Gabriel Reifinger

Was soll ich sagen, ich war tot unglücklich, wenn ich meinen sehr schlanken Mann und meine 9 jährigen Sohn dabei zusehen musste, wie sie beim Sport beim Wandern sich so leicht bewegten und ich mich immer nachkämpfen musste und ich vieles einfach gar nicht machen konnte🥹.Mein Arzt wollte mir schon die Abnehmspritze verschreiben. Jetzt lag die Entscheidung bei mir.....Ich habe Gabriel und sein Team lange in Facebook verfolgt. So ca.ein halbes Jahr und mich dann entschieden, es zu versuchen. Gegen die Spritze für Gabriel.Hatte vorher schon vieles durch:" Ww ,Eiweiß Diät, Metabolic balance usw. "Also was hatte ich zu verlieren.....
Kaum zu glauben, aber wahr nach 5 Monate und 13 kg weniger, geht es mir schon viel besser und es geht auch noch weiter.
Ich hab noch nie im Leben so ohne Stess abgenommen und so einfach von zu Hause aus. Ich hätte keine Zeit wo hin zu fahren als Selbständige, Mutter, Haushalt und mehr. Ich glaube mehr muss ich nicht dazu sagen. Christoph, mein Trainer ist wirklich super,er geht voll auf meine Bedürfnisse ein, wenn ich ein Problem mit dem Rücken habe, schaut er sofort was es für eine Übung gibt die mir helfen könnte. Auch bei anderen Fragen ist er immer zur Stelle, egal ob Wochende oder nicht.
Kein Frage es ist nicht immer einfach sich aufraffen, zu trainieren, aber es zahlt sich aus.
Und es ist eine Lebensumstellung mit der man wirklich auf Dauer gut leben kann. Ich bin froh diesen Schritt gewagt zu haben....

Also ich kam im Mai mit sehr viele Zweifel zu euch, wieso sollte es diesmal funktionieren, was macht ihr anders,etc.....und ich wahr unzufrieden mit mir selber Kleidung schaute nicht mehr gut aus, Foto fürchterlich, keine Power, Ischias schmerzte und ständig irgendwie krank, Halsweh etc.....Dann kam der beste Entschluss den ich je für mich getroffen habe, ich mache etwas für mich und meine Gesundheit und so begann ich das Training...

Zu meinem Coach Christoph möchte ich sagen, das ich mir keinen besseren Trainer für mich vorstellen kann. Er erkundigt sich regelmäßig, motiviert einen, und schaut das man auch an seine Grenzen kommt....für mich perfekt und ein riesen großes DANKE!!!
Im Alltag kann ich alles gut integrieren, dass ich das mit den Kalorien jemals schaffe hätte ich nicht gedacht 🙈aber es klappt hervorragend und an alle die es nicht glauben es gibt keine Verbote man darf und kann alles essen wenn du das gesamte im Überblick hast.... Mittlerweile ist es so das ich mir das Training nicht mehr weg denken kann. Und es sind 3 mal die Woche ca. 1 Stunde und mein Erfolg nach 22 Wochen 18,5 kg weniger! Viele WAUUU du schaust super aus und wie hast du das gemacht....und alle denken ich esse nichts mehr😂😂😂und ich kann nur sagen ich esse gefühlt mehr als vorher nur bedachter und Eiweißreicher etc.....

In diesen Sinne ich kann es nur alle empfehlen die schmerzfrei sein wollen Power und Energie haben wollen und sich wieder wohl fühlen möchten!

Ich bin fit schmerzfrei und komplett begeistert von meinen Formfotos!!!

Danke, danke !!

LG Romana

Erst einmal ein großes Dankeschön an den Coach, der das Training sehr abwechslungsreich gestaltet – es gibt nicht einfach nur einen Trainingsplan, sondern er kümmert sich wirklich darum, wie das Training läuft.
Bevor ich zu euch gekommen bin, war Krafttraining nicht wirklich meine Lieblingssportart, aber das hat sich inzwischen durchaus geändert. Es macht einfach Spaß, mit so einem gut organisierten Team zu arbeiten.

