die Probleme entweder gelöst oder soweit gebessert, wie es meiner Ansicht nach möglich war. Bei Problemen im Training war Felix immer schnell zur Verfügung und er hat eine passende Lösung gefunden. Auch die regelmäßigen Videocalls waren kurzweilig und hilfreich, obwohl ich sonst Gruppencalls immer skeptisch gegenüber stehe. Jetzt nach einigen Monaten bin ich nahezu schmerzfrei und kann mein Leben und den Sport in vollen Zügen wieder genießen.

Rückblickend kann ich sagen, dass das Coaching jeden Cent wert war und ich diese Entscheidung jederzeit wieder treffen würde. Nicht nur vom Fachwissen sondern auch vom menschlichen Part her ist Felix ein feiner Kerl. Auch sein Co-Coach Olli ist ein super sympathischer und aufgeschlossener Typ, der einem bei der Analyse von Bewegungen bei komplexen mit seinem Fachwissen zur Seite steht.

Als ich Anfang dieses Jahres auf Felix stieß, war ich bereits ein Jahr arbeitsunfähig, hatte mehrere Rehas hinter mir und hatte gerade begonnen, mein Schicksal zu akzeptieren, dass es für mich (wie meine Ärzte sagen) kein schmerzfreies Leben mehr geben wird. Trotz jahrelanger chronische Rückenschmerzen, nach einer Bauch OP und einem Bandscheibenvorfall, sowie diversen anderen Einschränkungen, habe ich immer versucht, mein Training durchzuziehen. Dies ging meist für ein paar Wochen gut, dann musste ich wieder pausieren (Hexenschuss, Blockaden, Entzündungen). Ich war mehrmals in der Woche bei bei der Ergotherapie, dem Physiotherapeuten und zur Akupunktur. Nichts hat nachhaltig geholfen. Ich habe lange überlegt, ob ich Felix‘ Coaching in Anspruch nehme. Und muss sagen, es war die beste Entscheidung, die ich treffen konnte. Nach einer ausführlichen Bewegungsanalyse war schnell klar, welche Faktoren meine Schmerzen beeinflussen. Felix erstellt nicht nur individuelle Trainingspläne. Nein, er sieht das ganze System, vermittelt das richtige Mindset und KnowHow und gibt somit seinen Teilnehmern die Verantwortung für ihr Handeln zurück. Schon nach wenigen Wochen konnte ich meine Schmerzmedikation absetzen. Die schmerzfreien Intervalle wurden immer länger. Mittlerweile überwiegt die Schmerzfreiheit. Kurze Schmerzepisoden überwinde ich mit Felix’ individueller Unterstützung schnell. Mein Körper ist wesentlich resilienter geworden. Und was ich nie erwartet hätte, ich kann schmerzfrei trainieren!!! Kniebeugen, Kreuzheben, alles kein Problem mehr. Lediglich längere Autofahrten und Zwangshaltung lösen meine Schmerzen aus. Und ich bin mir sicher, dass mein Körper im Laufe der Zeit auch diese Herausforderungen noch besser meistern kann. Es ist ein Prozess, und es wäre zu viel erwartet Schmerzen, die sich über knapp zehn Jahre manifestiert haben, innerhalb von sechs Monaten komplett zu eliminieren. Hätte mir jemand vor einem halben Jahr gesagt, dass ich wieder so stark und schmerzarm sein werde, hätte ich das niemals geglaubt. Danke Felix 🙏. Wenn ich darüber nachdenke, wo ich jetzt wäre, wenn ich auf die Ärzte gehört hätte, kann ich ehrlich gesagt nur den Kopf schütteln.

Nach vielen erfolglosen Arzt-und Physiotherapiebesuchen habe ich mich wegen meiner anhaltenden und starken Knieschmerzen an Felix gewandt, die mich im Alltag sehr eingeschränkt haben. Ich bin über Instagram auf sein Coaching gestoßen und kann ihn unbedingt empfehlen, denn ich bin schmerzfrei geworden (habe zeitweise nämlich nicht mehr daran geglaubt), was mich wahnsinnig glücklich macht :)

Das Coaching fordert Eigenverantwortung und Konsistenz und zugleich vermittelt es sehr viel gut aufbereitetes Wissen und Tipps in Bezug auf Körperfeedback, Atmung, Mobility und Ernährung.

Felix und sein Team stehen einem stets kompetent und super schnell zur Seite.

Durch die wöchentlichen Trainingseinheiten habe ich viele effektive movement patterns gelernt, die sich nicht nur primär auf meine Knie beschränken, sondern den ganzen Körper miteinbeziehen. Dadurch konnte ich nicht nur an anderen Schwachstellen arbeiten, sondern habe auch lernen dürfen, meinen Körper als Einheit zu sehen, der auch nur als solche funktioniert. So hat sich wieder ein Grundvertrauen eingestellt und die Angst Schmerzen zu haben wurde stetig weniger.

Das Coaching mit Felix hat für mich einen Grundstein für nachhaltig schmerzfreies Training gelegt. Auch wenn es nicht immer perfekt laufen kann, hat man tools an der Hand, die einem helfen, Hürden zu überwinden und Probleme anzugehen.

Ich hätte nie gedacht, so schnell im Training wieder Erfolge feiern zu können und dies ist Dank des Coachings von Felix möglich.

Ich kann Felix nur weiterempfehlen. Ich bin mit Knieschemrzen zu ihm gekommen die gerade nach belastung häufig da waren. Ich habe vorab schon Sport (Kraftsport) gemacht. Wir haben das Training umgestellt und Stück für Stück mehr Mobilität erzeugt. Und siehe da nach zwei Monaten Coaching kann ich sagen das ich keine Schemrzen mehr habe auch nach hohen Belastungen nicht. Es ist ein super Gefühl und ich bin ihm unendlich DANKBAR wieder unbeschwert mich bewegen zu können.

