BelGym propose une gymnastique spéciale basée sur l'activité du plancher pelvien. Cette forme de gymnastique respecte l'anatomie humaine et favorise le développement musculaire tout en préservant les articulations. Les exercices visent à activer... les petits muscles responsables d'une posture corporelle optimale. Grâce à une pratique régulière, la conscience de son propre corps est aiguisée et la musculature de la région pelvienne est renforcée.
La gymnastique est adaptée aux femmes et aux hommes de tous âges et s'adresse à tous ceux qui souhaitent améliorer leur silhouette ou simplement rester en forme. Elle complète idéalement les sports d'endurance par un entraînement musculaire doux et des exercices de flexibilité. De plus, elle aide à soulager les tensions et à développer la perception corporelle. En particulier pour les personnes souffrant de problèmes tels que l'incontinence, les douleurs dorsales ou les problèmes articulaires, cette gymnastique peut apporter un soulagement.
Un autre avantage de la gymnastique du plancher pelvien est le soutien à la réhabilitation après des opérations et l'accompagnement des thérapies hormonales. Pour les femmes, l'entraînement est particulièrement important pour prévenir des problèmes à long terme tels que le prolapsus des organes ou les douleurs menstruelles. Les femmes enceintes bénéficient également des exercices, qui sont recommandés tant pendant qu'après la grossesse.
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