Ich kann über Powerfitness nur positives berichten:
- man wird sehr montiert
- ich habe es früher öfters probiert , leider erfolglos
- ihr dreht an den Schrauben im Kopf, dass man umdenkt .
- ihr nehmt Euch Zeit, die Videos zu analysieren.
- ich finde das System sehr gut
- das Fitnessstudio gefällt mir , weil viele das gleiche "Problem" haben und das gleiche Ziel - Fit und Gewicht verlieren.
- Hut ab vor Gabriel, daß er sowas auf die Beine gestellt hat.
- und der Coach Christoph verstehst es super zu motivieren, auch wenn es bei mir nicht so einfach ist 👍👍👍

Meine Ziele zu Beginn des Trainings waren:
1. Mehr Energie,
2. Den Körper formen,
3. Gewichtsverlust.

Das Ergebnis ist: Ich habe eine Kleidergröße weniger. Mir passen wieder Hosen und Röcke, in die ich früher nicht mehr gepasst habe. Ich fühle mich wieder wohl, wenn ich in den Spiegel schaue. Die Übungen kann ich super in den Alltag integrieren. Ich fühle mich top betreut.

Mein Trainer Christoph meldet sich regelmäßig und fragt nach, wie es mir geht. Er passt sofort die Stärke der Bänder an, wenn er merkt, dass die Ausführung der Übungen nicht passt. Ich habe deutlich mehr Energie im Alltag und setze mich bewusst mit Ernährung auseinander.

Ich kann nur sagen: Ich fühle mich rundum top betreut!

Gabriel ist ein Mensch, den man erlebt haben muss. Jemand der mit soviel positiver Energie und Motivation durchs Leben geht, seinen Alltag trotz Hürden meistert, ist sehr sehr selten.
Und das aller Wichtigste dabei, er ist absolut menschlich geblieben. 🫶
Ich hätte nie gedacht, dass sich mein Leben so positiv verändern würde, wenn ich bei Gabriel anfange.
Hätte mir jemand zuvor erzählt, welchen Mehrwert mir wöchentliche Check-In's in mein Leben geben, ich hätte es nicht geglaubt.
Durch die regelmäßige Kontrolle von außen lerne ich abzuwägen, ob gewisse Dinge gut für mich sind - ob ich mir das jetzt unbedingt 'gönnen' muss weil es mich triggert.
Ebenso die wöchentliche Adaptierung meines Trainingsplan gefällt mir richtig gut.
Ich fühle mich fitter & energiegeladener.
Gabriel hat mir, den für mich, passenden Trainer an die Seite gegeben > Christoph.
Christoph ist menschlich, sowie fachlich, grandios.
Mit jeder Kleinigkeit (oder größeren Sache) nimmt er mich ernst, geht auf mich ein, zeigt mir Möglichkeiten und Wege dies zu meistern. Oder macht Vorschläge für eine komplett andere Herangehensweise. Und das Ganze themenübergreifend - Danke 🍀
Wichtige Themen verfolgt er genauestens, ohne dabei penetrant zu sein. Das Trinken war zB so ein Thema bei mir. Nachdem ich immer und immer wieder Order bekam, fällt es mir tatsächlich mittlerweile einfach(er) meinem Körper genug Flüssigkeit zuzuführen.
Ebenso hat er mir verständlich beigebracht, wie wichtig ausreichend Schlaf für meinen Körper ist & wie sich dies auf mein Wohlbefinden auswirken kann. Ich habe diesem Thema nie so viel Raum gegeben, wie es eigentlich benötigt. Danke dafür 🤞🍀
Und am allerbesten streicht es mein Ego, wenn ich bei den Check In von ihm gelobt werde & er mich weiter pusht.


Ich bin noch nicht da, wohin ich möchte. Doch ich fühle mich auf meinem Weg, mit Christoph an meiner Seite, immer sicherer.
Dankeschön dafür 🍀

Ich habe bereits einiges ausprobiert – vom reinen Fitnessstudio über Fitnessstudio-Besuche mit begleitendem Ernährungsprogramm (auf Basis einer Blutuntersuchung und daraus abgeleiteten Ernährungsvorschlägen) bis hin zu einer Kur (BMI-Index) usw. Manches hat geholfen, manches war leider nur von kurzer Dauer.

Nun habe ich mich entschlossen, eine etwas neue, andere Art auszuprobieren: Ohne den regelmäßigen Besuch eines Fitnessstudios – der Weg wäre mir einfach zu weit, um alle zwei Tage hinzufahren 😊 – dafür mit zwei Trainingseinheiten pro Woche à zwei Stunden, begleitet von Ernährungs-Inputs und Videoaufzeichnungen zur Beurteilung einzelner Übungen mit Kommentierung.