Habe mich mit anhaltenden Rückenschmerzen an Felix gewandt und bin mit dem Ergebnis sehr zufrieden. Felix zeigt von Anfang an recht klar den einzuschlagenden Weg auf und bleibt dabei transparent und fair. Das Ergebnis überzeugt auf ganzer Linie. Meine Schmerzen sind weg.
Nicht verringert, nicht besser geworden, sie sind weg. Dazu waren mehrere Monate Geduld und angeleitetes Training notwendig. Hätte ich gewusst wie viel mit dem richtigen Knowhow möglich ist, dann hätte ich mich schon vor einem Jahr für diesen Schritt entschieden! Ich kann Felix mit gutem Gewissen weiterempfehlen.

Mit Coach Felix hat man einen kompetenten, menschlich sehr angenehmen Schmerz-Coach an seiner Seite. Er und sein Team stehen immer für einen bereit. Ich bin so froh, dass ich mit ihm den Weg gegangen bin und schmerzfrei und stärker draus hervorgekommen bin.

Bis dahin hing ich fest in einer paar Monaten anhaltenden Schmerz- / Bewegungs-Vermeidungsstrategie, drum herum trainieren. Ich stellte irgendwann fest - so komme ich hier auf keinen grünen Zweig. Bis dahin habe ich leidenschaftlich, täglich intensiv Crossfit trainiert und wenig auf die Zeichen meines Körpers geachtet.
Ich wollte wieder richtig Crossfit machen, nicht mehr nur halbe Sachen. Daher war es wichtig und richtig, für eine kurze Zeit neue Wege zu gehen. Mit Felix. Ein Coach, der an deiner Seite ist. Und dich nicht nur körperlich wieder auf Vordermann bringt (und das klappt mit seinem Programm hervorragend!), sondern auch mental an deiner Seite steht. Denn so eine Schmerzodyssee ist zäh und es gibt ständig ups und downs. Hier jemanden an der Seite zu haben, der dich aufbaut, ist Gold wert. Und das musste er mehrmals bei mir machen. So eine Journey ist nicht linear, aber die Richtung mit ihm war immer bergauf.

Die Trainingseinheiten machen Spaß und sind fordernd. Ich war am Anfang skeptisch, ob denn ein Mobilitätstraining überhaupt intensiv und fordernd sein könnte... Oh doch. Es kann. Und es bearbeitet individuell deine Schwachstellen.

Ich war vorher voll auf 100% crossfit geeicht. Daneben gab es nicht viel ;)
Ich habe das Mobilitätstraining von Felix sehr zu schätzen gelernt und einiges Wissen rund um Trainingsprinzipen für mein zukünftiges Training mitgenommen. Ich werde das Mobilititätstraining fest in meinem Trainingsalltag integrieren. Er nimmt dich mit und erklärt dir die grundlegenden Prinzipien. Hilfe zur Selbsthilfe sozusagen. Es hat mich auf so vielen Ebenen bereichert. Ich bin so dankbar. Wenn ich wieder vor einem Schmerzthema stehen sollte, würde ich beim nächsten Mal nicht wieder so lange warten und auf eine Lösung hoffen, die sich von alleine einstellt, sondern mich gleich an Felix wenden.

Dank Felix und seinem Programm zum schmerzfreien Sport machen, habe ich mir Bewegungen und Abläufe angeeignet, mit denen ich jetzt meinen Körper fit für Skateboarden halten kann. Ich bin 35 und kann problemlos alles Mögliche an Belastungen auszuhalten. Skate fast täglich mind 2 Stunden am Tag. Und mittlerweile ohne Knieschmerzen. Hatte mit Patellasehnenentzündung lange zu kämpfen. Hab täglich gedehnt, alles Mögliche an Kraftübungen gemacht, was mir mein damaliger Coach aufgegeben hat. Wurde aber nicht besser. Nach dem Trainingsprogramm von Felix weiß ich was ich alles brauche um mich weiterhin fit zu halten und ohne Beschwerden Lieblingssportart nachzugehen. Jeden Cent wert!!!

Relativ spät habe ich mit Laufen und Triathlon angefangen. Nach den ersten Finishes habe ich mir dann neue Ziele gesetzt. Aufgrund von diversen Verletzungen konnte ich jedoch nicht mehr kontinuierlich trainieren, geschweige denn Wettkämpfe absolvieren. Ergänzungstraining hatte ich natürlich vernachlässigt. Nach mehrjähriger Leidenszeit bin ich in den Sozialen Medien auf Felix Stahl - Schmerzcoach gestoßen.
Anfangs war ich ob des Invests unsicher - was soll der schon besser machen, als die bisherigen Ärzte, Physios etc. fragte ich mich u.a.?!
Heute kann ich sagen - ich bin sehr dankbar, die Entscheidung für eine Zusammenarbeit mit Felix getroffen zu haben. Das Training ist logisch und nachvollziehbar aufgebaut, abwechslungsreich, macht Spaß und vor allem - es ist effektiv und wirkt. Durch das Coaching bin ich von Anfang an motiviert geblieben. Die Erfolge trugen das übrige dazu bei. Während Krafttraining und Mobility für mich früher notwendige Ergänzung waren, betrachte ich sie heute als Grundlage dafür, gesund und schmerzfrei Sport treiben zu können. Und habe daran richtig Spaß, dank dem Übungsmix von Felix.
Von meiner Seite eine definitive Empfehlung für das Coaching mit Felix und seinem Team. Zum Glück habe ich mich dafür entschieden und kann mittlerweile die Früchte davon ernten.