Anfangs war das sehr ungewohnt und gewöhnungsbedürftig. Junge Leute tun sich damit sicher leichter. Der wertfreie Umgang mit der Person (dem Kunden) ist deutlich spürbar. Auch wenn ich zu der Generation gehöre, die den persönlichen Kontakt zum Trainer gewohnt ist, habe ich festgestellt, dass das bei dieser Art des Trainings kein Problem darstellt.

Überrascht bin ich, dass sich – trotz der Schwankungen im Gewicht und mancher Zweifel – durch die Kombination aus regelmäßigem Sport und angepasster Ernährung tatsächlich Veränderungen zeigen. Das Wann, Wieviel und Was man isst, kombiniert mit regelmäßigem Training, wirkt sich spürbar auf den Alltag aus. Ich betrachte vieles nun einfach bewusster.

Eine weitere Folge davon ist, dass ich begonnen habe, mir einige Fitnessgeräte anzuschaffen.Die Rückmeldungen meines Trainers sind sehr gut, ebenso das regelmäßige Nachfragen, was ich sehr schätze. Ich gehöre eher zu den Menschen, die nicht wegen jeder Kleinigkeit gleich schreiben oder anrufen, sondern zunächst versuchen, Dinge selbst zu klären und sich erst bei Unklarheiten beim Trainer melden. (Trainer steht hier allgemein für Christoph, meinen Trainer.)

Mittlerweile habe ich mich auch dazu entschieden, einen Raum freizuräumen, um meine bereits vorhandenen, in diesem Jahr gekauften Geräte (Hantelbank mit Kurz-, Lang- und Curlhanteln, Rudergerät, Laufband und Hometrainer) unterzubringen. Geplant ist außerdem noch ein kleiner Kraftbereich. Ziel ist es, im Weihnachtsurlaub mit dem Um- und Aufbau zu beginnen.

Der Drang nach Bewegung soll nicht versiegen – mittlerweile ist das Training der beste Ausgleich zum alltäglichen Wahnsinn im Beruf, abgesehen von der Haus- und Gartenarbeit. Ehrlich gesagt bin ich selbst etwas überrascht, aber das Ergebnis spricht für sich.

Vielen Dank für die Unterstützung!

Anfangs war meine größte Sorge das ich es nicht durchziehe. Mittlerweile nehme ich mir gerne die Zeit zum trainieren und genieße auch die Auszeit beim spazieren.
Aktuell sehr zufrieden hatte letztens ein kleines Tief ( teilweise Schmerzen im unteren Rücken, Schulung danach Grippe). Fängt sich nun aber.
Ich würde gerne wenn möglich denn unteren Rücken noch besser aufbauen und meine größte Problemzone Bauchmuskulatur bzw. eher das Gewebe drum herum straffen.

Ich finde euch echt spitze. Nehmt euch viel Zeit für eure Klienten geht auch auf Probleme ein und wenn der innere Schweinehund mal kommt gibt es von euch einen Schubs in die richtige Richtung.
Bis zu meinem Spezial Check-In (Formfotos) hab ich selbst nicht viel Veränderung gesehen doch der Vergleich der Formfotos macht doch die Veränderung deutlich!! 💪🏼💪🏼

Ich danke euch ihr machts echt einen tollen Job. Auf ins nächste Level 💪🏼

Ich bin als entmutigter, frustrierter Mensch zum Erstgespräch mit Gabriel gegangen.
Ich hatte alles durch. Abnehmen mit anschließend zunehmen, Essstörung, Fressattacken, Heißhunger, Schmerzen im Rücken,…
Habe alles versucht aber nichts hat mich weiter gebracht oder glücklich gemacht.
Ich fand mein Leben wertlos. Hatte teils ziemlich schlimme Gedanken.

Dann kam Gabriel im ersten Monat des Coachings in mein Leben.
Ein Monat später hab ich Christoph kennen lernen dürfen.
In den mehr als 20 Wochen wo ich jetzt dabei bin kann ich nur sagen MEGA TEAM UND MEGA UNTERSTÜTZUNG.
Ich kann mich so glücklich schätzen Christoph als meinen Coach zu haben. Er ist jederzeit für meine Fragen und Jammereien da. Motiviert mich wenn ich am Boden bin und freut sich mit mir über meine Erfolge.
Ein toller Mensch mit Herzlichkeit und großem Wissen zu Fitness und Ernährung.
Ich konnte mir nie vorstellen dass in so kurzer Zeit so ein Veränderung in meinem Leben möglich wäre (mir kommen jetzt noch die Tränen wenn ich daran denke)
Ihr habt mir meine Lebensqualität wieder gegeben. Ich bin befreit von meiner Krankheit - die Fressattacken sind weg. Ich muss mich nicht mehr übergeben und kann auch wieder normal essen.
Klar gibt es Tage wo es mir nicht gut geht - aber das hat jeder mal. Wichtig ist dass ich durch euch nach vorne schauen kann und nicht aufgebe.
Ich werde angesprochen was ich mache, Weil ich jetzt schon richtig gut aussehe. Das gibt mir nur noch mehr Ansporn weiter zu machen.

Ein einziges Problem hab ich, ich bin zu ungeduldig. Wobei ich bei den Formfotos dann selber total verwundert war weil ich immer fixiert auf die Waage war.
Meine Rückenschmerzen hab ich noch nicht ganz im Griff bekommen. Das braucht vermutlich noch Zeit.

Ich will ja eigentlich keine Roman verfassen, aber ich kann es kaum in Worte fassen wie dankbar ich für alles bin was Powerfitness mir schon gegeben hat und mich laufend weiter zu einem besseren ICH macht.

Danke danke danke

Trainieren nur von zu Hause aus - wie soll das gehen? Ganz konnte ich es nicht glauben, wurde aber eines Besseren belehrt 😅 mit Gabriels durchdachtem System, das auch die richtige Ernährung berücksichtigt, konnte ich das umsetzen. Durch die
Erklärungen des TEM-Systems, die personalisierten Trainingspläne, die wöchentlichen Check-Ins und die Möglichkeit, jederzeit Fragen an Gabriel und das Trainer:innenteam zu stellen und zeitnah beantwortet zu bekommen, ist es auch ohne Studio und auch in höherem Alter möglich, seinen Körper zu definieren und zu stärken, um fit und beweglich zu sein😊 danke auch an Jassi, die mit ihrem Zuspruch und ihrer Positivität mich immer wieder angespornt hat, wenn es für mich mal nicht so lief wie gewünscht☺️ somit ein großes DANKE für eure Unterstützung ❤️

TEM-Programm - Power Fitness Natternbach Gabriel Reifinger - individuelle Übungen (für zu Hause bzw. das Fitnessstudio anfangs mit Terra-Bändern), Personalcoaching, Ernährungsumstellung, wöchentlich Check-Ins,…und langsam baut man/frau Muskeln auf (wo noch nie welche waren), Bauch- und Rückenmuskulatur wird stabiler/stärker - die Rückenschmerzen und die Schmerzen wurden weniger - und verschwanden ganz. Die beste Entscheidung 2025 - Energie und Lebensfreude & die Freude an der Bewegung sind wieder Teil meines Lebens! DANKE an Gabriel & Coach Lisa 😁😘

Ich bin Dankbar, das ich Gabriel und sein hervorragendendes Team gefunden habe. Ich hatte Glück und wurde schnell aufgenommen. Mit meiner Beschwerden von Fersensporn bis hin zum Muskelfaserriss in der Schulter fingen wir an zu Trainieren. Durch diverse unterschiedlicher Übungen, wurde ich da wieder fit und mobil. Ich hatte einen super Trainer, der immer ein offenes Ohr für mich hatte und erkundigte sich in seinem Team um Lösung für mich zu finden. Mit einem guten Fitnesslevel starte ich nun weiter in mein Leben.

Das Training selber ist sehr abwechslungsreich!
manchmal ist es allerdings echt schwer sich zu motivieren, vor allem wenn man mal eine 2eile auf der stelle tritt und man denkt, dass es nicht vorwärts geht.
vor allem dann zäh, wenn einem die eine oder andere Verletzung wieder zurück haut...
von der ernährung her fällts scho fast einfach sich (so halbwegs) an die Kalorien zu halten. Auch ist es interessant immer wieder mal neue Protein-Produkte zu testen. Da war z.B. die Empfehlung von meinem Coach (Fabian) mit BestBody echt super - wennst mehr so ideen hast - jederzeit 😋
zum coaching selbst muss ich sagen, mir daugts echt, weil der Coach nix schön redet. Es wird offen und ehrlich gesagt, was richtig ist und was falsch - darauffolgend aber auch immer gleich, WIE ich es richtig machen soll - so stell ich mir coaching vor & so machts auch spaß!
warte immer schon neugierig auf die check-ins 😄
ebenfalls bin ich schon aufs nächste special-check-in gespannt 😊

meine Erfolge bisher war ganz klar der Gewichtsverlust (ca. -1kg pro Monat bei gleichzeitigem Muskelaufbau!) & die damit schrumpfenden Kleidergrößen. besonders stolz bin ich, dass die Musi-Tracht wieder locker sitzt... die hat letztes Jahr im Herbst sehr gespannt 🤪🙈
freu mich schon wies weitergeht und wohin die reise noch geht 😊👍🏻

Vielleicht schrecken anfangs die mit dem Coaching verbundenen Kosten etwas ab - aber seien wir Mal ehrlich... was nix kost' is a nix 😊
und man bekommt auch was für sein Geld!

Ich bin jetzt 18 Wochen dabei und muss sagen es ist schon ein Wahnsinn was alles möglich ist.
Gabriel und mein Coach Fabian haben mit ihrem Programm wirklich tolles geleistet.

Hier noch ein paar meine Ergebnisse:
- minus 8kg Gesamtgewicht
- plus unbekannt viel Kilos an Muskelmasse
- viel bessere Beweglichkeit (kein Problem mehr beim Schuhbänderbinden z.B.)
- massive Ausdauergewinne
--> Bin gestern 40km problemlos in 2h mitm Bike gefahren (ohne Motor 😉 )
--> das hätte ich mir vor einigen Wochen niemals vorstellen können... insbesondere der Umstand, dass ich jetzt auch alle Hügel in meiner Umgebung raufschaffe 😊
- Blutdruck ist seit Jahren wieder am Sinken
- die Ernährungsumstellung hat auch Vorteile gebracht - bessere Haut und Verdauung - außerdem hab ich kaum noch abendliche Zuckerheißhungerattacken wie früher 😂

Das einzig Negative was mir aktuell einfällt ist, dass einiges an Zusatzkosten anfallen, da ich in neues Gewand investieren muss 🤣🤣

I bin echt froh das i mi im Dezember für diesen schritt entschieden habe, i hab mi von anfang an total wohlgefühlt, ob beim erstgespäch mitn Gabriel, dann sabrina als kurzen coach und jetzt bei dir. Danke das du dich da so reinhängst, das du immer einen plan B hast, du mir tipps gibst was i besser machen kann, wo i neuer gewichter finden kann 😂, oder mi einfach bestärkst und mi forderst (zum beispiel beim planken 🙈). Es tut gut wann ma von aussen hört, das sich was geändert hat und man ah super figur bekommt.
Es is ah super wann nix mehr zwickt beim aufstehen, i start einfach besser in denn tag.
Des komische/gute is i schau schon immer wann i meine trainings machen kann 😅 und leg mein tag nach dem.
DANKE

Ich bin in Woche 25 und bis dato total zufrieden! Gabriel und vor allem mein Coach Oliver kümmern sich echt super um einen und " coachen" richtig! Der wöchentliche Check In wird immer mit Spannung erwartet.. . "Hab ich die Übungen richtig gemacht" "Was kann ich noch verbessern" ... So stellt man sich das vor! Der Antrieb von Gabriel ist so unglaublich - er will helfen - und ich glaub das zu 100%! Meine Kilo purzeln mir zwar nicht so vom Körper wie vielleicht erwartet, aber dafür weiß ich, dass dahinter jetzt Muskeln und somit Kraft steckt und vor allem wieder Selbstbewusstsein 🤩 Ich liebs und würde es jederzeit wieder tun!!
Danke auf jeden Fall für dich Gabriel und deine klaren Worte und natürlich für Oliver, der sich jede Woche Zeit nimmt, sich mit mir zu freuen oder mein Mindset wieder auf Schiene zu bringen (also Seelenarbeit leisten) 🥰

Tanja

Begonnen hat alles damit das ich das Buch von Gabriel zufällig im Internet gesehen habe.Ich war immer schon auf der Suche nach Unterstützung bei meinen körperlichen und mentalen Problemen .Danach bin ich der Facebookseite beigetreten.Bald darauf hab ich mich bei Gabriel gemeldet und wurde promt zu einem Erstgespräch eingeladen.Alles was mir Gabriel da erzählte war genau das was ich suchte.Obwohl ich bei Entscheidungen eher zögerlich bin hab ich gleich zugesagt.Mache jetzt seit über 20Wochen mit und bin total überzeugt das es die richtige Entscheidung war.Gabriel und Du das passt sehr gut.Ihr seit kompetent und sehr menschlich.Ich dachte mir immer einen Coach zu haben kann ich mir nicht leisten ,was sagen da die Anderen.Doch in Wahrheit ist das so effektiv das ich mir viel Blödsinn den ich sonnst gekauft habe nicht mehr brauche.Das Powerfitnessprogramm deckt alles ab.Bin sicher noch eine Weile dabei den ich bin so ehrlich zu mir selber das ich die Unterstützung noch brauche. Vielen Dank

Lieber Oliver,
ich würde sagen 11 von 10 Sternen.

Berufliche Veränderungen:
Ich arbeite viel mit Menschen die teils im Rollstuhl sitzen oder gar nicht sitzen können, das Auf/Umsetzen oder Umlagern kein Thema mehr, hab da viel mehr Kraft und bin nach einem langen Arbeitstag noch zum Training motiviert 🥊

Private Veränderung:
Knapp 6 Kilo und zwei Kleidergrößen weniger, fühle mich um einiges wohler, schlafe endlich wieder durch, und erkenne mich auf Fotos wieder.

Zu dir 🍀
Trainingsplan ist immer sehr vielfältig, super erklärt und bei Bedarf gut korrigiert, sehr geduldige Art und tolle Tipps.
Freu mich jede Woche auf den check in , und hoffe dass ich die gesteckten Ziele schaffe.
Du machst einen spitzen Job und ich hab Krafttraining jetzt lieber als Yoga.

BEWERTUNG 💪🏻💪🏻 wegen meiner Unbeweglichkeit, Übergewicht und schlechter Haltung habe ich mich bei Power Fitness angemeldet. Dass ich Videos von meinen Trainingseinheiten machen muss, da war ich am Anfang nicht so wirklich begeistert. Habe mich aber schnell daran gewöhnt. Das Training ist anfangs schwer, aber machbar und es gefällt mir sehr gut. Das Coaching ist perfekt, es wird so erklärt dass es jeder versteht. Fragen werden auch immer beantwortet.
ERNÄHRUNG: Umstellung ist es nicht wirklich. ich esse alles, aber ich überfresse mich nicht mehr. Ich habe gelernt nein zu sagen, wenn ich nichts mehr essen möchte. Nach 22 Wochen 20kg verloren Kleidergröße von 56 auf 52 und von dem Kraftaufbau ein super Ergebnis. Es wird alles erklärt man braucht es nur umzusetzen und es in seinen Alltag integrieren, dann hat jeder Erfolg. Schade finde ich, dass ich das nicht früher gemacht habe.

⭐⭐⭐⭐⭐ von mir für euch. Ich würde 1000 Sterne geben wenn es möglich wäre. Das Programm ist das Beste was mir je passiert ist, das einzige was ich bereue ist, dass ich nicht früher damit angefangen habe bzw. es nicht schon früher gekannt habe.
Also von Anfang: nach einigen erfolglosen Versuchen, mit diversen Methoden, Programmen und Experten-Tips aus dem Internet, Gewicht zu verlieren, war's mir eigentlich schon ziemlich egal was und wieviel ich esse, da es sowieso nur mehr eine Gewichts-Tendenz gab, und zwar stetig nach oben. 📈😱😩
Dann bin ich bei Facebook auf Gabriel aufmerksam geworden und habe die Posts verfolgt und mir erst gedacht: Der nächste Möchtegern-Coach der die eierlegende Wollmilchsau gefunden hat. Aber meine Meinung änderte sich nach wenigen Posts und als ich ein Foto von einer Klientin sah wo man nach einigen Wochen ihre Flügerl sah und eine supergeformte Figur wusste ich: ICH WILL DAS AUCH!
Mein Freund kämpft auch seit ca. 20 Jahren mit seinem Gewicht und da schlug ich ihm vor uns das mal anzuschauen.
Das 1. Online-Meeting war toll und wir fühlten uns verstanden und endlich gab es einen Lichtblick dass auch wir Gewicht verlieren können. Das 2. Treffen war dann persönlich mit Gabriel (da unser Coach da gerade in Urlaub war). Wir absolvierten das 1. Training und ein Mega-Muskelkater folgte. 😅
Der Coach den Gabriel für uns ausgesucht hat, passt zu uns wie die Faust aufs Auge. Für uns gibt's keinen besseren Coach als Oliver. 🥰💪🏻🤘🏻
Er ist auf derselben Wellenlänge wie wir, tickt so wie wir und des geile is - ma kau redn (schreibn) wia oan da Schnobi gwochsn is, weil er vasteht uns so ah. 🩷
Ich fühle mich sehr gut bei Oliver aufgehoben, er schaut dass bei einem alles passt, wenn man wie ich z.B. ein Problem mit einer Übung hat, wird sie angepasst oder getauscht. Er fragt auch dazwischen immer mal nach ob alles passt. 👍🏻 Wenn nix kommt, fehlt gleich was....dann is er wahrscheinlich in Berlin! 😂
Nach 22 Wochen im Coaching habe ich knapp 15kg verloren, meine Figur ist jetzt schon toll, aber ich habe mir mein Anfangsziel von 60kg insgeheim schon auf 55 raufgeschraubt. JETZT WILL ICH ES GANZ GENAU WISSEN! 🥰💪🏻🤗
Es ist ein tolles Gefühl, wenn einem Leute Komplimente zur Figur machen und Kommentare wie: Oh du bist so schön schlank geworden, ich möchte auch so eine Figur haben! Oder: Wow du bist sooo dünn geworden. 😍🥰😍🥰
Dabei ist dieses Programm das Einzige, das mir nach ein paar Wochen nicht schon zum Hals raus hing und wo ich weiß, dass ich das ein Leben lang machen kann und werde.
Vor dem Programm hatte ich sehr oft Kopfschmerzen. Oft auch tagelang, ohne dass auch nur irgendeine Tablette gewirkt hätte. In den letzten 22 Wochen kann ich meine Kopfschmerzen an einer Hand abzählen - und da war es auch nur wetterbedingt. Ein cooler Nebeneffekt ist, dass meine Haut viel weicher ist und ich hatte noch nie so schöne gleichmäßig ebene Fingernägel. 😍😍😍
Am Anfang hatte ich einen kurzen emotionalen Zusammenbruch da ich mich schon wieder stundenlang in der Küche stehen sah um irgendwelche Mahlzeiten zuzubereiten und vorzukochen (das hatte ich in einem anderen Programm schon mal). 😭🙈 Zum Glück ist das mit dem Essen überhaupt nicht so, wie es am Anfang rüberkommt. Vielleicht als kleiner Tipp: In den ersten Wochen das Essen - vorallem Mealprep und Eiweißthema) rausnehmen (success breaks). Wir sind sofort gerannt und haben uns mit Proteinshakes und -riegeln eingedeckt, was aber völlig sinnlos ist, denn die liegen jetzt noch im Kasten und keiner braucht sie, weil wir das Eiweiß auch so sehr gut und leicht erreichen. Möglicherweise geht es auch anderen so.
Und was noch super wäre Gabriel: Dein Buch als Hörbuch. Ich komme einfach nicht dazu es zu lesen!!!! 😭👎🏻 Und ein Hörbuch wäre super, denn das geht sehr gut beim Gehen (Manuel und ich gehen jeden Tag mindestens 1 Stunde). Den Kursbereich haben wir so sehr effizient abgearbeitet. 🤗👍🏻
Zum Schluss möchte ich noch DANKE sagen!
Gabriel danke, dass du jeden Tag aufs Neue dein Herzblut in dein(e) Projekt(e) steckst und dass du den Mut dazu gehabt hast, den Schritt zu wagen, in diesem jungen Alter so ein Fitnessimperium auf die Beine zu stellen. 💪🏻👍🏻🥰👏🏻😍
Oliver danke, du bist der geilste, leiwaundste Coach den man haben kann, stets bemüht und vielleicht auch manchmal etwas besorgt. Es freut mich, wenn du aus deinem Cockpit sendest und du wieder mal wegen einer unserer Miezen lachen musst, weil die auch unbedingt aufs Video möchten. An dieser Stelle: Greetings to Gerti und Klaus! 🐈🐈‍⬛